Марусик! С прошедшими праздниками тебя! Счастья, любви и удачи!
Целую тебя в щечки!

Маруся! Ты, что так заелась, что и показываться стыдно? Выходи, выкладывай свои зажорчики и давай начинай их ликвидировать. В компании веселее и дело лучше движется .

а, может, и нет.... может, она наоборот....похудела, что мыша из рук падает???????????

Марусик! милый мой дружок!!!
С НОВЫМ тебя годом!!!! и РОждеством!!!!

п.с. скайп у меня притормаживает,, только ася работает!

Мруся,привет

Ты куда пропала? ни в скайпе нив аське!

Девочка ты наша,не совсем там замерзла?Потерпи,скоро весна.

привет девочки мои дорогие!!!!
Белиндочка-Эля, Веруня, Рыжее солнышко-Наташенька, Neigrok-Леночка, Тиша-Иринка, Смешарик-Леночка, Ленуська, Людмила, Загадка-Елена, Апрелька-Мариночка, Тамара, ЕЕЕлена-Леночка, Мариам, Olto-Алена, Галченок спасибо что не забыли, спасибо за поздравления!!!!!!
мне атк стыдно... просто ужас... никого с новым годом не поздравила, и еще пропала на месяц.
вообще хотела 29 в последний рабочий день всех поздравить, но с самого утра как в департаменте началось гуляние... просто кошмар.... когнечно хорошо было... но до компа дойти вообще не было сил.
а после нового года изменился закон об гос закупках и наши никак не могли подключится к и-нету пока не заключили договор. только вот сегодня и подключились.
на счет моего питания. после праздников я чето раздулась. и еще на работе начались напряги и совсем забросила тренажерку.
еще до нового года начались страшные морозы до 40-43 градусов. при этом случилась авария на канализационных и тепловых сетях и в квартирах температура упала до 9-10 градусов. у кого было 15 это вообще кайф. такой прикол утром идешь мороз страшный, а на тротуаре лужи стоят.
на тренировки не попадала, домой приходу только приму горячий душ и пью горячий чай под одеялом. потом купила грелки такие резиновые. спим в одежде.
сейчас на улице где то 25 не ниже, в квартирах до 15 поднялась температура.
хотя все время пока били такие мороы особено не наедалась старалась следить за собой. но пешком не ходила и вообще мало двигалась поэтому видимо никаких изменений и не было.

последнюю неделю особено взялась за себя. питание такое: утром завтракаю плотно но без хлеба типа плов или яичница и кое с молоком и сахаром. но маленькая чашечка.
в обед (приношу с собой) каша свареная без соли и без масла с салатом на масле (тоже сама делаю). вечер что то легкое. вчера напрмиер кефир смешала с грушей и мандаринами.
салатики делаю просто морковку сырую тру и свеклу туда горошек или кукурузу и маслом и соевым соусом.
вечером после душа прополис на проблемные зоны. обруч курчу, отжимания и на попу упражнения.
еще в ванной делаю ратирание жесткой мочалкой. особенно живот. когда хочу особенно кушать вспоминаю складочке на спине

завтра в отчете расскажу
еще у нас в области вчера сменилось руководство. так что сами не знаем чего ждать.

девочки спасибо вам большое, так приятно. я очень скучала и очень рада что я снова с вами

Ах ты лапочка моя! :-) Только не мори себя голодом.
Сочувствую по поводу холодов, я мороз очень плохо переношу - все время есть хочется и постоянный дискомфорт от застывшего тела.
Так что понимаю тебя.

Маруськин с возвращением

наконец то вернулась. Неописуемая радость!

в такие холода организму нужен жирок в пище_это топливо для внутреннего согрева.правда,правда.лучше без сладкого,а жиры нужны.удачи.а складочки свои я тоже вспоминаю,правда после того как поем.
скор,скоро потеплеет.

Как хорошо что ты вернулась!


Ужас какой! Ну ты там держись, до весны совсем немного осталось.

Ты так серьезно за себя взялась. Молодец. И питание... вот это сила воли...

МАРУСИК НУ ФТО? КАК? ГДЕ ТЫ ВАЩЕ?

Не, ну все радуются, что Маруся вернулась, а она даже не заглядывает! Даже привет сказать не хочет!

Марусик наверное интенсивно грееться.......Полезное занятие....Особенно если не одна....

спасибо Лелик


приветик


с питанием вроде справилась.... на сладкое особенно и не тянет. тем более ем мед так как болит горло.... но вот с физ нагрузкой проблема. прихожу поздно не успеваю


приветик Смайлик!!!!

я тута работы до фига... сижу каждый день до 10... устала. но придерживаюсь здорового питания.... и кое что по мере возможности Леночка целую


приветик Тамара!!! времени все нет.... тока соберусь зайти тут то одно то другое....


да, бывает и такое
Алена это самое приятное согревание и так хорошо вдвоем не мерзнешь совсем )))))


девченки не обижайтесь что не захожу ни к кому. правда не получается.... надеюсь завалы рассосутся и я снова буду с вами часто и по многу

Да ладно, бывает....иногда и поработать нада.....Удачи...Бум ждать..

Привет Маруся и все красотули!!!!!!!!!!! Я новенькая на вашем сайте и хочу с вами дружить!!!!!! [size="4"][color="#800080"] Подскажите с чего начать!!!!!!!1 Наверно нужно завести дневник??????

приветик Ветерок!!!! заводи дневник и рассказывай все свои пробемы!!!
и заходи в гости

Маруськин, привет!!!! Давненько ты однако не появлялась....

приветик девочки!!!!!
не получается выбираться на работе какой то завал.... ужасный ... каждый день до 9-10 ((((
стараюсь питаться правильно .... в обед ем каши с салатиками... вечерами кручу обруч...
всех целую и очень люблю

что же было вчера
питание так себе сразу скажу....
утром и вечером и в обед прогулки пешком примерно 1,5 часа
вечером обруч 40 минут

первым делом поменяю линейку. вес у меня опять где то 75
хотя живот сильно подтянулся и брюки висят на поясе, как такое может быть?

на работе запарки, пью персен и думаю о выходнях с надеждой )))

МАРУСЁНА пропадаешь надолго..... кстати, у меня с весом та же фигня..... стоит на месте, а вещи свободнее.

бывает, бывает... не анализируй, лучше просто радуйся!!!

Привет Марусевич!
У меня вес как бы то же почти на месте (-1,5 кг +1,5 кг ) а рельеф мышц на руках появился Хотя упры никакие на руки не делала.
Удачи!

привет девочки!!!
пропадаю да.... есть такое......
что делаю положительного: плотный завтрак, в обед каша с салатом, вечером минимум пищи в основном фрукты.
обруч по возможности и прогулки пешком.
дома холодно по прежнему. зато может калории лучше сжигаются
после праздников планирую что то уже конкретно делать. более целенаправлено.
целую всех девочки!!!

И я тебя целую, зайка , не пропадай! и давай уже целенаправляйся!!!!!

Ирочка

Привет, Марусь!!
видишь, как все по тебе скучают!! хватит так много работать, пора передохнуть, расслабиться...
между прочим, послезавтра уже весна

привет Оксана!!!!
на счет работы согласна, если бы мое руководство было бы еще согласно

ну хоть рукой помаши.....

Не, весна на носу, а она работает до упаду. А когда собой заниматься будешь?????

Марусик, когда будет минутка свободная, заходи к нам с Радужкой на огонёк

Вижу тебя - отписывайся красавица!!!!!!!!!!!!!

Мась! у меня предложение - ВЫЙТИ к народу= и отписать по поводу ВСЕГО, что в тебе накопилось!!! хорошее, не совсем, не очень или вообще!!
Стань более многословной!!!!

девочки привет.
у меня на самом деле депрессняк какой то причем каких то 3 недели назад все было прекрасно.
переписывались с моим каждый день встречались раз в неделю. все было супер.
потом наступил день влюбленных, я приготовила ему аткую большую открытку на ней на 100 языках было написано я тебя люблю
причем мы не собирались с ним встречатся, он сказал что для него это вообще не праздник. просто день как день. но все атки вечером предложил встретится.
а меня все поздравляли на работе и подарили много валентинок и еще мы выпили на работе.
короче вечером когда мы встретились он так наехал на меня что типа я отмечаю и с ним встречатся вообще не хочу и все такое.
я так расплакалась просто ужас.
потом он успокоился и все было нормально.
а потмо он уехал в комндировку и написал что только в алмате и все. две недели его не было. не писал мне сообщения не звонил. я так расстраивалась. еще на работе большие проблемы.
потмо он приехала весь аткой радостный, поездка прошла удачно и у меня был день рождения в воскрсение.
в субботу мы встретились и в 12.00 он меня поздравил и подарил подарок привез из командировки. я была счастлива.
а вотом буквально в понедельник вторник все както так повернулось.
он завел анкету на майл ру мой мир. я зашла туда а там среди друзей девушка 23 лет. я пишу кто это такая, он отвечает что жена друга. но вообще не в его привычках с женой друга тусить если че.
на слудющий день он меня добавил тоже в друзья. не могу сказать что мне понравилось что мы там с ней вдвоем.
после обде пишу что меня приглашают работать в органы и спрашиваю его мнение. он пишет: я поменяю номер телефона, менты нам не кенты.
я так чето обиделась и написала что устала налаживать с ним отношения и что за 6 лет которые мы общаемся уже бы сфинкс каменный меня бы полюбил и начал нормально общаться без игноров и приколов всяких. что все больше писать не буду ему
на следующее утро он удалили меня из списка друзей.
я была в шоке - это мягко сказано.
у меня в висках чето аж запульсировало.
я написала ему что то типа: кто ты после этого? это чтобы я не мешала тебе общаться? я так и знала что никакая это не жена друга.
а потом написала что типа: ты еще нормер смени чтобы у меня не ыбло возможности написать как я скучаю и люблю тебя, все точка, но запомни что как со мной тебе ни с кем не будет так хорошо.

он мне не ответил. это было вчера.
анкету я удалила.
мне так хреново. это кошмар. пишу и как будто по новой переживаю.
мне кажется что все я его потеряла.
причем я думаю если бы он хотел с екм то замутить он бы не стал это делать на общем сайте.
вот так. все плохо.

Только не волнуйся заранее!!!!! Это еще не значит почти ничего!

и самое ужасное что я босюсь его потерять боюсь что он меня разлюбил боюсь что сама все испортила.

Ась, я знпю что ты супер сильная и умненькая!!!!! И тебе я могу написать это. в жизни почти все поправимо, все поправимо кроме .... смерти. Даже если вы расстанетесь - жизнь будет продолжаться и поверь ты все равно будешь счастливой ( даже может раньше, чем думаешь).
Я нехочу что б наши красотули так "убивались". Понятно что сейчас тебе не просто плохо, а невыносимо. Неизвестность хуже всего. Пока о плохом не думай.

девочки спасибо.
написала ему что мы взрослые люди и давай раговаривать по взрослому на чистоту. если ты меня не любишь то я ухлжу навсегда.
я его люблю, но если он меня не любит то какой смысл ждать чуда от природы.
тяжело? да! очень тяжело.
но это жизнь, кто сказал что это должно быть легко и просто.
мне стало реально легче. я приняла решение. сделала то что раньше не делала или делала не до конца. и это правильно.
если он меня любит то вернется и я поговорю с ним на счет нас. если нет, то значит не судьба.
спасибо за поддерку, девченки вы для меня сделали очень очень много неоценимо много.

Асенька!!! ты ОТЛИЧНАЯ девчонка!!!! и держи носик ВЫШЕ!!!!!! ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО!! как бы там ни было!!!!

кажется мы расстались
тяжело как то и пусто и глупо
спасибо Галченку и ЕЕЕлене (Леночке), иначе была бы истерика
целую всех

Марусенька, солнышко, не переживай сильно
Хотя если честно я тебя понимаю! У меня у самой сейчас отношения с МЧ странные, постоянно ссоримся, ругаемся...
Может просто устали друг от друга!!!
Если вы расстались - значит так должно быть Значит ты встретишь лучшего
И достойна ты очень много
Не переживай!!!

Аська! помни - что мы всегда РЯДОМ С ТОБОЙ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Светуля Галченок спасибо !!!!!!!!!!!!!

За окном весна! и куча других мужчин!