уря...

Оль, ты держись крепче за что нить, чтоб не смыло...
нам бы снежка, хоть чуть чуть, а то эта серость и пасмурность ДОСТАЛА!!!

о месте в вагоне я могу даже не мечтать, я еду от Курской до Комсомольской а потом до Сокольников... хоть бы влезть... иногда просто вносят меня и выносят, учитывая мой рост... еще када похудею так вообще наверное даже замечать не будут)))))) затопчуть...

Решила выложить еще одну фотку, сделана осенью на шашлыках, на фотке видны мои телеса и все "лишние" килограммы...

А что ни говори, все равно симпатяшка!

А все лишнее мы прогоним! Как продвигаются твои дела по отказу от мяса?
Особенно актуально рядом с такой фоткой

Я пока "лопаю", правда в мин. кол-ах (Стараюсь!)

Оль, ты знаешь очень даже спокойно... не тянет совершенно, учитывая что я своему мужчинке каждый день делаю на ужин что нить мясное, как то абстрогировалась на овощи - фрукты... было только нарушение с тем бутербродом и с рыбой... а к мясу, лубому, совсем не тянет... как только появилась слюна так пью воду... стаканами)) и проходит...

вчера был "временный" сдвиг на конфетку... маленькую, но лубимый не дал, отобрал и сам слопал , пообижалась на него минут 5, зато потом поняла как он за меня переживает , сразу стало легче...

поэтому сейчас все - мимо чего я спокойно пройти не могу (конфеты, шоколадки) - спрятаны далеко и надолго, их лубимый ест втихаря или на работе, так смешно, но другого выхода нет...





спасибо за комплимент!

Ну что ж! Молодец!
У меня наоборот!
Пока без мяса/рыбы не могу. Без яиц спокойно. Я их в принципе никогда не любила...
Конфетки и все такое...это вообще ерунда. Есть-хорошо; нет-тоже хорошо!

По-моему, вообще надо сократить кол-во потребляемой пищи! Убрать булочки, карамелечки, пирожки и пирожные...макарошки и пончики...и т.п.
Оставить ОВОЩИ, ФРУКТЫ и ......немного мясца (!) "по выходным"
Далее спорт! И будешь "Красота не земная"!
Саша, это чисто мое мнение. Я пока думаю ТАК!

я тоже так думаю!! категоричное НЕТ мясу я не буду говорить, ПОКА, подождем хотя бы 3 недель... как я на "диете"...

а про спорт я задумалась капитально, мышцы то ох как разленились и любое посягательство на себя воспринимают в "штыки"... мои походы по выходным в бассейн - так это вообще на следующий день невозможно двигаться вообще...

собираюсь крутить обруч, хотя бы начать с этого, а потом посмотрим...

То ли мне все красотули (то есть ВСЕ форумчанки) на форуме нравятся , но ты (можно на ты?)очень понравились, и глаза очень живые
Я думала сначала. что по ту сторону экрана такая невеселая девушка , а оказалось совсем наоборот
Здорово, что сразу без мяса, и не жалеет, и заметили, то лучше и легче
И рациончик!
И вообще нет прежней панике
Ты что медитировала на выходных , такое чувство, что другой человек, прямо так собралась со всеми силами и ..


КАКОЙ МОЛОДЕЦ!
Вот истинная забота и поддержка
А то тут некоторых девушек мужчины наоборот откармливают, мне кажется, это от их комплекса неполноценности. Боятся, что она станет красотулей, и уйдет

Очень четко подмечено! А мы не поддадимся!!!

Маленькая спасибо огромное!!! Конечно можно на ты, только я к сожалению не посмотрела как тебя зовут ...

Ты верно подметила, выходные были ключевыми днями или для продолжения этого поединка или для очередного забивания на все и дальнейшей лени... видимо я преодолела себя... с Вашей помощью и со своей совестью на страницах дневника продолжаю бой ...

Любимый и правда рьяно подключился к процессу ухода за мной, вчера я решилась сделать медовый массаж, намазала себя медом а он усиленно начал массажировать мои телеса... итог: на попу сегодня не сесть ни лечь, но такая приятная боль, а кожа ммм бархатистая, на животике синячок , но болит так приятно... - 2 см я в шоке...

После вчерашней разгрузки сегодня на весах приятная цифра - 700 грамм, пока менять не буду линейку пускай вес сначала закрепиться... а как легко в животике...

девчонки, красотульки, мне так спать стало легко, раньше жутко мучилась бессоницей, а эти почти две недели сплю как младенец, пораньше ложусь спать... и весь день "летаю"...

Саша привет!
маленькую зовут Юля.

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!
Отличненько!!!! "....Верным путем идете товарищи..."
Ужасно хочется тоже легкости в животике!
Кстати, тоже подумываю, чтобы своего МЧ подключить к своему массажику медовому...., в смысле чтобы он мне его помог делать...

Молодого человека я подключала нашими простыми женскими штучками... сначала приготовила вкусный ужин (мясо по французки с курицей) представь как мне было его готовить когда я разгружаюсь на гречке, самым соблазнительным был запах ( майонез), я так и не соблазнилась... и жевала остатки гречки...

а вечером подставила ему свою тушку в соблазнительном виде... и попросила сделать маленький массажик (про мед я сначала умолчала) а потом в дело пошел мед... вот таким вот коварным образом он меня и отмассажировал...

кстати про массаж, сначала очен даже приятно, такие похлопывания по попе, но в процессе становиться все больнее и больнее и когда попа уже вся красная, каждый хлопок отдается на все тело... но что не сделаешь ради красоты , затем я обматалсь пленкой - пошастала так полчаса, попа жутко потела и была жаркой... даже после душа и нанесения крема попа оставалась теплой... а сегодня, сижу и чувствую каждую точку попы

отчет за сегодняшнее утро:
мюсли + молоко 0.5 %, чашка кофе

второй завтра яблоко зеленое

обед еще не знаю, схожу в столовую посмотрю...

ужин планирую тушенную капусту с баклажанами...

Отчет за обед:

борщ вегетарианский (как я лублу нашу столовую) и рулет из овощей (брынза, морковь, еще какой то овощ и все это закатывается в лаваш тоненький и режется на тоненькие кусочки) вкусняшка...

на полдник планирую грушу зажевать

Отличный рацион!
Такими темпами скоро на Твигги будешь похожа

а кто такой (ая) твигги... что то я даже не знаю... кто это...

Привет!!! Слушай, ты так вкусно кушаешь, хоть и без мяса!... А я вот суп сегодня готовила, я с некоторых пор вегетарианка, так такая белиберда получилась, эх...

Приветик, меня Саша зовут... а тебя?

Ага, я сама когда обдумывала рацион вегетарианский тоже сильно сомневалась а что же есть в итоге... тут в теме вегетарианство есть книжка, там есть замечательные рецепты... много чего можно приготовить вкусненького...

кстати про суп, я тут писала выше что готовила суп - пюре из плавленного сыра - тож малость гадость получилась, а потом я нашла что надо чтоб вкуснее было, надо делать поджарку на капельке масла растительного... поджарка: лук, морковь, допустим делаешь борщ то свеклу туда ложишь...

девчонки вы не замечали такую вещь, чем больше пьешь чая - то такое ощущение что граммы так и тают на телесах... как в туалет сбегаешь так штаны все более болтаются... или это мне так кажется...иех

Всем доброго времени суток...

Вчера ужин получился с нарушениями... я сделала салат цезарь МЧ, а в итоге часть его слопала сама, правда курочку и сухарики есть не стала, получилось листья салата с сыром в соусе цезарь... вкусненько... но калорийно...

также вчера осилила медовый массаж на попу и ноги сзади , через 5 минут кричала на всю квартиру - было больно... но выдержала 10 минут...

потом был обруч , сегодня мои бока это один сплошной синяк... но приятно...

Борьба с целюлитом и килограммами продолжается...

с утра было - 200 грамм... т.е. за эту неделю надеюсь будет - 1 килограмм... иех

Саша привет!
Молодец! Тоже хочу медовые массажи...Но дома только старый давно засахаренный мёд. В выходные хочу поехать купить свежий мёд...И собственно говоря, приступить к исполнению!


Да вроде довольно известная модель оооооочень худая....

Умничка, что вегетарианствуешь!!!!

спасибки, пока мне это дается легко - почему бы и нет...

а про модель - гы, до сногшибательных и умопомрачительных размеров худых моделей я думаю доводить себя не буду, просто хочу быть стройной и подтянутой...

отчет за завтрак:
творог 1% + мед и есессно чашка кофе...

второй завтрак - яблоко

полдник - груша

и чай чай чай

что будет на обед - пока не знаю... так же и про ужин

правда планирую сделать вегетарианскую пиццу... тут Пушистик так вкусно расписала про нее, что захотелось жутко...

Обед что то не удался у меня...

Итог:
свекла с сыром чесноком и майонезом ... попыталась выгребсти его - не удалось, так схомячила...

и овощной гарнир (цв. капуста, броколли, стручки фасоли и еще как то овощь непонтяной наружности) + шампиньоны фаршированные морковью с помидорами и о ужас капелькой майонеза , изверги что ж они его везде кладут то...

наелась до отвала, но привкус майонеза теперь на языке беее...

Что то у меня сегодня настроение жутко упало, прямо с утра, на работе завал, все какие то нервные, да еще и меня пересадили без меня же... я теперь сижу (как я выразилась не по феншую...) лицом к двери, сзади стенка, все вроде прикольно но окна нет... в какой то темной каморке... мои кактусы очень это одобрят...

вчера по новостям сказали что упадет давление - мож состояние с этим связано, упадок настроения и все... и ничего не радует... ужасно хочется домой к моему пушистому плющевому котику и ничего не делать...

ладно все пойду чай себе сделаю еще один стаканчик - глядишь полегчает...

Классненько!

Что за день - одни расстройства...

после обеда чувствую себя разбитой - в животе булькает до жути...

завалили работой что раньше 20 00 не уйду - надо разгребать "чужие" недоделки...

еще и повысить решили... буду упираться как могу... я ж щас занята своей красотой, а они тут со своими повышениями... вобщем это я так шучу...

Значит так!!! Читала быстро так как времени в обрез! Зовут меня Анюта(мне так приятней)))) Про книжку с рецептами знаю-но готовить не люблю(принципиально). Вегетарианство хорошо!!! Майонез отвратно!!! Ты медовый массаж терпишь терпишь, а зачем?? Чтобы майонеза налопаться и опять жить с кожей в бугорочек?? Ужасна!!! Повышение... Я была бы рада!!! Чем больше дел тем больше все успеваешь! Если читала мой дневничек(сомневаюсь, но ничего страшного))) то знала бы что мама для меня огромный пример-она работает около 10-12 часов в сутки!! Вот так!!! Так что давай! Собирайся и бодрись!!! У тебя все получится!!! ТЫ молодчинка!!! Скоро станешь красивой красивой!!!! Любимый твой будет в восторге!!! И ты будешь в восторге!!!! Мужчины на улице обарачиваться будут!!!!

Салют! Как оно "ничего"?
Повышение это классно! Наоборот будет меньше времени на плюшки
Чего-то сегодня у многих в животах булькает...К чему бы это???? Не иначе к дождю...У нас кстати, как из ведра!

Девчонки всем привет!

Анюта, Оля спасибо за ответы... день вроде бы начался замечательно... настроение бодрое, готовлюсь к передаче дел связанных с повышением... ... времени и сейчас у меня на плюшки нет (да и не ем я их вообще), но будет еще меньше...

да с майонезом я вчера конечно зря учудила, он мне даже ночью снился... весь такой противный и жирный и его лошадь ложками ела ужас с нашей рекламой чаго только не присниться

отчет за ужин:
салат (помидоры, огурцы, зелень) и все... на большее ни сил ни желания не было...

пришлось еще вечерком сделать пробежку до арбат престижа (за кремами)... так что считаю это за физ нагрузку...

с утра весы приятно удивили... 65 килограмм, все таки разгрузка + диета + обруч + массажи сделали свое дело... сегодня меняю линеечку... ураааааааааааааааа

Приятно что я двигаюсь в правильном направлении, в неделю - 1 килограмм, и организму не стрессует и я не страдаю от голода...

сегодня одела капри и они жутко висят на талии даже спадають... народ стал замечать что пропал живот... как приятно это слышать...

Ладно девчонки, пора мне браться за работу... постараюсь появляться в ваших дневничках... всех целую, спасибо вам огромное за поддержку, вы мне очень помогаете...

Утро хорошее, хоть и жутко дождливое!
Плюшки-пирожки ну их ....кака!

Капри "зер гуд". Смотри не потеряй вообще ! Молодец, чё сказать еще!

Тоже огромное кол-во поцелуек! Удачки! Бааааальшой начальник

Оля спасибо за удачу - пригодиться!

Отчет за сегодняшний день:
завтрак - мюсли с молоком 0% жирности, кофе
второй завтрак - 2 хлебца с пророщеной пшеницы
обед - суп грибной, овощное ассорти (броколи, цв. капуста, морковь, кабачок), салат из опят и капусты...

полдник - планировался йогурт 0%, но чувствую не осилю...

ужин - салат из капусты (в планах)

пока держусь, девочки поддерживайте меня, это нам так всем надо...

Держись, держись...
Питание на "УРА"! Особенно овощное ассорти...ням...Вспоминаю осень. В этом году у нас особенно уродились кобачки.Много их было...Чё только я с ними не делала. Но больше всего люблю просто потушить с пимидоркой, перчиком и кинзочкой...Ой-ей--ей! Слюнки текут. Сразу просто есть захотелось. Пойду ЗЧ заливаться...

Привет, Саша, я с ответным визитом! Прочитала твой дневничок, и хочу сказать: "Буду на тебя ровняться" 2 кг за 2 недели - это очень... ну просто ОООчень хорошо!! Не сбавляй темпы)

Cпасибо Анюта! Давай с нами... )))

Ну чтож вот и первый выходной... думала будет сложнее но держусь...

Вчера ужин: творог + банан...

Сегодня...
завтрак - творог + банан ну лублу я такое очень... с недавнего времени
в обед мы поехали в гости к родителям МЧ, мама естественно старалась нас откормить от пуза... НО, сев за стол я увидела морскую капусту (вы когда нить видели кролика уставившегося на удава) так вот такая я и была... я так соскучилась по капустке... что получилось что я сьела одна всю тарелку салата, а к вредным курочке и картошке фри не притронулась нини , лубимый потом всю дорогу надо мной смеялся, что я как с голодного края дорвалась до морской капустки... а мама долго сокрушалась что я так и не поела... и уехала голодная
на ужин схомячен салатик из капусты, оливок и огурцов... без ничего... + 3 макаронины , почему 3?! больше не влезло...

Борьба продолжается... завтра гости они еще не подозревают что их ждет...

почитала... Молодец! держись такого же плана!

Наташка я
Конечно, я с вами, о, гроза морской и не очень капустки!!!

Ой Наташа прости, это я что то попутала, хотела написать Наташа, а ответила Анюта ... это все капуста коварная виновата

kudirina, спасибо за поддержку, давай знакомиться меня Саша зовут...

За сегодня только обруч и пробежка по 2 этажам ГИБДД - это я решила права заменить... по этим 2 этажам я побегала 3 часа туда сюда туда сюда... то бумажки нет, то подписи, то все на обед ушли...

во вторник экзамен теоретический , и как же я его сдам интересно без подготовки...

ложусь спать в обнимку с правилами дорожного движения...

всем спокойной ночи...

Всем красотулям доброго утра!!!

Воскресенье я была плохой девочкой... во первых с утра схомячила бутерброд с красной рыбой, потом наготовила вкусняшек для гостей и с ними же их налопалась, хорошо еще мяса не было вообще ни в каком виде ... зато манты с картошкой я слопала просто в слонячей дозе... ужасть...

с утра весы "обрадовали" возвращенными 600 граммами... ну как же научить себя не переедать, вроде и воду пью до еды стаканами и встаю с чувстовм легкого голода, но все равно наедаюсь от пуза... ужасть!!!!!!!

Что делать?

Отчет за завтрак: творог 0% с медом и кофе...

начинаю новую неделю борьбы с этими проклятыми килограммами...

Саша привет!
Ужин пятницы это что-то творог и банан!!!!!!!!!!
Я валяюсь.....
Я вообще так не смогла бы...Заливалась бы чаем...


Ничё, сдашь куда денешься. Проштудируй билеты и все!
Удачки! Бум кулаки за тебя держать!

приветик. зашла познакомиться!!!
Ты молодец, я так воодушевляюсь, когда читаю ваши дневнички!!! -2 кг долой

Да, выходные конечно на смарку, но не расстраивайся. все поправимо!!!

всем приветик еще раз!

Извините не успеваю забежать в ваши дневнички, работой завалена по самые уши... скоро фонарик выдадут точно... чтоб ночью работала...

отчет за обед:
плов с грибами,
салат греческий...

пью чай зеленый уже 2 стакана...

перекусить не успеваю...

завтра разгрузочный день на гречке ...

после выходных такое ощущение что живот забит по полной... и не сдувается
даже одышка появилась...

Красотули всем привет!

Как я по вам соскучилась, с этой работой, беготней и заменой водительских прав я совсем забыла о вас и дорогом дневнике...

Единственное мое счастье что смогла удержать свой вес и не наедалась на ночь...

Отчет за вчера:
завтрак: творог + мед, кофе
обед: картофель варенный, свекла + чеснок (я себе отдельно смешала салат без майонеза)
ужин: одна манта с картошкой и салат греческий...

Отчет за сегодня:
завтрак: мажитэль (какая гадость )
второй завтрак: яблоко зеленое...

Девушки не успеваю отписаться в ваших дневниках, но рада вашим результатам... вместе мы сила!

Да уж!
Активно всё у тебя фитнеса не надо
Всё бегом....
Завтрак более чем скромный!

Оля привет!
Да ритм жизни не просто изменился, а просто зверски... с этим повышением , плюс к повседневой работе появились совещания, разборки с манагерами , переговоры с клиентами, написание всяких тз и проектов ... да точно фитнеса не надо... и так хватает геммороя

Отчет за сегодня:
обед: солянка грибная (т.е. вегетарианская - строго слежу за этим), плов вегетарианский, салат капуста+грибы опята

полдник: груша

ужин будет салат греческий...

до массажа и упражнений руки и ноги не доходят...

МОЛОДЕЦ!!!!

Поддерживаю!!

Молодчинка! Потеряла 2 кг, и вегетариански питаешься! Умничка!

Cпасибо вам девчонки... но вчера я согрешила с суши...

мой лубимый устроил мне романтический ужин и принес суши роллы, ух, я сильно не смогла сопротивляться и схомячила 3 ролла калифорния и 1 суси... все... на этом ужин закончился... какая ж енто вкусняшка...

завтрак: творог и банан я наверное скоро от творого бегать буду... но пока он мне жутко нравится... покупаю савушкин хуторок 1%, вкус как домашний...

с собой принесла био баланс кефирный, орешки кешью (совсем чуть чуть) и на полдник есть йогурт 0%...

всем доброго дня!

Хе-хе грешница.....
И тебе удачного денька! Как там водительские права поживают?

гы и не напоминай... пришла сдавать экзамен во вторник а мне подписали кипу бумажек и сказали приезжать в субботу , спрашивается что сразу нельзя было сказать что в субботу приезжать... в общем я растроилась на 5 секунд, потом забила и поехала на работу...

отчет за обед:
борщ вегетарианский , винегрет, жульен грибной (гы сьела только сырную корку... и грибы выловила, а майонез оставила плавать)...

Тоже хочуууу и винегрета и грибочков каких-нибудь...Надо сварганить чё-нибудь грибное....

Солнце! Я прям восхищаюсь тобой!!! Вроде на сайте не давно, а видно что большая работа в самосознании проделана!!! Продолжай в том же духе!!!!