Наташ, прежде чем паниковать надо разобраться..мож, это всего лишь жидкость в организме или остатки пищи в кишечнике?но если и правда что-то с обменом..не паникуй-все поправимо-ты же красотуля

А я знакомиться пришла а дома, что никого?! Натусь ты супер!!!
А насчет привеса- может это перед КД? У меня как то было + 4 кг

А может, не в обмене дело? Просто ты уже так мало ешь, что дальше худеться некуда, запасается организм, довела ты его

Натуль, а что ты ешь до 16.00. Я тебе хочу сказать по большому секрету - на смом деле пофиг во сколько ты ешь, главное сколько

Привет , Красотулечки . Несколько дней прошли в серьезных размышлениях о том ,
почему я снова столько вешу и в чем причина моей проблемы . Если честно , мне не до шуток .
Я была 97кг , к отпуску нынешней весной я дошла до 78 кг .
Потом случилась эта травма позвоночника , и за 4 месяца больничного и малоподвижного образа жизни
я снова вешу 88 кг . Сказать , что у меня паника - ничего не сказать .
Эксперимент с ограничением питания после 16.00 результат не дают .
Ем я правильно , в основном фрукты - овощи . Эти продукты составляют 2/3 моего рациона .
По утрам за завтраком позволяю себе какие-нибудь вредности типа творожной запеканки
или шоколада кусочек или печеньки какой-нибудь . Потому-что без этого мне совсем трудно
удержаться в состоянии постоянного ограничения . Неделю , как исключила совсем хлеб , но вес стоит .
Несмотря на то , что по вечерам я ложусь спать голодная , заглушаю голод пустым зеленым чаем .
Нормально и всегда чувство голода мне сигналило о том , что я худею . Сейчас - нифига .
Раньше разница веса между вечерним и утренним взвешиванием составляла 800г-1кг , сейчас 200г , а то и в плюс .
С очищением кишечника никаких проблем нет , каждое утро , как по часам .
Раньше это было моей проблемой , но не сейчас ;
Я понимаю , что малоподвижный образ жизни делает свое черное дело .
После такой активной работы - и вдруг села на попу на 4 месяца .
Ho Доктор разрешил физнагрузки . Сегодня была уже на своем тренажере .
Хотела завести новый дневник сегодня . Пока думаю , стОит ли ?
Почитала утром свой первый , самый продуктивный дневник .
Нашла свои заметы в том весе , чо имею сейчас .
Сделала свежие замеры сегодня утром . Вот что имеем :
Вес 88 кг ( год назад и сегодня )
ОГ 114 / 114
ОПГ 90 / 91
ОТ 98 / 95
ОЖ 109 / 109
ОБ 116 / 108
ОН 57 / 58
Размеры не очень отличаются , но вот состояние кожи , на животе особенно ,
меня сегодня радует больше . Не висит фартуком , как раньше . И талия оформилась .
Если честно , то я не совсем понимаю , в каком месте расположились эти 10 кг ?
Жалко , нет замеров с меньшим весом .
Вчера сделали с мужем фотки . Хочу понаблюдать еще эволюцию после баночного массажа .
Посмотрела на себя со стороны . Совсем неплохо для моего веса и возраста .

С сегодняшнего дня начала тренажер , как и сказала . через день делаю баночный массаж и
буду писать опять отчеты , дисциплинирует . Продолжаю есть только до 16.00 , потом время тыквы .
Посмотрим , как будет работать с физ . нагрузкали . А еще , занимаюсь поиском новой работы .

В личной жизни открылось второе дыхание . Был серьезный кризис семейных отношений . Много говорили с мужем .
Вроде поняли , что ждем друг от друга . Пытаемся исправлять ситуацию , развод не входит в наши планы .
Похоже на медовый месяц . Я пока довольна . Теперь и похудение пойдет быстрее ............

Натусь, вот забежала к тебе!
Ты не расстраивайся! Ну, расслабилась, да и со здоровьем проблемы были. Хорошо, что все наладилось.
Настрой у тебя правильный. Так что
У меня организм такой же. Чуть послабление и результат на весах.
А на фотках и в самом деле выглядишь просто суперски. Непонятно, где сидят эти 10 кило?

Сегодня день не закончен пока , но я могу отчитаться . Кроме чаев ничего не добавится ужО .

Итак , еда :

7.30 вода стакан
8.30 кофе + батончик мюсли
9.30 кофесыр 30г
11.30 груша
12.15 макароны 1/3 + тушеные овощи 2/3
13.00-15.30 1литр свежевыжатого яблочно- грушевого сока
16.20 иогурт 125г

спорт : 305 кал на эллипсе + уборка и мытье полов дома

процедурки : душ с кофейным скрабом на миндальном масле ,
маска на волосы , вечером будет баночный массаж .


Ленчик , спасибо за поддержку , верю , что то , что недавно пришло , быстро уйдет .

Вам нельзя разводится...Вы вдвоем так жжете!

Что нам вес? Главное, чтобы объемы уходили...
А ты сама говоришь, что на животе все круто стало
Конечно, циферка нервирует, но может это то злополучное плато, которое надо чем-то подтолкнуть?
Обед мне твой нравится до ужаса...Я бы не смогла этот литр так надолго растянуть...Я даже вкус на секунду почувствовала сочооооок

Ну да... кушаешь как птичка... чтож это за злополучные кгшки? А весы точно не сломаны. Меня по параметрам поразили твои бедра при одном и том же весе разница в 8 см А вообще Жужик права, что такое вес? Главное объемы

они в грудь переползают

нервирует не то слово , она меня БЕСИТ .............




Ну и ладно , повоюем !!!

В выхи , как всегда , дома не сидели .
Шастали все два дня . Обновила босоноги , что с Женькой купили ,
муженек купил новый браслетик на ногу взамен порвавшегося , погуляли пешочком ,
покатали деток на карусели , пошлялись по рынку , кое-чего прикупили в дом и детям .
А еще я вчера дрыхла 3 часа после обеда , устала после прогулки .
Так спала , что аж с цветными снами , как в яму провалилась . А потом еще и ночью спала .
Молодец я !

ВОТ!!!!! А меня кто только не клеймил тем, что я много сплю....
Но ТРИ часа днем.... даже я себе не позволяла!!!!!!

С покупками!
Карусель! Карусель!

Если б я спала до обеда , то после обеда 3 часа - царская роскошь !
А так , как встаю с первыми петухами , то жизненная необходимость !

Предлагаю забить на вес и наслаждаться жизнью (не едой). Такая мысль пришла мне после прочитанного рассказа про выходные

Светк , веришь , я месяц на весы вааааще не вставала , наслаждалась жизнью ,
но чувствую , что поправилась . Встала и ох............
Две недели не трогала их , и проку никакого . Задумалась о причинах ............

я представила...спишь до обеда, проснулась на обед, потом опять завалилась


Что за рассказ?


трюфеля

тот , что про обновки , ты читала

аааа...пардон... Я есть тупить это ты меня яблочно-грушовым соком с мысли сбила

Натуль, привет. Я имею такую же фигню с весом, вот уже скоро год как на одном месте топчусь, поэтому я и начала к диетологу ходить
Уже и на гормоны сдала анализы и УЗИ всего что надо сделала, вот так моему организму хорошо в таком весе и хоть ты что хочешь делай а вес держится, даже при походе к диетологу вес - падлюка держится, раньше был жир, а теперь вода и цифра 74 стоит Хотя моему нравится, может он заколдовал меня

я не топчусь , я прогрессирую !

Натуль, ты все сможешь)в воскресенье сама начала читать твой самый первый дневник-есть чему поучиться

И я прогрессирую понемногу гыгыгы)))))

Ленчик , Светик , приветы !!!!

Да ужжжжж !!! Девочки , поздравьте меня , сегодня плюс 500 г ! Куда это годится и что происходит ?

Натали, приветы!!!
А что ты ела?или может пила? или в туалет не ходила?
Ну ты главное верь,

Наташик, а мож у тя кд на носу?

Натуль - это что-то в воздухе...Я тоже по весам на месте стою - ем идеально, судя по состоянии кожи и целлюлиту - объемы катастрофически уходят, а весы - ни с места.
Может что с силой тяготения???

Точно весы свихнулись...может они тоже гуманитарии в душе и вместо того, чтобы минусовать, плюсуют?

Мариш , отчет был раньше, на предыдущей странице , посмотри , если интересно .
Из криминала только макароны .


у меня середина цикла

Массаж баночный был вчера , как и обещала .
Сегодня с утра ездила по рандеву . Нам под колеса попал заяц большой .
Они здесь сигают через дорогу , как у себя дома ;
Этот дорогу перешел уже , но в самый последний момент передумал и
рванул прям под колеса . Самоубивец ........
Зайца жалко , но он сломал бампер и решетку радиатора . Ездила в Тoиоту-центр ,
насчитали 570 е за ремонт . Фигасе, дорогой заяц !
Потом была в страховой компании , оформила все документы , пошлют на экспертизу .
Интересно , все рембурсируют или только часть ?
Вернулась домой , пообедала . Через часик пойду к другу своему верному-тренажеру .
Может он поможет мне от килошек избавиться ?

ого.. дорогой заяц и вправду... через дорогу говоришь, я думала такое только в фильмах показывают

зайцы , кролики , ежики , белки , олени . Их тут навалом . Так и сягают через дорогу ............

куууууууул

ела сегодня :

7.30 вода
8.30 груша
9.00 кофе+сыр 50г + шоколад 15г
12.05 уха с ложкой сметаны
греча с шампиньонами
белая фасоль в красном соусе
13.05 иогурт 125г
14.00 бутер серый хлеб с медом + белый чай
16.00 груша

делала сегодня :

тренажер 400как
душ с жесткой щеткой

Отчетик на 5+. А вот весы что то шалят. А объемчики как? Может стоит уменьшить порции?

с завтрашнего дня наполовину урежу

Нать, и тебе доброго

отчет вчерась очень даже был))))

Наташ, приве

вкусненький отчетик
твоя фасоль, Натуль, меня сподвигла на кулинарные фантазии - я обычно красную покупаю, и делаю в томате
а если ее для эстетики в белом сделать? надо обмозговать
пы.сы. мой сырой день вчера подружился с весами

Ленчик , Светуля , Галюня !

Мои 500 г грамм со вчерашнего дня упорхали сегодня . Я уже и этому рада !

На сырой день не готова сегодня , со вчерашнего дня хочу доесть свою уху и сварганить салатик из помидорков .

Наташуль, поздравляю, значит и остальные кг уйдут

Конечно уйдут

в пятницу - новолуние - хороший повод подвинуть стрелку весов...доедай уху, я разрешаю

Уху доела . Пятница мне подходит , равнение на пятницу .

Натуль! В эту пятницу на воде надо сидеть?

Отчетик хорош!!!

можно и на воде , я пока не решила . Если на воду не созрею , тто на яблоках , или на свежевыжатом соке .

Урааааа! Троекратное!!!!
Весы осознали и повернули в нужную сторону!!!!!!
Сейчас каааак ухнет стрелка вниз!!!

ага , кило на 10 сразу - вжик !

О, фреш, ням-ням! Вкуснятина!!! Из яблок будешь делать?