| Цитата |
|---|
Иллюзия пишет:
Поэтому, дорогие девушки, худеть нужно, в первую очередь, увеличивая физическую нагрузку! Морить себя голодом бессмысленно, равно как и надеяться, что сходив на массаж, можно успокоиться. |
Во во. Смотришь потом на таких и хочется взять и накормить.
А нужно хотя-бы начать правильно питаться(есть направление ПП - правильное питание) и физ нагрузки, тогда и результат будет. И не будет этой стремительный потери веса(чтоб потом стремительно набрать еще больше).
Скажу про себя. Я на ПП + трени(посещаю по графику разные занятия фитнесс, йога, кардио, тай-бо, стрейчинг) перед треней съедаю что-то что имеет Левокарнитин. Больше всего концентрация в говядине.
Или, если у меня не было времени покушать(а перед треней лучше поесть где-то за 2 часа) чтоб не поймать тошнотика во время занятия выпиваю Pureprotein-овский L-Carnitine
Такой коктейль есть смысл потреблять если идет очень интенсивная треня и нужен хороший результат.
И еще момент - обязательно поговорите с диетологом. Я не брала этой штуки пока мне доходчиво 2 диетолога не объяснили что это не анаболики, не стероиды и не прочая химия. Это просто удобная штука. Ускоряет метаболизм в организме. "В организме человека присутствует в тканях поперечнополосатых мышц и печени"(Вики).
Главное - физ нагрузки и правильное питание.
