Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Душечка]

"Смейтесь на здоровье"

Существует древняя египетская поговорка: «Время, проведенное на рыбалке, боги в счет жизни не записывают». Это верно подмечено, так как любое естественное удовольствие идет на пользу здоровью, продлевая жизнь. Смехотерапия дает отличные результаты, хотя природа этого явления остается тайной. Ясно одно: во время смехотерапии идут изменения биологических процессов в организме. После лечения смехом улучшалось самочувствие даже у больных раком.

Мозг вырабатывает специальные вещества – эндорфины. Когда мы печалимся, находимся в состоянии уныния, то наш мозг посылает всем нашим органам сигнал разрушения, а когда радуемся и смеемся, то наш мозг посылает нашим органам сигнал исцеления.

При хохоте спазм, похожий на удушье, сотрясает весь организм. Кровь начинает циркулировать и обновляться быстрее, сердце и дыхание работают совсем в другом режиме и в результате в организм поступает больше кислорода. Вообще хохот очень похож на секс: нарастает напряжение и ритм, потом разрядка в финале.

Во многих странах существуют ассоциации терапевтического и практического юмора. На тему смеха выпускаются журналы и собираются международные конференции. На этих конференциях ученые обсуждают проблемы, историю и особенности юмора. Медики на этих конференциях демонстрируют разные приборы и строят графики. Единственное отличие этих конференций от всех остальных – это то, что каждый день такой конференции заканчивается праздником смеха. Самые лучшие клоуны работают с огромным залом, все поют и раскачиваются в братском объятии. Устраиваются комические спектакли и выставки карикатур.

С возрастом у человека меняется характер смеха. В детстве и юности смех – это выражение телесной радости жизни. В зрелости – это «смех ума», переходящий в улыбку мудрости.

Иммануил Кант писал, что «Смех дает ощущение здоровья, активизируя все жизненно важные процессы. Усиливается перистальтика кишечника и движение диафрагмы, достигается гармония души и тела». Так что смейтесь на здоровье!

Различные исследования показали, что смехотерапия усиливает любое лечение. Пять минут смеха могут заменить сорок минут расслабленного отдыха.

По преданию древних звуки, исходящие во время смеха – ха-ха, хо-хо – изгоняют духов болезни, мы смеемся над ними и призываем помощь для очищения души и тела.

Улыбайтесь! Даже принужденная вначале улыбка вырабатывает в нашем головном мозге обратную связь, улучшающую настроение. Смех отлично снимает психологическое напряжение. Если вдруг назревает ссора, то попытайтесь повернуть ситуацию в смешную сторону – это отличный способ избежать конфликта или, по крайней мере, смягчить его.

Начните тренироваться прямо сейчас и тогда саркастические выпады и критические замечания не причинят вам никакого вреда, а наоборот дадут вам возможность проявить блестящее остроумие. В мировой истории есть много случаев о том, как чувство юмора выручает в трудную минуту, а иногда даже спасает жизнь. Например, во время Французской революции аббат Мори (он был депутатом Национального собрания) оказался в окружении возбужденной толпы, хотевшей повесить его, так как он был облачен в сутану. Толпа кричала: «Повесить его. Повесить его на фонаре!». Аббат Мори, услышав это, совершенно невозмутимо спросил: «И что из этого выйдет? Неужели вы думаете, что если вы повесите меня вместо фонаря, то вам от этого станет светлее?» Все расхохотались и оставили аббата в покое.

Похожая история произошла в Лондоне. Как-то раз психиатр Джон Монро делал обход в лечебнице для душевнобольных. А в этой лечебнице самые смирные пациенты работали на кухне. Чем-то в этот раз они были взбудоражены и, увидев врача, схватили его и хотели бросить в котел с кипятком. «Постойте! – закричал Монро. – Вы должны дать мне раздеться. Не то мои сапоги испортят вам суп!» Сумасшедшие от этого замешкались, тут и помощь подоспела. Вот так психиатр был спасен!

Обязательно читайте смешные журналы и книжки, ходите на концерты юмористов, смотрите смешные передачи по телевизору – все это пойдет на оздоровление вашего организма.

Смейтесь на здоровье!

Майстренко Светлана