куда пропала наша Египтяночка? возвращайся скорее к нам !!!

Оксаночка,жаль конечно,что так кисулей вышло...Но ведь можно и завести другую???!!!!Плюсик в том,что ты еще не успела к ней привязаться,а то былоб уж очень больно расставаться!!!!!!!!!!!!Не горюй,малыш

все что ни делается - все к лучшему!

Привет,красотульки мои дорогие!Я так соскучилаась!!!
Да,Hellen,мы действительно отвечаем за тех,кого приручили,золотые слова!
neka,спасибо за теплые слова,заходи еще!
Kristin,солнышко,какой у тебя малыш!!Обалденный лапусик!А как зовут малыша?
Здравствуйте,Валентин!!Так приятно,что вы заходили
Шкодка,Бабочка-шоколадница,девчоночки!Конечно,можно любимчика домашнего завести еще,мы с милым думаем над этим)))
все что ни делается - все к лучшему!Спасибо,красотулька Одуванчик!

Ой,девочки!У нас выпал снег!Так красиво,все вокруг белое,чувствуется,что зима приближается!На улице мороз и солнце,день чудесный)))Обожаю такую погоду!
Милые мои красотули,буду сейчас отчитываться перед вами и краснеть
Пятница
Завтрак:суп гороховый (1 черпачок)
Днем:Чай без сахара
Обед:капуста тушенная
Перекус:2 яблока
Ужин:банан
Из упражнения обруч 15 мин, пресс,наклоны,приседания
Суббота
Завтрак:суп
Перекус:банан
Обед:суп с зеленью
Ужин:яблоко.
а потом пришли к нам гости и мы пили пиво с орешками..блиин Я и не позанималась совсем...
Воскресенье
Завтрак:2 яблока
Обед:рис с овощами
Перекус:яблоко
Ужин:рис
А вечером уже мы пошли в гости...Я выпила слабоалкоголки 300мл,заела орешками...
Упражнения были:калланетика(1час),обруч 15 мин.Вечером массаж попы 10 мин.
Вот как плохо получилось...И я ведь понимаю,девочки,что не нужны мне эти алкогольные вредности,и все равно...Ругайте меня,ругайте!
А сегодня у меня разгрузка-яблочный день!!Надеюсь,все пройдет на ура!

Доброе утро!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
песу моего зовут Питуффо, ну или Пит, Питу, Питуффин...
не буду ругать,т.к. ни тортов, ни конфет, ни пирогов не было, а орешками сама балуюсь....тока не вечером....
а вообще, настрой великолепный!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ругацца не буду Опыт сын ошибок каких-то там )) Ты просто на ус намотай

Желаю легкого и приятного разгруза!!!!!!!

Приветик,Кристинка!В том-то и дело,что я вечером все это кушала..Но я исправлюсь,обещаю!!!
Вот выкладываю свою фотку.Это я сегодня на работе

Привет,Феечка!Мотаю,мотаю на ус изо всех сил....

Девочки,ура,ура!!У меня статус поменялся!Я теперь житель форума!Как приятноооо!!!
Всех люблю!!!

Оксаночка , ты красотка! И правда - очень похожа на Египтянку!
Случай с киской, наверное был проверкой , которую ты прошла на отлично! Не переживай особо значит так и должно было быть.
Я тоже с гостями в выходные расслаблялась - сегодня питаюсь кашкой и морской капустой.

Оксанчик, приветик!!!!!!! Прости, что не забегала давно....
Ты - КРАСОТКА!!!!!!!!!!! Требую еще фоток!!!!!!!! [/b]


Ксюш, а ты в Киеве часто бываешь? Ты в борисполе и живешь и работаешь?

Янночка,Оленька,спасибо!
Фоточки еще будут обязательно!
Ксюш, а ты в Киеве часто бываешь? Ты в борисполе и живешь и работаешь?
Оля,в Киеве бываю каждый деень,работаю я тут,тружусь в поте лица...А живу в Борисполе .Вот так и мотаюсь туды-сюды))

Ухты... а где работаешь, если не секрет???

Ах, какая фоточка, очень красивая девушка!

Оль,ну какой секрет ПСК "Укрмонолитспецстрой".Это на Андреевском спуске.Обожаю эти места,такая атмосфера...мммм..киевская...мне так кажется..Вот сижу,смотрю в окно..

Спасибо,милая,так приятно

Ухты... сколько ж это ты на работу добираесся....

Оксаночка, приветик! Я знакомиться!!! Я Света! ОЧ приятно!!!
На фоте ты очень хорошенькая

Ой,Олюся,на работу еще нормально,немного больше часа.А вот с работы.....Почему-то дольше получается.


И мне приятно,Светик-семицветик!Спасибо

КРАСОТУЛЯ!!!!!!!!!

Это тебе!

Урааа!!! наконец - то мы тебя смогли увидеть))) какая красивая)))) еще фоток. еще)))
про отчетики ругать не буду...ничего совсем ужасного нет...орешки конечно лучше утром...но а так все очень даже хорошо))) умничка)))
спасибо что заходишь ко мне))) всегда жду))

Оксаниииик!!! ОЙЙЙЙЙЙ какая лапунечка-симпотюнечка на фотке, такая игривая... прям ангелочек!!!

Хорошего и удачного тебе разгрузика....ммм...яблочного- вкуснотища-то какая!!!!

Девуленьки,доброго утречка всем!!
Анютка, Настенька,Камилочка,спасибо за комплименты действительно очень-преочень приятно!
Отчитаюсь за вчера. Разгруз прошел нормально,ела яблочки и пила ЗЧ(без сахара,конечно).Мммммм,вкуснятина!

Честно говоря,я думала,что будет тяжелее))))Вечером после работы был обруч 15 мин, пресс,приседания,наклоны.И массаж попы.
Зато!Сегодня у меня был момент истины..Я взвесилась-минус 1 кг!!! Но девочки,может снижение веса просто вызвано разгрузом??А сегодня поем и он опять подскочит??Девочки,как должно быть,подскажите...
Теперь напишу свои параметры,чтобы было с чем сравнивать:
Грудь 105 см
Талия 83
Живот(кошмар)103
Бедры 112
Но я совершенствуюсь с каждым днем!
Я вас люблю!!!

Привет, Оксан! Вот забежала в гости, познакомиться, а тут фоточка... МММ какая симотяжечка! Надо еще в полный рост
Отчетики у тебя хорошие, спорт, обруч.. Я обруч тоже кручу, но кручу по 40 минут (20 в одну сторону и 20 в ругую) перед телеком, когда фильм интересный - можно хоть час крутить, я люблю под музыкальные клипы - там столько стройных красивых девушек, очень стимулирует!

Забавная история с киской! Ей очень повезло, что она попала к тебе и ее потом нашли хозяева.

Поздравляю с отвесиком! Конечно он вызван и разгрузиком тоже, и грамм 200-300 может вернуться, но потом-то ты еще больше скинешь, так что не переживай! Процесс пошел, у тебя все получится!

Доброе утро, яблочная душа!!!!!!!!! ммммммммм, как вкусно написала проя разгрузик яблочный!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ммммммммммммммммм, какая ты милашечка!!!!!!!!!!!!!!! красотуличка!!!!!!!!!!!!!жду непренно еще и еще!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
как мне нравится твой настрой!!!! минус 1 кг мог быть вызван потерей водички, ну и разгрузом, сегодня ни в коес случае не надо налегать на еду, аккуратненько, тогда килограммчик не вернется!!!!!!!!!!!!!!! кушай по возможности больше сырых салатов, фруктов, пей много воды!!!!!!!!!!!
ты умница!!!!!!!!!!!!! и всего достигнешь!!!!!!!!!!!!!!!!!

Приветик!!!!

Яблочки - это хорошо!!!

Вот тебе ещё один любитель яблок - тока у него памойму ща щеки лопнут и глаза из орбит от натуги повылазиют... Не по размеру яблочко выбрал.

Привет,привет девочки-красавицы!
Natashe4ka,очень приятно познакомиться!Забегай еще)))Я обруч в первый раз крутила тоже минут 40,так у меня на животе и на боках такиееееее синячища были))Теперь кручу по чуть-чуть,буду постепенно увеличивать время
Кристиночка,привет,солнце!Спасибо за совет,у меня как раз почему-то такой жор проснулся.....

Ой,Анют,вот насмешила Сижу хихикаю сама с собой ,на меня сотрудники пялятся)))))
Я вас очень-очень люблю!!!

Какая ты хорошенькая!!! т

на Андреевском работаешь - сууууупер!

Привет, Оксанчик! Прибежала к тебе знакомиться!
Я в этом году в отпуске ездила в Киев и в Борисполе была. Очень хороший городок у вас!
А уж Андреевский спуск... ах!

Феечка-Оленька,Аленочка,спасибо!Таак прияятно,аж слов нет.!Я вас просто расцелую
Юля-Шиповник,приятно познакомиться
Ой,девочки,я Андреевский спуск тоже обожаю,как первый раз увидела,сразу влюбилась...Я теперь хожу на работу и совмещаю полезное (поднимаюсь на горку) с приятным (любуюсь на окружающую красоту)
Ура,ура!Рабочий день почти закончился!Всем приятного отдыха!!

Привет, красотулечка)) умничка, про разгрузочный день....хм...надо себе тоже устроить....дело хорошее, правда для меня непривычное))))

поделись еще фотками)) очень хочеться поподробнее тебя рассмотреть)))

про результаты...у тебя все получится, главное в нашем деле терпение и упорство)) и то и другое у тебя есть)))

Оксаночка,красоткааааа

Оксана !!!
с разгрузиком тебя и с отвесиком!!

Ага, я помню как в первый день приезда я гуляла по Киеву... Уезжала из Москвы, было +10, а в Киеве - жара.. И вот я первый день бродила в черных брюках, в закрытых туфлях... И по Андреевскому спуску, по этой брусчатке... Мама моя... Иду, а голове фраза из фильма "Карнавал" - "Это не хород, это какие-то хоры"...

Всем приветик!!!!
neka-Настюшка,разгрузочный день-это действительно хорошая весч Я тоже в первый раз разгружалась,раньше пробовала,и никогда не видерживала до конца,а тут-получилось!!Спасибо за похвалу,за поддержку,рыжик!
Аленочка-Ля-Мурочка,спасибо,котеночек!
Кристик,милая,я обязательно сфотаю и выложу фотки! А жорик-таки ушел вчера,я его упражнениями прогнала
Одуванчик-Ленуська,спасибо!!
Шиповник-Юлечка,вот насмешила Да точно,по таким "хорам" только в туфлях на каблучках и ходить
Девочки,миленькие,какие же вы молодцы,умнички мои золотые!
Валентинчик,солнышко наше,а вас я вообще обожаю!
Спасибо за то что вы есть!
Желаю всем удачного дня и хорошего настроения!!

Отчет зажала?

Не-не-не-не,щас будет:
Завтрак: 50 гр плавленного сыра и сладкий перец
Позже ЗЧ
Перекус:опять же 50 гр сыра и перец
ЗЧ
Обед:рис с овощами,винегрет
ЗЧ
Ужин:просто рис с овощами
Блин,какое-то однообразное питание у меня вчера получилось.....
Вечером крутила обруч пол часа, потом упражнения на пресс,приседания,растяжка
На процедуры совсем времени не хватило,домой попала поздно...
И воды,воды мало пью,эхх...Все время забываю,да и не лезет она в меня.
Вчера мама моего милого передала передачку нам,продукты разные,и котлеток подкинула.Так я не ела их,конечно же,и даже не хотелось,а милый трескал с аппетитом....Голодный как раз пришел после работы,вот и поел.
Девочки,а как вы отучали своих любимых не есть вредности?Поделитесь опытом!

А никак!!!!
Скока и не говорила им про вред того браза питания, который они ведут, бесполезно! Ани тока пальцем у виска крутят и дружно ржут, закусывая пюре с сальцем селедочкой под шубой и жареной курочкой. Я када это вижу - мне буквально дурно делаетсо!!!!
В общем, что бы я ни говорила - как об стенку горох.
Так чтоя устала и рукой на них махнула. В конце концов этоих выбор. Себе же здоровье портят и жизнь сокращяют.


А ОТЧЕТИК СУПЕРСКИЙ!!!!!!! УМНИЧКА!!!!!!

Я тоже сначала говорила говорила, а все зря!!! а потом любимый сам начал спрашивать "а это полезно?", теперь например не есть колбасу а только на мой сыр нападает
короче ты не доказывай ничего, все равно, если не хотят понимать, не поймут!!! время пройдет и они с тебя пример возьмут

Привет нашей Киевской красотке!!!!
Как я рада за тебя, что тебе работа в удовольствие!!! как же это классно, да еще и в таком красивом месте работать!! Весь Киев видно...красота..... У меня мамцик и отчим тоже в Киеве живут, обожаю этот город...
Оксанчик, молодец, что разгрузик провела, уррррааа, даже минус кило на весах!!!!!! Возможно, это ушла вода, но ты не печалься, разгрузики проводи раз в недельку и увидишь отличный результат, главное- не голодай, ведь правда, яблочки целый день есть совсем не трудно)) Ну и ЖОРика к себе не пускай после разгрузов, а то он вечно стремится в гости прийти, как только ты провела лёгкий денёк и немного скинула! Так что за дверь его

А насчет приучения ЛЮ к полезному питанию.... вот как скажу, я прочитала книгу Аллена Карра про вес, а ЛЮ в это время о курении читал, а потом я ему и про вес подсунула, так там много вещей о полезном питании написано, о вегетарианстве, так он и воспринял информацию, как и я, очень интересно....Потом обсуждали всё вместе, делились мнениями....а потом и сами стали вегетарианцами!!!! Так что ты просто поговри с ним, ты же о нём заботишься, ты же не ему во вред хочешь посоветовать что-то, так что он тебя обязательно выслушает и прислушается к твоему мнению и доводам!!! Дай книжек ему почитать! Или нашего Валентина, здесь на сайте отличные статьи!!!!
У вас все получится, я верю
Будете смотреть на животных, и думать " ну как же таких существ можно есть?!"

Никак не приучаю. Он у меня и курит, и кушает все подряд... О том, чтобы отказаться от мяса, он и слышать не хочет. Дома я стараюсь готовить максимально полезно, овощи покупаю, готовлю ему бутерброды на работу. А сам он и колбасу может купить, и сосиски, и шаурму навернуть. Причем прекрасно знает, что вредно.

Привет, Оксаночка!

какая ты миленькая на фоточке!!!!!

Поздравляю с разгрузиком, ты умничка!!!!
а про вес, у меня после разгруза тоже обычно минус кило, но потом пол кило точно может вернуться, так что не переживай если что, если будешь устраивать постоянные разгрузики( примерно 1 раз в неделю) то вес поползёт вниз, я уже такое проходила, только вот что-то мне сейчас на разгруз не настроиться, а так это хорошее дело
удачного вечерочка, целую

а я своего и подавно не отучала))) скорее он меня отучал))) в последнее время все, что готовлю не солю, только супики немножко
а когда збываю, что солить не надо, так он еще и наедет на меня типа вредно соленое и невкусно))) а вообще в еде он у меня непривиредливый, что себе готовлю, то и он ест)) правда иногда чипсы покупает, зараза такая и я соблазняюсь

Солнце, я не отучаю уж...мой раньше хоть салаты ел со вторым вместе, а потом я на ЗОЖилась и давай ему вдалбливать, так он теперь эти салаты видеть не может...слава богу, хоть ночью съедает по хурме вот уже неделю....надеюсь, что не надоест ему...а то он для себя открыл новый фрукт...когда надоест, даж не знаю чего сувать....бл...все это долбанное воспитание...маме его было некогда с четырмя детьми одной готовить, вот мальчик и ел сосиски, яйца жаренные и картошку фри...ааааааааааааа...

Привет,Оксаночка

Вот зашла познакомиться