Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Аличка]

не могла не показать эту картинку!!!
ПС: в правом нижнем углу

[svetluy]

Привет Алиночка!!!!

Вот нашла предельно простой рецепт общеукрепляющий, и, вроде как, помогающий худеть;
Буду применять как дополнительное средство к тренировкам, эффект оценю в воскресенье,

Буду ждать результата....

Отчет за 15.10.12, точнее не отчет, а просто позпр!!!

Ну, Алин, что значит позор...Во-первых уже много где у девочек я писала о том, что количество еды играет также важную роль...Ты же не 10 булок и не 1кг шоколада съела...А организм такая штука ему нужно привыкнуть постепенно к другому рациону....

Марафон "НИ ДНЯ БЕЗ СПОРТА" тренировка на ноги 8-ми минутная

не могла не показать эту картинку!!!ПС: в правом нижнем углу

Прикольная...Как и люди иногда высовываются на камеру....
Вот тебе тоже посмейся:

[Аличка]

Вот тебе тоже посмейся

ой, светуль, я так хихикала тут, что чуть врача не вызвали))
у меня все дело даже не в том, что организм настроен....я вот когда решаю, что не буду есть шоколад, так мне срочно становится просто жизненно необходимо не то что съесть кусочек, а просто сожрать всю пачку) теперь решила без ограничений быть и перестало хотеться чего-то гадкого, наша психика-хитрая тетка

[Аличка]

это небольшой демотиватор в тему))
вчера была та же тренировка, хоть и 8 минут всего лишь, а как ощущается! Вчера уже я делала ее на должном уровне, поэтому сегодня та же тренировка на ноги и еще одна 8-ми минутка на пресс, буду тренировать животик. Я не люблю, когда у девушек прям кубики, как у качка. Мне нравится плоский, упругий животик, а на нем только вертикальные полосы по бокам, это более женственно, ИМХО

[svetluy]

ой, светуль, я так хихикала тут, что чуть врача не вызвали))

я тоже когда увидела смеялась до потери сознания

я вот когда решаю, что не буду есть шоколад, так мне срочно становится просто жизненно необходимо не то что съесть кусочек, а просто сожрать всю пачку) теперь решила без ограничений быть и перестало хотеться чего-то гадкого, наша психика-хитрая тетка

Про это я тоже писала много раз...нельзя ставить запреты для себя...проверено опытом многих красотуль...надо---можно, но по чуть чуть!!!

демотиватор в тему))

умора) ну и кабанчик....боюсь мой тоже таким же скоро будет

вчера была та же тренировка, хоть и 8 минут всего лишь, а как ощущается! Вчера уже я делала ее на должном уровне, поэтому сегодня та же тренировка на ноги и еще одна 8-ми минутка на пресс, буду тренировать животик. Я не люблю, когда у девушек прям кубики, как у качка. Мне нравится плоский, упругий животик, а на нем только вертикальные полосы по бокам, это более женственно, ИМХО

Молодчинка---марафон держишь...Согласна с тем, что девушка должна оставаться девушкой!!!

[Аличка]

Про это я тоже писала много раз...нельзя ставить запреты для себя...проверено опытом многих красотуль...надо---можно, но по чуть чуть!!!

Я каждый раз думаю, что вот сейчас ну я точно запрещу и больше ни-ни...ну ладно, сегодня съем, а вот завтра ну точно...и в итоге, когда решаю, что раз хочу-буду лопать, все, как рукой снимает

Молодчинка---марафон держишь...Согласна с тем, что девушка должна оставаться девушкой!!!

да-да, вот вечером думаю: Света сейчас где-то тренируется, а я....и тут я бросаю еду и включаю тренировку

[Аличка]

[svetluy]

Приветики Алиночка!!!

Я каждый раз думаю, что вот сейчас ну я точно запрещу и больше ни-ни...ну ладно, сегодня съем, а вот завтра ну точно...и в итоге, когда решаю, что раз хочу-буду лопать, все, как рукой снимает

Вот вот этот закон запрета у каждого в голове стоит...только кто то любит сладкое...а кто то мясное...А в резульатате получается что нужно просто смягчить этот закон---можно позволить себе запретый продукт, но в небольших количествах!!!

да-да, вот вечером думаю: Света сейчас где-то тренируется, а я....и тут я бросаю еду и включаю тренировку

Круто ...Вперёд вперёд к красивому стройному телу ...Эххх...мотивашку бы принесла...да не работает у меня здесь радикал....

[Аличка]

Да-да, мои мысли примерно как на демотиваторе..мир завоевываю!! Вчера у меня во рту не побывало ни одной вредности, ела только все полезное и вкусное, тренировалась и вчера пришло осознание и огромная уверенность того, что я смогу, да я даже уже и сейчас могу
Итак, отчет:
7:30.....медовая водичка с лимоном
9:00.....Йогурт, 1/2 яблока, зеленый чай
10:40...1/2 яблока
12:30...гречка, зеленый чай, капустница, яблоко
18:30...гречка, закуска из зеленых помидоров, капустница, черный чай
но...это с черным хлебом
Теперь буду работать над тем, чтоб порция была размером с кулачек.
Из процедур хватило меня только на скраб для лица и баночный массаж

[Аличка]

Круто ...Вперёд вперёд к красивому стройному телу ...Эххх...мотивашку бы принесла...да не работает у меня здесь радикал....

и тело этого мы достигнем!!

[svetluy]

Да-да, мои мысли примерно как на демотиваторе..мир завоевываю!!

Мысли наша сила....Главное, чтобы они перетекали в действие...

Вчера у меня во рту не побывало ни одной вредности, ела только все полезное и вкусное, тренировалась и вчера пришло осознание и огромная уверенность того, что я смогу, да я даже уже и сейчас могу

Если уже такой настрой---обязательно сможешь...Я с тобой!!!!

капустница

Расскажи пожалуйста что за чудо такое и как его готовить????

Теперь буду работать над тем, чтоб порция была размером с кулачек.

Удачки и новых достижений!!!