Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Про массаж]

Как выбрать массажиста?

Пожалуй, много кто из нас сталкивался с необходимостью пройти сеансы или курс массажа по той или иной причине. Иногда нам нужен массаж для здоровья, иногда для отдыха и релакса, а женщин чаще всего интересует массаж для красоты и против целлюлита.

В виду недавних проблем с позвоночником, вопрос поиска профессионального массажиста для меня стал ребром. И оказалось, что массажистов много, а хороших, как всегда, найти сложно. Поэтому, пройдя путь проб и ошибок, я решила поделиться с вами основополагающими аспектами поиска и поимки хорошего массажиста. Сразу оговорюсь, что речь пойдет именно о массажистах, а не о мануальных терапевтах.

Где искать специалиста по массажу?

Как правило, услуги массажа предлагают:

- государственные и частные медицинские учреждения;

- салоны красоты и массажные кабинеты;

- частные массажисты, практикующие метод выезда к клиенту на дом или принимающие на дому у себя.

Но как же среди этого разнообразия отыскать действительно профессионала своего дела? И что выбрать? Частный массаж или массажный салон?

Есть несколько вариантов поиска и определения опытного массажиста:

Спросить рекомендации своего лечащего врача, назначившего вам массаж, если речь идет о лечебном массаже. Но при этом есть риск получить необъективный ответ (в случае, если врач работает в паре с массажистом и имеет процент от количества направленных им пациентов либо же плохо осведомлен в этом вопросе).

Можно промониторить Интернет в поисках объявлений о предложениях массажа и, главное, отзывов о массажистах.

Хорошие и востребованные массажисты имеют свой сайт.

Еще можно обратиться за советом к друзьям и знакомым. Весьма неплохой вариант, т.к. вы узнаете впечатления из первых уст. Я вот считаю, что если есть возможность, стоит ориентироваться и на отзывы о массаже, и на опыт знакомых.

Ну, и, конечно, чтобы массаж был эффективным. Тут помогут, опять же, отзывы о массаже у того мастера, которого вы выбрали

Цена вопроса, стоимость массажа

Выбор массажиста определяется не только профессионализмом и опытом массажиста, но и стоимостью его услуг. Конечно, мы все понимаем, что на здоровье экономить нельзя, но при этом не следует забывать, что дешевизна не может быть показателем качества, точно так же, как и наоборот. Поэтому желательно выбирать оптимальное соотношение «цена /качество».

Цены на массаж у нас в Москве и пригороде начинаются от 1500р за сеанс. и достигают 6-7 тысяч за один сеанс массажа в зависимости от вида и продолжительности.

Самые высокие тарифы у массажистов, работающих в частных учреждениях – салонах, оздоровительных центрах и т.п. В этих структура цены на массаж, как правило, завышены, так как в них заложена аренда помещения, услуги персонала, реклама и т.д.
Массаж у специалистов, работающих на дому, обойдется дешевле и его качество порой даже будет лучше, т.к. такой массажист работает на свою репутацию. Исключение составляют те массажисты, которые берут клиентов оптом – т.е. по низкой цене пропускают через себя конвейер людей. В таком случае ни о каком качестве говорить, конечно же, не приходится.

В общем, цена хорошего массажа не может быть низкой. Все, что ниже 1500р я бы вообще посоветовала не рассматривать. Это если говорить про Петербург. В Москве массаж у хорошего специалиста начинается от 2 тысяч рублей за часовой сеанс.

И чем известнее и опытнее мастер массажа, тем выше цена на его услуги, но соответственно и выше качество его массажа. Опыт стоит денег, популярность и известность зарабатывается годами. Такие массажисты работают, как правило, на себя.


Как показывает мой личный опыт, стоимость массажа в салонах красоты в большинстве случаев определяется меркантильностью хозяина салона, и только в редких случаях прямо зависит от квалификации и опыта массажиста.
В салонах делать массаж часто вообще нанимают выходцев из Средней Азии. Так что салоны не советую.

Устанавливаем контакт с массажистом.

После того, как вы определились для себя с массажистом, по возможности свяжитесь с ним предварительно и выясните следующие вопросы:

· Опыт работы массажиста, места работы, какие есть отзывы от клиенток, есть ли у него сообщества ВКонтакте, что есть в этом сообществе. Есть ли сайт. Сайт может многое рассказать о массажисте.

Узнайте, какие виды массажа предлагает данные мастер. Я бы не советовала обращаться к тому, кто берется делать массаж всего и всем. Хороший специалист имеет свою специализацию и приоритеты в работе.


Если вы выбрали частного массажиста, то можно попросить у него скидку на первый массаж, чтобы проверить действительно ли он вам подходит. Если это массажный салон, узнайте нет ли у них каких-либо скидок и акций на массаж, т.к. нередко об этом могут скромно умолчать. Но обилие скидок должно скорее насторожить. На хороший массаж и цена соответствующая.


Требования к массажисту:

1. Основные:

· По возможности массажист должен иметь высшее или среднее специализированное образование – медицина, медицинская реабилитация, физиотерапия, спортивное образование. Так же приветствуется психологическое образование, т.к. такие специалисты еще и телесной терапией владеют. А клинический (медицинский) психолог - круче обладателя среднего медицинского образования.

Если образование массажиста ограничивается сомнительными месячными курсами и опыт у него тоже два месяца, от услуг такого мастера массажа лучше отказаться.

· Обязательно наличие практики. Вы ведь не хотите стать подопытным кроликом, особенно если пришли за лечебным массажем?

2. Дополнительные:

· Если речь идет о медицинском массаже, то массажист должен хорошо владеть пальпаторным методом исследования – распознавать на ощупь руками отдельные мышцы, мышечные группы, связки, сухожилия, отечность тканей, измененный мышечный тонус и т.д. Понять это можно путем расспроса во время массажа: «А какие мышцы у меня зажаты и насколько? А в каком отделе сколиоз? С какими позвонками у меня проблема?». Идеально чувствующий пальцами массажист – это, как бы странно это ни звучало, – слепой массажист.

Фоторобот идеального массажиста

В идеале массажист отвечает следующим требованиям:

· Приятный в общении грамотный специалист с достаточным опытом,

· Интересуется у вас причинами, побудившими пройти массаж, диагнозом, наличием врачебного направления на массаж, противопоказаниями (перечень противопоказаний см. ниже), сопутствующими заболеваниями.

Простой тест на «вшивость»: скажите массажисту, что у вас грыжи позвоночника (или другое противопоказание для массажа). Если он согласится делать вам массаж (и не попросит показать врачебное назначение для этого), то к такому массажисту ходить настоятельно не рекомендую. Обращаю внимание, что тест с грыжами касается массажистов, а не мануальных терапевтов. и именно если речь идет о лечебном массаже, а не о массаже от целлюлита или релакс массаже.

· Хороший массажист дает разъяснения по поводу того, какой массаж он будет делать и какой эффект для тела будет на выходе. Не говорит вам без предварительного осмотра (тем более по телефону) длительность курса, т.к. любой массаж индивидуален – там, где одному пациенту нужно 10 сеансов, другому может понадобится 15 и более сеансов массажа.

· Во время массажа разговаривает с вами, делясь своими наблюдениями, рассказывает о наличии у вас проблемных зон и т.д. Но это кому как нравится. Я люблю массаж в тишине, чтобы со мной не разговаривали.

· Дает рекомендации по питанию или образу жизни.

· Хороший массажист не дает стопроцентную гарантию на результат своего труда (это свидетельствует о профессиональной зрелости массажиста).

· Настоящий специалист по массажу не практикует множество видов массажа, т.к. и швец, и жнец и на дуде игрец не может быть хорошим профессионалом.

· Записаться к нему на массаж можно, но это не всегда просто.

Противопоказания к массажу

1. Абсолютные:

Добро- и злокачественные опухоли, остеомиелит, трофические язвы, болезни крови, атеросклероз, тромбангиит, аневризмы сосудов и аорты, тромбозы, тромбофлебиты, недостаточность кровообращения третьей степени, декомпенсированные пороки сердца, бронхоэктатическая болезнь, легочно-сердечная недостаточность третьей степени, острая сердечно-сосудистая недостаточность, отек легкого, почечная и печеночная недостаточность, активные формы туберкулеза, венерические заболевания, психические заболевания с чрезмерным возбуждением.

2. Временные:

Инфекционные и грибковые заболевания кожи, различные кожные высыпания, воспалительные поражения кожи, гнойные процессы, воспаление лимфоузлов, кровотечения, аллергические заболевания, высокая температура тела, острые воспалительные процессы, гипотонический криз, тошнота, рвота, боли в сердце, ОРЗ в течение 2-5 дней после них, алкогольное опьянение, кишечные инфекции, свежий перелом/вывих/растяжение, в течение 6-12 месяцев после операции

3. Локальные:

Бородавки, раздражения кожи, ссадины и трещины, псориаз, нейродермит, экзема, выраженный варикоз, мастопатия, киста яичника, менструация, первый триместр беременности, ранний послеродовый период.


Итак, вы определились с массажистом. С виду вроде как профессионал. Что ж, идите к нему на первый сеанс массажа и оценивайте его в работе.

Признаки правильного массажа:

- массаж не вызывает неприятных ощущений; наоборот, массаж должен быть приятен!
- в местах локализации боли (напр., ишиас, артрит) нужно проводить только поверхностный массаж;
- вы должны находиться в удобном положении с максимально расслабленными мышцами;
- массажист проводит движения (поглаживания) по массажным линиям по ходу лимфатических путей к ближайшим лимфоузлам.

массажист использует основные приемы массажа (поглаживание, растирание, разминание, вибрация). Если он применил только половину из них и то в полсилы, значит он халтурит.



Массажист прорабатывает все необходимые зоны.

Длительность массажа соответствует специальным нормативам – так называемым «массажным единицам», утвержденным еще приказом МЗ СССР № 817 в 1987 г. (см. таблицу). Продолжительность массажа вполне может быть больше нормы, но никак не меньше.

Антураж в кабинете массажа

Также немаловажно обратить внимание на оборудование массажного кабинета. Массаж должен проводиться в отдельном кабинете, где установлен массажный стол (со специальным отверстием для головы, регулирующийся по высоте), умывальник, в идеале – душевая кабинка и санузел.
Полотенца должны быть свежими и чистыми. Массажный стол должен застилаться одноразовой флисовой простынкой или вашей простыней, полотенцем. Перед сеансом массажист обязательно должен помыть руки (или обработать их антибактериальным средством).


Признаки хорошего и плохого массажа

Ощущения во время «правильного» массажа должны быть однозначны – тепло во всем теле, легкость, улучшение самочувствия, повышение общего тонуса, физическая и психологическая удовлетворенность и в конечном итоге – избавление от той проблемы, по поводу которой вы обратились к массажисту (или ее компенсация).

Если во время или после массажа возникает ухудшение состояния, общая слабость, чувство разбитости, сердцебиение, боли, головокружение, онемение, сыпь и др. симптомы, которых у вас не было до массажа, – это признак того, что нужно сменить методику массажа или массажиста.

Признаки некомпетентного массажиста, услуги которого вам не нужны:

Желательно сразу же распрощаться с массажистом, если:

· он делает травматичный массаж (очень болезненный, с синяками)

· массажист вас не осматривает в первый день, не имеет индивидуального подхода, а делает все по схеме «как научили».

· он считает себя великим специалистом, ставит вам сразу же несколько диагнозов без предварительной диагностики, рассказывает о шлаках, чистке организма, предлагает какие-либо лечебные добавки, неаптечные витамины, фито-, аромотерапию и пр.

· массажист не интересуется вашим состоянием, заболеваниями, ощущениями во время и после массажа и т.п.

· предлагает использовать вместо прописанных врачом методик массажа альтернативные (например, медовый массаж при остеохондрозе, баночный массаж при протрузиях дисков).

· с каждым сеансом ваше состояние ухудшается, а массажист настаивает на том, что это нормально. Это не нормально!

Если нужен массаж, надо просто найти массажиста, который делает его хорошо!


Приятного вам массажа, обращайтесь к лучшим массажистам Москвы, Петербурга и тех городов, где вы живете. И помните, что хорошего специалиста по массажу надо искать!
Изучайте отзывы о массажистах и доверяйте своим ощущениям и симпатиям.

МНЕНИЯ:
- Самый дельный текст на тему, как выбрать массажиста.
Я массажист, а не писатель, долго ищу информацию, которая помогла бы моим пациентам разобраться в том, "что такое хорошо, а что такое плохо" в массаже.

- Я долго искала хорошего массажиста и не раз обжигалась- приезжали люди, не имеющие понятия о медицине и о элементарной гигиене. Счастлива, что нашла, наконец, настоящего мастера массажа. И да, именно по отзывам. Когда у человека десятки и сотни отзывов, это почти гарантия, что вы получите хороший профессиональный массаж.