Привет, дорогая!
Сочуствую по поводу глазика... Ух он, какой бяка Поправляйся!



Пусть немножко, но каждый день, систематически! Вот что главное - система!!!

Ну, и с тортиком ты что-то перестаралась

11-й день красивой жизни!

Всем доброго утра красоточки!

Что хочу сказать. У меня прекрасное настроение!
Сегодня с подружкой ездила за костюмом к НГ. Она купиласебе такой
А я хотела вот такой..

Но платье оч маленькое.. Ничего быне влезло, так что взяла одни крылья!
Дома у меня естьчерненькое платье, так что все нормально будет!

Процедурки окрасотуливания:
1) Сходила в солярий
2) Сделала медовый массаж на ножках. 10мин каждую. Было больно!
Потом не смывая мед обернула в пишевую пленку.. Все чешется и греется. Надеюсь эффект будет! Сверху штаны.
3) Придет любимый. буду пресс качать - 50р
4) Делала массаж животика. Думаю если каждый день его делать, то объемы уйдут!
Делала 30-50 мин.

Питание:
1) толченая картошка + овощной салат с маслом. Стакан воды.
2) дольки ананаса + ЗЧ с медом
3) Яблоко сушеное + ЗЧ

Теперь осталось взять себя в руки и выполнить план питания!
Вечером отпишусь как у меня дела. Всех Люблю!!!!

Оленька, привет!
Поздравляю с приобретением в виде крылашек! Очень здоровские!
А ещё поздравляю с первым днём зимы! До Нового Года 31 день!
А какими мы должны быть к празднику? Правильно, прекрасные-препрекрасные! Поэтому больше никаких тортиков, круасанчиков и т.д. Ок? )))

Оленька вот по этой ссылке http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=3002 обсуждаются « Ножки мирового стандарта». От себя скажу, что очень много начитала положительных отзывов и решила заниматься по этой системе, система рассчитана на 6 недель, разработана на основе упражнений, с помощью которых занимаются балерины. Комплекс подтягивает, укрепляет ножки и попу (делая ее более круглой). Я сегодня закончила первую неделю, мне очень нравится, делаю каждый день, но можно три раза в неделю. За эту неделю ушло 2 сантиметра, правда я делаю еще массажи и стараюсь меньше кушать. Попа и ножки уже немного подтянулись, и целлюлита стало меньше!

Я_Настя конечно!Хватит бяку кушать! Я буду красивойи стройной к НГ!

Katish привет! Спасибо за ссылку!Очень пригодится! Начну сегодня же делать!
Будем вместе худеть!

Масажик тоже стараюсь кажды йдень делать. Чтоб эффект появился

Ну так вот, покушала я по плану, очень вкусно было!
Японяла одну вещь.. У меня как бы наплывами бывает окрасотуливание. Вот как заряжусь идеей, так на неделю.. А потом отпускает и все. Апатия.
Теперь пытаюсь вылезти изэтого состояния. Надо брать себя в ежовые руковицы.
С вашей поддержкой у меня все получиться! Я уверена!

Оленька, привет!
Я Таня, пришла знакомится. Какие у тебя отчетики хорошие! У тебя все обязательно получится. Заходи в гости!

Привет, Оленька!
Красота моя, я к тебе с критикой сегодня


Это за весь день? Очень мало, я считаю...

И по поводу медового массажа: 10 минут - супер , но обертывать все это добро ни к чему. Ведь при массаже в мед выходят токсины и кака, а ты потом все это пленочкой и под штанишки - добро пожаловать, уважаемые токсины, обратно!

А новогодний наряд - прикольный! Где встречать будешь НГ?

УРА! УРА! УРА!

После стольких мучений я наконец то сделала это! У меня теперь есть [color="#FF00FF"]водительское удостоверение! [/color]До сих пор не могу поверить в это! Я так боялась, так боялась! Но верила что моя мечта сбудется! Еще так много визуализировала на эту тему! А сегодня ночью мне приснился сон что в тесте я ни сделала ни одной ошибки и счастливая счастливая была.. Даже во сне!
Так что проснулась уверенной что все сдам
И получилось!!! Спасибо всем кто поддерживал меня, это просто супер!
Осталось дождаться 14 декабря и пойти забрать их!


Девочки, верьте, ваши мечты тоже обязательно сбудутся!


Kotty, это тут кажется что мало! На самом деле все было в норм порциях
Вечером одно яблочко с медиком и чай. Очень хотелось кушать, но я пересилила себя
НГ с друзьями буду отмечать.. Хотя очень хочется и дома. Простомама умудряется создать такое праздничное настроение.. Вся квартира красиво украшена.. Эх... Посмотрим еще что дальше будет..

А про токсины я что то не подумала.. Просто прочитала где то про это и решила попробовать. Больше так небуду. Лучше все смою и поновой заверну Тем более я когда сняла пленку, так хорошо пропотели ножки Гладкие и шелковистые теперь.


Waldfee очень приятно! Обязательно к тебе загляну!

Урррра! Урррра!!! Олюшка, я поздравляю тебя с водительскими правами! Ты умничка! Меня прям эмоции переполняют!

Привет,Оленька,ну ты прям умничка.Поздравляю тебя с правами. Я сама год назад их получила.Я вот тоже собираюсь Ножки делать,собираюсь,но никак не начну. Давай вместе?

13-й день красивой жизни!

Я_Настя спасибо солнышко! Меня прям 2-й день переполняет радость
Договорились с родителями что мне на ДР дарить ничего дорого не будут. Да и на последующие праздники тоже. Зато весной-летом купят машину
Я согласна Все равно зимой мне сложно будет привыкать.. А так хоть потренируюсь на папиной

Иннес Привет! Очень рада знакомству
Давай ножки вместе делать! Думаю в компании еще лучше!
Правда когдая ходила 1 год на бальные танцы,то возненавидела эти движения
Хотя это училка виновата Нефиг было по ногам лупить так сильно!


Отчетчик:
Кушала:
1) Банан с утра
2) через 3часа еще банан
3)в 5 часов гречневая каша +3мини помидорки + 3 ржаных хлебца
4)через 2 часа опять есть захотелось Капельку гр каши + мини помидорка
5) в 21 00 банан
6) еще любимый подарил коробку "Рафаэлло"... Я 3шт съела.. Очень вкусно было. Остальное отдала семье, пусть питаются И у меня соблазна не будет.

Упражнения:
1)пресс - 50р Как то тяжеловато было...
2) присидания - 30р
3)махи ногами - 50р каждой Кстати, большая нагрузка когда маршируешь! Прм чувствуется как все мышцы напряжены! Будупробовать и дальше.

Ну вот, вроде все...
Побежала по дневничкам!

Знакомо мне это: капелька гречневой каши, и ещё капелька и ещё
Машинка! Ух ты! Это же будет просто мего здорово )))
Зай, а вообще питаешься очень хорошо. Я, конечно, промолчу про 3 рафаэлки, но в конце концов любимый же подарил. А то что с любовью- не вредно Но вот меня смутило, что утром ты практически ничего не ешь. Может всё-таки попробуешь? Столько всего можно утром: кашки, яичницу, творог и т.д....
Присидания 30? А я пока 25...Так пора уже тоже увеличивать нагрузку

Привет, солнышко!!!
УРА-А-А! В нашем полку прибыло - поздравляю с правами!!! Еще одна Красотуличка за рулем - мир становится лучше!!!

Про рафаэлки - ты такая молодец, что всего 3 шт. съела!!! Завидую-ю-ю Когда мой дорогой дарит мне "Рафаэлло", я съедаю ОЧЕНЬ много (ну, делюсь, конечно, с мелким и с мужем ).

Умничка, что делаешь упражнения (а я в качании пресса дошла уже до 70 , и это не предел, хочу 100). И с обертыванием правильно - лучше смой каку и намажь медом снова - польза будет колоссальная... А еще глина черная хорошо...

Позитивного денечка, Оленька

14-й день красивой жизни!

Всем доброго утречка!

Вот, хочу так же каждое утро просыпаться!

Хочу дописать к вчерашним процедуркам:
медовый массаж - 10мин каждую ногу. По моему я перестаралась Красные крапинки появились.. В след раз сделаю через пару дней!

Самомассаж животика - 30мин. Делала усердно, при этом представляла как отрываются жиринки и исчезают в никуда

Настенька, ну не получается у меня кушать с утра.. Ну никак.. Еле приучила себя кушать в 12часов,а потом через каждые 3 часа.


Они мнекакто струдом дались! Я их решила по "Ножкам миорового стандарта делать" Думаю так эффективней будет. Иеще возле стенки делаю раз 10 хотя бы.. Чтоб осаночка была красивая!

Kotty привет красота!


Спасибо запоздравления! Просто теперь не представляю что буду делать без автошколы
Так понравилось ездить на машине!

Я подумываю кажду неделю по чуток увеличивать нагрузку
Главное нелениться и сделать!

План на сегодня:
Питание:
Думаю сегодня будет фруктово-овощной день + ржаные хлебцы (влюбилась в них просто)
Что ничего совсем не хочется...Послушаю свой организм!

Упражнения:
1)Пресс - 50р
2)Присидания- 30р
2)Марш на месте - 50раз каждой ногой ( 100р не получается покачто) Просто ноги отваливаются и дико болят!
3)самомассаж животика - 30-40мин
4) наклоны в разные стороны - 30 раз вкаждую сторону

Всем удачного денечка!

Привет солнечная девушка!!!
У тебя все получится!!!
По поводу крапинок после медового массажа: такое бывает - это не страшно, пройдет потом. Главное - не останавливаться

Зайка, какие костюмчики новогодние. СУПЕРРРРРРРР. питание хорошее, только маловато

Вот, я пришла отчетаться за сегодняшний день!
Проснулась поздно, в 11 00. Хоть и ложусь рано, но не высыпаюсь Это огорчает сильно!
С 12 30-18 00, наращивала ногти.. Ни минуты свободной! Очень сильно спина стала болеть и шея...
Правда потом любимый сделал масаж и стало легче.
Ну понятное дело что ни кашала ничего... Выпила только 2 Актимеля маленьких.
В 19 00 съела гречку+3мини помидорки+ пару круглешков огурца + 2хлебца+2 ломтика сыра.
Короче наелась.. Думаю что так нельзя делать! Накушала под вечер!
А с утра ничего нехотела.. Надо заставлять себя кушать?

Еще мой мальчик показал мне упражнение на нижний и верхний пресс, сделала 30раз.
Сейчас буду делать остальные процедурки!

helinochka спасибо за поддержку!

SvetaS нуякушаю так чтоб насытиться. но не переесть.. Думаю нормально..С голоду не умираю

Приветики, зай!
Ты не накушала, потому что всё полезненькое. А тем более ещё процедурки впереди, так что всё ок
Ну и насчёт завтрака, ты моё мнение знаешь, надо! Это тебе и энергии придаст на весь день, а значит сильно откладываться не будет, что не может не радовать
Да, Ольчик, жду фоточек, м? )))

Настен привет! Эх.. на тебе фоточки...

1) Это я с любимым.. Фотка сделанасовсем недавно..


2) Это выпускной в школе...Это лето


3)Турция. 2 года назад. В общем то ничего не изменилось.... Надо убрать живот. И ноги подкачать


4)Турция. 2 года назад. В общем то ничего не изменилось.... Надо убрать живот. И ноги подкачать


5) а эта фотка мне просто нраситься




Прочитала про молокочай, завтра хочу попробовать... Уже приготовила. Прадв добавила листья зеленого чая, не молотые. Его брат нам из Абхазии привез! Уже хочу попробовать, так интересно!
Но тогда спать не смогу А надо! Так что завтра ощущения напишу!

Оленька! Какая же ты красиваааяяя! Я, кстати, тебя примерно такой и представляла )) Не знаю даже почему )) У тебя чудесные глазки! И с молодым человеком очень хорошая фотография! Вы светитесь! Так приятно видеть искренние и счастливые лица!

15-й день крсивой жизни!

Спасибо Настюш... Очень приятно!

Но Надо стать еще лучше! Главное не отступать!

План на сегодня:

Питание:
Решила попить молокочай.. Выпила первый стакан.. Что то я чая не почувствовала Хотя кинула 4 листика и на всю ночь оставила Ну ладно, и так вкусно!

Процедурки:
1)Пресс - 50р
2)Присидания- 30р
2)Марш на месте - 50раз каждой ногой
3)самомассаж животика - 30-40мин
4)наклоны в разные стороны - 30 раз вкаждую сторону
5)Нижний пресс - 30р

Всем чудесного денечка!

6) Сходить в солярий (с утра уже сбегала. Папа сказал что я негр!)

Оленька, доброе утро! Планы, как всегда, отличные! Удачки!

привет. я марина. читаю твой дневничок, и чувствую приближение праздника. классное ощущение. ты такая красотка! позитивная, радостная, целеустремленная. умничка!

Добрый вечер! Решила и я к тебе загялнуть!
Поздравляю с получением водительских прав! ТЫ умничка!
ФОточки отлично, я у меня фигурка очень похожа на твою, проблемные места одинаковые, будем вместе от них избавляться!!!

Р.S. Фоточка с котиком, очаровательная!

Удачи тебе!! Не забывай мерить свои размеры и следить за уменьшением см))))

Привет Оленька! какая ты красивая, просто слов нет, как Шахиризада из сказки!

ПРИВЕТ, КРАСОТУЛЬКА!!!
Фотки потрясающие!!! Особенно, где вы вдвоем... Какая прелесть!
А ножки какие длинные и стройные!!! Завидую-ю-ю-ю-ю...

Отчетики чудесные, процедурки - отменные. С таким рвением все у тебя получится, не сомневаюсь
А что кушаешь мало - ну и ладно. Организм же умный, сам все отрегулирует - главное, не мешать ему...

Молодчинка! Успехов тебе!!!

17- й день красивой жизни!

Всем доброго и солнечного утра!



И конечно хорошего настроения!

Вот, меня не было целых один день на красотуле.. Так соскучилась по всем!
Вела я себя хорошо, все упражнения выполняла.
Кушала тоже нормально.Молокочай растянулся аж на 2 дня! Кушать от него и правда нехотелось, он оч вкусный.

Вчера с любимым праздновали 3года и 7мес...
Подарил розочки, так приятно! А я и не вспомнила сначала...
Потом поели суш немного. Думаю ег они не прибавили..Я целый день ничего не кушала, времени не было. А только в 4 30 немного суш. Ну еще немного вина

Вчера наконец то еще привезли обруч и я покурила его вечером 15 минут!

Я_Настя Привет, привет!

marina69 Спасибо большое! Очень приятно!
Да, я так хочу скорее праздники чтоб начались! Для меня НГ это что то волшебное,красивое, доброе!
В этот день реально веришь что все получиться и все исполниться!

Medvedica Привет! Спасибо за теплые слова

Kotty спасибо зая! Ножки длинные, вот еще быстройные и подтянутые были, было бы вообще зашибись!

Какая красотка!!!! И волосы черные, блестят!!! Суперрр!!!!!
А обертывания можно еще с кофе делать, пару капелек масла какого-нибудь капнуть (апельсинового, лимонного, или грейпфрутового) Сама вот собираюсь начать, но на ногах звездочки, бояздно, чтобы больше не стало. Хоть животик буду оборачивать

helinochka спасибо.. А с кофе как делать?

Как то грустно.. Писать не хочется.. Вернется настроение, забегу, отпишусь...

Приветик, солнышко, что это с тобой, такое по какому поводу грустишь? расскажи

Оленька, выше носик, все будет хорошо

Помню, что можно делать. Найду в своих записях отпишусь.
А это тебе для хорошего настроения



Гоню все плохие мысли, выпихивай их за порог. Мы с тобой!!

Нашла! Гущу от выпитого кофе смешиваешь с парой капель эфирного масло (например, апельсинового) Намазываешь на себя (на ноги, попу) Сверху пленку и теплые штанишки. Час либо активно двигаешься, либо под теплое одеяло. Потом смываешь. полазь по сайту, здесь много всяких обертываний

Всем привет.. Извините,не буду всем отвечать подробно.. Завтра все сделаю.
Вот я думала, думала и поняла что как то на 5 стр мне не везет всегда..И старый дневничек там же забросила.
Депрессия уменя. Питаюсь плохо.. Упражнения не регулярные.. Исчез кудато позитивный настрой
Прям не знаю что и делать...
Захожу к девочкам в дневнички, отписываюсь иногда.. Мне интересно наблюдать за результатами и их достижениями.
А сама не могу ничего сделать..
У меня был замечательный месяц!Без забот и проблем... Ни единой ссорки с МЧ.. А вот сейчас не виделись уже 2-йдень.. Как то пусто и грустно.. У нас с ним сложные взаимоотношения. Думаю из за этого плохое настроение
Надеюсь скоро все наладиться.
Спасибо всем кто приходил в гости! Что не забываете.. Это очень важно для меня.
Очень хочу хорошее настроение..

Олюшка! Солнышко, привет!
Ну что это за настрой такой? Зайка, у тебя есть ты. Как это ни странно звучит ) И самое хорошее, что ты можешь для себя делать- это любить себя! А это значит ухаживать за собой, кормить свой прекрасный организм качественными и полезными продуктами, напитываться положительными эмоциями, которые можно получать от радости снежку или солнцу, подарив свою улыбку продавщице в магазине, потенцевав дома под любимую музыку и т.д. Радуй себя, цени себя и люби! И твоё тело и твой организм и твоё настроение будут тебе отвечать взаимностью!

Привет, Олечка!
Бросай-ка грустить! Такой позитивный человечек! Я всегда с удовольствием захожу к тебе в гости!

Оленька, доброе утро! Как ты?
Знаешь, раз ты говоришь, что 5 страница для тебя невезучая, значит надо скорее её перелистывать. А для этого- пиши ))) А мы ведь всегда рядышком с тобой. Поддержим, посоветуем. Зайка, ты только не пропадай. У тебя всё обязательно получится! Надо проявить силу воли. Надо понять, что тебе всё это действительно нужно, а именно правильное питание, ухоженная и упругая кожа. Да, я не спорю, это всё не сразу. И, конечно, возникают сложности на пути к совершенству. Но и предела ему нет. Так что не останавливайся! Ты абсолютно на правильном пути. Не сворачивай с него. Целую тебя, зай!
И ещё я тут захватила фруктиков экзотических тебе- для поднятия настроения ))

Оленька, не грусти!!!! Постарайся посмотреть на происходящее с другой стороны! 5-я страничка скоро закончится

Привет!Я Аня.Не грусти!!!

Оленька, мы все тебя ждем!!!!!

Девочки спасибо всем огромное! Вот причитала и как то так тепло стало!
Что переживаете, поддерживаете, заходите!
Этот год был очень сложным в плане отношений с людьми.. Я потеряла друзей с которыми общалась 15 лет Это очень грустно! Но зато поняла что никакие они не друзья.. И никогда не поддержат в трудную минуту как вы..
Но зато я приобрела новых друзей! Настоящих! Которые за короткий промежуток времени доказали что помогут, поддержат! И я очень рада что они у меня есть...

Настенька спасибо тебе.. Ты вносишь позитив.. Конечно я буду любить себя! И начну прямо сейчас!
Я очень много думала в эти дни! Я понимала что если не буду заходить на Красотулю, то опять все заброшу! А тут просто мощная поддержка!
Поэтому я решила писать отчетчики, делать упражнения и становиться все красивее и красивее!
И пусть понадобиться много времени, зато я смогу!

Kotty и тебе большое спасибо! Я всегда с удовольствие посещаю твой домик!

helinochka спасибо за цветочки! Скорее бы она закончилась, это 5-я страница

A_N_G_E_L Анечка спасибо! Постараюсь не грустить!

SvetaS я вроде вернулась! Надеюсь больше небудет плохого настроения!


Девочки, еще раз всем спасибо! Я вас всех очень люблю!

Уууии, девочка моя хорошая!!! Как я рада, что ты тут!!!
Зайка, ты права. Сюда надо заходить, это очень стимулирует. Хочется становится лучше. Не для кого-то, а для себя. А можно и для кого-то. Как тебе удобней. Главное двигаться вперёд. Я знаю, что ты всё сможешь. Сейчас есть трудности, но скоро всё это войдёт в привычку. И питание, и спорт, и всегда хорошее настроение. Обнимаааааюююю!!!

УРА-А-А-А!!! Вернулась наша Олечка!!!!
Да, тяжело разочаровываться в людях, которым доверял полжизни... Но лучше уж так, чем бы тебя потом подвели в самый ответственный момент... Все к лучшему!!!

А Красотуля.ру и правда поддерживает и дарит радость!!!

Давай, Оленька, двигайся дальше! Не отступай! Привычки у людей формируются за 66 дней. Немного уже осталось...

Позитивного денечка, красотка!

Привет! Солнышко тебе принесла, что бы больше не грустилось!

привет,солнце!!! посмотрела твои фотки ...ты такая красавица!!!!!.......
и не грусти!!!
удачки тебе,моя любимая!!!!!!!!!!!!!!!!
я скучаю по тебе!!!

Очень скачала по всем вам! Все таки лучше буду заходить на Красотулю , радовать новым достижениям девочек и мотивироваться!

Я_Настя спасибо солнышко за мощную поддержку! Я пока решила не писать отчетчики, собирусь с мыслями и в бой!

SvetaS очень милый ребенка Обожаю детишек!

Kotty Приветик солнышко! совместными усилиями у нас все получиться! Надеюсь не придется ждать 66 дней! Хочется красивую фигурку раз и навсегда! И главное хорошее питание! Я прям мечтаю вкусно и главное полезно питаться!

helinochka спасибо зая! Наконецто ты подпись поставила на дневничек! А то найти тебя не могла

ruda Спасибо красотка моя! Больше не хочу грустить! Видимо есть такие периоды которые надо пережить и не сдаваться! Думаю у меня получилось!!!


Я пока не буду писать отчетчики, кушаю я так себе.. Но очень стараюсь!
Думаю скорок вернусь в ряды стройнеющих красотуль!
Вот вам мои дорогие много много поцелуйчиков!

Приветик, солнышко, рада, что у тебя все наладилось, а про друзей, знаешь, для постоянного прогресса, люди в судьбе должны меняться или менются они или ты!