Юльчик!!!
приветик!!!!!
я тоже ужасно соскучиваюсь за выходные!!
не буду тебя ругать за салдости, потому что ты и сама уже знаешь, что я тоже грешила! 4
Но ничего, берем себя снова в руки! чмоки

Седна на обед: щавелывые щи, хлеб 8 злаков, немного тушеных овощей (баклажан, помидор, лук..... и еще что-то кресна положила), квашенная капуста9 совсем немного), зеленый чай.............сижу и опять попиваю з.ч.
Перекусы: курога, яблоко, груша

Натворила делов за выходные, теперь буду исправляться!!!! Ты молодец, Лучик Солнца, правильно написала: "... берем себя снова в руки!"
так и поступим!!!!

морожка?!! филе-офиш?!! конфетка?!!
сама понимаю, свежий воздух хорошо действует и на самочуствие и на аппетит!
Я РУГАТЬ не умею, да и не буду, ну расслабилась, нам, сладкоешкам, нужно иногда баловать себя, чтоб не было рецедивов в виде килограмма конфет!!!
а вот то что не забывала про массажики на природе и в баньку сходила - молодец!!!
в общем, пусть если что другие ругать будут, я не буду

Ой, Викунь,так приятно!!! Спасибочки, красотулька!!!

ой, и я тоже ругаться не умею...ежели сама бы была идеальна, тогда можно....а так...
расслабоны они у всех получаются....главное окончательно в "слабину" не впасть.
Ты девочка старательная у тебя все будет ОК!

Спасибо Ассолька!! Буду стараться и дальше!!! Чмок!!

Доотчет за вчерашний вечер: мороженое, 3 глотка кефира (больше не было). Вечером ходила выбирала маме на ДР подарок с м.ч.
Из процедур: контрастный душ , баночный массаж, массаж живота, самомассаж, антицеллюлитный крем. вчера обнаружила, что у мен появились на попе растяжки!!!!! Что делать?? Как их мож убрать?? Беда какя-то!! И такие они заметные!!!! Я в расстеряности!!

Сегодня 20.03
С утра: вода с соком лимона, 2капсуля масла зародышей пшеницы, витамины, зарядка, упражнения на пресс (седня впервые попробовала качать, как делает _anastasia_). упражнения на ягодицы, нижний пресс, 30 присиданий.
На завтрак: каша овсяная на воде с семечками и орешками и мед, з.ч. с лебцем и с сыром и чайная ложка варенья!!
Перекусы: яблоко, банан, хурма, курага

Как-то настроение ни на что нет!!! Да еще и на работе проблемы - денег совершенно не платят уже третий месяц!!! Ужасно!! Наверное буду подыскивать другое место работы..........и в тоже время тяжело будет, ведь у меня еще 1 год учебы.....и самый трудный (госэкзамены и дипломная работа). Что -то ничего не ладиться!!

Юльчик, привет, солнце!!!!!


А ну гнать эту депрессию долой, она нам не нужна! Ты у нас умничка, красавица, спортсменка, самая-самая!!!!!!! Все у тебя будет супер!!! Жизнь так устроена, что всегда нужно принимать какие-то решения , решать проблемы, по другому нельзя . Но главное, твое отношение ко всему этому. Эти проблемы уйдут - появятся новые. Не переживай так сильно, постарайся их постепенно, одну за другой решить. И еще, постарайся во всем видеть положительное, мы один раз в этой жизни живем!!!!Ты извини, если что не то говорю, просто так хочется, чтобы все у тебя было хорошо и чтобы ты не грустиlа, малыш!!!!

Мороженое, так и быть я не видела
А вообще - молочинка!!!!

ну и как?

Я геллиант пробовала, правда раза 4 всего намазала, но мне показалось они стали исчезать. Надо будет еще его купить, а то они у меня мало заметны, вот я и расслабилась, забыла про них.

приветик!
у меня тоже растяжки есть, воспользуюсь советом _anastasia_ помажусь геллиантом (если найду его).

Ты такая молодец, работаешь и учишься!!! я тоже на старших курсах работала!

а работаешь ты по специальности??? если так, то наверное, деньги не главное, главное опыт, плюс наверное диплом по работе можно написать. я работала по специалльности, платили копейки, и вообще ужос был, но знаешь, я когда закончила универ, была не только с дипломом но и с опытом, в итоге щас никаких сложностей с работой и т.п.
а если работа не по специальности, то я бы лично все усилия на диплом приложила, все-таки он важнее.

не растраивайся, отбрось хандру, весна же на улице и скоро лето будет

Настен, Викуль спасибо за поддержку, за понимание и за то, что поднимаете мне настроение!!! Очень мне помогаете!! Очень вас люблю!!!
Настен, пресс качать мне понравилось, мне даже показалось, что так очень эффективно!!!
Геллиант - что это?? Мазь? а где его мож купить???
Спасибо за советики!! Чмок!

Викуль, учеба (специальность) в какой мере близка с моей работой!! Я работаю бухгалтером, а учусь в финансово-экономическом институте, причем запехнули меня туда (на 5 курсе по неволе) на специальность "Налоги и налогооблажение". Все мне говорят, что это даже оч хорошо, т.к. налоги - неотъемлемая часть в бухгалтерии!!! Но в налоговых органах я не хочу работать. Вот. Мне бы протинуть еще годок и все!!!!!! Жду не дождусь окончания института!! Устала!!!

У меня уменьшился размер ноги!!! Раньше носила 37 размер обуви, а теперь 36!!! Эт так и должно быть??? А мож я высыхаю!!! Представляю такую картину: я высохла и осталось только одно жирное пузо!!!

Не поругали, так думаешь все можно?? Больше не надо! Надеюсь мороженое было просто, в стаканчике и без шоколада...


ну и фантазии у тебя....

Привет, Юля! Тебя тут поругали, а я похвалю за упражнения и процедуры! Молодец! Про гелиант тут есть отдельная темка, поищи через поиск, многие советуют его от растяжек.

Карапузик, мороженное было без шоколада, но с карамелью!! Стыдно, ужас!!! Правильно, ругайте меня!!! 4 Мне это полезно!
lenuska, спасибочки стараюсь!! А после увиденных растяжек, в двойне буду!!

Юль, тогда надо сжать зубы и работать!! потом радоваться будешь и нормальную работу с хорошей зп найдешь быстро
блин, у меня бы размер ноги уменьшился... а то у меня 40, сапоги когда покупала, замучалась просто... так что я завидую

Сегодняшний обед:
пюре, горошек, твороженное желе, салат из редиски со сметаной, з.ч. (питалась в сотоловой)

Полдник, а мож это назвать и ужином: яблоко залитое йогуртом активия + мюсли

Попытаюсь обойтись вечером одним кефором!!

Юленька!приветик!
пока домой не ушла, к тебе заскочила поздароваться!!!
сколько у тебя процедур было!молодец!!!
кстати, Гелиант попробуй!по-мойму помогает!но, конечно, не после 2 дней )))
я пока на грудь мажу, от растяжек, у меня их там не много, но имеется все же...вроде стали еще менее заметны ))
Удачи!

Привет Лучик!!! Очень рада,что заскочила ко мне!!
Вот седня хочу побегать по аптекам поспрашивать Гелиант!! Что-то я начиталась про него и загорелась приобрести!!! Много девочек его хвалят!!!

Да, сестрен, кушаешь хорошо, и со спортом молодец!! так держать!! Конечно, мороженное - это не есть хорошо.. но как я люблю повторять, это не жареный кусок свинины, покрытый майонезом с белым хлебом, так что отработаешь!!!

Сестрена, ты совершенно права.Это же конечно все отработается!!!
Ой, девочки, мало вы видимо меня ругаете!!! Хотела вчера обойтись одним кефиром и что вы думаете, мороженое ну просто втиснулось в мою вечернию трапезу!!! Отказалась от шоколада, стала его гораздо меньше употреблять (и даже не тянет ), так вот еще и с мороженым надо бороться!!! Что за напасть!??! Вчера гуляли с сетренкой и нашими м.ч., что они проголодались и потянули нас в МАКДОНАЛЬС!!!!! Я боролась изо всех сил, чтобы не слопать что-нить вредное и ужасное!!! Но мороженое меня победило, оно оказалось сильнее!!! А так я рада, что смогла в остальном продержаться!!!!
Кефир я выпила перед самым сном!!
Из процедур: контрастный душ, антицеллюлитный крем + баночный массаж, самомассаж, массаж живота, еще мин 10-15 м.я. сделал мне массаж попы!!
Вчера все в своем районе обежала аптеки, но ни в одной не было Прополиса Гелиант!! седня хочу сходить в магазин "Здоровье". мож там есть , а если нет не знаю что тогда делать!!

Сегодня 21.03
С утра:
вода с соком лимона, 2 капсулы зародышей пшеницы, витамины, зарядка, 50 присиданий (пресс не качала, т.к. опаздывала на работу), антицеллюлитный крем.
На завтрак:
каша на воде с медом, семечками и орешками, з.ч. с хлебцем и сыром.

Сегодня хочу продержать весь день на фруктах (не знаю смогу ли я!!!).

Девочки мои любимые!!! Я забыла про самое главное - я сегодня замерилась снова!!!!! И объемы меня обрадовали!!!!!

Ог - 80 (-1см) даже сестра старшая заметила, что она уменьшилась!!!!!
От - 63 (-3см)
Об - 87 (-3см)
Объем одного бедра - 48 (-2 см) я уже прыгаю от радости
Объем руки - 22 (-1см)
Объем живота напишу завтра (что-то не то получилось)

Я счастлива таким изменениям!!!!

Привет, красотуня!!!
Ой, ругаю тебя, ругаю оч сильно, забудь о мороженом,
еще раз увижу его здесь в следующий раз, когда приблизишься к нему, вспомни тетю Настю , Сестренку (перестань человека расслаблять ) не слушай - мороженое - плохо
Ой, тяжелая это работа -ругать , но надо!


Давай , малышкин, я с тобой!!



Я тоже! ты yмничка!

Настен, постараюсь избавиться от этой вредной привычки!!!!!

спасибо за поддержку!!!! Я теперь еще больше буду стараться!!!!

Юля, привет!
За мороженое я тебя поругаю, но не из-за калорий. Светик-2006 работала там, где делают мороженое. Она нам рассказывала, как его делают. Если бы ты знала, что туда кладут, то никогда бы не стала его есть. Во-первых, они туда бабахают просроченные продукты, то, что на пол падает. Во-вторых, (я уже не помню дословно) в мороженое кладут вещества, у которых температура плавления выше температуры тела, и они откладываются на стенках. Что-то в этом роде. Так что подумай над этим.

кошмары какие.... я тоже обажаю мороженное, что же делать, караул
поздравляю с замерами, они самая лучшая мотивация, но не расслабляйся!!!
я тоже гелиант не нашла у нас в аптеках... эх, даже не знаю, где его приобрести...

в общем, мороженному нихт, фруктам я-я...
держись!!!

не поняла я, у тебя объем бедер 87 см???

Да, а что много очень????

очень мало
караул, верните попу!!!!
нет, тебе видней конечно, но ты там осторожней, не переусердствуй

на злобу дня, кстати вспомнила одну тему про морожку....
... несколько лет назад была у меня одна такая знакомая, очень красивая ухоженная дама (не смотря на двух детей и возраст в отличной форме) . так вот, у нее типа такое правило было. типа враги фигуры №1 это майонез и... мороженное , что дескать от них радимых и целлюлит растет и вообще. и реально она не ела морожки ни в какую.... я какое-то время находясь под впечатлением тож морожку не ела, а потом забыла и стала кушать... щас вспомнила, вот думаю, насколько она права была...
про майонез я согласна, а вот морожка.... сладенькая и не такая уж (сравните с шоколадом) калориная (200 ккал против 550)

вот и я, Викуль, так думаю!!! Не часто, но мож!!! Вот тока мне эт правило надо усвоить!! НЕ ЧАСТО!!!! Неужели этой женщине не хотелось на грамульнки морожки??? Эх, мне бы так!!!
Сегодня сижу целый день на фруктах! Уже было съедено 2 яблока, 2 банана, груша, хурма, выпито 2 кр. з.ч.
Вечером буду стараться только кефир!!!!! После работы с милым гулять пойду, а потом и процедурки поделаю,мож тогда не будет тянуть к еде!!!

Приветик, Юлечка!
кефирчик вечером - это очень хорошо!
Аплодирую тебе!молодец, фрукты это полено!так что держись до вечра, и не сорвись!!!помни, что потом ведь отчет нам выдавать, чтобы не было стыдно!!!

Привет, солнце!! оч рада тебе!!
Обязательно продержусь, а то мне очень стыдно бу, эт точно

да, мать, держись там.... весь день продержалась, давай, не сдавай позиции!!!
будет не только стыдно, но и обидно, ведь так... давай, мы с тобой!!!

Спасибки, Викуль!!! Обидно будет, это верно подметила!! думаю,ч то продержусь!Главное чтоб милый не соблазнил на что-нить запретное..Но я буду стоять на своем горой!!!

ну все, побежала домой!!! До завтра любимые девчонки-красоткульки!!! Всех чмоки!!

J_sunny

вот я когда тока начала не есть после 18-19,оч тяжело было, ждала утра как не знаю чего, и в первой половине дня обязательно съедала что нить вкусненькое. Но сейчас уже гораздо легче, даже вечером само собой кушать не хочется, и с утра не ем всякие булочки либо баранки, хотя дома это все время перед глазами мелькает.
Я думаю со временем и ты попривыкнешь, главно психологически себя настроить, что "это последний прием пищи на сегодня!"

Privetik!!!!!

так держать , зая!

Отчет о вчерашнем дне!!
Прочто супер!!! Ничего кроме кефира!!! Я смогла, я продержалась!!!
Из процедур: вечерняя прогулка в парке м милым, массаж попы в исполнении любимого, контрастный душ, антицелл. крем+баночный массаж (что-то вчера он не очень получался!! )

Сегодня 22.03.
С утра: вода с соком лимона, 2 капсулы масла зародышей пшеницы, витамины, зарядка, качание пресса, упры на ягодицы, 30 присиданий, антицелл. крем!!
На завтрак: каша на воде с орешками,семечками и медом, з.ч. с хлебцем и вареньем.

Юленька!приветик!
поздравляю!!!ты выдержала!
я как погляжу, ты все делаешь отлично!
молодец!!!!

J_sunny
Приветик!
Молодчинка что смогла вчера продержаться
скажи пожалуйста вот это ты куда используешь?

Юльчик - молодчинка!
Молодец, что выдержала!
Просто тоже вспомнилось....моя бывшая свекровь работала на молочном комбинате...страсти рассказывала тоже дикие....и про крыс и все такое....

<Антицеллюлит>, приветик!!
Я это употребляю во внутрь, т.е. пью!!!

Ассолька
Спасибки, оч приятно!
А что и по морожке крысы бегают??? Я знаю что тока там, где мясо!! Ужас!!!

На обед: кислые щи, с хлебов 8 злаков (2 кусочка), з.ч.
Перекусы:
уже съедено: хурма, банан
будет слопано: яблоко, мандарин, апельсин
На ужин: надеюсь опять обойтись кефиром!!

Девчонки, извините, но на сегодня больше не появлюсь.надо работку поделать и побегу к сестре (старшей) в больницу!!

Всем спасибки огромное!! Всех чмоки!!!

Приветик, Юля!
Молодчинка ты, всё выдержала! Так держать!

Крысы везде есть. Они даже мыло едят и бумагу. А уж морожка-то милое дело.

J_sunny
А купсулы масла зарродышей пшеницы для чего пьешь?

Они везде бегают.....плохо у нас следят за порядком.......

<Антицеллюлит>, оно оч полезно, т.к. там есть витамины (D, E, F) и не позволяет организму (коже) рано стареть!!

Привет любимые красотулинки!!!!
Да, с морожкой я расстроилась!А разве из вас никто не ест его??? Неужели не хотся??

Вчера выпила тока кефир, а из процедур: контрастный душ, антицелл.крем (оч устала и спать хотелось).

Сегодня 23.03
С утра: вода с соком лимона, 2 капсулы масла зародышей пшеницы, витапины, зарядка, качание пресса, упры на ягодицы, 30 присиданий.

На завтрак: каша овсяная на воде, с медом, орешками и семечками, з.ч. с половинкой хлебца и вареньем (больше не хотелось, уже наелась!!!!)

Перекусы: банан, яблоко, апельсин, йогурт Активия с мюсли

На обед: будет кислые щи, венегрет, з.ч.

На ужин: хочу сегодня полакомится роллами, но не знаю. если поеду к сестре в больницу, то опять один кефир!

Надеюсь, что не уклонюсь от графика!!!

После того как я узнала состав мороженного что туда добавляют из экономии пальмовое масло которое оседает на сосудах и что бывает какой-то % в мороженном это "переваренное старье" из нераспроданных старых запасое.... бееее
Раньше рожок экстрэм любила но как узнала что нестле добавляет ГМ продукты - поплохело.
Иногда редко хочется замороженного сока. Такое было последний раз месяца 2 назад, а до этого только оченью по моему

Мне к этому ножно еще привыкнуть!!! Конечно все это приводит в ужас, но....

Я замерила Объем живота - 73см (-3см)!!!!!!

седня думала, что одеть и нашла кофточку, давно завалявшиюся.Не насила ее потому, что отложила до лучших времен (был огромный живот и бока) и она не красиво смотрелась.А сегодня решила примерить.... и о чудо!!!!! Сидит просто класс!!!! Я так обрадовалась!!! Мне это очень нравится!!!

На выходных хочу тож сделать обертывание из смеси масел, маску на волосы.Постараюсь питаться правильно и не делать поблажки!!!! Но если тока маленький кусочек горького шоколада или морожки (нужно отвыкать!!! но потихонько, а то смогу сорваться!!) ну и конечно про процерки не забуду!!

приветик!!! поздравляю тебя с уменьшением объемов
молодец!!! а талию не мерила??? а какие планы, в смысле ты до какого предела планируешь уменьшаться??

я тож обожаю морожку, даже не знаю, как буду жить с этой инфой.... ох, горя от ума какое-то...

Молодец!!!

Юленька!
приветик!
тебя можно только похвалить...
правда узнав тут про морожку, я расстроилась...хотя, если так думать про каждый продукт ,можно ваще не питаться ,потому что фиг его знает, что например кладут в кефир, который я щас пью, или в Активию?! хотя, если чесно описание всего тут про морожку, желание его есть отбило пока! 4 я Экстрем я лублу!!а летом я его каждый день лопала! и как меня до 80 кг. не расперло?!
Ладно...
Юль, на выходных держись!!!!!
чмоки!

Привет Викуль!!! Спасибки!!!!
А про талию я уже писала, она у меня 63 см (-3см)!!! В принципе, мой вес меня устраивает!!! Просто я всего лишь хочу убрать жир с живота, боков и побороться с целлюлитом. Я не верю, что от него мож полностью избавиться, но хотя бы сделать его меньше и незаметным!!!! А с морожкой я пока полностью не смогу отказаться!!

Привет Лучик!!! оч рада тебе!! Спасибка!! Обязательно постараюсь продержаться!! Ведь потом отчитываться придется!!! Не оч хочется краснеть!!