За прошлый пн вес не нашла. В позапрошлый был 70.8, сегодня 68.9. Это получается за две недели. Вес все стоял, и по бОльшей части ушел из-за болячки. Но она меня многому научила оказалось я себя прекрасно чувствую в обнимку с соком без еды, а еды пока мне надо мало, нужно растопить жирок на теле.
Я его стала воспринимать как склад всяких консервантов, разложившихся трупов и тому подобное. В общем - жуть. Теперь у меня есть мега мотивация избавляться от жуткого жира и без болячки.
Болячка, ты слышишь? Я тебя отпускаю!

Здоровские мысли, хорошая мотивация!

Приветик! Ух ты какие у тебя планы здоровские! Мне ОЧЕНЯ НРАВЯТЬСЯ!
На счет болячек - держись! Думаю скоро все образуется! У меня тоже первое время все вылезло - все болячки которые только могли - все вылезли, а сейчас я про них вообще забыла.

Малыш, что случилось? Почему не заходишь? Если не хочешь отчитываться по питанию, то заходи хотя бы просто поболтать, поделиться. Мы всегда будем рады.

Я отдыхала в Латвии. Все время там питалась как веган. Было прекрасно настроение, спокойствие, уверенность в себе и относительная уравновешанность. Вернулась сюда, скатилась на сыр, яйца, а последнее время стала спокойно и к поеданию птицы относиться. Но с таким питанием, пусть и без сахара и с хорошими углеводами, началась беда и с головой. Снова навязчивые мысли как бы похудеть, что все кругом тоска и без просвета. Жуть в общем, ну и вино, да пиво по выходным.
Поэтому во избежание дальнейшей деградации личности, решила вернуться к веганству, на котором я так прекрасно себя чувствовала, при котором у меня было такое замечательное отношение к себе и жизни.
Черри, милая, очень по тебе скучала!!!!
Вчера у мужа был ДР, вес сегодня 64,4. Завтра будет видимо еще привес, с бадунца (хоть и очень легкого) открылся жорик, поэтому доела остатки сыра, гречку, отруби, ржаные хлебцы. Кроме меня сыр в доме его никто не ест, ну не выкидывать же. Зато теперь моя совесть чиста и могу свободно возвращаться к свободе

Привет! Ждем тебя с чистой совестью! Расскажи про пиво и вино по выхам. Просто я так смотрю, почти все проводят свои выхи с алкоголем и копаюсь в причинах - ничего личного, у самой бывает, потом тож привесы и чувство вины...

Прочитала несколько книг на тему алкоголизма, проще ведь предупредить, чем потерять все и только потом задуматься. И там столкнулась с ужасной фразой, что большинство из алкоголиков те, кого не понимали и/или не хотели понимать вторая половинка. Вот тут видимо собака и зарыта (у меня). Не могу свободно говорить то, что хочу. Не могу орать караоке на весь подъезд при нем. Не хочу оставаться наедине. Даже так(( А еще лень. Лет в 14 своего первого парня я таскала в Эрмитаж как отдых, а это как минимум час дороги в каждую сторону. Теперь же в лом. Проще купить вина, включить какой-нибудь фильм который тысячу раз видели и сидеть на диване.
А еще заметила, что вина хочется тогда, когда хочется есть, а я решила, что есть не буду. Ну с этим все понятно
Сегодня сыроежу

Это верно! Узнаю себя, и про то, что когда любимый хочет фильм с пивом, ты тупо садишься рядом и пьешь вино... Чего с этим поделать?

Опять пропала. Дочка заболела, да так, что я боялась, что это лакулярная ангина. Оказалось - опять аденоидит. Только вот я умудрилась от нее заразиться. Жутко болело горло. Ну ничего, сегодня сделала Око возрождения, пару раз прополоскала горло соленой морской водой. Сейчас еще йогу по Бойко начала осваивать, первые три асаны + ваджрасана и шавасана (поза мертвого). Вот с ней совсем туго. Как ум убрать, чтоб мысли аки тараканы не бегали? Ну зато с горлом гораздо лучше стало, после йоги шерстяной шарф стал ощущаться как удавка, просто содрала его с себя

Рациончик сегодня...
Завтрак:
соевое мясо, сливочное масло, рис, соевый соус - большая пиала
Ланч: тоже самое - не полная большая пиала
мед 2 ч.л., кофе
Перекус: яблоко 1/2 (дочка отобрала вторую половину)
Обед :
яйцо 2 шт.
соевая мука 2 ст.л.
гороховая мука 2 ст.л.
хлопья зародышей пшеницы 2 ст.л.
помидоры
лук


Ужин пока только преполагаю, вот думаю, немного ли это получится
хлебцы ржаные ц/з 4 шт., творог обезжиренный+красная икра (на 2 хлебца), сыр (на оставшиеся 2) , помидоры, шампиньоны.

По факту на ужин были неудавшиеся хлебцы из клетчатки и соевой муки, сыр ольтермани 17%. Сегодня первый день за долгое время как проснулась в хорошем настроении и с ощущением, что столько дел, все будет замечательно. Только при этом очень ленивое и спокойное состояние, наверно так себя чувствуют ленивцы, когда нужно напрячься и пожевать листик.

Приветик! С выздоровлением тебя! Ну и хорошем настроением конечно! А почему хлебцы неудавшиеся?

Спасибо
Я их передержала в МВ. Вообще мечтаю о маленькой электро или газовой печи, а то большая шибко долго греется, а я столько не пеку. А МВ - убийца пищи((

На завтрак были остатки вчерашнего обеда, только добавила обезжиренный творог и пару полосок ольтермани 17%.
Обед: белая фасоль в томате хайнц + смесь бурого с диким риса, все потушено на воде с помидорами и луком = большая пиала.
Перекус: апельсин и виноград
Ужин: тоже, что и на обед
Перекус: виноград, парочка сырых тыквенных семечек

Око делала сегодня по 7 повторов. Это пока многовато, и энергии многовато. Прямо колбасит. Вечером йогу тоже делала, но это получается не настоящая йога. Доча то крикнет чего-нибудь, то в телике в соседней комнате заорут, то соседка ниже этажом стулом скрипит (это она так передвигается). В общем покоя никакого. А я очень хочу убрать некоторые зажимы, что ж буду ждать когда доча подрастет и будет понимать, если мама попросила ее не дергать хотя бы полчаса.

Что такое аденоидит я знаю не по-наслышке. Сын постоянно мучался. Прошлой осенью аденоиды мы удалии. Не болейте!

Попробуй пранайаму осваивать. Она хорошо мысли останавливает и убирает ненужные отвлекания. Дает внутреннее сосредоточение.

???? Красная икра????

Она самая, но мне хватило сил от нее отказаться. Точнее пришлось объяснять долго и упорно самой себе, почему мне нет надобности ее есть, ну и еще кучу вещей. Это ее свекровь для внучки болящей передала.
Попробую пранайаму, может и правда поможет. Спасибо за совет
А долго вы болели? Как решились на удаление? Мы уже второй год мучаемся, даже в больнице отвалялись, а удалять пока никто даже не предлагает. У меня уже нервов никаких на эту болячку не хватает, ревела в этот раз как белуга, когда испугалась, думая, что это ангина.

Вчера много читала про веганство. Хотела найти смысл и опору, а то все никак не вернуться к такому питанию было, слишком сильны страхи. Насмотрелась летом на мясоедов, болеющих от нехватки витамина В12, жуткая вещь. Но теперь думаю, с помощью витаминок, растительного белка, Ока и йоги - все должно быть окейно. Так что вчера с обеда и начала. Смешно, но появилась мысль, вот теперь в диетах точно всякая надобность отпадает, придется очень четко ориентироваться на голос в животе. А это будет нелегко, поначалу наверно много есть будет хотеться, потом попривыкну, аппетит уляжется. Ну да раньше времени чего так париться? Опять лишние проблемы себе надумываю

Еще вчера смотрела фильм "Вниз по кроличьей норе". Очень понравился, даже думаю пересмотреть надо. Очень созвучно моим последним мыслям. Вообще, мне кажется, чем современнее религия, тем меньше в ней правды. А каббала и буддизм говорят в общем об одном и том же, только вот отношение к животным и женщине мне у каббалистов совсем не близко, ну не могу принять. Может это конечно мое эго не хочет коньки отбрасывать

Перекус:
финики 5 шт., кофе 1 ч.л. (прогресс ) + мед 1,5 ч.л.
Завтрак:
масло подсолнечное, котлетки из черной чечевицы и гороха, помидоры

Привет-привет, красотулька, и я с ответным визитом!!!
Ты такая красотулька и семья у тебя чудесная!!!! очень красивые!!!! Так держать!!!

ну и о насущном:
Есть у тебя стремления, но именно ум мешает(кстати, только у себя сегодня про это писала)))...ведет постоянные споры с самим собой...."а надо", а "не вредно ли"...слушай себя!!! что хочешь ты?! к чему сердце лежит, отбрось все чужие мнения...ориентируйся только на себя!!! ведь организм твой...он особенный!!! ты - уникальна!!! почему ты отказываешься от молочки и птицы? что тебе подсказывает, что так верно? организм отказывается сам, или ты прочитала про вредность данных подуктов? если бы ты соба дошла до этого, срывов бы не было...тебе б просто напросто этого б не хотелось, так ведь?!
не в упрек, правда, просто хочется помочь, чтоб ты разобралась в себе...

Привет еще раз!)))
Спасибо тебе большущие за вопросы!
Причин для отказа две. Первая - повернутость на еде. Почему то когда я недолго повеганила, я спокойно относилась к еде и была полностью уверена, что даже если я на ночь объемся орехов, все будет отлично. Так и получалось.
Вторая причина, что в наше время нет смысла отказываться, например от рыбы, если не отказался от сыра. Ведь если поместить человека в те же условия, что созданы для животных на молоко, то можно реальный фильм ужасов снять. Получается, я мучаю коров, зато гордо не ем рыбу. Бредово. Хотя конечно сыр и кефир я обожаю. И считаю, что они очень полезны для человека. Хотя мясо я тоже когда-то любила (хотя сыр всегда больше), но вот полезным я его почему-то никогда не считала
Вот, получается, что просто хочется по максимуму соблюдать принцип ахимсы. Я ли к этому пришла? Пожалуй что - да, долго шла, может еще и будут срывы, но я к этому все равно иду.
Меня пугает то, что все изменится. Бабушка меня откровенно порицала и уговаривала поесть этого вкусного мяска, папа изредка робко предлагал хоть рыбки кусочек съесть. Мама вообще орет, что я себя угроблю своей травой.
А я чувствую, что хочу идти еще дальше. Мой взгляд на мир, все больше отворачивается от современного христианства и поворачивается к буддизму. А это уже грозит полнейшим не пониманием с родом (что тоже очень плохо не только психолгически, но и духовно), и полнейшим непониманием мужа, а возможно и дочери. Я этого так боюсь, что продолжаю поддерживать старые модели поведения, хотя внутри зреют и готовы вот-вот проклюнутся новые. Но может и правильно, что они там втихаря зреют? Все само встанет на места или нужно отбросить страх? Вот здесь пока полная растерянность и неуверенность.
Простите, что столько настрочила, но правда, столько в душе творится, а поделиться абсолютно не с кем.
А еще прочитала слова Валентина о том, что 5 тибетцев очень плохи для кармы. Так что буду искать альтернативу. Классическая йога пока мне дается с огромнейшим трудом, к сожалению.

Аденоидитами начали страдать лет с 4-х наверное. Тогда и обнаружили, что аденоиды увеличены. Мучались долго. Любая простуда заканчивалась сильными антибиотиками. Зинат, клацид, ... Соответственно и проблемы с иммунитетом и кишечником, худющий был... Прошлой осенью даже гайморитом закончилось! После этого наша ЛОР сказала: "Хватит! На операцию!". Хотя у нас еще и аллергический компонент присутствует. Без назонекса периодически не обходится. Но после операции все настолько лучше! Если раньше мы 2 раза в месяц болели зимой, то теперь 2 раза за год! Спасибо Богу! я не жалею! Ведь в носоглотке еще 7 небных миндалин находится! Мне самой в 5,5 лет аденоиды удаляли. Картина жуткая, нервов много, нам тоже доктор сама не предлагала, отговаривала, потом пришло время, ждать стало уже нечего....

Приветик! Ты молодец, что идешь своим путем. Молодец! Не бойся, что близкие тебя не поймут - для них главное это твое отношение к ним. Они обязательно это поймут сами.

Бурно было отмечено мое ДР. Сегодня купила себе литую антипригарную сковороду. Решила я больше себе никаких решений не принимать, а просто каждый день, каждый прием пищи слушать свой организм. Сегодня посчитала ккал, наела на 1454. Каждый прием пищи были овощи.
Купила себе магний плюс и гепатрин. Давно все собиралась вести реальный ЗОЖ, и все себе говорила, тогда надо почистить печень. Смотрела на гепатопротекторы и думала, потом куплю, дороговато. А сегодня вот недороговато и настроение, что позаботилась о своем сердечке и печени заметно улучшилось.

Молодец! Так держать ЗОЖ и настроение!

Интересно! Тетя в щубе на фоне овощей!

Может у нее не натуральная?) Знать бы из какой фотосессии эта фотка...

Приветик! Молодец, что заботишься о своем здоровье! Мне первая картинка очень понравилась - такой симпатичный як (зубр?) Кстати, кто это?

Мне тоже он очень понравился, думаю як, но где и кто не знаю. Молоденький наверно
Отчетик за вчера (1 п. = 1 десертная тарелочка):
Завтрак1 - 1 п.: картошка, грибы, лук, сметана;
Завтрак2 - 1 п.: хлебцы, консервированные овощи, сыр.
Ланч: 2/3 одной зефирины, 3 финика, кофе с 2 ч.л. меда
Перекус: кофе с 2 ч.л. меда
Обед - меньше 1п.: немного винегрета покупного, 1 хлебец бурже
Перекус - 1п.: овощи сырые с овощами маринованными
Ужин: греча вареная 100 г., грамм 50 аджики, немного баклажанов обжаренных в томатном соусе; Обитель зла в 3Д.
Фильм очень понравился, даже второй раз бы сходила. А вот дома думаю пересматривать даже в хорошем качестве нет смысла.
После отпуска больше ничего скинуть не скинула. За дни празднования ДР набрала 2 кг. Теперь вот с ними разделываюсь. Сегодня ночевала у родителей. Вес был 65.4, если их весы не врут, то до днярожденского веса еще 1,5 кг.

Только что прочитала совершенно жуткую (но положительную) историю о сострадании. Люди от мяса то не все могут отказаться, а тут такие чувства!

100%


Впечатлило! А откуда цитата?

Сегодня на завтрак вкусненькая бурда была из овощей, соевого мяса и фунчезы с маслом не рафинированным оливковым и льняным, подсолнечным (все по не много). 2 порции.
На ланч тоже самое, но уже 1 порция и без такого количества масла.
Обед: свежая руккола, бальзамический уксус.

Привет, красавица, несу яблочек на завтрак

и хорошее настроение

Приветик! Питание у тебя хоршее. История впечатлила. Не переживай за кгшки - с таким настроем они за долго не задердатся!

Меня очень удивило, что удалили ссылку, ведь для поисковых машин она в том виде и ссылкой не была, а вела на совершенно не коммерческий ресурс (по буддизму) на статью про вегетарианство с точки зрения этой религии. Психанула и ушла с красотули.

Вот все думала и решила вернуться, ведь я здесь не для толкания своих идей, а потому что мне люди здесь нравятся и потому, что хочу вести ЗОЖ не с переменным неуспехом, а с постоянным УСПЕХОМ
Вес не знаю, но

Просто такую информацию (или статьи) надо или в соответствующих темах размещать, или в Библиотеке.

Есть простые Правила и их стоит соблюдать.

Успехов и с возвращением.