Привет редкая гостья!

молодчина! так держать! в таком же духе!

и вот это не маловажный момент..так что умничка!

Приветки дорогая, я бы с радостью с Вами бы не расставалась бы, но этот ремонт, ничего переживём с Вашей помощью, всё будет нормуль

Ушёл 1 кг, а такое ощущение, как буд то все 10, довольная порхаю, по квартире, всегда бы так!!

Что то никто не заходит!!!

Поздравляю с минусом!!! И умница, что кушаешь без соли и сахара!
Ну а процедуры -

привет Лисенок!!! поздравляю с минусом!!!

Спасибо мои дорогие, спасибо Любашечка и Маруся, что незабываете и заглядываете в гости, оченнь приятно! Как и обещала, я вечерний рацион сдержала.

Сегодня утро началось как всегда в 5-ть утра, сначала с кофе без сахара, затемнемного работы, затем обруч 30 минут, пузико болит жуууууууууть, но ничего так ему и надо!! а потом гречка с молоком обезжиренным ну и конечно же без соли!!!

УДАЧНОГО ДНЯ!

пару дней и болеть не будет!!! удачи дорогая!!!

Пасибочки солнышко!


пусть болит, так ему и надо!!! пусть знает, со мной шутки плохи!!!

5 утра?!
Тань, смотрю вот на линечку твою... Ты за какое время 6 кило сбросила?

Да работать начинаю в 5 утра.....

А скинула я ....ммм... в общем за 1,5 месяца 7 кг уже довольная!!! Ща будет отчётик!!! очвобожусь и напишу

Привет дорогая!!!ну молодца!!Даешь ты тут жару!!-7 кг за 1,5 месяца.Умница!!!

Стараюсь

Всем доброе утречко! Вчера так замоталась, что про отчётик и забыла, каюсь

Итак, вот отчётик за вчера:
Питание:

завтрак кофе, как всегда без сахара, фрукты

второй завтрак, 200 гр. говядины без соли, стакан кефира

обед овощной бульон, варёная морковь с растительным маслом

полдник, кефир, фруктовый йогурт

ужин запаренная гречка, сухофрукты


Упражнения

с утра 20 минут обруч на пузике, уже синяуи полезли и 10 минут на руках
следом 1 час калланетика
затем тёплый душ, ещё сильнее тело разогрела, массаж руками на бёдрах, медовое обёртывание, медовый массаж тут же, поверхность кожи уже вся болит, но ничего прорвёмся
овсяная маска для груди и из морских водорослей для лица
после всего этого контрастный душ 15 минут

На этом думала всё кончится, но не тут то было, меня зовут на море поехать

Ну тут как говорится тараса понесло, Итак продолжение банкета:

Бег по пояс в море, 100 метровку сдала из моря уже выползала
За весь день проплыла метров 500, руки отваливаются.
И конечно же пожарилась на солнышке

Приехала с моря и мои морские страдания были вознаграждены - 500гр и с утра было - 500 гр. и в итоге за вчера опять - 1 кг.

Сегодня надеюсь всё это повторить!

Скоро скоро я стану стройняшечкой, я в это верю и упорно, на пролом иду к этому

Отчёт СУПЕР!!!!!!!!
Не хочешь принять участие в соц.соревнованиях??

Хочу очень хочу , подскажи ПЛИЗ, а то я всё пропускаю, ничего тут ненаю

http://www.krasotulya.ru/forum/index.php?s...t=0&start=0
Глянь тут... Как раз с сегодняшнего дня начинается второй тур... Девочки уже с баллами определились.. Разберёшься, короче говоря!

Танюшка, ну ты даешь! Просто гигант!!! Раз пошла такая пляска, стройняшечкой будешь совершено точно!!!

Отчётик за вчера:

Подъём в 7-мь утра, несмотря на субботу, зелёный чай, бег к морю и обратно, 1,5 км туда и 1,5 обратно итого 3 км, за час, далее продолжение зарядка, 30 мин., обруч 30 мин. Затем немного работы, 2 часа, у плиты 1 час. Время себе, глиняное обёртывание на ноги, 40 минут, медовый массаж, самомассаж, крем, отдых 30 минут и на море а там опять бег по пляжу 15 минут, бег в воде по пояс, общее время 40 минут, блавание, общее время 1,5 час, после моря маска для лица, маска для груди, питательный крем для тела, маникюр, уход за бровями и маска для волос, про питание не пишу, у меня сегодня разгруз на зелёном чае и минералке. Вот вроде и всё!

Приветик
как здорово по берегу моря бегать.....
молочинка, неудивительно что кгшечки так и сваливают!
а разгруз у тебя вчера был или сегодня....

удачного денёчка

Приветки
Разгруз вчера, за сегодня всё вечером выложу в СОЦ, Я там уже отчиталась

Пока я тут отсутствовала ты просто в угаре! Молодца! Правильно, что летаешь, конечно, красота!

Стараюсь, я просто ооооооооооооочень сильно хочу, хочу, хочу, вернуть то что было!

Приветки всем, желаю всем удачного рабочего денька и хорошего настроения!

Если очень захотеть - можно в космос улететь! У тебя всё получится!

Любавочка, оооооооооочень в это хочется верить!!!

Если верить хочется, то поверится. А если поверится - значит, исполнится! Вах!)))

Бум стараться!!

Жопастик свой выложила и тут выложу фотки для сравнения, какая была и какая стала и в будущем, скором будущем времени выложу красотульку себя

вот такая была



и вот кака стала....... брррррррр

Ничего не брррр... Симпатичная девушка!
А лишнее... Скинешь... Ты очень стараешься, молодец!

Лисенок, ну что за брррррр???? очень симпатичная ты сейчас, аппетитная девушка. думаю у тебя все получится с такими то усилиями. ты молодец!!!!!

Любавушка, Марусечка, спасибо большое за внушение веры! Буду стараться и биться до конца, говорила она пожовывая банан и укутанная в мёде

Девочки, дорогие мои, срочно пеньдюля мне огромного, расслабилась после уборки и ничего делать не хочу, пожалуйста, поругайте меян по сильнее, оооооооочень нужно! Жду!!!

мдаааааааааааааааа, обо мне всем забыли.....

ПЕНДЮЛЬ!!!!!!!!!!!!!!

Маловато будет! 4

не грузись, все нормуль. расслаблятся тоже надо тока ИНОГДА

ты что, мне низя, а то я потом себя пол года в руки не смогу взять!

ну вот учись расслаблятся а потом сразу в нужное русло, тож полезно.

Привет! Лисенок!

Видела твои фотографии! и спереди и сзади ты симпатичная девушка!!!!! а с весом, Я УВЕРЕНА, МЫ вместе с твоими усилиями и нашими советами справимся на ОТЛИЧНО!!!

Тем более что ты живешь возле моря!! это же первый в мире тренажер и массажер для тела! Я о таком могу только мечтать!!! Ты вон, уже сколько сбросила веса!!! МОЛОДЕЦ!!!!!!

И за расслабления тебе нужно давать хорррррошие пинки. Есть такое выражение даже "Жизнь бъет нас в лоб, потому что не возымели действия пинки в зад" смешно - но абсолютная правда!!!!

Галчёночек, спасибо тебе большое за поддержку, уже тело рвётся в бой, вот таких бы пендюлей по чаще и я быстрее стану красотулькой!

а ты где живешь в Крыму?? извини, прочитать весь дневник нет возможности, может быть ты и писала об этом??

Да в Крыму, 1,5 км от моря, 20 км. от Евпатории

понятно, а я в Евпатории отдыхала когда-то )))))) мне там очень нравится.

Клево

Галчёнок, приезжай в гости!!! Бум ждать!!! На море вдвоём побегаем!!!


Аха

не могу обещать, т.к. куда ехать и когда обычно приходится решать чуть ли не в последний момент.

а я бы с УДОВОЛЬСТВИЕМ ПОБЕГАлА........

Ой!
Ну наконец познакомилась воочию так сказать стобой...
Рада этому! Очень ты миленькая девочка!

Хм, Ассолечка, редко заходишь, я свои фотки выкладывала ещё на 5-й страничке, там моя свадьба, можешь тож глянуть!

Галчёнок, а ты подумай обо мне в последний момент!