Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Про массаж]

Разберемся, насколько полезен массаж при болях в спине и в пояснице. Для этого необходимо понимать строение и функции позвонков.

Каждый позвонок состоит из круглого или почкообразного тела и дуги, замыкающей позвоночное отверстие. От нее отходят суставные отростки, служащие для сочленения с выше- и нижележащими позвонками.

В зависимости от того, какой части позвоночника принадлежат позвонки, формы их тел и отростков имеют некоторые различия. В целом можно сказать, что поясничные позвонки более массивны, чем шейные, имеющие меньшие по размеру тела и менее развитые отростки. Это связано с тем, что на поясничные позвонки приходится большая нагрузка, чем на шейные, которые несут лишь тяжесть головы. Уже в самом отличии строения видно, что массаж при болях в спине уже отличается от массажа шеи.



Между позвонками находятся межпозвонковые диски, которые состоят из фиброзных колец и студенистого ядра. Эластичная консистенция диска позволяет ему менять форму. Способность диска принимать на себя и распределять давление между позвонками позволяет ему играть роль амортизатора и дает возможность позвоночнику сгибаться. Потеря диска амортизирующих способностей приводит к дискомфорту, болям и ограничении подвижности. В быту данная проблема может выражаться как боль после массажа спины. На данный симптом стоит обратить внимание и пройти обследование позвоночного столба.

Грудные позвонки несут особую функцию, образуя вместе с ребрами и грудиной грудную клетку. Ребра, прикрепленные к передней стороне поперечных отростков, не являются их продолжением, а представляют собой отдельные кости, соединенные с отростками двумя небольшими суставами. Суставы допускают некоторую подвижность между ребрами и ребрами и позвонками относительно друг друга, что обеспечивает вдох и выдох. Образованная из костей грудная клетка обладает меньшей подвижностью по сравнению с шеей и туловищем. Степень свободы между грудными позвонками также меньшая, чем между шейными и поясничными.

Распространена ситуация, когда болевым синдромом выражается потеря эластичности суставов грудной клетки. При таких болях в спине можно ли делать массаж – решает специалист на основании результатов обследования. Однако на легкие техники релакс массажа данный запрет не распространяется.

От спинного мозга в отверстиях между двумя близлежащими позвонками проходят корешки спинномозговых нервов. Волокна в корешке нерва передают сигналы в спинной мозг от нервов, расположенных в коже и волокнистых слоях соединительной ткани. Другие нервные волокна в свою очередь передают сигналы от спинного мозга к мышцам, так что они могут сокращаться по команде от головного и спинного мозга. Нервные корешки шейных сегментов спинного мозга идут в основном к рукам, поясничных- к ногам, в то время как нервные корешки грудных сегментов- к туловищу.

Позвонки состоят из внутреннего губчатого и компактного внешнего вещества. Губчатое вещество в виде костных перекладин обеспечивает прочность позвонков. Внешнее компактное вещество позвонка состоит из костной ткани пластинчатого вида, обеспечивающей твердость внешнего слоя и возможность позвонковому телу принимать нагрузки, например, сжатие при ходьбе. Можно и нужно делать массаж при болях в спине, потому что легкие массажные техники обеспечивают восстановление обменных процессов в организме и своевременное обновление внутрипозвоночного вещества. Внутри позвонка, кроме костных перекладин, находится красный костный мозг, который несет функцию кроветворения.

Костная структура постоянно обновляется: клетки одного типа заняты разложением костной ткани, другого - ее обновлением. Механические силы, нагрузки, которым подвергается позвонок, стимулирует образование новых клеток. Усиление воздействий на позвонок обеспечивает ускоренное образование костного вещества с большим количеством перекладин и более плотной костной субстанцией, и наоборот, уменьшение нагрузки вызывает ее распад. Данный физиологический процесс отвечает на вопрос – можно ли делать массаж при болях в спине. Качественный, с четко дозированной нагрузкой массаж обеспечит укрепление и уплотнение костного вещества, соответственно – повышает крепость позвонков.

Массаж следует в обязательном порядке совмещать с физическими нагрузками, потому что отсутствие движения ведет к деградации костной ткан. Так, например, вынужденная в связи с болезнью обездвиженность ведет к распаду костного вещества с его возможным последствием - размягчением костей скелета.

Изменения в позвоночнике приводят к постепенному уменьшению его гибкости и укорочению. Высота позвонковых тел также уменьшается в основном в их передней части. Вследствие таких изменений человек в возрасте 70 лет становится ниже ростом, чем он был, например, в 20 лет. Данный процесс наглядно раскрывает общий массаж, когда после манипуляций человек испытывает дискомфорт и даже боль. Может ли болеть спина после массажа? Может, если в вашем позвоночнике, в костной ткани ребер, лопаток, идут деградационные процессы. И стоит помнить, что массаж – та самая нагрузка на костную ткань, способствующая ее обновлению.

С возрастом уменьшается также величина и сила мышц. В то же время ослабевают сухожилия и связки, снижается их упругость. Содержание кальция в костях скелета уменьшается, что обусловливает их хрупкость. В связи с этим увеличивается опасность переломов. Вот почему для зрелых женщин посещение массажиста – не просто удовольствие, а необходимость.