Привет, Светик! Спасибо...
Да, ростом я в папу и в дедушку (по папиной линии) пошла хотя... мама тож не маленькая - 173 см


Привет, *Анюта*!
"осталось только шлифовка" - ну что, девочки-красавицы?! Бум делать из "алмаза" - "бруллант" <я так в детстве "брюлики" называла >

Юль, приветик! я тоже фотки увидела Очень приличные фотки - те чт окультурные и те чт оне культурные (как ты их обозвала) Комплименты тебе! только попу ушки убрать и все.
И в носочках под босоножками -

ЗДРЯМ!!
самоконтроль
среда (30.05.2007)
«Бифидумбактерин» натощак.
Выпила чайный гриб.
Процедуры «свечения» для глаз по 2 минутки прибором «Bioptron».
- завтрак: овощной салат (без соли).
По дороге на работу в метро напрягала мышцы пузика и ягодиц.
- перекус: банан, чай.
Упражнения против «ушек» на бедрах – по 50 раз каждой ногой.
- обед: зеленые щи, овощной салат (без заправки и без соли), кусочек курицы.
- вместо перекуса: чай.
По дороге домой в метро напрягала мышцы пузика и ягодиц.
- ужин: овощной салат, 1,5 яйца жареных, банан, зеленый чай.
Физические нагрузки с тренажером «Джимфлекстор» (1 сет)+15 минут крутила на талии.
«Ходьба» на попе (10 минут).
Глажка (1 час).
Душ с рукавичкой.
Процедуры «свечения» для глаз по 2 минутки прибором «Bioptron».
Перед сном касторка с витамином «А» для ресничек.

Valentin

Иришка, привет!! Спасибо за очередные комплименты
С "ушками" активно борюсь и начинаю борьбу с целлюлитом
А про носочки под босоножками я не поняла...

Юльчик, привет!!!
Отчетик очень впечатляет!
Умничка
ЗАбегай в гости на фоточки в купальнике

Привет, Светуля!!
Уже бегу!!
Кстати, новая аватарка твоя классненькая

Спасибо, Юль

Я бы на твоем месте от курицы бы отказалась-было бы более эффективней!!!! И все как у тебя получается так мало есть?! У меня с этим напряги такие-я все никак наесться не могу!

уаааааааааууууууу

Ankiwa, я откажусь от курицы и от мяса (вообще) аж на 6 недель (!), но только с 4 июня
а пока что помогаю маме "подъедать" остатки курицы
Насчёт "мало есть" можем поговорить через ЛС или по аське, как тебе удобнее?

Белинда, я ж не шутила, когда говорила, что серьёзно буду бороться с "недугами" (или с недРугами , они же - жир и целлюлит)
А что, 10 минут - это разве много?

а нам открыть секреты??? а???

Моя аська 334373409. Стучись!!! только я сейчас к экзамену готовлюсь, так что особо пообщаться не удастся!

Приветик, ЦВетная! Отчёт хороший, умница! Ты пост решила соблюдать? Удачного вечерочка!

Marusja, легко! Тем более, что у меня нет секретов!
Просто я ведь "бАлАболка", могу много говорить и не по теме...
но ещё я администраторо-боязненная девочка, поэтому в таких (непредсказуемых, неконтролируемых) ситуациях отправляюсь болтать в аську.

пЫ.сЫ.: добро пожаловать, всем желающим пообщаться на отвлечённые темы (номер моей ICQ указан в профиле)

Ankiwa, есть контакт!!

lenuska, привет!
Да, вот уже несколько лет пытаюсь соблюдать все православные посты... иногда получается, иногда - не очень...

Это в самый раз!!!! (я по поводу 10 минут)))

Значит, пока не буду увеличивать минуты... уФф!! даже как-то полегчало...
<ну и лентяйка же ты, Цветная!>

да уж, мне бы так "лентяйничать"! Ты умничка! ходила на попе 1 раз, но че-то как-то не пошло. может не так делала? ты в одежде "ходишь"? я тогда ходила по ковру такому с коротким ворсом, кожа на попе сильно натиралась
по поводу постов - респект тебе! молодчина! это хорошо, особенно пока ты мясоед - хоть как-то организм очищается! А если совсем все соблюдать, и среда пятница, и все посты - то точно очистится! потому что их больше половины в году
Может тоже постараться соблюдать этот пост? подумаю.

самоконтроль
четверг (31.05.2007) - углеводный загруз
«Бифидумбактерин» натощак.
Выпила чайный гриб.
- завтрак: груша, 2 хлебца, кофе.
По дороге на работу в метро напрягала мышцы пузика и ягодиц.
- перекус: 2 овсяных печенюшки, кофе. <умираю, спать хочу>
Упражнения против «ушек» на бедрах – по 50 раз каждой ногой.
- обед: зеленые щи, овощной салат (без заправки и без соли), кусочек курицы.
- перекус: апельсин, чай.
Упражнения против «ушек» на бедрах – по 50 раз каждой ногой.
По дороге домой в метро напрягала мышцы пузика и ягодиц.
Поднялась пешком на 9 этаж (без передышек).
- ужин: овощной салат, кусочек курицы, 2 зефирины, зеленый чай. <ну и зачем??>
Физические нагрузки с тренажером «Джимфлекстор» (1 сет)+15 минут крутила на талии.
«Ходьба» на попе (10 минут).
- поздний вечер: груша.
Ванночка для укрепления ногтей.
Процедуры «свечения» для глаз по 2 минутки прибором «Bioptron».
Перед сном касторка с витамином «А» для ресничек.

Белинда, LoveGirl... я с вами

kaprice, "хожу" на попе в штаниках домашних и в носочках, тоже по ковру с грубым ворсом... Пока тьфу-тьфу
По поводу постов - да, из 365 дней в году - 200 ("с чем-то") дней - постные.
Кстати, среду и пятницу тоже стараюсь не нарушать.

Цветная, приветик! Отчёт хороший , а печенюшки и зефирины не сильно страшно. Всё равно ты умничка! За посты респект! Удачного тебе денёчка!

Не переживай!!!
У некоторых и похлеще отчетик за вчера!!! Например у меня

Нуу так не интересно... 2 печеньки и 2 зефиринки... так..ерунда

Девочки, курица на ужин тоже была лишней... Желудок потом ещё долго "бунтовал"

привтик красотулька
какой у тебя дневнечёк цветной и весёлый - оправдываешь свой ник
сомтрю ты большая молочинка, столько всего делаешь
из вчерашнего отчёта лишние зефиринки , а так всё ок
хорошего тебе денёчка и настроения

БЕЗУСЛОВНО!!

Привет, Наташенька!!!
Как я рада, что ты ко мне заглянула!!!


Слова администратора - закон форума!

Все б так считали, давно б похудели!!

Юльча чао!
Не расстраивайся...
зефирки, печеньки....ерунда....
По поводу курицы - тебе самой видней!
Я кстати тоже заметила...не поем вечером мясной пищи-легче спиться....

ок, мне аську отремонтируют (какой то сбой в программе) и напишу, ок?

Мои итоги первой недели Соц.соревнований
---------------------------------------------------------------------------------------------
____Вид "работ"__|__ПТ_|__СБ_|__ВС_|_ПН_|__ВТ_|__СР_|_ЧТ_|
---------------------------------------------------------------------------------------------
"Бифидум" натощак_|__1__|__0__|__1__|__1__|__1__|__1__|__1__|
---------------------------------------------------------------------------------------------
процедуры для глаз_|__2__|__0__|__1__|__2__|__2__|__2__|__1__|
---------------------------------------------------------------------------------------------
зарядка д/пуз. и яг._|__2__|__0__|__0__|__2__|__2__|__2__|__2__|
---------------------------------------------------------------------------------------------
домашний спорт____|__5__|__0__|__0__|__10_|__10_|__10_|__10_|
---------------------------------------------------------------------------------------------
обруч_____________|__0__|__0__|__0__|__1.5_|_1.5_|_1.5_|__1.5_|
---------------------------------------------------------------------------------------------
не есть после 19:00_|__0__|__3__|__3__|__3__|__3__|__3__|__3__|
---------------------------------------------------------------------------------------------
лестница__________|__2__|__0__|__0__|__2__|__2__|__0__|__2__|
---------------------------------------------------------------------------------------------
касторка для ресниц|__1__|__1__|__1__|__1__|__1__|__1__|__1__|
---------------------------------------------------------------------------------------------
ванночки для ногтей|__0__|__0__|__1__|__0__|__0__|__0__|__1__|
---------------------------------------------------------------------------------------------
маска для волос____|__0__|__0__|__0__|__3__|__0__|__0__|__0__|
---------------------------------------------------------------------------------------------
маска для лица_____|__0__|__0__|__0__|__3__|__0__|__0__|__0__|
---------------------------------------------------------------------------------------------
разгрузочный день__|__15_|__0__|__0__|__0__|__0__|__0__|__0__|
---------------------------------------------------------------------------------------------
стирка_____________|__0__|__0__|__0__|__5__|_2.5_|__0__|__0__|
---------------------------------------------------------------------------------------------
глажка____________|__0__|__0__|__0__|__0__|__0__|__2__|__0__|
---------------------------------------------------------------------------------------------
уборка____________|__10_|__0__|__0__|__0__|__0__|__0__|__0__|
---------------------------------------------------------------------------------------------
душ с рукавичкой___|__0__|__0__|__0__|__0__|__0__|__1__|__0__|
---------------------------------------------------------------------------------------------
прогулка пешком____|__0__|__4__|__0__|__0__|__0__|__0__|__0__|
---------------------------------------------------------------------------------------------
норма по ккал______|__0__|__3__|__3__|__3__|__3__|__3__|__0__|
---------------------------------------------------------------------------------------------
без сладкого_______|__0__|__4__|__4__|__4__|__4__|__4__|__0__|
---------------------------------------------------------------------------------------------
штраф: кондитерка__|__0__|_-2__|__0__|__0__|__0__|__0__|_-2__|
---------------------------------------------------------------------------------------------
ИТОГО за день_____|__38_|__13_|_14_|_40.5_|_32_|_30.5|_20.5_|
---------------------------------------------------------------------------------------------

Всего за первую неделю Соц.Соревнований: 188.5 ромашек

<###20###img026>
ОГО!!!!!
Юльчик ну ты выдала....
такую статистическую таблицу....
ай да молодец!

ВАУ КАКА ПРИКОЛЬНАЯ ТАБЛИЧКА
умница

Юлька, привет!
Такая таблица у тебя здоровская!
Дисциплинирует!

Юль, а ты как такую таблицу замутила? молодечик какой! умничка вообще! столько делаешь в течение дня процедур, упражнения....

Удачных выходных!
Надеюсь твоя табличка будет еще позитивнее!

Юлики приветы Отчет по соцсоревнованиям
Пойду-ка я мазать ресницы касторкой

Как же я соскучилась!!!
Простите, что внезапно пропала в пятницу и больше не появилась... возникли траблы на работе... (вроде бы пятница, стандартно короткий рабочий день... а я ушла аж в 19:30)
В общем, обо всём по порядку...

Valentin, Вы как всегда правы и как всегда вовремя

Marusja, милости прошу в мой контакт-лист в ICQ

Ассолька, Natashenxka, Спасибо!!! это меня Соц.Соревнования так мотивируют


A-nuta, как я рада тебя "видеть"!! Давай, присоединяйся к нашим Соц.Соревнованиям, бум вместе дисциплинироваться и мотивировать друг друга!

kaprice, хоШЬ такую же? Могу вордовский вариант скинуть по почте? А ты её "под себя" подрегулируешь... Кстати, надо эту идею кинуть в темку по Соц.Соревнованиям, раз всем понравилось

Vik, хорошее решение! Касторка для ресничек - это гуд

самоконтроль

пятница (01.06.2007)
«Бифидумбактерин» натощак.
- завтрак: творожок, хлебец, зефиринка, кофе.
Уборка в комнате: пропылесосила и помыла полы (30 минут).
По дороге на работу в метро напрягала мышцы пузика и ягодиц.
- перекус: кофе. <умираю, спать хочу>
Упражнения против «ушек» на бедрах – по 50 раз каждой ногой.
- обед (в 17:00): овощной салат (без заправки и без соли), кусочек курицы.
Упражнения против «ушек» на бедрах – по 50 раз каждой ногой.
По дороге домой в метро напрягала мышцы пузика и ягодиц.
Поднялась пешком на 9-й этаж (без передышек).
- ужин: зеленый чай.
«Ходьба» на попе (10 минут).
Физические нагрузки с тренажером «Джимфлекстор» (1 сет)+15 минут крутила на талии.
- поздний вечер: груша, полбанана, зеленый чай.
Ванночка для укрепления ногтей.
Процедуры «свечения» для глаз по 2 минутки прибором «Bioptron».
Перед сном касторка с витамином «А» для ресничек.

суббота (02.06.2007)
«Бифидумбактерин» натощак.
Выпила чайный гриб.
Процедуры «свечения» для глаз по 2 минутки прибором «Bioptron».
- завтрак: овощной салат (2 ст.л.), хлебушек (из монастыря), зефиринка, зеленый чай.
- перекус: полгруши, примерно рюмка семечек (пока жарила, «на пробу»)
Упражнения против «ушек» на бедрах – по 50 раз каждой ногой.
Уборка кухни и коридора (1 час).
Готовка (1,5 часа).
Маникюр.
- обед: вермишелевый суп, овощной салат (со сметаной), кусочек курицы, зефиринка, чайный гриб.
С соседями тушили пожар в подъезде – горел мусоропровод (ведрами носили воду).
«Ходьба» на попе (10 минут).
Упражнения против «ушек» на бедрах – по 50 раз каждой ногой.
- ужин: овощной салат (со сметаной), чайный гриб.
Физические нагрузки с тренажером «Джимфлекстор» (1 сет)+15 минут крутила на талии.
Окраска волос.
Контрастный душ с рукавичкой.
- поздний вечер: чайный гриб.
Маска для лица кефирная.
Процедуры «свечения» для глаз по 2 минутки прибором «Bioptron».
Перед сном касторка с витамином «А» для ресничек.

Отчётик супер! Умничка!

Привет, Белиндочка!
Спасибо... такая лень "напала" на меня вчера после обеда. Но я "схватила швабру, и ну её! Поперёк хребта!!"
<на зефиринку за завтраком, я так понимаю, "глаза закрываем"?>

ага)) зато как ты швабру!

Табличка меня впечатлила, а мне все никак не добраться...
Активность твоя

Юлька приветики!!! табличка у тебя серьезная

самоконтроль

воскресенье (03.06.2007)
«Бифидумбактерин» натощак.
Процедуры «свечения» для глаз по 2 минутки прибором «Bioptron».
- завтрак: творожок (3 ст.л.), чайный гриб.
Поехала с мамой в церковь на Литургию (к 10:00).
- перекус: банан.
По дороге домой заехали на рынок, купили классный красный вместительный чУмодан (с выдвигающейся ручкой). <Я давно о таком мечтала!! Готовлюсь к отпуску>
- перекус: кофе с мороженым <я не прощаюсь, я говорю: «До свидания!», но только через 6 недель>
- обед: овощной салат (с подсолнечным маслом, без соли), кусочек курицы.
- перекус: груша, стакан персикового сока.
Физические нагрузки с тренажером «Джимфлекстор» (1 сет)+15 минут крутила на талии.
«Ходьба» на попе (10 минут).
Упражнения против «ушек» на бедрах – по 50 раз каждой ногой (2 подхода).
- ужин: овощной салат (с подсолнечным маслом, без соли), кусочек курицы <ну надо было её доесть, НАДО!>, зеленый чай, 1 ч.л. халвы <руки вышли из-под контроля>
- поздний вечер: банан, стакан воды.
Ванночка для укрепления ногтей.
Маска для лица кефирная.
Процедуры «свечения» для глаз по 2 минутки прибором «Bioptron».
Перед сном касторка с витамином «А» для ресничек.

Милые мои красотули!!!
Спасибо за отзывы о табличке... не ожидала... так приятно....
Но не менее приятно делиться ею С ВАМИ!!! Так что, кто хочет лицезреть такой же экземплярчик у себя в дневничке, присылайте адреса почты в личку (или в асю), я с удовольствием вышлю ВАМ свой вордовский вариант





пЫ.сЫ.: 9 июня я уезжаю в город Грайворон (Белгородской обл.) аж на две недели...4
Но! Я возьму с собой блокнотик и буду всё конспектировать... Так что как приеду, по возможности сразу отчитаюсь (табличным вариантом)
Ну а пока - я ещё целых 4 дня С ВАМИ!!

<заранее прошу прощения у всех... если сегодня не получится заглянуть к кому-то в дневничок... >

Приветик! Отчётик хороший)) Примерный! А едешь отдыхать? Класс!

приветики Цветная!!! блокнотик бери обязательно!!!! потом будешь подробно отчитываться

Девочки... Ситуация складывается не в мою пользу...... Скорее всего мой отпуск "накрылся медным тазом"......... Не спрашивайте, пока не буду ничего говорить....
позже......

Юленька, привет! Отчёт хороший, умничка! Жаль, если твой отпуск не состоится. НО что же делать, жизнь есть жизнь. Удачного тебе вечера!

Привет, Леночка!
Да, я почти довольна отчетом (почему "почти"?.. - если б вычеркнуть курицу на ужин и сладости, было б идеально )
Да... по поводу отпуска - всё же надеюсь на лучшее <оптимистка, млин! >

И мы надеемся на лучшее!!! Держу за тебя кулочки! Отпыск это просто супер! Честно, искренне надеюсь что тебе удасться отдохнуть!