Просмотров: 2405Тема: «Часть 2. Спортивное тело, стройное тело – какую цель похудения выбрать?, Похудение. Правильное похудение. Свобода.» в форуме: Истории успехов и мотивация
В знакомстве с вами я писала, что есть две цели похудения – свобода и орех. Свобода – это, собственно приведение себя в порядок. Тело орех – это приведение себя в форму инстаграммовских фитоняшек.
В это статье я подробней расскажу о схеме похудения Свобода.
Итак, данная схема приведения себя в порядок подразумевает четыре кита:
- питание;
- спорт;
- образ жизни;
- массаж
Питание. Вы можете употреблять и вкусняшки питаться, как вам удобно. Вы можете быть мясоедом, вегетарианцем, веганом как вы считаете нужным. Однако единственное условие – расчет КБЖУ (о КБЖУ подробней поговорим в следующих заметках).
Спорт. Физические упражнения для похудения и приведения себя в порядок необходимы. Однако вы можете выбирать спорт на ваше усмотрение – фитнес, плавание, бег, танцы. Заниматься вы будете в удобном для вас графике.
Образ жизни: основным акцентом в плане похудения Свобода должно стать формирование здоровых привычеу – питание, спорт, режим сна-бодроствования. Однако кардинальной смены в образе жизни режим похудения Свобода не подразумевает.
Массаж: незаменимый помощник для подтяжки тела, улучшения обмена веществ, улучшения общего физического самочувствия и психологического состояния. В плане похудения и борьбы с целлюлитом в комплексе с остальными китами похудения и приведения себя в порядок дает прекрасный эффект.
В комментариях прошу написать свои параметры цели и ваше видение режима похудения.
Вы хотите убрать
целлюлит?! Вы хотите иметь более гладкие ножки и ягодицы?! Вы
хотите избавиться от лишних сантиметров на талии?! И Вы знаете, что Вам
для этого нужно?! АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ от ведущих сайта Красотуля.ру
Отличное качество по привлекательным и комфортным ценам!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ В в Москве >>*
Антицеллюлитный
МАССАЖ КРАСОТЫ в Петербурге >>
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 14-17 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.