Я пришла сюда хвастаться. Я на ночь не ем, жирного не ем, жареного не ем, мяса не ем. Вчера испробовала глину для лица.

Цитата
Лиська пишет: испробовала глину для лица

как тебе? я тоже это практикую, но понять не могу есть результат али нет Кстати, какую глину брала?

Девочки, привет.

Тема уже висит без обновлений целый месяц. Почему? Как у вас дела?

Я с 01.06. не ем сладкого, мучного, не пью кофе.

Меню выглядит так.
Утром кефир с отрубями , орехи 3-4 грецких или несколько фундука.
Днем фрукты.
Вечером салат овощной. Иногда добавляю сыр фету или творожный сыр.

За 5 дней минус 1,6 кг.

Дни кроме выходных занималась Суставной гимнастикой, немного Гибкой силой.

А я на диете с 29 апреля.Весы купила только 23 мая.поэтому знаю на сколько точно похудела с момента покупки весов это 3кг,но думаю до этого кг 2-3 скинула.
А сегодня у меня разгрузочный день на молокочае.

Цитата
Анютины Глазки пишет: Умница. С 29 апреля такие отличные результаты.

Спасибо,Аня.

Цитата
Анютины Глазки пишет: А что за диета? Или просто правильное питание? Напишешь?

Кремлевская диета,но я не совсем точь в точь ей следую.Сейчас расскажу как я делаю.Я не ем сладкое (тобишь ВСЁ что содержит сахар),картофель,мучное,крупы,хлеб (даже ржаной),фрукты по минимуму (в основном грейпфрут,киви,апельсины,в них не так много углеводов),овощи тоже ограничиваю,но не сильно (как на кремлевке советуют),огурцы ем,помидоры и редис.
Мясо можно кушать в любом количестве,но я ограничиваю и его,ем в основном вареную куриную грудку.
Сыры можно кушать любые,но я не увлекаюсь.
Грибы тоже можно кушать.Я варю себе грибной бульон без картофеля,очень даже вкусно)Делаю окрошку без картофеля.И совсем не голодно и проблем с туалетом,кожей у меня нет.
Просто я перед тем как на кремлевку перейти читала на форуме красоты негативные отзывы о ней,но я не вегетарианка,поэтому эта диета мне подошла.я не ем мясо с мясом,как писалось в отзывах,я немного изменила диету и результаты на лицо.

Цитата
ИнтриGа пишет: А еще для очищения организма я пью сибирскую клетчатку.Очень хорошая вещь.

что это такое? первый раз слышу

Таня, ну молодец, что не следуешь диете в полном варианте ее. Потому что это очень вредно. Там можно и колбасу и сосиски и за количеством не следить. И ограничения в фруктах и овощах. Тоже неверно, особенно летом, это вообще перебор.

Но сложные углеводы все равно нужны. Я вот сейчас ввела ограничения именно в белках, но ненадолго, потом снова введу.

А вот картошку, апельсины, морковку, свеклу, бананы , виноград , сахар, белый рис, мука и все из нее тоже пытаюсь исключить, иногда то-то бывает на зуб попадает, но оч. мало.

Цитата
ИнтриGа пишет: но я не вегетарианка,

И что? Есть масса вариантов вполне здорового питания и с мясом. Я тоже не вегетарианка. И пересиливать себя не хочу. Рыбу и яйца, куриное мясо тоже люблю.

А коакой у тебя был максималный вес? А спорт в твоем расписании есть?

И клетчатка с травами у меня никак не вяжется. Клетчатка - это порошочек, из оболочки зерна, его надо запивать большим количеством жидкости, тогда да, кишечник хорошо работает. Но бегать в туалет слишком часто - не очень хорошо. Все слабительные и мочегонные средства выводят не только шлаки, но и полезные вещества тоже.

Танюша, ты большая молодец тогда, и спорт и процедуры и молокочай. А дневник красоты ты не ведешь?
"Хорошие углеводы" - это фрукты, ягоды, овощи, бобовые, зерновые.
Тань, мне, кажется тебе бы идеальна подошла бы методика Пьера Дюкана. Она куда более грамотная чем кремлевка.
Я никак не могу заставить себя заниматься. Вот уже 4 дня.

Написала тебе неправильно, потом отедактировал. Но вижу ты прочитала. Там чередование белковых дней и белковых с овощами, фрукты уже потом добавляются. Короче лучше почитать полную версию.

Привет, девочки!!!

Так что никто и незаглянул, кроме Тани.

Цитата
ИнтриGа пишет: Спасибо,да я забросила себя на год,а теперь вот в порядок надо усиленно приводить,еле заставила себя.

Значит скоро все исправишь. То, что накоплено годами уходит хуже. А сколько за год набрала? И почему?

Цитата
ИнтриGа пишет: я только фото там выставляла.

Да, а где? дашь ссылку?

Цитата
ИнтриGа пишет: У меня вес встал,уже два дня стоит,а мне до конца месяца надо еще кг 3-4 скинуть.Эх.

Как дела, Тань? Сдвинула его чуть-чуть?

Я продолжаю следить за питанием и писать отчеты. Проскакивает вредности в виде сладкого и вредности. Но вредности стараюсь контролировать и их меньше уже. Наедаюсь меньшими порциями.
Начала опять вводить бодифлекс. Сегодня.

Итог за 12 дней. Минус 3,2 кг.