Спасибо, дорогие мои за поддержку.

Я тут приболела немножко, вот только вернулась.

Вчера целый день кушала клубнику с мацони.
Сегодня разгружаюсь на фруктах-соках, завтра по плану голодовка

Натуська, приветик!!!
у вас уже клубника идет?! своя?не привозная?
у нас только только начинает зреть ан грядках...скоро пойду в отрыв!!!!
Значит завтра водичка!? может и я с тобой, посмотрим! я думала про четверг!!!
ты молодец!вошла во вкус!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Танюша, да уже созрела Трескаем во-всю))
Эффект от голодания очень понравился. Организм как часики работает (особенно кишечник))).
Да и еще три дня такой заряд энергии был, что незнала куда бы ее приложить))
Присоединяйся, если есть желание ;)

О как, завтра отмечаем ДР сотрудника - голодовка отменяется. Перенесу на пятницу.... Четверг опять буду на соках - надо же как-то входить в голод....

Во - во =)) и качество кожи и волос лучше становиться)))

А у нас кстати тоже своя пошла)))) ток чуть - чуть еще...

А кстати =)) что то я отчетов не вижу =)))

Наташ!!вот здорово!!!!!!!!!!!!!мне тоже нравится на водичке!!!!
Я на этой неделе не знаю, смогу ли, вчера почти весь день не ела, аппетита нету а зара фитнесс...вообщем, подумаю!!!
а ты умнчика!!!!

Всем приветики!


Юльчик, уже-уже.


Любочка, очень Интересные ощущения, и польза заметна сразу - такой прилив энергии!!!


Танюшка, подумай-подумай

Отчет:
Завтрак - шесть крупных клубничек со сметаной
Обед - был пропущен
С 14.00 - 18.00 отмечали ДР коллеги было съедено - 100 гр. вкусного салата из пекинки, пару ломтиков сыра, несколько ломтиков свежих помидор, 100 гр. морковки по-корейский. Выпито около 0,5 вина
На ужин было катание на велосипеде (совершенно случайным образом попавшем мне в руки)))

Сегодня голодаю

Натусь!!!клевый ужин!!!!!!!!!!! полезно!
КАк себя чуствуешь с голоданием?ты от ужина до ужина? или как?

Танюш, я от завтрака до завтрака Мне так полегче.
Чувствую себя отлично, пару раз уже хваталась за всякие вкусности, оставшиеся после ДР коллеги, причем так неосознанно - схватила, и сразу в ротик отправляю. Еле успеваю остановиться))) Приходится бдить!

я тоже так делаю обычно, мне тож легче))утром у мну такой жорик!
А ты вечером перед сном тоже норм.себя чуствуешь!? у мну послдний раз было не оч.хорошо какой то шум!
правда я тогда с вечера сруды до утра пятницы голодала....

Я конечно всеми руками и ногами за голодание... но ты это.. не зачасти с ними тоже =)) все же через день многовато оч )))

Натик, а на каких соках входишь в голодание?

Приветики!!!!


Танюш, я вообще стараюсь вечером в постельку пораньше уложиться - у меня такие спецэффекты - закачаешься. Ощущение такое, как будто температура - вс кожа горит, а с утра потом вроде даже ничего


Любочка-солнушка - так за чем же дело встало? ;)


Юльчик, я раз в неделю, как положено.


Оль, на овощных стараюсь. Если не получается - просто легкий салатик - капусточка с морковью.

Давно я пропадала, потому в общих чертах:
На выходных было ОООЧЕНЬ много пеших прогулок - намотала за два дня порядка двадцати км. Питалась в основном салатами, т.к. стояла жара и кушать особенно не хотелось.

Вчера:
Завтрак - овощной салат
Обед - молочны коктейль
Ужин (поход с подругой в ресторан): овощи тушеные, кальмар под лимонным соусом, 350 гр. шампанского+ 1 коктейль Гренада+мороженное со взбитыми сливками. Далего от идеального)))
Ушла к вам

Натуль, приветик!!!
А мне наоборот холодно, хотя голова обычно трешит и кружится,и пот холодный те еще очучения!

Натусь, молодец, что так много гуляла. Эндорфинчики накопила .

Хихик, сегодня на работе пила мартини с соком, тебя вспоминала

Оль, интересная у тебя ассоциация

Танюшка - спецэффекты ишшо те)))

С голоданием не срослось ничего на этой неделе - то по работе нагрузка большая была, то к друзьям приходиось кататься - перенесем на следующую недельку.

На работке подписали отпуск - так что буду балдеть)))

Отчет за вчера:
Утро: овощной салат
Обед: Яблоко и два батончика мюсли
Ужин: Гибной супик.

Наташ!!приветик!!!
У меня тоже не срастается с голоданием...на след.неделе поддержу тебя!
Отпуск..мм..обожаю это слово вы куда то собираетесь?

Договорились

Да в общем-то и никуда мы не едем... Бум дома - много дел порешать надо. И наконец-то добраться до стоматолога . Ой боюсь я)))

Будет отдых с пользой!!!тоже правильно!
я тож баюся зубных...мне тоже надо проверить зубки..уже настраиваюсь..как раз к августу решусь!

Нат, можно я свои три копейки вставлю? В отпуске после разрешения бытовых дел хоть сходите куда-то в непривычное, но приятное место, а то у меня так два года из жизни вывалились. Ни-че-го вспомнить не могу.

Ольчик, спасибо за совет обязательно воспользуюсь

Танюшка, давай вместе бояться?))

Выходные прошли в ударном темпе - было очень много пешкаруса, а вчера пол часа фитнеса.
НО были вредности - в частности пиво, и горячие бутерброды... Засада какая то.

Натуленька,приветик! Зубных не бойся-сейчас все обезболивают!Даже сам укол не больно-гелем сначала мажут! Я недавно чистила каналы (или что то такое) два приема по 2 час-я аж засыпала! Так что все путем! И еще - пивом не злоупотребляй! Лучше уж вина бокальчик!

Приветик!!!

Любочка, да было и вино и пивко)))

Отчетик за вчера

Утро - омлет из одного яйца с овощами
Обед - три яблока
Ужин - тарелка супа из щавля+ малюсенький блинчик
Вечером - тарелка клубники, кусочек сыра.

30 минут фитнеса по диску.

Записалась-таки к стоматологу.

Наташ!!приветик!!!
Молодец с зубным! главное-решиться!
Я так захотела твоего завтрака!!!! яйца не ела уже с Пасхи, а тут поняла, что жуть как хочу омлета, с овощами именно!!! с черным хлебушком вприкуску!!! соблазнила меня!!!!!!завтра утром знаю, что буду есть!!!
Хорошего денька!!!

Приятного аппетита, Танюшка)))

Итак, отче за вчера:

Утро - салат из помидорок
Обед - питьевой йогурт, мороженое
Перекус - мороженое
Ужин - отварной молодой картофель с грибами

Хочу попрощаться со всеми на две недельки - с завтрашнего дня я ухожу в отпуск, и выходить в интернет не будет возможности. Всем удачки и хорошего настроения!

Приветик!!! Хорошо провести отпуск, весело и чтоб запомнился))))

Натуськин, желаю тебе набраться радостных ощущений в отпуске, чтобы потом их с собой носить и примерять на себя в будни ))
Ну, и, конечно, побольше спорта в отпуск, поразнообразней фруктовых и овошных яств, чтобы вернуться на форум с отвесиком!

Подумал я подумал и решил последовать твоему примеру.
Вчера провела однодневное голодание, немножко дала телу отдохнуть.
Первый раз тяжело, однако

Всем привет!!! Я вернулся!!! И Очень-очень-очень соскучился!!!

Ольчик, ты молодчинка просто!!!!!!

Отпуск прошел бурно, активно, разнообразно.
Питание было в основном грибо-ягодное, так как у нас сезон лисичек и черники
Вместе с мужем за время отпуска собрали около сорока литров грибов и семи литров черники.
А еще поспела вишня и смородина!!!!
Пешком в общей сложности за две недели намотала 260 км
Похудеть не похудела, но вес не увеличился.
И самое главное – я залечила все зубики!!!
Вот такой я молодец. Побегу к вам

Привет Натуська!!! Ух, здорово. ничего за отпуск не набрать - высший класс))))) Еще и зубки залечила - молодчинка, для меня поход к любому врачу к сожалению такая проблема что чаще живу по принципу "Авось пройдет". Ну что ж, вливайся в послеотпускной ритм))))

Всем приветики!!!!

Любочка, Настенка ,спасибо что заглядываете


Сегодня ради интереса забралась на весы. -1 кг!!!!!
Еще на шаг ближе к цели!!!

Отчетик за вчера:
Завтрак - 2 столовые с горкой ложки риса по-индийски + 3 ломтика скумбрии
Перекус - заленый чай с джемом из смородины
Обед - 2 мандарина
Ужин - грибной суп со сметаной
Перекус - зеленый чай с 1 зефиркой
Спорта небыло совсем, очень хотелось спааать...

Натусь!приветик!с возвращением!!!!!

так-с, с этого места подробнее...

как с планированием продолжения рода?!


ОГО-ГОООО!!!!!


Поздравляю!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Натулечка! Еще один киллограмчик убежал! Молодечик мой!!! Горжусь! Настоящая КРАСОТУЛЯ!

Спасибо, роднульки мои

Танюшка, планирование продолжается

Отчет за все дни

Пятница
Завтрак – тушеные кабачки
Обед - пакетик кефира с хлебцами
Ужин (отмечали ДР бабули мужа) – кусочек запеченной рыбы, тушеный рис, виноград, один персик,
100 гр. сухого вина, кусочек торта.

Суббота
Завтрак - кабачки тушеные, макароны
Обед – одно мороженое, нектарин
Ужин – суп грибной
Стакан пива и одна копченая рыбка (ну очень хотелось))))

Воскресенье
Завтрак – салат, два бутерброда с тунцом
Обед – салат из свежей капусты, помидор и перца
Ужин – зеленый чай

Понедельник
Завтрак - йогурт и мюсли
Обед - молочный коктейль
Ужин – домашняя овощная пицца
Сегодня голодаю

Появилось великое желание купить велосипед. Что посоветуете?

И еще вопрос - в связи с похудением образовалась глобальная проблема - жир на теле стал не плотненький а желеобразный. Теперь на ощупь я как перина))) Что с этим счастьем можно сделать?

Натусик любимый! Кушаешь-замечательно!!! А про перину - сама почитаю что у тебя девочки напишут!

Спасибо, хорошая моя

Отчетик за вчера

Утро - стакан гранатового сока
Перекус - вода
Обед - вода
Ужин - пожаловали гости, пришлось голодание прекратить - пару ложек тушеного картофеля с грибами.

Хех.. жалка, сорвалось.

Ну, ничего, наверстаю

Натусичек! Куда снова пропала? Целую тебя,выглядывай!

Наташкин, любо-дорого твои посты читать! Грибы, лес, кррасотищщаааааа.
А куда вы столько черники потом деваете? Сразу едите али замораживаете?
С перинным жирком можно делать контрастный душ и массаж. И еще можно обёртывания. Все помогает, честная правда ). Да ты и сама знаешь, чего я тут прописные истины цитирую ).

С возвращением, Наташ!!!

Доброго дня мои хорошие.

Пришла каяться - безобразничала по-страшному.

В четверг ухитрилась перехватить две пачки чипсов под два литра пива...
В пятницу ругала себя по-страшному.. Вот честное слово - осталось еще только закурить и мяса наесться - и совсем будет отлично
Такое отношение к организму не прошло даром - в субботу прихватила простуда...
И еще раз подтвердилась целительная сила правильного питания: всю субботу ела только свежие овощи и фрукты, пила только воду. Не принимала ни одной таблетки, да еще и отправилась в лес за грибами
Простуда к вечеру сошла на нет, а в воскресенье проснулась абсолютно здоровой.


Ольчик что доживает - замораживаем или перекручиваем свежую с небольшим количеством меда.

Любочка спасибо, котик,что заглядываешь

Ну что-то понесло меня просто.. То булочки, то пироженые, то пиво проскакивает..кошмар.

Так. Срочно нужен план.

1. Ограничить сладкое, мучное.
2. Вечером исключительно легкие супы, салаты либо минимальные порции (меняем тарелочку на блюдечко)
3. Основа рациона овощи-фрукты и соки. Предпочтительно в сыром, или тушеном виде.

Ну как-то вот так... Что ж, будем исполнять.

Натусичка!!приветик!!!
План отличный-кратко и лаконично!
У меня вот тоже последние дни проскакивают вредности..куда от них деваться?от чего такая тяга к этому! никак не могу ответить на эти воспросы!!!
Я ксати чернички наморозилая!и малинки!!
Зимой как классно будет!!!!!!!!!!

Танюшка, я тоже от вредностей ну никак отойти не могу...
Любочка, пасиба, котенок

Отчетик за вчера

Утро:
Две отварные картофелины, салат
Перекус: Мороженое
Обед: Кефир
Ужин: самодельная овощная пицца.

М-да...

Доброго дня!

В выходные вела себя хорошо, сладостями не объедалась - старалась делать упор на овощи

Приготовила изумительные голубцы с грибами - накормила до отвала всю семью. Хочу посчитать сколько в них калорий
Кушала много фруктов и свежих овощей.
Пойду к вам.