Девочки! Врач мне сказал найти в интернете или самой составить меню на 1000-1200 ккал в день. Я, естественно, сразу решила именно составить, адаптируя под свой вкус. Подскажите, пожалуйста, какой-нибудь хороший счетчик калорий (приложение). Чтоб можно было высчитать калории не только в простых "отварной телятине" или "запеченом болгарском перце", но и в сложносочиненных, допустим, "тыкве, запеченной в йогурте с медом, соевым соусом, мятой и чесноком" или "котлетах из говядины + индейки с творогом пекинской капустой и луком". Может кто-нибудь так составлял под себя ПП меню? Поделитесь секретами? Заранее благодарна.



- Я бы сходила к другому врачу, для начала. Хреновый у вас врач. Не Малышева случайно? Хотя… Похоже больше на тренера в фитнес клубе.

- Врач сказал - найти в интернете? Простите, он дебил? Меню питания, вообще-то, составляет врач! А никак нее интерет!

- Приложение fatsecret, и все личные рецепты могут быть собраны там самостоятельно. Но кулинария убивает диетологию.

- Бегите от этого врача. И не думайте так питаться, слишком маленькая калорийность.

- Тебе врач должен был БЖУ высчитать. И что это за медик вообще такой? Не вздумай следовать назначениям!

- Да это какой-то доморощенный специалист из фитнес центра! Не вздумай следовать таким дурацким советам!

- Fat secret, там же и найдете рецепты разные. Что-то мне подсказывает, что не врач вам сказал на 1000-1200 ккал питаться.

- Нормальный врач, скачай лайфсам, там много блюд, ну а вообще сложные блюда поингредиентно вписываются. И вполне у тебя меню ПП

- А врач у вас дебил по ходу... Никогда так врач сказать не может! Только конкретные продукт и конкретные методы их приготовления!

- Не придумывайте! Врачи так диеты не составляют. Сама придумала.

- Вот такая же мысль... чтобы врач сказал питаться на такое критически низкое количество калорий, да еще и отправил меню искать в интернете! Ну, я бы бежала от такого врача, бред какой-то

- Не выдумывайте, барышня, врач абсолютно точно не мог прописать питание на критический "прожиточный минимум". Вы сами себе такой дефицит калорий назначили.