И так дневник № 3.

В целом за моё существование на форуме: дневник № 6)))
Всё пишем, пишем...

Это на работе. Летняя фотка. В данный момент стрижка малость другая...:



В целом я на форуме уже больше года ...О как))!!!
За это время в весе калоссально не сдвинулась...
Наверно моему телу очень удобно в этой весовой категории.
Потому как он не хочет отдавать, оставшиеся (на мой взгляд лишние)
3-4 кг...Ушло опять не много кг 3-4....

Это я " в целом":



Зато я перестала кушать мясные продукты (любые и ВСЕ)...
Я научилась любить свое тело..А теперь еще благодаря новой теме
борюсь успешно с комплексами....
Благодаря форуму я нашла новых знакомых, в разных частях
мира. Это просто обалденно милые люди)))

Мне 32, дочка второклассница, живу в Питере...
Да все всё знают...))

Асоля! с новосельем тебя!!!!

С новым домиком!

ОЛЬКА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ДРУХ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! С новосельем!!! очередным!!!!!!

Викуля, Томочка, Галочка
Спасибо, спасибо, спасибо!!!!

Вычитала о пользительных свойствах ройбуша...Оказывается 3-4 чашки восполняет
суточную потребность в железе. Много витамина С...
Короче пьем ройбуш и имбирный чай впридачу)))

Олик, Аватарка классная!

Первая фотка очень понравилась, но где фото в кепке?!! Где с оттопыренной попой, и где моя любимая фотка?!!

С новым дневничком! Удачи и хорошего настроения на его страничках!!!



Еще с победой "Зенита"! У меня меньший вчера бегал радовался! Говорит напиши той тёте в Питер!
Вчера было некогда, пишу сегодня! "Зенит" - чемпион!!! Оле! Оле! Оле! Оле!!!

Оленька, тут для тебя - капелька волшебства.... пригодится....

Олик, с очередный (дай не последним ) новосельем!!!!!

С новым домиком! Я пропустила все про имбирь, что внем есть полезного?

Всего хорошего доброго и уютного в етом домике!!!!!!!!!!)))))) Успехов тебе в нем!!!!!

Оленька, ну я прямо за тобой непоспеваю!!!болтушка ;)
поздравляю солнышко

С новосельем !!!
фотки потрясные сама нежность и романтичность

Привет!Поздравляю!!!





Да? Где наша с Валентином любимая фотка!

Всем привет!))))

Вчерась я (как всегда по понедельникам) была пая.
Кстати, за счет вчерашней йоги (тоже тянули заднюю поверхность)
сегодня я чувствую себ япросто изумительно. НИЧЕГО и НИГДЕ не болит.

Отчет
Утро
Творог зерненный с мёдом
Обед
Салат из свеклы+макароны
Ужин
НЕТ
Перекусы
2 Яблока, горсточка арахиса

Не пишу постоянно, но с утра всегда запаренный фукус, теплая вода с медом и имбирем.

Спорт: 60 мин. силовая, 70 мин. йога
Рукавичка, крем

Больше ничего не делала...Дома была вчера в 0-30 (дела....их...)

А не ужинала почему? не хотелось?
По мне так даже маловато съела, особеннос учетом физической нагрузки!

Физкультпривет!!!!

Ой, Милочка спасибо))) Так приятно услышать от тебя такое!!!
Передавай младшенькому огромный привет))) И что "Зенит" в этом году
100 пудово будет чемпионом!!!!
А это так..(для общего развития ) мой любимый игрок:


Томочка
Аватарка новая!! Ага...Мне самой нра)))!

lyudmilla
За капельку спасибо)) Я думаю будет не лишнее)))

zagadka

Да уж..дома меняем как перчатки)))) ..спасибо!


Бум стараться)))

Валентин, Юльчик......по просьбам ....пожалуйста: по -порядку.....

1) кепка


2) попка


3) ну и....


Natashenxka
Да уж..ежели время позволяет: болтаю без умолку!!! Сложно остановить!!!

luxa-05
Новоселье было весело-трудовое!!!

Да очень много...например: способствует пищеварению, повышает половое возбуждение (!!!),
неплохой антиспазматик, антисептик, антибактериальное....и что немаловажно
про имбирь ..он используется, чтобы выделить полезные свойства других трав!!!

Томочка
Я не думаю, что мало...Были макароны, мед. Я вечером прикинула по калориям
(может конечно не правильно)...НО!!! У меня получилось около 1100 ккал...Вполне)))
И потом, у меня 1 тренировка началась в 19-30...дома я была в 0-30...какая же
еда в такое время..попила имбирной водички и на боковую....

Галечка
Привет, дружище)))

Совсем другое дело!!

ой какая КРАСОТА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!



М-дааааааааааааа????????????????? ё-моё - где же найти имбирь????

А новые в том же духе будут? Очень надо...

Класс, все мои любимые фоточки! Олик, какая же ты все таки хорошенькая!

Ассолькин привет!
Ну ты пишешь ( в смысле только вчера 49 стр было сегодня уже 2 - нового дневника). Поздравляю.
Здесь ты и мы похороним эти лишние 3-4 кг

Ассоль у меня вопрос. Занимаюсь ( худо - бедно) ем вроде в среднем тоже не через чур. А не худею! Вес прыгает + и - . У меня подозрения о неправильном времени занятия спортом.
Ем вечером в 18,30 или 19,00. Начинаю заниматья в 19,30.
Думала что съеденная еда будет "сжигаться". И ни фига ничего. Но, мои ноги ( на них я и занимаюсь) стали даже в жиру "спортивно подтянутые". И вообще мне кажется, что у меня выросли мышцы на ногах ( объемы тоже стоят).
Что делать и как

Ой...а как мне то приятно, раз вам так приятно....словами не передать.....))))

Очень надеюсь расстаться с лишним весом)) Достал он меня....


Ой, Ленчик..Как бы тебе объяснить...
Ну, во-первых: лично я ем в последний раз в районе 16-00/16-30, тренировки
у меня в 19-30 и 20-30...Просто если поем позже , совершенно не смогу тренироваться.
То что съеденное сжигается - это факт! Просто , может быть не стоит
добавлять в день тренировок доп. калории. Я тебя уверяю в голодный обморок
ты не упадешь, а лишнее+доп. лишнее уйдет.
У тебя такая же лабуда как у меня...Вес (паразит) стоит на месте, ну или
топчется туда/сюда +/- 1 кг...Однако бедра и попец (сужу по вещам)
незаметно, но всё-таки уходит...
Так что прия зянятиях спортом так же надо скурпулезно следить
за питанием...Если бы я была бы послушной девочкой в плане питания
и не лопала периодически по ночам...наверно была бы точно на 3-4 кг меньше!

Ассоль, занимаюсь каждый день ( дома ж) есть раньше просто не получается. Ем сразу как приду с работы. Вот такие пироги.Значит заниматься пожже надо.

В ТЦентрах! в овощных отделах!
Фукус - ищем в аптеках, имбирь - в ТЦ!


Правда???


Будут..позже...настрой поймаю...и фотки сразу же)))

Лен...ешь сугубо углеводную еду..но не сложные , а легкие углеводы...никакого
белка, ну и само собой жиры - исключить!

Сомненьям места нет!

Привет!!!
С новосельем))))) Я тут давненько не была_))))

Фотки отличные!!!!!! Ассоля - красотуля!!!!!!

Про имбирь очень интересно___))))) надо поискать))))) Вроде молотый в отделах, где приправы продается))

ОЛЕНЬКА!!!!!!!!!!!!!!
Поздравляю с третим дневничком!!!!!!!!!!!!!
болтушка)))
беру с тебя пример!!!!

ФОТКИ СУПЕР!!!!!!!!!!!!!!!

Зашла еще раз, снова фотки глянуть....
Красивые!!!!
И аватарка здоровская!!!! Нежная....

И пару стаканов имбирного напитка?

Ассоля, дарова. Фотки видела. Опять облизнулась.

Ольчик!!!! С новым домиком!!!!!!!!!!!!!!
Ну ты и болтуха!!! Девочки тусят!!
На кг не сильно смотри, объёмы -это да! раз уходят, значит всё ОК!
Красавица!!!!!!!!!!!!!
когда к Валентину пойдёшь????????

Красотка,умнечка и просто приятный человечек.На твоем дневничке только легкость и позитив.Так держать.

А кто-то отчетик обещал? Стоило приготовить дубинку и все, исчезла, ушла в подполье :-)
ОЛик, ты наверное опять все преувеличиваешь, как в последнее время, да ?

Всем привет!

Тихо "партизаня"...пришла с повинной....

Отчет
Утро
Творог зерновой с мёдом
Обед
Салат (б/к кап+огурец)
Судак+рис
Ужин
Салат (оливки, салат, пом, орешки, огур. ой что там еще было это ресторанный вариант+масло)
ну и....штрудель с кофе и мороженка))))
воть....

Это я вчера в кафе ходила...Случайно старого знакомого встретила..ну и понеслось

Фотки супер! Отчет ХОРОШИЙ! Ну а имбирь, то что доктор прописал. Его значит во время К.Д. хорошо пить, раз он спазмалитик.

Асоля, привет!!!!

Вчера штрудель кушала?? эх, я его уже сто лет не ела... ням-ням...

я вот единственное не поняла про морожку - ты имеешь в виду шарик мороженного, который обычно дают вместе с штруделем или после штруделя отдель была еще и морожка????

Ну, если не считать того, что десерт пришелся на ужин - то опятьтаки не за что тебя лупить :-)
Штрудель с яблоками ( читай фрукт) и тесто тонкое, мороженка.. ну,я закрою на нее глаза. как давно ты вообще последний раз ела мороженое?
Придется массаж попы самой делать :-)

Томочка готовь ремень....ну или дубинку..
Хотя дубинокй больнее..... ..
Заодно и за сегодняшняшний утренний пирог с яблоком))))

Точно ..особенно если болезненно проходит....


честно...не могу вспомнить....наверно летом (июнь-июль)

vasilevs
именно шарик, который со штруделем....вишнёвое.....ммм...вкусно....

на яблочки потянуло :-)
Все равно бить не буду, мне тебя жалко. Ты такая хорошая.
А я только грозится умею

Валентин...на ваш поцелуйчик - мой:

В ТЦ (типа "карусель", "ок") продается свежий, то есть непосредственно сам корень.
Стоит очень недорого...


Спасибо))))





Вот и я этот вопрос тоже постоянно задаю....не знаю...
стесняюсь....

Леночка-neigrok
спасибо милая)))