Интересная тема?! Ты можешь поделиться ссылкой на эту
страничку со своими друзьями или просто сохранить себе ссылку на данное
обсуждение, чтобы потом снова вернуться и перечитать!!
Вы решили стать родителями. Несколько месяцев назад в праздничном настроении вы выбросили презервативы, спермицидные кремы и старушку-диафрагму. С тех пор вы наслаждаетесь сексом без всяких предосторожностей.
Но вот маленькая проблема: от этих занятий любовью не появляются дети. И это начинает вас беспокоить. Сколько времени требуется для зачатия? И что вы можете сделать, чтобы помочь природе?
ДЛЯ СУПРУЖЕСКИХ ПАР Здесь приводятся советы экспертов тем парам, которые начинают беспокоиться из-за того, что не могут зачать.
Выждите 1 ГОД. Если вам еще нет 28 лет, у вас замечательная сексуальная жизнь и нет ничего в вашей истории болезни, что бы указывало на возможные проблемы с репродукцией, то наши эксперты говорят: продолжайте стараться в течение года.
"Примерно у 60% пар зачатие наступает в течение 6 месяцев и у 90% - в течение года, - говорит д-р Митчел Левин, акушер-гинеколог из отдела охраны здоровья женщин в Кембридже, штат Массачусетс. - Когда вы становитесь старше, способность к зачатию, естественно, несколько снижается".
ТРЕВОЖНЫЙ СИГНАЛ Когда аисту нужно не только намекнуть, но и помочь. Вы хотели бы иметь ребенка, но организм не хочет вам помочь. Нужно ли еще немного подождать или самое время проконсультироваться со специалистами по бесплодию? По мнению наших экспертов, медицинского совета следует искать в том случае, если:
менструации у вас скудные или нерегулярные и цервикальная слизь не изменяется. Возможно, что у вас не происходит овуляции;
вы пользовались тестом для определения овуляции в течение трех циклов, но он не показал, что у вас происходит овуляция;
вам нет 35 лет и вы не смогли забеременеть, несмотря на то что в течение года не предохранялись при половых сношениях, или вам за 35 и вы не смогли забеременеть в течение 6 месяцев;
у вас выделяется молоко или растут волосы, как у мужчины, на груди, над верхней губой или на подбородке. Возможно, у вас гормональные нарушения;
вы или ваш партнер страдаете хламидиозом - это заболевание, передающееся половым путем, от которого могут разрушаться фаллопиевы трубы у женщин, воспаляться и рубцеваться система семенных протоков у мужчин;
в вашей истории болезни воспалительные заболевания органов малого таза, эндометриоз, поликистозная болезнь яичников, хирургические операции на органах брюшной полости и мочевой системы, травмы брюшины, эпизоды чрезмерно высокой температуры тела, свинка или корь;
вы пользовались внутриматочными противозачаточными средствами;
вы или ваш партнер имели дело с некоторым веществом, вроде свинца, который, как известно, вредно влияет на фертильность.
"Даже у женщин в возрасте от 20 до 30 лет овуляция не происходит ежедневно, - добавляет д-р Джозеф Х.Беллина, доктор философии, директор международного института Омега, клиники по лечению бесплодия в Новом Орлеане, штат Луизиана. - У тридцатилетних вероятность ежемесячной овуляции начинает снижаться, вот почему чем вы старше, тем скорее вам надо проконсультироваться со специалистом".
Поговорите друг с другом. Вы оба уверены в том, что хотите иметь ребенка, или один из вас еще колеблется? У наших экспертов есть много примеров, когда пары, пытавшиеся в течение нескольких лет зачать, искренне этого не желая, не могли сделать этого до тех пор, пока не исчезла неуверенность одного из партнеров.
Альтернативный путь
До свидания, крем, здравствуй, яичный белок!
Все удивились, когда д-р Эндрю Толедо, специалист по фертильности из Университета Эмори и доцент в отделении гинекологии и акушерства, подтвердил, что пары используют яичный белок в качестве влагалищной смазки для того, чтобы способствовать зачатию. "Это не какое-то волшебство, - предупреждает д-р Толедо. - Он полезен как смазка лишь для тех пар, у которых проблема с сухостью".
Он советует парам использовать яичный белок только в течение нескольких дней в месяц, когда женщина способна зачать. В остальные дни месяца они должны пользоваться любыми смазочными веществами, которые предпочитают.
Почему яичный белок?
Д-р Толедо говорит, что его заинтриговали результаты исследования в Канаде, которые показали, что яичный белок оказывает наименьшее влияние на подвижность и выживание спермы.
"Это разумно, - считает он. - Яичный белок - это чистый протеин, а большая часть спермы по природе является чистым белком-протеином. Сперматозоид не чувствует себя хорошо в носителе, который по структуре отличается от него.
Шести, семи или восьми парам, которые сказали мне, что они нуждаются в каком-нибудь смазочном веществе, это помогло, - сообщил он. - Несколько пар, которые пробовали это, зачали.
Но не пользуйтесь яичным белком, если у вас аллергия на яйца, - предупреждает д-р Толедо. - Выньте яйцо из холодильника заранее, чтобы оно не было холодным, и отделите белок от желтка. Нет никакой разницы в том, намажете ли вы это вещество на головку пениса или во влагалище".
"Да, это страх, - добавляет д-р Мэрилин Милкман, акушер-гинеколог из Сан-Франциско и сотрудница клинического факультета Калифорнийского университета, Сан-Франциско. - У меня были четыре пациентки, которые пришли для выявления причины бесплодия и забеременели в течение месяца после беседы".
Пусть страсть захватит вас. "Забудьте об овуляторных циклах и запланированном сексе до тех пор, пока вы абсолютно не уверены в том, что вам не нужно об этом беспокоиться. Если у вас есть время, дайте страсти захватить вас, - советует д-р Милкман. - Часто это помогает лучше всего".
Разгрузите свой рабочий план. "Работомания и постоянное напряжение могут тяжелым бременем давить на способность к зачатию, - уверяет д-р Левин. - Я видел много людей, делающих карьеру, и говорил им: "Задумайтесь над той установкой, которую вы даете своему телу". Для д-ра Левина это имеет значение и с эволюционной точки зрения. Ваш организм знает, что период чрезмерного напряжения - не идеальное время для того, чтобы забеременеть.
Используйте стандартную позицию в те дни, когда вы считаете, что женщина фертильна. "Положение во время полового акта, когда мужчина сверху, является самым лучшим для зачатия, - считает д-р Беллина. - Женщина должна оставаться в положении лежа еще 20 минут после того, как у ее партнера произошла эякуляция".
"Я советую парам иметь половое сношение в эти дни непосредственно перед сном", - говорит он.
Бросайте курить. Сигареты могут вредить плодовитости и мужчин, и женщин. Обследования мужчин показали, что у курильщиков значительно чаще, чем у некурильщиков, количество спермы меньше нормы и меньшая подвижность сперматозоидов. Обследование 17 032 женщин, проведенное в Англии, показало, что чем больше сигарет выкуривает женщина за день, тем меньше вероятность того, что она фертильна. Исследователи предполагают, что курение может изменять уровень гормонов в организме женщины.
ТОЛЬКО ДЛЯ ЖЕНЩИН
Вот несколько полезных рекомендаций, которые женщины могут легко выполнить, чтобы повысить шансы забеременеть.
Убедитесь в том, что у вас есть овуляция. Регулярны ли ваши месячные периоды? Если нет, то, возможно, у вас не происходит овуляции.
"Один из признаков овуляции - это заметные изменения в слизи, выделяемой из шейки матки, - объясняет д-р Милкман. В середине цикла слизь жидкая, водянистая и прозрачная. Другие признаки включают предменструальную болезненность груди, спазмы и овуляционную боль". Другой способ - протестировать овуляцию с помощью специального комплекта, который вы покупаете в аптеке. "Тест-комплект, показывающий уровень выделяющегося с мочой овуляционного гормона, только на 50% эффективен, когда вы пользуетесь им утром или вечером, - считает д-р Беллина. - Тесты-комплекты, имеющиеся только в кабинете врача, обычно более точны. Самое лучшее время для тестирования - между 10 и 12 часами утра.
Если вы получили положительный результат в первый же месяц, когда вы его использовали, это великолепно. Если прошло 3 цикла без положительного результата, это может означать, что либо тест недостаточно чувствителен, либо у вас нет овуляции. В любом случае проконсультируйтесь у своего врача.
Старайтесь поддерживать свой вес в норме. У некоторых женщин овуляция может улучшиться, если они поправятся или похудеют на несколько килограммов. В общем, чем ближе ваш реальный вес к идеальному, занесенному в статистические таблицы параметров тела, тем лучше. Вам следует находиться в пределах не ниже 95% от идеального веса, но ниже 120%.
Исследователи установили, что жир тела действительно может вырабатывать и накапливать эстроген - гормон, который готовит организм к беременности. Когда общее количество эстрогена в организме слишком высокое или слишком низкое, общий баланс гормональной системы может быть нарушен. Чем больше жира, тем больше образуется эстрогена.
В исследовании, выполненном эндокринологом - специалистом по репродукции, д-м Дж.Уильямом Бейтсом, профессором акушерства и гинекологии и деканом медицинского факультета Южнокаролинского медицинского колледжа. У 29 худеньких и неовулирующих женщин начались овуляции после того, как они прибавили в весе столько, чтобы попасть в эти 95% идеала. Прошло 3 года, как они стали выполнять программу, и 24 из 29 забеременели. В другом исследовании д-ра Бейтса у 11 из 13 неовулировавших женщин с избыточным весом восстановилась овуляция после того, как они потеряли в весе; 10 из них зачали.
Осторожно с физическими упражнениями. Для этого есть две причины. Если от упражнений вы потеряете слишком много жира, у вас может прекратиться овуляция. Но даже если вы поддерживаете нормальный вес, вы все же можете подвергнуть себя риску, если будете тратить более часа в день на такие тяжелые нагрузки, как бег, лыжный кросс по пересеченной местности или плавание.
Д-р Беверли Грин, специалист по охране материнства и детства в Силвердейле, штат Вашингтон, при обследовании 346 женщин с овуля-торной дисфункцией установила, что у женщин, которые ни разу не были беременны и энергично занимались физическими упражнениями более часа в день, увеличивался риск бесплодия. Как показало это исследование, упражнения оказывали влияние на фертильность, содействуя потере веса.
Что при этом происходит? Д-р Беллина предполагает, что эндорфины - химические вещества мозга, высвобождаемые в процессе интентенсивных физических упражнений, - могут, подобно морфину, влиять на уровень пролактина у женщин. Повышенные уровни пролактина могут отрицательно влиять на овуляцию.
Во всяком случае, д-р Грин, бегающая на марафонские дистанции, у которой не было проблем с вынашиванием, предостерегает против превратного истолкования результатов ее исследования. Каков ее совет закоренелым атлетам? Попробуйте сократить нагрузки и посмотрите, что из этого выйдет.
Правильно выбирайте время. "Если овуляция происходит нормально, может быть, дело в том, что вы не занимаетесь любовью в момент, когда вы фертильны. Возможно и такое простое объяснение, - считает д-р Левин. Иногда приходят пары преуспевающих супругов, у которых половые сношения бывают один-два раза в неделю, и они пропускают этот момент".
"Как исправить это? Попробуйте предугадать овуляцию, после чего постарайтесь рассчитать дату вашего следующего периода и отсчитать назад 14 дней. Затем занимайтесь любовью каждую ночь от 11-го до 16-го дня. Или вы можете купить в аптеке тест-комплект для определения овуляции с точностью от 24 до 36 часов. Когда тест покажет, что у вас овуляция, занимайтесь любовью в эту ночь и в следующую", - советует д-р Беллина.
Не спринцуйтесь. Все, что изменяет величину рН во влагалище, может повредить сперму. Это касается спринцеваний, смазывающих веществ и разных желе.
"Я не рекомендую этим женщинам спринцеваться, - говорит д-р Милкман. - Если вы оставите влагалище в покое, оно само сделает все необходимое, чтобы очиститься".
Меньше кофеина. Если вы пьете более одной чашки кофе в день, это может уменьшить ваши шансы забеременеть. То же самое происходит в том случае, если вы поглощаете эквивалентное количество кофеина с шоколадом, безалкогольными или другими напитками, содержащими кофеин.
При обследовании 104 женщин, которые пытались забеременеть, ученые из Национального института по изучению влияния окружающей среды на здоровье установили, что у тех, кто за день получает кофеина больше, чем содержится в одной чашке кофе, вероятность зачатия наполовину меньше, чем у тех, кто употребляет меньшее количество кофеина.
ТОЛЬКО ДЛЯ МУЖЧИН
Дайте вашей сперме время для восстановления. "Любое вирусное заболевание, сопровождаемое повышенной температурой тела, может подавлять образование спермы в течение почти 3 месяцев, - поясняет д-р Нейл Баум, директор клиники мужского бесплодия в Новом Орлеане, штат Луизиана, и доцент клиники урологии в Медицинской школе Туланского университета. - Сильная простуда может оказывать такое же действие".
Почему это влияние такое длительное? Согласно мнению д-ра Бау-ма, при нормальном цикле сперма образуется за 78 дней. Требуется еще 12 дней для того, чтобы сперма созрела. Кстати, здоровая семенная жидкость содержит более 20 миллионов сперматозоидов в 1 чайной ложке.
Если вы посмотрите на пробу под микроскопом, окажется, что более 60% сперматозоидов двигаются вперед. Если количество сперматозоидов в сперме нормальное, то простуда или грипп, возможно, и не выбьют ее из рамок фертильности, но если их количество на нижнем уровне нормы, то возможно нарушение фертильности.
Скажите "нет" стероидным гормонам. "Анаболические стероиды могут отключить работу гипофиза и изменить естественный баланс гормонов в организме, - говорит д-р Баум. - Для атлетов проблемы бесплодия не редкость, - добавляет он. - Длительное применение стероидов может нанести непоправимый вред яичникам".
Будьте осторожны с лекарствами и алкоголем. Различные лекарства, продающиеся по рецепту и свободно, могут уменьшить количество сперматозоидов. Если вы не уверены в лекарстве, которым пользуетесь, проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом. Тагамет, лекарство от язвы, является одним из них. К другим относятся химиотерапевтические средства и определенные антибиотики. Различные исследования, проводимые в течение ряда лет, показывают, что хроническое употребление алкоголя и марихуаны также может быть причиной бесплодия.
Держите яички в прохладе. Природа избрала способ поддержания температуры ваших яичек на 0,5°С ниже, чем температура тела, разместив их снаружи тела. Но если ваша внутренняя температура поднимается слишком высоко или нагреваются сами яички, то это может повлиять на образование спермы.
Д-р Баум советует остерегаться чрезмерных физических нагрузок, повышенных температур, горячих ванн и плотно прилегающего нижнего белья, если вы хотите стать отцом ребенка.
Помните, что от воздержания сперма становится сильнее. Если ребенок - это то, к чему вы стремитесь, то ежедневные половые сношения - это слишком, так как от этого может снижаться качество спермы. "Для средней пары это не имеет значения, но при пограничных случаях это может вызвать бесплодие", - считает д-р Левин. Большинство экспертов рекомендуют воздерживаться в течение 2 дней от начала фертильного периода у женщины, чтобы дать сперме возможность окрепнуть, а затем заниматься любовью все последующие дни.
Если бы его можно было получить ТОЛЬКО в витаминах, человечество не выжило бы на протяжении миллионов лет. И не дожило бы до эры производства витаминов.
Творог, сыр, орехи - будет кальций.
Поинтересуйтесь, сколько процентов витаминов усваивается, а сколько идет в унитаз.
Фарм. промышленность - очень прибыльное дело и на рекламу денег не жалеют. И врачи действуют и рекомендуют по установкам министерств здравоохранения, которые напрямую связаны с фарм. промышленностью. Иначе у них работать не получится.
Я когда училась в фарм. академии, у нас девочки, которые подрабатывали в аптеках, таскали за собой сумяки лекарств, хотя были здоровы. Голова заболела - таблетку. Прыщ выскочил - таблетку от аллергии. Понос, извините - антибиотики ему. Страшно жить (с).
Не дай Бог нужной таблетки под рукой нет - размножаться не будем.
А мне врачи советовали месяца три до беременности пить фолиеву кислову обоим супругам. У меня муж пил за милую душу. Сам мне напоминал. Я забывала, а у него учёт был!!!!!!
Интересная тема?! Ты можешь поделиться ссылкой на эту
страничку со своими друзьями или просто сохранить себе ссылку на данное
обсуждение, чтобы потом снова вернуться и перечитать!!
Врачи и психологи наперебой твердят, что лучше, когда беременность заранее спланирована. Ведь большинство осложнений, развивающихся во время беременности, можно предотвратить правильной подготовкой, а именно восполнением дефицита витаминов, обследованием, диагностикой возможных заболеваний, состояний, предрасположенностей и их коррекцией. Готовиться к этому важному событию нужно не только женщине, но и мужчине, т.к. половину генетической информации ребёнок получает от отца.
Но как же нужно планировать беременность?
Итак, по крайней мере за три месяца до планируемой беременности:
1. Помечтайте и почитайте. Подумайте, как именно вы будете воспитывать и иногда наказывать ваше долгожданное чадо. Как вы будете проводить вместе свободное время. Какие новые семейные ритуалы у вас появятся. Как вы по-новому будете распределять финансы. Можно собрать информацию о зачатии, беременности и уходе за малышом в Интернете, книгах и журналах для родителей, прочесть статьи, ответы на вопросы, задать свои вопросы. Особенно полезны постоянные форумы, конференции, где собираются люди планирующие беременность и обмениваются опытом, полезной информацией, ссылками.
2. Пройдите медицинское обследование, даже если у вас, как вы считаете, нет проблем со здоровьем. Е сть состояния, пагубное действие которых можно полностью устранить, если выявить заранее: например, отсутствие иммунитета к краснухе. Для устранения опасности требуется лишь одна прививка и три месяца предохранения. Есть состояния, которые полностью устранить нельзя, но их диагностика до беременности позволяет лечащему врачу прогнозировать возможные ожидаемые осложнения, быть готовым к ним и вовремя назначить их коррекцию. Врач назначит вам необходимые анализы и прививки.
3. Перестаньте принимать контрацептивные таблетки. Постарайтесь прекратить их прием хотя бы за три месяца до предполагаемой беременности. Но если вы забеременеете на следующий же месяц, тоже ничего страшного. Современные оральные контрацептивы не влияют отрицательно на течение беременности и здоровье будущего ребенка. После удаления внутриматочной спирали тоже лу чше выждать два-три месяца, пока не установится нормальный цикл.
4. Начните принимать фолиевую кислоту. До беременности и во время первых трех месяцев ежедневный прием фолиевой кислоты должен составлять не менее 400 микрограмм. При постоянном приеме до зачатия фолиевая кислота резко снижает частоту пороков развития нервной трубки у плода, а также других пороков.
5. Позаботьтесь о своем теле. Ему предстоят большие нагрузки. Начните совершать регулярные физические тренировки, больше спите, гуляйте на свежем воздухе и избегайте стрессов. С первого дня беременности возьмите себе в привычку 2-3 раза в неделю наносить на все тело увлажняющий или питательный лосьон.
6. Откажитесь от вредных привычек. Помните, что употребление алкоголя, курение, прием некоторых видов лекарств могут препятствовать зачатию или сказаться негативно на течении беременности и здоровье ребенка. < B>Алкоголь препятствует приживлению эмбриона. Даже незначительное количество алкоголя снижает способность к зачатию до 50%. Никотин чрезвычайно пагубно влияет на репродуктивную систему. Он старит клетки, особенно клетки репродуктивной системы, и препятствует зачатию. Старайтесь также не принимать лишний раз лекарств, особенно лекарств от аллергии, от высокого давления и антибиотиков.
7. Позаботьтесь о качественном питании. В вашем рационе должны присутствовать продукты всех пищевых категорий, но особенно важны мясные и молочные продукты, свежие овощи и фрукты, орехи и зерновые продукты. Некоторые виды продуктов могут влиять на фертильность женщин и мужчин! Причем как в лучшую, так и в худшую сторону. Недоедание и строгие диеты для похудения, а также резкая потеря веса могут приостанавливать овуляцию у женщин и сокращать количество сперматозоидов у мужчин. Переедание и ожирение тоже негативно сказываются на фертильности.
Кофеин, содержащийся в кофе и коле, оказывает слабое негативное влияние на фертильность женщин, зато повышает подвижность сперматозоидов у мужчин. Чай, особенно зеленый, не так вреден женщинам, как кофе. В нем гораздо меньше кофеина и летучих масел. К тому же чай, в отличие от кофе, действует как антиоксидант.
Не рекомендуется большое потребление соевых продуктов, если вы хотите зачать ребенка. В сое содержатся фитоэстрогены, в частности эстрадиол (наиболее активный природный эстроген), негативно влияющие на способность к зачатию. Противостоять негативному влиянию сои могут крестоцветные овощи - обычная капуста, брюссельская и цветная капуста, брокколи. Крестоцветные овощи содержат вещество, стимулирующее более эффективную переработку организмо м эстрадиола. Вещество, вырабатываемое при употреблении крестоцветных овощей, нейтрализует эстрадиол, расщепляя его на более безобидные эстрогены.
Кроме того, необходимо потреблять достаточное количество ненасыщенных жирных кислот, желательно растительных или находящихся в рыбе. Ненасыщенные жирные кислоты необходимы клеткам любого живого организма для их нормальной жизнедеятельности. К сожалению, сам организм таких кислот не вырабатывает. Они сокращают уровень холестерина, укрепляют иммунную систему и способствуют правильному развитию мозга зародыша. Кроме того, эти кислоты играют ключевую роль в овуляции, особенно в процессе выхода яйцеклетки и ее готовности к оплодотворению. Нужные кислоты находятся в рыбе (особенно морской), растительных маслах холодного отжима, яйцах, соевых продуктах, сырых орехах и семечках.
Употребляйте по возможности свежие, экологически чистые продукты и откажитесь от переработанных продуктов. Особенно это касается мяса, поскольку пестициды, гормоны и другие химические вещества, используемые при переработке мяса, содержат вещества, сходные с гормоном эстрогеном, подавляющим выработку нашего природного эстрогена, и оказывают негативный эффект на эндокринную систему.
Дополнительный прием витаминов и минеральных комплексов поможет вам и мужу оздоровиться и будет способствовать быстрому зачатию:
? Витамин С улучшает ?качество? спермы и увеличивает ее подвижность. У женщин дополнительный прием витамина С до 500-1000 мг повышает возможность зачатия, а во время беременности уменьшает риск выкидыша и даже родовых осложнений.
? Другие виды витаминов тоже пригодятся во время зачатия. У мужчин с плохой подвижностью сперматозоидов прием витамина В12 может решить проблему.
? Цинк поможет мужчинам при низком уровне тестостерона. Он также применяется при низкой концентрации сперматозоидов в сперме.
? Желателен также дополнительный прием женщинам и витаминов А, E и группы B, железа, селена, йода. Эти вещества в обычной европейской диете обычно отсутствуют либо их потребление минимально. Достаточное потребление этих веществ зачастую снимает все проблемы с бесплодием. К тому же если первые, самые важные недели развития зародыша происходят в состоянии дефицита этих веществ, дальнейший их прием не поможет устранить развившиеся осложнения.
? Доказано также благотворное влияние на качество и жизнеспособность мужской спермы кальция, витаминов Е и Д.
по поводу витаминов... с одной стороны согласна с Малявкой в том, что из продуктов витамины лучше усваиваются чем из таблеток!
Но с другой стороны - уже доказано, что в том же яблоке сейчас витаминов в 100!!!!!!! раз меньше чем было 100 лет назад! Все знают поговорку англ. одно яблоко в день - и доктор не нужен! Это было сотню лет назад! А сейчас и килограмм съешь, а суточной нормы не получишь Да и все-таки в небеременном состоянии легко проверить: ломкие ногти - пьешь кальций - все ок!
Так что думаю витамины в таблетках не так уж и плохи! Но только ими сыт не будешь! Поэтому думаю лучше и то и то, и витамины и сбалансированное питание! Да и детям сейчас зимой витамин Д в обязательном порядке! а триста лет назад об этом и не задумывались!
мне врач прописала пить фолиевую кислоту с 14 дня цикла 8 дней по 1 таб 2 раза... и витамин Е 400МГ по 1 кап с 14 дня цикла до месячных...
и мне и мужу.. и так 2 месяца подряд.. ну или пока зачатие не произойдет
у меня обычно тоже! очень ломкие! Но если принимаю витаминки, то все намного лучше!
Может у тебя просто именно кальций плохо усваивается? такая особенность организма... может быть вместе с какими-то другими витаминами нужно принимать.... Лучше, конечно с врачем советоваться... А всякие солевые ванночки тоже не помагают?
В любом случае - на беременность это не повлияет! Ребенок возьмет из твоего организма то, что ему нужно! Может только твое состояние ногтей ухудшится, а с ребенком все будет ок!
Интересная тема?! Ты можешь поделиться ссылкой на эту
страничку со своими друзьями или просто сохранить себе ссылку на данное
обсуждение, чтобы потом снова вернуться и перечитать!!
Попробуй "Умную эмаль" это как лак, в аптеках продается. Там много видов, я пользуюсь для укрепления ногтей, мне нравиться. Так как часто сталкиваюсь с дез.растворами, а они пагубно влияют на ногти, от этого лака толк есть. А еще я принемала "Драже Мерц" классная штука для волос, ногтей и кожи. Эффект 100% но когда уже заканчиваеш курс лечения.
Вы хотите убрать
целлюлит?! Вы хотите иметь более гладкие ножки и ягодицы?! Вы
хотите избавиться от лишних сантиметров на талии?! И Вы знаете, что Вам
для этого нужно?! АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ от ведущих сайта Красотуля.ру
Отличное качество по привлекательным и комфортным ценам!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ В в Москве >>*
Антицеллюлитный
МАССАЖ КРАСОТЫ в Петербурге >>
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 14-17 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
Всем здравствуйте!
Но только ими сыт не будешь! 
Поэтому думаю лучше и то и то, и витамины и сбалансированное питание! 
