Приветик, где вчера была? рассказывай. В асю вылезай.

дубль два.

Короче, я заболела. Ужасно болит горло. Со вчерашнего дня. Вот полощу его каждые полчаса, фарингосепт сосу, а оно все-равно болит.

Вчера целый день в бегах провела. Сначала с ребенком в поликлинику ходили, потом с сестой по рынкам - магазинам...

Отчет за среду 20 июня

7-30 каша овсяная+ кофе с молоком
9-30 чай
11-00 йогурт
13-30 салат (орур+пом+редис+зел) + рыбка речная жареная 1 шт
15-00 чай
16-00 морская капуста+ 1 кус хлеба+2кус сыра
20-00 орешки (арахис)

В среду ходила на шейпинг на замеры, немного порадовал вес - 72,5 ( но это без одежды совсем), а как обычно я взвешиваюсь получится 73 (+500,600 гр)

Так что вроде процесс пошел. Чему очень рада.

Еще в среду сделала одно замечательное открытие - нашла у себя ПРЕСС.
Стала делать массаж живота - и практически его не нашла... А нашла пресс. Ну это образно, конечно, что не нашла живот, но как-то значительно меньше стал, и не такой рыхлый! Сегодня даже измерила - стал еще на 1 см меньше!

Пишу частями, а то вдруг опять пропадет..

отчет за четверг 21 июня

8-00 творог обезж+кефир
11-17 беготня по делам с перекусом орешками (миндаль)
17-30 салат (ог+помид+ зел) курица вар, 1/2 картофелины
18-00 зел чай
20-00 кефир 1% стакан
21 чай с мармеладкой

Сегодня на работе очередной ДР.
В планах - устоять перед соблазнами