Линеечку догнала и даже на 100г обогнала (было 62.2, стало 62.1 )
На завтрак обожралась как слонище
Сегодня суд, я буду представителем истца. Я уже была, но там все было "как бы" предрешено, а тут пока вообще не очень ясно, все будет ззависеть от меня и от моего начальника (он в кач-ве моральной поддержки и проверки пойдет).

Завтрак:
запеченная в рукаве рыба, обезжиренный творог, обезжиренный кефир, запаренная на воде греча, 1 ст.л. оливкового масла (в уже готовое блюдо добавленное). 1/2 хлебца.

Обед:
1 яблоко

Ужин:
обезжиренный творожок, помидоры, кабачки, огурцы, зелень
брют в честь первого серьезного дела и выигрыша оного!!!

Пятница))))))))))))))

Обжористый завтрак (уже входит в традицию )

• гречка, биобаланс 0%
• 3 хлебца, эдам (сыр) на них

И вся в автозагаре
И до конца линеечки осталось 800г))))))

Все отлично - мясо не ем, кушаю только все полезно, даже жрала на выходные из вредностей только в большом кол-ве фисташки, сыр и 500г сметаны 10%. Все без хлеба, на овдорслях)))
В общем в питании скукота такая, что дыжа расписывать нечего
Вес сегодня 62.6, но это на 300 г меньше, чем в прошлый вт, так что тоже нормально. Пусть медленно, зато я сейчас вообще не напрягаюсь, не сижу на диете и ничего не считаю

62.7
топчусь и, скорее всего, буду топтаться, пока мужнино ДР не пройдет 28.08, так как К. дни должны на следующую неделю выпасть

Уже и мое ДР прошло. Пора немного бы подхуднуть.
Мясо так и не ем, яйца просто не хочу, а вот рыбу пока бывает изредка ем. Курицу тоже не ем, хотя ее мне так же нежалко как и рыбу((( Маловато во мне доброты. Ну да ладно, не все сразу.

Завтрак:
небольшая тарелочка вареного картофеля с 1% кефиром
2 ц/з хлебца с творогом и минтаевой икрой.

Обед:
пакетик - два супа с гибами/луком + 2 хлебца

Ужин:
шпинат, грибы, лимонный сок, о/ж творожок

Вес в первый вторник - 71.4.
Сегодня я:
1. сделала маску для лица
2. сделала антицеллюлитный массаж бедер
3. сделала волосам маску из масла
4. сделала ногтям ванночку из морской соли
5. погуляла часик
6. жирное ела только в первой половине дня
7. на ужин ела только овощи с капелькой нерафинированного оливкового масла.

Здравствуй, прекрасная жительница Лас-Вегаса!
Очень рада с тобой познакомиться!

Спасибо!)))
Очень рада, что ты зашла

Приветик!!! Посмотрела твои фотки - ты такая красотулька!!!!!



Молодец, что опять вернулась в свой домик!

Спасибо! правда тогда я была на килограмм 8 легче(((
Но я правда молодец, что вернулась - значит все наладится

Отчетик за сегодня:
Ела по шкале голода/аппетита от 4-5 до 7-8.
Антицеллюлитный массаж с гелем - везде, 2 раза. Только я его быстро делаю, а то я когда начинаю "загоняться", то все просто бросаю.
Ванночку для ногтей - делала.
Гуляла два раза. Первый раз - около часа, второй - около двух.

Молодец! Так держать! Прогулки и питание - отлично!

Может тебе новый дневничок завести? С новым настроем идти будет легче.

Спасибо
Я бы хотела новый завести, а то прошлый груз иногда действительно тоску нагоняет. Но я не уверена, что правила форума разрешают новый дневничок заводить, когда старый совсем мало страниц насчитывает

Приветик!
Давно мы не виделись
Зай, по поводу дневничка, напиши лс модератору или Валентину и спроси об этом или заведи новую тему здесь же!
Удачки тебе!!!!

Albinka
Привет!!!
Даже не знаю, я уже писала модератору, чтобы дневничок немного переименовали. Да и надо учиться жить и с тем что было. Мне ведь возможно еще предстоят встречи с людьми, которые помнят меня на кг 15 легче. И некоторые всё в лицо говорят, и так каждый день то родители, то соседка мне говорят, что мне прям срочно-срочно нужно худеть, и что я поправилась здорово. Только вот реакция у меня на это от обратного. Сразу портится настроение ниже плинтуса, и появляется желание на все "забить".
Однако уже м-ц как я забила на диеты, вес на месте, но я пытаюсь научиться любить себя и слушать свое тело. Пусть пока получалось кое-как, но с красотулей вместе я точно справлюсь!

Как я тебя понимаю! У меня такое было..было и при муже говорили такое....как я комплексовала и плакала потом
Но ничего страшного!! Зато теперь все говорят обратное!!!!! Только комплименты
Так что все получится

Ты уже такая красотка
Спасибо!!!!!!!!!!
Я последнее время заново учу себя плакать. Очень плохо получается. Но стараюсь плакать Иногда даже забываю, что в такой ситуации я раньше плакала (когда весила 57 стабильно). Дело конечно не только в слезах. Это вообще какой-то замкнутый круг.
Последние 2 года у меня постоянно пониженная температура тела (гемоглобин в норме как ни странно), ем на 1200 ккал когда, то бывает вечером могу начать просто закоченевать и меня вообщеничем и никак не отогреть. А желание сексуальной близости присутствует только в мыслях, любое приближение к реализации "процесса" не возбуждает, а даже скорее пугает((((
Появилась ужасная привычка заедать скуку. Вот сколько сейчас пытаюсь питаться интуитивно, так я поняла, что мой организм вообще редко может четко грань провести между голодом и повышенной кислотностью желудка (уже 4-5 лет как).
Сегодня читала книгу про терапию Герсона (по работе надо было) и подумала, если жесточайшее эко-низкожиировое питание лечит такие болезни как рак и туберкулез кожи, то может просто низкожировое питание способно мои проблемы решить?

Напиши мне лс, как надо переименовать и ссылочку на свой дневник. Сделаем!

Второй вторник. Вес 70.1, т.е. отвес за неделю -1,4. Очень даже хорошо
Вчера была умничкой. Два раза гуляла, правда на сей раз по чуть-чуть. Из жирного было только 1 яичко на завтрак в запаренном на воде омлете с овощами и рисом, да молоко 2,5 % в одно утреннее кофе и немножечко в картошечку отваренную в обед (картошки тоже немножечко).
С жиром хочу немного себя пришпорить. Хочется реанимировать кожу на лице и теле
Сегодня пришли Кд, из-за этого проснулась в 4.30 и не знаю теперь будут ли силы работать и пойти погулять.

Не унывай! Ты права - главное не то что люди о тебе думают, а то с что сама о себе. Да и люди делающие замечание по поводу лишнего веса, что они все прямо фотомодели? Главное постарайся любить себя и тогда поймешь как быть. Кстати, когда любишь себя и чувства выражать легче и с окружающими общаться. Я не сомневаюсь, что у тебя все получиться!
Питаешься ты отлично! Только наверно на самом деле нужно еще что-то чтобы не скучать. Так что пиши еще что интересного было за день.
И еще вопросик - у тебя щитовидка и давление в норме?

Давление пониженное. Но это еще до беременности, я себя плохо начинаю чувствовать уже когда верхнее хотя бы чуть больше 120. Норма - 110.
А щитовидку проверить хочу, но пока никак. Дочка весь год проболела, пока в садик ходила. Решили мы, что я уволюсь и буду с ней опять сидеть. Бабушки и дедушки не горят желанием помогать, поэтому редко прибегаем к их помощи. Вот в чт пойду на загранпаспорт документы подавать, ради такого дела попросили мужниных родителей.
Ради моего здоровья никто с работы отпрашиваться не будет(( Хотя..., может мужа напрячь?
За день из-за этого сидения дома почти ничего не происходит, поскольку и работаю я в онлайне Поэтому и прогулки у меня занятие добровольно-принудительное. Иногда очень трудно себя заставить оторваться от компа и сказать себе, что воздух моей коже и моему ребенку необходимы

Но все-таки он вам необходим. И к врачу тож надо! Слушай, конечно надо напрячь мужа и вообще постарайся побольше напрягать и бабушек-дедушек и мужа. Им всем будет полезно. Мужщинам полезно проводить время со своими детьми, они от этого лучше ощущают связь с ними. Бабушки-дедушки для того и нужны.Не стоит все взваливать на себя. Счастливый человек всегда немножко эгоист...
На счет добровольно-принудительных занятий даж не знаю... Прогулки? Может попробывать что-то новое? По другому маршруту? Сходить с ребенком в торговый центр, кафешку, в гости? А вообще что нравится тебе?

Привет Красавица! Ты куда пропала?

Было очень много работы, поэтому опять пропала. Отвес вернулся, но главное, что больше того, что было не набрала. Сейчас такая жара, что на самом деле есть не хочется, есть только психологический голод. ТТТ, завтра пойду покупать билеты на концерт Ганзов, тогда хоть мотивация будет, а то какой смысл стройнеть, если со здоровьем все ок, пусть с треском, но во все вещи влезаешь, а кроме дочки да мужа никто тебя не видит. А муж, к сожалению - не мотивация(((

Привет! Давай знакомится! Я Аня! Тоже учусь себя любить! Все вместе справимся! Главное - не пропадай!

Привет, Анюточка! Очень рада новой дружбе!)))))
Конечно справимся!
Не больше не пропаду, сейчас настроения работать совсем нет и думаю оно не скоро появится, зато появилось очень сильное желание взяться за себя. Да и книга отличная подвернулась "Психологическая диета". Сейчас засяду ее читать.
PS: Забыла про вес написать. 70,8 сегодня. Хотелось бы взвешиваться раз в неделю, но пока не уверена, что выдержу

А где отчетики?

Привет! Расскажешь о книжке поподробнее?

ПриветиК!!!! Ужасно рада тебя снова видеть!!! Да муж конечно не мотивация! Красивой надо быть только для себя! Тогда и другие подтянутся. Тем более если хочешь похудеть - сейчас летом самое удачное для этого время. Вот может тебе будет интересна эта статья - тут как раз про мотивацию. Мне лично помогло.
http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=5075

'Guyka' post='653160'
Спасибо!))))))) Так приятно))))))))))))))

Цитата(Черри @ 18.5.2010, 10:19)

Вот может тебе будет интересна эта статья - тут как раз про мотивацию. Мне лично помогло.
http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=5075

Сейчас пойду читать

Цитата(Guyka @ 17.5.2010, 18:24)

А где отчетики?

Исправляюсь
отчетик за вчера
Встала в 5 утра, где-то между 5-6 был завтрак.
Завтрак: 4 кусочка гречишного хлеба, несколько кусочков мяса отварного, сметана 15%
(сегодня завтрак уже поприличней был );
Перекус: кофе с молоком и 1 чл меда;
Ланч: небольшая пиала смеси типа "картофель по-деревенски", соевый соус, кефир 1%; Обед (между 12 и 13 часами): пара маленьких отварных картошин, суп грибной домашний без мяса (детская порция), тарелка салата из кольраби и редиски с оливковым маслом, около 30 г полутвердого сыра.
(Это называется я к маме в гости приехала )
Ужин (где-то в 6-7 вечера): пересоленные спаржка (примерно 2 ст.л.) и чеснок (1 луковица), какой-то маринованный гриб белого цвета (китайский или японский), 3 кусочка чеддера из нарезки, 1 бокал сухого красного вина.
Легла поздно, весь день провела на ногах. Вроде бы привеса быть не должно было, несмотря на приличное количество еды, однако пересоленные спаржа и чеснок сделали свое дело. На весах +1,1 кг Тоже мне взялась стройнеть
Вчера забрала у родителей книгу "Сила каббалы". Я ее уже раньше пыталась читать, но совсем не "пошло". А вчера что-то так хорошо стала читаться, что треть только за вечер проглотила.
Посмотрим, как дальше будет восприниматься.

@nn@1803
Книжка про то, откуда растут нарушения пищевого поведения. И суд по названиям глав, про то, как самому себя перепрограмировать на такое поведение, которое ты сам считаешь правильным и хорошим.
Вчера в этом плане было очень любопытно наблюдать за тем, как моя мама уговаривала мою дочку поесть (чего я практически никогда себе не разрешаю и не хочу). Как когда я отказалась от мяса к картошке, она очень поучительным тоном сказала, что мясо есть всем нужно. Моя трех летняя дочка поковыряла в своей тарелке картошку, но мясо тоже есть не захотела Вот мама облом...
Потом, когда Настена поела всяких йогуртов и съела вторую тарелку грибного супа, мама ее стала нахваливать, какая она молодец, что поела
А самое было интересное, как раз утром прочитала в "Психологической диете", что родители часто кормят маленьких детей, как бы отмахиваясь от того, чтобы не вникать в чувства ребенка. Коряво я как-то объясняю
Так после сна моя доча стала скандалить и реветь (не доспала, бедолага, да еще то ли от легкого насморка, то ли от аллергии сезонной мучается). Я давай ее обнимать, успокаивать, по головке гладить. А мама ей сразу стала печеньки предлагать или еще чего-нибудь поесть, чаю попить

Мдяяяя, представляю я себе, что она мне говорила, с учетом того, что я у нее и десятой доли той симпатии, что она испытывает к внучке, не вызываю...

Наверное, все бабушки такие, я тоже не знаю, как со своими бороться!

Да, бабушки они такие
Хочу очисточку провести тотальную организма. Завтрак сегодня был наидурацкий: картофельно-сырный хлеб и сыр, много
Но вот почитала про гриб чайный, яблочный уксус и поняла - хочу Тем более и то и то есть. Заодно решила посыроедить (включая запаренные злаковые) сколько выдержу. Начну с 21-22 числа, а пока подготавливаться буду. Попробую есть без соли эти пару дней
Хорошо, что сыр закончился, его кроме меня никто в семье не ест. Муж очень редко маленький кусочек может съесть. Так что теперь и соблазна не будет. Хотелось бы хотя бы недельку - две поочищаться, ну как будет- так будет.

А что за чистка организма с помощью чайного гриба?

Привет! Да дети вообще почему-то часто от мяса отказываются. Я лично видела только 2 детей, которые любили мясо. И у обоих мамы были очень полные, одинокие, немолодые и как говорится - "всегда на нервах".
Одна моя родственница - очень плохая мама, постоянно ругает и обижает сынишку. Ее вообще заботят только как он ел и не кашляет ли(болеет, температурит), сама она постоянно на весь мир обижена. Она его постоянно лекарствами пичкает. Я думаю, что если бы он не болел, то как бы она доказывала что она ему мама? Я ребенок растет с очень нездоровой психикой, нервный, истеричный и жестокий. Все это сваливают на возраст ( ему 5 лет ). Так что я с тобой согласна - закармливание - не очень хороший показатель родительской любви.
Идея заняться чисткой и сыроеденьем мне понравилась. Классно, что ты хочешь собой заняться. Буду ждать отчетов.

Я тут где-то наткнулась на отдельные темки про гриб и яблочный уксус. Это конечно не чистка сама по себе, но они очень помогают оздоровить организм и вывести всякую "каку". Оказывается настой гриба можно даже как косметику использовать


Моя мама меня как раз в 33 родила, была полной (сейчас здорово похудела), одинокой потому что папа был вечно на гастролях и на нервах из-за его образа жизни на тот момент. С моим рождением год от года он вел все более "нормальный" в общем понимании образ жизни, а сейчас так вообще образец Жаль, что мамины нервы уже не вернешь. Папа говорит, что когда они начали встречаться, она была совсем другая.
Очень жалко детей с такими мамами. Это просто ужасно!
________________
Вчера без соли прекрасно обошлась Если бы не дурацкий завтрак, был бы отличный отвес. А так всего 100 г.
Сегодня пока без соли тоже отлично живу. На завтрак были овощи на 62 ккал, объем - пиала. Ланч - капуста тушеная на капле масла и воде, с добавкой 10% сметаны. Объем - полпиалы.
Пока идет подготовка к чистке, но предчувствую, что на 100% сыроедить пока не готова. Организм предчувствует диету, уже паника в голове.
Так что все-таки иногда буду есть и не сырое. А вот овощи буду пробовать есть только те, что можно сырыми. Уже колоссальная польза будет мне кажется.

Даже, не знаю что сказать... Дятям наверно передается эмоциональное состояние мамы во время беременности...и не только...Зато подумай - ведь у твоей дочки все нормально и ты не повторяешь ошибки своих родителей. Значит твоя история с ней не повторится. Значит, ты - молодец! Не думай об этом. Лучший способ вырастить счастливого человека - это стать счастливой самой. Просто я сама из очень счастливой, хоть и не очень обеспеченной семьи. Родители друг-друга очень любят и мне было чему поучится! Социологи тоже выяснили, что успешные счастливые люди в основном из счастливых семей.
Ты же хочешь, чтобы дочка выросла и всегда была здоровой, красивой, счастливой. Ты для нее-пример женщины, как бы образец(хоть и неосознанный) - чем не дополнительная мотивация?



Да, согласна с тобой! Не стоит спорить с организмом. Но только почему он с тобой не согласен и боится диеты? Надо разобратся. Вот тут очень хорошая статья, она может помочь договорится с собой. http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=5484

Мне тоже интересны твоя очистка организма! Буду с ожиданием читать твои отчеты!

Зайка, обещала же не пропадать...

Не-не, не пропадаю, только на выходные
На выходных был отвес, сегодня привес. Зря вчера вечером пару баночек пива выпила, да и ужин был довольно плотный - две небольшие тарелки вареного гороха. КД почти заканчиваются, а у меня всегда жорик в последние дни или даже сразу после них несколько дней длиться (тормоз я). Вот меня вчера на горох и "пробило", просто не оторваться было.
Очистку все-таки решила отложить до отпуска. Там все равно заняться нечем будет, вот и буду собой целыми днями заниматься А пока не ем мясо, очень стала мало молочки есть, и теперь и рыбы.
Я так радовалась. Пришли Кд незаметно, а обычно кожа уже за несколько дней перед ними прыщами (простите за грубое слово) об этом сигнализировала. Но теперь мне даже страшновато стало.
Валентин кажется об этом писал, что когда организм начнет избавляться от всей гадости, что мы наели с мясом, все наружу попрет. И поперло!((( Даже на руках и спине стали появляться... Хотя каждый день душ, гель, обливание. Сколько это будет интересно длиться?

Во-во, у меня тоже так! Чуть побольше съела - на утро привес!

Это наверно не привес - просто водичка гуляет. После спиртного она всегда задерживается + кд. И из-за гороха себя не ругай. В такие дни у организма свои потребности. Надо только не перегибать палку.

У меня эта гадость длилась примерно месяц. Может чуть больше. Не переживай - все пройдет. А так, очень помогают масочки с кофе и белой глиной.

Это точно
Спасибо, успокоила, я боялась что это может до года растянуться. Образиной то ходить не хочется

Это значит, что съели мы больше чем именно нам нужно или что у нас вода гуляет. Второй вариант приятней

Девочки, так хорошо, такое настроение прекрасное, что даже страшно. У меня прямо "ангелы" на душе поют. Когда так высоко летаешь, больно падать. Или я зря боюсь и такое настроение теперь будет почти всегда?

Ну, Рыжик, что за мысли? Откуда столько негатива? Почему всегда падать нужно когда летаешь? Радаваться жизни - право каждого человека. Это ненормально когда что-то плохо, а когда настроение есть - это хорошо!И так должно быть всегда. Нельзя! ни в коем случае НЕЛЬЗЯ настраивать себя на негатив! Так можно и жизнь прожить, не пожив даже.

Ну где же ты столько негативных мыслей в агнелах увидела? Просто дейтсвительно хочется, чтобы такое состояние было всегда.

Вот за это спасибо!)))))))))))))))

Приветик!!! Прыщиками я тоже страдаю... На спине никогда в жизни ни одного не было, а тут понеслось... Да мне не жалко, пусть организм очищается! Кстати, в солярии подсушилась - помогло!

У меня тоже раньше на спине никогда не было. А теперь... Да, на солнышке поваляться, подсушить это дело было бы чудесно
Вес как позавчера прибавился, так грамм в грамм и стоит. Че-то моя организма задумалась. Ну да ладно. Ем пищу день ото дня все более солнечную, легкую и хорошую, так что дело видимо за временем. А вообще конечно любопытно, что такой ступор у организма

Вес так и стоит, хотя ккал всего ничего вчера было. Завтрак и ужин по 45-47г фунчозы (это где-то по 150 ккал) с овощами без масла, обед - меньше ладошки домашней лепешки из ячки и гороха (с маслом не рафинированным подсолнечным), ланч - квашенная капуста без сахара.
Сегодня вынужденный разгруз и клизма Когда всякая гадость из меня полезла появился стоматит. Он был мелкий и я его проигнорировала. Позавчера начала лечить как обычно, когда он изредка появлялся, а толку - ноль. Разросся уже на полчелюсти Так что есть уже не могу. Пью сегодня томатный сок только, и уже мега усиленно его (болячку) лечу, не хочу к врачу, хоть тресни. Уже записалась на сегодняшний вечер, но надеюсь все-таки не пойти.
Хоть остальные каки свои рост остановили, ТТТ. Может теперь потихоньку на убыль пойдут.

Хочу заняться йогой и купить гантельки. У меня есть, но меня их вес не устраивает (по 1,5 кг) и хочется красивые, цветные, прорезиненные. Еще хочу диск, на который встают, который талию делает (какая косноязычная! )
И подумываю краски для росписи по стеклу и эмали купить. Я бы всякие тарелочки расписывала стеклянные