После родов я очень сильно поправилась, сейчас мой вес 88 кг, при том, что мне всего 25, а выгляжу на все 35. Младшему ребенку год. Спортом заниматься мне совершенно некогда, а на диеты не хватает силы воли. Я постоянно срываюсь.
Проблема в том, что у нас с супругом постоянно происходят конфликты. Секса не бывает месяцами. Брак, если его можно так назвать, держится только на детях. Он постоянно в командировках. Денег не хватает. Хорошо, что родители помогают с детьми. Они на пенсии.
Хотелось бы попросить совета, как мне начать изменять себя? Что делать с мужем? Меня крайне не устраивает наша жизнь! Можете как угодно оскорблять, поливать грязью, но я в отчаянии.

Мужчины, к Вам вопрос. Влияет ли на ваше сексуальное желание внешность? Если ваша жена поправится после родов, она по-прежнему будет сексуально привлекательна?

- Внешность девушки, конечно, влияет.

- Чтобы сохранить фигуру и отношения, нужно просто закрыть рот.

- Конечно, влияет... Ну, смотря на сколько кг поправится.

- А что вам мешает заниматься спортом, если не секрет?
Автор странная, спорт не могу, диету не хочу. В таком случае мы вам ничем не поможем.

- Какие мотивации и советы тебе нужны? Не похудеешь - муж уйдет к другой, в лучшем случае будете жить, как соседи.

- Вам тут ничего нового не скажут: спорт, диета и не ссориться. И на самом деле другого выхода и нет.

- Не, ну почему, можно посоветовать начать употреблять амфитамины.

- Найди подругу или соседку и займитесь спортом, диетой вместе.
Или заключите с кем-то спор на крупную денежную сумму о том, что вы похудеете за определенный срок на столько-то кило. Вот вам и стимул.

- Кушай поменьше, автор. С ребенком гуляй быстрым шагом. Минимум упражнений делай дома - это 15 мин (планка, приседания, обруч). Потанцуй вместе с ребенком активно 10 минут - и ему развлечение, и тебе кардио. Я тоже родила недавно, через 3 месяца сбросила всё, что набрала за беременность, даже больше. Было бы желание. Естественно, мужик тебя не хочет, сама бы себя такую раскабаневшую захотела? Не ищи оправданий, а работай над собой.

- Тогда еще рот зашить можно или глистами обзавестись. Еще курение, говорят, снижает аппетит. Чего это я, в самом деле, вариантов-то куча.

- «Все, что я набрала за беременность я сбросила через неделю», дело не в желании. Кому-то после родов легче скинуть лишний вес, кому-то тяжелее. Но автор – лентяйка, это да.

- Если вы понравились - ещё не повод руки опускать. Я всегда была пышкой. Худела, как могла, после родов больше не смогла, в общем, похудеть основательно. Сменила имидж. Ввела новое в нашу жизнь с мужем, т.к. темперамент у меня остался, а фигура, увы и ах... В общем - ухоженность вам в помощь. И подчеркивайте больше ваши достоинства – грудь, попа, ноги, что у вас там ещё? Волосы, ногти, запах... Да все можно обыграть, так что ваша интимная жизнь заиграет новыми красками. После родов страшно не поправиться - страшно обабиться. Пышек хотят так же, как и худышек, поверьте. Обабившуюся жену не хочет никто!



- Не будь безвольной тряпкой. Хватит жрать! И найди час три раза в неделю на фитнесс. Приведешь себя в порядок, и в семье все наладится.

- Вот что времени не хватает на спорт, это отмаз. Многие девушки, имея семью, детей и работу, успевают за собой следить. Не поверю, что родители пару раз в неделю, часа по 1,5 не посидят с детьми. Ради вашей внешности и прежде всего здоровья! Такой лишний вес, он не только портит отношения с вашим супругом, но сильно влияет на здоровье. Вам всего лишь нужен зал и опытный тренер. Не жалей себя и не ленись.

- Может видео занятий домашним фитнесом с ребенком сможет вдохновить.

- С моим ребенком никто не сидит, но спортом можно заниматься вместе с ребенком.

- Как вариант, вы молодец.

- Понятно, что у всех разная генетика, я не к тому сказала. А к тому, что было бы желание - время можно найти. Дети периодически спят. Годовалый ребенок уже хоть чуть-чуть, но занимает себя сам игрушками. И слабо верится, что за весь день у автора не найдется 15 свободных минут... Вместо сидения в соц. сетях, например.

- Вот тут полностью согласна, как и писала выше, спортом можно заниматься с ребенком.

- Я приседаю со своей 4-х месячной на руках. Штанга собственного производства, блин.

- Курение - не вариант, хотя даже не знаю, по опыту моей знакомой (ну, она всю беременность курила и после), а вот амфитамины буквально 3 месяца кг 15 точно сбросила после родов. Ребенка, правда, она в роддоме оставила, ну, это так, лирическое отступление. Вот глисты явно дешевле, но думаю с наркотиками все-таки как-то приятней.

- Моему 5 месяцев, тоже вместе приседаем.

- Думаешь, как похудеешь - сразу начпокаетесь и воцарится мир и гармония?

- Силы воли не хватает? Чтоб сила воли появилась: лишний раз присела - муж на коллегу по работе красивую внимания не обратил, лишний раз в калорийной вкусности себе отказала - на месяц визуально помолодела, лишний раз для пресса что-нибудь сделала - в глазах мужа чуть привлекательнее стала. А нет - представьте что будет, когда муж к молодой и стройной уйдет, а Вы будете сидеть с детьми, без поддержки, заботы, секса и перспектив, зато с тоннами жира и десятком складок лишнего веса на теле.
Хочется семейного счастья - берите себя в руки и меняйтесь, во имя любви к себе, мужу и детям.

- Худеть надо. Внешность женщины важна! Вы много весите, подумайте хотя бы о здоровье.

- Насчет времени на спорт... Пробуйте не целенаправленно ходить куда-то, а по чуть-чуть в процессе каких-то дел. Пошли в ванную умыться или руки помыть - парочка приседаний, подошли к холодильнику - три наклона и так далее.
А насчет диеты тоже просто. Не обязательно именно что-то определенное соблюдать - просто надо убрать из списка покупок все, чем можно перекусить, кроме фруктов и есть в том же количестве, но более здоровую еду. Не очень быстро, но вес начнете сбрасывать.

Мужа не пилите, увы, сексуальное желание зависит от фигуры женщины.

- У любой замужней женщины, даже с двумя детьми, всегда найдется час-два на себя.
Диеты не нужны, перейдите на правильное питание, почитайте об этом. Ешьте 4-5 раз в день, но мало, сладкое по утрам, желательно только 10 грамм черного шоколада, либо сухофрукты, орехи. Фрукты до 16 часов вечера. Каши по утрам, старайтесь не есть их каждый день, творог, яйца, курица, телятина, говядина, от свинины следует отказаться лучше. Много воды. (Лично мне, многое из этого помогает, я уже привыкла к такому правильному питанию и стараюсь разнообразить его). Плюс, попробуйте тренировку Джилиан Майклс "стройная фигура за 30 дней" и там есть еще наподобие, то же про стройное тело и 30 дней. Мне очень нравятся, и они идут по полчаса, можно делать через день. Попробуйте завести ежедневник и расписывать свой каждый день, может быть, так будет легче.
Если Вам помогают родители с детьми, то на время тренировок просите их посидеть с детьми полчаса, думаю, ничего ужасного в этом не будет.
Надеюсь, Вам поможет что-то из этого и всё у Вас наладится, как и внешне, так и с мужем!

- Никогда не понимала, как можно не вернуть форму после родов. Там же сесть некогда (или я одна стоя засыпала), да и самой разве приятно быть полной? А срываетесь потому, что сидите на жестких диетах, наверно. Правильное питание в помощь.

- Кто-то что-то явно недоговаривает. И главная причина явно не в килограммах на весах.

- Ничего не сделаешь. Твоя беда в том, что ты заедаешь проблемы и стрессы. А срывы всегда будут и это нормально. И спорт тебя не спасёт, пока ты не бросишь кушать.

- Стоя я засыпала только первые 2 месяца, потом нормально. Лежу целыми днями с сыном ничего не делаю.

- Джанет Дженкинс! Видео курсы по 30-40 минут.

- Ну, не сиди на диете. Просто не ешь сладости и мучное, появятся первые результаты - силы воли прибавится.
И проверь гормоны обязательно.
А вот спорт я бы не рекомендовала пока, пока вес такой. Вены ж накроются, и так две беременности на ноги благотворного влияния не оказывают. Разве вот что-нибудь без большой нагрузки на ноги.
И помни, на твоём мужике свет клином не сошёлся!



- Если ребенку годик и они с бабушкой и дедушкой, то чем ты сама занимаешься? Моему сыну тоже годик. Ребенок со мной и он не дает и минуты посидеть на месте и тем более поесть спокойно. При этом работаю и дом в чистоте держу. Каждое движение делает стройнее.

- Внешность девушки, конечно влияет, но не до такой степени, что вас не хотят вообще, вы же не на 40 кг поправились. Готовьте тушеные блюда, больше гуляйте с ребенком, ходите много и поговорите с мужем спокойно. Пусть вам поможет и поддержит в желании похудеть.

- Нет, не будет также сексуально привлекательна женщина с лишним весом.

- "В командировках", ага.

- Вы просто не можете себя организовать! Вот ваша проблема. Я - мама-одиночка, через месяц после родов начала заниматься лёгкими упражнениями (т.к. КС). Занималась работой в интернете, а также пыталась самостоятельно вспоминать азы английского, плюс домашние дела, ну, и естественно погулять с ребёнком. Да, было сложно и тяжело, но это возможно. Вечером небольшой отдых был, приходила бабушка с работы.

- Тебе родители с детьми помогают, у тебя есть время на спорт. А недостаток силы воли - от невеликого желания. Суть проблемы в том, что ты ленивая жируха, муж перманентно с такой женой будет в командировках.
А вопросы в конце поста говорят о том, что ты еще и глупая, раз не понимаешь очевидных вещей. Твое изменение к лучшему начнется только с осознания этих фактов.

- Автор, силу воли надо воспитывать. Я скинула 15 кг без всяких спортзалов, не с первого раза, но.

- Я не низкая девушка, и вот если представить, что я вешу 88 кг, мне б захотелось от самой себя убежать, не то, что мужу. Понятное дело, он должен был вас поддерживать, но не когда это длится год после родов. Я тут даже пойму его, если он найдет себе другую, ибо любовь любовью, но вы, по сути, не делаете ничего для отношений - и это хуже всего. Не понимаю, как за год можно не скинуть в вашем случае хотя б кг 15.
Выделяйте хотя б по 20 минут в день на спорт, ешьте меньше мучного и жирного. Заметьте, не обязательно даже полностью отказываться! Поищите в интернете рецепты диетических блюд и старайтесь готовить в основном их. Они вкусные! Если думаете, что муж их есть не будет, это не так, там есть и достаточно сытные.
Попейте витамины какие-нибудь для улучшения обмена веществ. Я пила компливит сияние, в сумме с периодическими тренировками вес уходил проще.
В общем, было бы желание.
А если нет желания, то муж от вас уйдет. И не потому, что он плохой, а потому, что такое ощущение, что вам просто наплевать на него. Хотели бы вы его, если б он стал тушкой под 150 кг? Ответ очевиден.

- Как, ну, как у вас это получается? Мои подруги прибавляют по 10-15 кг за беременность... Вы либо до этого уже были коровкой, либо всю беременность лежали и жрали. У меня нет другого объяснения. Да и вообще.. опять же по знакомым: одна дома занимается по видео, другая занималась всю беременность и спустя месяц после родов вернулась к тренировкам и таскает малого с собой, третья постоянно с ребенком гуляет и успевает ездить к родственникам и помогать (пока мелкая спала в коляске, та работала летом на грядках у бабушки). Просто возможностей двигаться при желании много. Ну, и не жрать тоже. Если в вашем рационе много хлеба и вообще мучного, сладкого, жареного, жирного, то тут даже говорить не о чем. А я еще думала, что после родов кто грудью кормит, худеют обычно... Неужели даже это никак ситуацию не исправило?

- С моей дочей не полежишь, нам 6 месяцев, то еще шило в попе, вам повезло.

- Только вчера разговаривали с коллегой. Пришли к выводу, что свой лишний вес покрывают родами только те, кто после рождения ребенка так и не смогли остановиться жрать. Я тоже набрала 18 кг при беременности, но после родов стала питаться обычно, да и некогда было в основном есть, через два месяца меня никто не узнавал. Так что ищите причину в себе. Ограничьте себя в еде немного. А мужу да, не нравится.

- "Ребёнок уснул - поприседала, прилегла - пресс покачала"- не слушайте. Это не даст никакого эффекта, так нельзя. Это я, как спортсменка, говорю.

- Конечно, влияет внешность женщины! Какое может быть сексуальное желание к оплывшему жиром телу?



- Просто похудейте на диетах и дома минимально займитесь, ради брака можно и постараться, блин! Ради здоровья, вы ж в 25 уже, как тетка!

- Почему все обращают внимание в первую очередь на жир, а потом на все остальное. Начнем с того, что вы два не очень умных человека, которые рановато завели детей. Денег не хватает потому, что много не думали, лишний вес тоже от того, что раньше не думали о своем рационе и качестве жизни. Отсутствие секса в первую очередь из-за непонимания и отчужденности. Он - как загнанная собака, вы - как домашняя клуша в 25 лет! Книжки умные читайте и прокачивайте свою жизнь не только внешне. Попа похудеет, а мозгов не прибавится.

- Я только совет по поводу отсутствия времени на спорт могу дать... Почитайте про бодифлекс, вот как раз идеально подходит для таких ситуаций. 15 минут в день, и результаты замечательные. И если из питания - то система -60, очень щадящая. Сама, как лентяйка с этого начинала.

- Я сейчас во время беременности тоже лишний вес набрала, до беременности была 50 кг, а сейчас жуть, около 70. Но и попа появилась нормальная, но знаю, что рожу и весь вес уйдет. А так, конечно, время на себя любимую выделять нужно, хоть и очень сложно.

- Вот как славно мейнстрим на худую попу влияет на человеческий мозг! На днях девушка жаловалась на мужа, тоже говорила, что потеряла после родов форму, только муж её хочет, но обижает; вся из себя была в позиции жертвы, все пожалели, у неё ж все виноваты, кроме неё. Сейчас вот девушка никого, кроме себя, не винит, честно говорит, что да, растолстела. И разве ленивый ее в это носом не ткнул, о да, быть жирной - это же непростительный грех!
И часть комментаторов тут же рассказали, как с маленькими детьми надо худеть и как они лично в декрете живут. И никто не попенял им, что они сейчас за счет несчастного автора самореализовались. Конечно, автор же жирная, жирные - не люди.

- Да похудейте, блин. Конечно, мужикам важна внешность жены!
Может, ещё перестанете подмываться на ночь и лохматость на ногах отращивать начнёте?

Считайте калории, если хотите похудеть. Красьтесь. Любите себя. Приводите себя в порядок.

- Да не в жирности дело! Надо иметь нормальный вес!
Проблема даже не в красоте, а в том, что у человека с избыточным весом будут проблемы со здоровьем. Если хочется увидеть внуков, то надо худеть сейчас, а не запускать себя!

- Я не борюсь за честь автора. Я просто всегда считала, что надо держать нормальный вес. У меня все женщины-родственницы - толстые. Я всегда боялась разжиреть, как они.

- А я считаю, нужно держать комфортный вес. Норма понятие слишком расплывчатое. Анорексичкам 38 кг норма.

- Моя норма была 65 кг при росте 169. А все родственницы далеко за 80 были.
65 кг - мне было комфортно! Сейчас 50-51, болела. И мне не очень комфортно, хотя уже привыкаю, с сентября привыкаю.

- Есть две девушки, у обеих проблемы с мужем, обе потеряли форму. Одна винит всех вокруг, вторая - только себя. Одна расплывчато сказала о потере формы, вторая назвала точные цифры. В итоге первая Бедная, несправедливо мною обиженная деточка, нельзя было ей в лицо тыкать возможностями молодой матери. А вторую в грязь ленивый не окунул. Конечно, точные циферки это так мило. Я сказала, что за собой следить надо в первую очередь, примерно так. Спустили всех собак, как это я не понимаю, у автора маленький ребёнок же. Я ответила, что у меня тоже маленький ребёнок, при котором я ещё и работаю. Ну и понеслась, я тоже дура, повелась на провокации и в итоге тварь я тварь, самореализовываюсь засчет разнесчастной девушки.
Поэтому я сейчас несколько возмущена и обескуражена.

- Я набрала за беременность 25 кг. Сбросила только 10 после родов. После того, как стала не влазить в вещи, началась депрессия. Я решила взять себя в руки. Начала есть порции меньше, мучное и сладкое убрала. Хотя большая сладкоежка. Качая ребёнка на руках для сна, приседаю с ним. И нагрузка для тела, и ребёнок спит. В виде игры для него качаю пресс и руки. И все это после кесарево спустя 4 м. Результат есть уже очень хороший. Это, несмотря на то, что у меня маниакальность по поводу уборок, готовки и глажки. И все успеваю. Плюс две мелкие собаки, которым тоже нужен уход и муж, который без жены ничего не может. Нужно себя взять в руки и поставить цель.

- Просто вдруг убедилась в очередной раз, что стадо это стадо... А ещё, что направление вины имеет значение.

- Почему не полежишь? Она же еще не ходит, максимум встает, сидит и ползать пытается.

- Причем тут ваши подруги? Лично тех, кто нажрал, а набрал кг 20. Конечно, может, ночью под одеялом ели, кто знает. Я, кстати, ела все подряд, набрала 10-12.

- Мышцы, как пластилин. Хорошо прогреть их и сделать десять раз упражнение - гораздо больший эффект даст, чем то же упражнение 50 раз без разминки. Женщины качают пресс в перерывах между домашними делами, это никак не помогает, и они удивляются.

- Моя подруга очень сильно поправилась после родов, муж ей честно сказал, что она его не возбуждает и хочет, чтобы она вернулась в свою форму. Подруга после этих слов, посмотрела на себя и поняла, что пора... Перешла на правильное питание, делает какие-то упражнения и всего за полгода она практически вернула свое тело, лишний вес ушел. Ребенку только недавно год исполнился.
А я вот, наоборот, худею сильно после родов, и набрать вес для меня очень тяжело.

- Объясните мне глупой, что значит прогреть? Правда, интересно. Ибо помимо маленького веса хочется и хоть немного подтянуться.

- Сделать хорошую разминку. Когда приседаешь, ноги только прогреваются. Когда хорошо прогреются, только тогда начинают качаться или рельеф принимать, в зависимости от веса, с которым приседаешь. Животом хорошо делать удары, как в восточных танцах. Пару минут побьёшь, мышцы прогреваются, можно качать пресс.

- Моим мотиватором в такой же ситуации было... зеркало. Смотрела на себя и прозревала. И перестала жрать, вообще, и похудела на 27 кг. Муж будет любить и потолстевшую, но не долго. Берите себя в руки и худейте.



- Я набрала 10-12 кг где-то. 6 кг ушло сразу после родов и еще 6 кг уже после выписки из роддома где-то через неделю. Но на выписке мне уже сказали, что я как будто и не рожала.

- Вам лень, вот и все. И дело не в нехватки времени, вы хотя бы один день не залезьте в интернет, и найдется время, чтоб 15 мин сделать присед, пресс, отжимания. Вы себя жалеете, а чего жалеете, если сами себя в это болото тяните. Да, мало какому мужику нравиться спать с жирухой - горькая правда.
Я за беременность набрала 16 кг, как родила, так через 2 недели была в прежней форме, но это у нас генетика, не жру все подряд, точнее вообще мало ем и мне отлично, не страдаю от того, что не смогла засунуть в рот 2 бутерброда подряд. Мне муж сказал, мол, можно было б попку подкачать - без проблем, начала заниматься дома, хотя ребенку было тогда месяца 3. Самой приятней, чтоб он мной любовался, а не телками с телевизора. Я нахожу время на себя, учитывая то, что ребенку 5 месяцев, я сама с ним сижу без всяких бабушек и при этом держу дом в чистоте и кушать готовлю, но при этом меньше времени стала уделять соц. сетям. И какая нехватка времени? Ребенок как бы в это время более самостоятельный, можно его заинтересовать и вместе делать упражнения или вы целыми сутками его из рук не выпускаете? Может грубо все высказала, но, если вас жалеть, то вы лишний раз себя пожалеете, поплачете и пойдете за очередной булкой, а с таким темпом муж скоро сбежит. В следующий раз, когда вы должны увидеть мужа - встретьте его красивая, пусть у него загорятся глаза, свободная блузка и, к примеру, юбка-карандаш. Маникюр, макияж и чистые волнистые волосы. Хоть иногда, но можно же. Тем более, что вы говорите, что муж постоянно в командировке и никто не требует от вас краситься каждый день, но будьте умны, когда муж дома, старайтесь быть красивы.

- Только отговорки ищете, некогда, не хочу. А муж вам в командировках, наверняка, изменяет.



- Мне парень говорил, если потолстею, и мне будет тяжело ходить, то будет носить меня на руках, а если уж не сможет поднять, будет катить.

- А до беременности нельзя было этот вопрос обсудить? Я чайлдфри, но даже я подняла эту тему с мужем. Мне было сказано: "Даже если ты будешь весить 300 кг и выглядеть, как бегемот - я все равно буду тебя любить". А вы родили ему ребёнка, а теперь ноете, что он вас не хочет. Да как так-то?!

- А я думаю, проблема не в вашем лишнем весе, а именно в ваших отношениях с мужем. Вы отдалились друг от друга, хлопоты с маленьким ребенком плюс командировки. Я прекрасно вас понимаю, моему ребенку тоже годик и тоже был такой период. Вам необходимо вернуть близость и секс в ваши отношения, а следом и лишний вес уйдет. Я стараюсь, как можно чаще подходить и целовать мужа или обнимать, просто так, проходя мимо него или выходя из комнаты. Периодически отправляю ему смс-ки с комплиментами, оставляю записки на контейнерах с едой, которую он берет с собой на работу. Ну, и главное - секс!! Заставить себя проснуться чуть раньше него и "зарядить энергией" на целый день, или могу разбудить его ночью (я ложусь намного позже него). Да, поначалу приходилось себя заставлять, бороться с усталостью, настроением, обидой, но результат не заставит себя долго ждать!! Вы сами увидите, как ваш муж к вам потянется и станет делать для вас приятности!! Он почувствует себя любимым и нужным и сделает все, чтобы то же самое почувствовали и вы!!

- Не помню, кто мне это сказал, но запомнила навсегда. "Мужчина должен уходить из дома с полным животом и пустыми яйцами". Удачи вам!!

- Я тоже из роддома 85 кг выписалась, но я была в таком ужасе от этого, что никакого соблазна съесть лишнее не было, я весила больше мужа!!! Это была отличная мотивация. Сейчас 60-63, но вот теперь вообще не могу скинуть, уже нет такой мощной мотивации. Мне не хотелось, чтоб мои муж и ребенок стеснялись толстой мамы и жены. Похудела почти за год, только правильное питание и подсчет калорий.

- У меня все ушло само собой, но теперь придётся пахать, чтобы убрать живот и ляхи. В спорт зал не хожу, занимаюсь дома. Исключила мучное, майонез. Очень хорошие видеоуроки есть, погугли, с русским переводом, например, Джиллиан Майклс.