Надюша, не знаю, но оно не для еды.

Олечка, приветики!!!!
Ты куда пропала???? У тебя сегодня выходной?

Замечательных тебе выходных!

Олечка, приветики
Отличных тебе выходных

Доброе утро девочки!!!
Я была не на выходных, просто меня прихватила моя болячка под названием цистит, поэтому 4 дня я провалялась пластом дома в постели, нифига не занималась и даже на массаж силов не было. Глотала таблетки и пила чаи с водой. Питание тоже было не ахти какое. из полезного: капуста с рисом, овощи, зеленый чай. Из неполезного: пятница - печенье (6-7 шт), суббота - сыр копченый, а вчера - 50 гр. шоколада. Хочу себя удавить, но это сейчас, а в выходные было так больно и обидно, что я сделала это. Сегодня - вода+чай.

Доброе утро, Олечка!!!
Не ругай себя! Организму и так плохо было, вот он и покапризничал как и подобает больному!!!! Все наверстаешь!

Выздоравливай и не болей больше!!!!
Скоро праздники!!!!
Удачной тебе недельки!!!
Ты сегодня на разгрузе что-ли?

Да Надюша, на разгрузе.
Попытаюсь не болеть. Но эта зараза уже 10 лет. Регулярно пару-тройку раз в год прихватывает.
В среду утром замеры и взвешивание - не знаю, что будет с этими моими срывами.

Отчет:
Обед прогулка+чай.
Скоро прогулки закончатся, так как к концу недели обещают -35С. КОШМАААР!!!!! Так хочется тепла!

Блиииин! Есть охота!. Ну как выдержать до завтра??

Олечка привет

ой как давно я неощущала такой мороз , на денёк бы помёрзла, помню года три-четыре назад отмечали в Питере на даче НГ в бане, мороз за 40 был , брррр

Что болела полохо, давай лечись, скоро праздники .
А вот срывы у тебя небольшие были, непереживай, я думаю это допустимо, надо же себя чем-то порадовать было


ну ты чё вообще ничего не ешь? скушай фруктик какой-нибудь. немучай организм

Доброго времени суток всем девоньки!!!
Вчерашняя разгрузка прошла удачненько. Вечером покрутика обруч и сделала сухой массаж.
Сегодня с утра - прогулка до работы, на завтрак кофе+хлебцы.
После разгрузки ощущения, что живот прилип к позвоночнику - здорово.

Приветики Всем!!!
Для начала отчетик: Вчера
обед-гречка
ужин-салат из капусты и картошки. И беготня по делам до 12 ночи.

Сегодня прогулка до работы+чай с 2мя кусочками хлеба.

Олечка, приветики!!!!
Вижу хорошо держишься! Молочинка! А кто замеры обещал в среду????
Давай, давай выкладывай!

О Надюша приветик!
Замеры:
ОТ 69 (-1см)
ОБ 97 (-0,5см.)
Вес 66,5 кг. УРЯЯЯ!

поздравляю

УРААААААААА!!!! Молочина!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

А у меня вес 64 - а ОБ - 104 - мое слабое место - бедра широкие! А талия у меня такая же!

Спасибо огромное!! Настроение поднялось, когда на весы встала!

Надюша, я ужо писала, у меня все уходит кусками. Сначала с талии ушло 8 см., а в это время попа стояла, а потом талия встала намертво, , а теперь с задов уходить.

Поздравляю краотулька

Доброго дня всем!!!
Спасибо за поздравления девочки. Отчетик:
Вчера обед - гречка, ужин - ягоды(брусника), я ее немного сластила. Массаж сухой, изотерические упражнения.
Сегодня на завтрак ягоды и ничего (опять проспала - зараза).
Вчера была у травмотолога по поводу болей в спине, такой дядька прикольный. Тянет мне ноги и спрашивает: "А растяжка всегда была такая хорошая?",
а я ему "Была лучше",
он "Спорт?"
я "Нет - танцы, но я 10 лет уже не занимаюсь"
а он "Понятно, болезнь называется ОРЗ - Очень Резко Завязала., связки растянуты остались, а мышечного корсета вообще не осталось, вот все и расхлябалось". В общем смех - смехом, а заниматься сказал надо каждый день не менее 20 минут именно такими воть упражнениями.

Привет, Олечка!!!! Да клевый доктор!!!! Рассмешила!!!
Я вот к тебе зашла и полчаса урывками отвечаю. Работы много! Как дела у тебя? Как настроение?

Спасибо Надюша.
Работы действительно валом, ноя в кабинете одна сидю. Вот и балуюсь частенько интернетом.

Доброго времени суток всем-всем-всем!!!!
Отчетик за вчера - обед гречка
вечер-свекла+КОНФЕТЫ. (Чтоб совсем дурно стало
еще был медовый массаж+сухой массаж (все вместе часа 2,5) Вместо спорта - пробежка вечером по городу - почти 2 часа.
Утро - гречка+кофе.
Я конечно гадина, что слопала эти дурацкие конфеты, но мне их принес мой любимый братик и я прямо не смогла отказаться, а исчо у меня уменьшаются ляжки. Это тоже маленькая победа потому что ноги у меня всегда были толстые.

ножки в объемах пошли??? просто супер!у меня у самой такая же проблемс, но они потихньку худеют...удачного денька!

Забеги на фотку

Олечка, приветики!!!
Ножки уменьшаются Умничка! это все действие массажа!!!!

Хорошего денечка!!!

Спасибо Девоньки всем вам ОГРОМНОЕ.
Сегодня я вот без обедика осталась, так что вечером придется паровоз желаний поесть сдерживать что есть сил.

"Паровоз желаний"
Блин, у меня щас та же проблема... Удачной борьбы!!!

Спасибоньки всем!
УРЯЯЯ - ВЫХОДНЫЕ.
Всем желаю хорошо, а главное с пользой, провести их.

Постой, паровоз (желаний), не стучите колеса (зубы от голода)...
Удачных выходных!

Приветики ВСЕМ ВАМ!
Выходные прошли хорошо. Несмотря на некоторые нехорошие вещи укладывалась в 1200 калорий. Сегодня - разгруз, как обычно в понедельник. Массажи делала часа по 3 каждый день. Прямо остановиться не могла когда начинала. Прямо радует меня результат.
Вообще целлюлит у меня вылез только этим летом, даже когда была 90 кг., он был виден только при очень сильном сжатии, а летом каааак выполз на ножки, так я когда увидела мне аж поплохело. И вот за три недели виден результатат. Мне так радостно, что кожура на ножках становится глаже и подтянутее.

Олечка, приветики!!!!



Ничего себе!!!! Умничка!!!
А вот у меня эти выходные почти без процедур и спорта!!! А целлюлита у меня просто жуть!!!! работы над ним ОЧЕНЬ много!!!!

Хорошей тебе предновогодней недели!!!!!

Спасибо Надюша!!
Позравляю всех девочек-католичек с РОЖДЕСТВОМ!!!
Отчетик:
чай+чай
Сегодня на ДР пригласили- не пойдуууу!!
Ну почему Новый Год не чувствуется как в детстве???
А я вчера с маленьким ходила на елку. У него было столько счасться когда он этого облезлого деда мороза увидел - не передать словами. Старший сыночек у меня скупой на эмоции, даже когда совсем был крошечкой - спокойный как танк, а сейчас и вовсе - никаких эмоций.

Облезлый дед мороз ))))))))))))))
ПРивет, красота!!!!!
Я тоже не чуствую нг абсолютно! И честно сказать (шепетом) равнодушно к нему отношусь!
Эх, у меня никогда так выходные не проходят! (в плане твоих процедур)

Катя, ты что!!!!!!!
Я просто в шоке. Это мне до тебя и до некоторых девочек - просто как до луны пешком. И в плане процедур и в плане питания.

Ну конечно...до луны пешком....мне б твои процедуры!!!А вообще удачек тебе, красавица!!!!!

Спасибо огромное!!!
Доброго времени суток всем Вам!!!
Вчера все-таки вытянули меня на этот ДР. Ушли в 8 пришли в 12,30. Так что ни массажа, ни спорта - ничего. Вчера на ДР съела пирожное. Все остальное было жирное, жирное и еще раз жирнючее, везде майонез или мясо с салом - фу. Сколько весит пирожное в плане калорий??? Пусть будет 500. Вот это мой вход.
Сегодня обруч+тряска конечностями и массажи.
Не завтракала - ничего не хочу.

Олечка, доброе утро!!!
Ругаю тебя за пироженое бью палками!!!
А за остальное, что не ела жирное-прижирное, жирнючее - УМНИЧКА!!!
Да, уж какой-то день сегодня!!! Будем надеятся чтобы хоть вечер удался!!!
Планы на вечер !

Да уж и не говори. Хочу выходных. Я уже 2 года не была в отпуске, а светит он месяцев черерз девять. Так что хочется праздников. Пойдем в детский центр с детьми в пятницу. Они там уматываются до тошноты просто. А завтра опять елка у старшего, возьму с собой маленького - будем прыгать как лошади. Ну почему в детских садах такие убогие деды морозы и снегурки?? Прямо плакать хочется, когда смотрю на них.

Завтра замеры и взвешивание. Мне кажется, что я стою на месте. Ну что за несправедливость.

Да, Олечка, у меня тоже самое! как-то я остановилась!!! Хотя знаю, что это только моя вина! Я не исключила печеньки, я не делаю массаж уже 4 дня и столько же не танцую!!!
Надо срочно принимать меры, чтобы двигаться дальше!!! Тоже завтра взвешаюсь и замерюсь.

А про дедов Мрозов, я согласна! раньше как-то с душой все делали, а сейчас лишь бы как!!! Не могут нормальные костюмы даже сделать!!!

Привет! Заходи в гости на фотки!

Приветики! Притопала знакомится и зову к себе на фотки

Олечка, приветики!!!!!
Как делишки??? Как настроение???Ты где???

Приветик всем девоньки. Катрюня - бегу. Катя, я смотрела фотки еще вчера - здорово. Надюша, я сегодня на елке была, только пришла. Могу сказать только_ФУ. Ну почему у нас для ребятишек не могут сделать ничего нормально. Дед Мороз - опять облезлый, Снегурчке - лет 40, не меньше. Маленький у меня разорался из-за подарков, а на меня разорались из-за орущего Саши. В общем кошмар. Вся в мыле просто. Пока оделись-разделись, разделись-оделись - 7 потов сошло. Жена моего бывшего мужа вся демонстративно со мной не разговаривала. Все не могу понять что я ей плохого сделала??? Дурная какая-то. Я к ней и так и сяк раньше пыталась. Говорила, что у нас сыновья общие, то есть мы все равно по поводу детей будем общаться хочет она этого или нет. Все равно - нос воротит. В общем настроение - ПАРШИВОЕ. Новый год называется.

Отчетик:
Вчера слопала немного вареной картошки без всего+сухой массаж.

Сегодня - ничего + беготня по городу часа4. У нас сегодня -20С, да еще с ветром.

высокие отношения...

Ой Зайка и не говори.
Забыла написать я ж измерялась и взвешивалась. Все стоит на одном месте - Зараза.
Раньше каждую неделю или сантиметры уползали, или вес.

У меня месяц вес стоял...Щас пошел вниз как и раньше. Так что терпение, труд...ну в общем ты знаешь!
Настроение поднимай физ нагрузкой и оранжевыми фруктами!

Да, Олечка, не завидую тебе!!!! Но, знаешь не стоит нервничать и портить себе настроение из-за таких людей как она!!! Не стоит она тебя, чтобы из-за нее расстраиваться!!!

Бедные детишки!
Удачи тебе!!!

Да с детишками все в порядке. Я же всегда улыбаюсь и никогда не показываю дурного настроения. Так что старший говорит, что мама - всегда веселая, а маленький, что мама красивая. Ну жуть как приятно это слышать.

Фоток наделаю в праздники, так что выложусь (если получится). Не получится - попрошу Валентина.
После беготни чувствую себя просто пушинкой какой-то.

Ждемс фоток!