Кнопулька, ты просто умница, девочка!
С пятницей тебя!
А чтобы поменьше есть в ресторане, больше танцуй!!!!!
Веселых выходных!)

Отличная идея!!! Танцевать - это я пожалуйста!!!
Эх.. зажгу!!!!
Правда не знаю, что одеть в ресторан... в чем сейчас ходят по таким заведениям??

Вот и закончились эти ужасные выходные....

Отчетик писать не буду - даже не хочется... Ужасть, как я их провела..
Эх.. одним словом, сегодня, и завтра, и послезавтра усиленный разгруз.. Ведь на этой неделе моя цель - 53 кг, ну или что-то близкое к этому. Я как монгольский пионер - сама создаю себе трудности и мужественно их преодолеваю.. Нет бы вот по-нормальному, без срывов.. Прям не знаю.. Короче - СНОВА В БОЙ!!!

Приветик, кнопочка!!!!!!!!
Снова в бой - вот вот, правильно. Я позорно вела себя на выходные, так что это теперь мой девиз - В БОЙ!!!!!!!!!!
Удачки дорогая. Чмакаю тебя!!!!!
расскажи хоть немного, что было в выходные............кроме еды...........

Приветик!
Какие забавные у тебя зверюшки (анимашки)!!
Как началась неделя?

Кнопульчик, приветики, я знаю, ты сможешь, ты же умничка, вот и возьмешь себя в рукчки, нежные, но крепкие)))
расскажи как позажигала, нечего угрызениями совести страдать!)

Приветики! Вот и я к тебе заглянула Фотки смотрела в начале дневничка, такая лапулька!!!
Да, что-то в выходные все расслабляются! Я вот тоже.... Эх, и сегодня тоже в бой!

golyboglazka01, январь_1, Дюймовочка, Klushka

Ладно, девуни, уговорили..
В пятницу красивенный букетище и классную сковородку маме подарили на ДР... Потом уехали к друзьям - посидели (там ничего вредного для меня не было), потом все вместе переехали к нам в квартиру... там чуть-чуть пива выпила с креветками (ну как от этого блюда отказаться?? )... А у мамы масюсенький кусочек тортика съела..

Суббота: Утром все нормально, диетичекая кашка + немного винограда. Как всегда прибрать всю квартиру за 30 минут (как всегда успела, но естественно выдохлась не на шутку). Вечером приехали в ресторан, естественно, я голодная... Кушала вареный язык и еще чего-то много... опять же виноград был, из особо вредного была картошка фри (правда немного совсем), пара конфет, алкоголь... бутербродик с икрой. А вот кстати ничего с майонезом я не ела. Знаете, что самое удивительное, что я кушала и не чувствовала, что переела... Может не все так плохо??? Как-то вот ела до определенного момента, потом чувствую, что не хочу больше... Не дожидалась состояния обжорства - этого не было.
И танцевали-танцевали... Мой мч был просто загляденье!!! До сих пор вспоминаю - сердечко сжимается
Потом с другими друзьями поехали в кафешку. Тогда я уже совсем ничего не хотела, ни алкоголя, ни кушать.. Но мч сказал, что ненормально в кафе сидеть за пустым столом, счас закажу салатик и т.п. Еле уговорила его этого не делать - выбрала кофе и яблоки (нарезка), но он все равно заказал мне бокал белого вина (вот ведь упрямец!!! ) Кстати, вино это потом отлично мной же было выпито. Опять были танцы...

Домой еле доплелась (была не пьяная - очень устала просто, вернулись-то под утро)...

Все воскресенье провели в огороде у деда мч - они там теплицу ремонтировали, а я даже в маечке походила, подзагорела чуток. Успели с мч поругаться - из-за еруны, право слово... Из-за таких мелочей мы еще вообще никогда не цапались, а тут вот как-то получилось... из-за . Вечером все наладилось... со всеми вытекающими.. Правда до этого была бутычока пива и немного арахиса.

Вот так я провела выходные.

Счас сижу - исправляюсь.. благополучно пообедала салатом из морской капусты, купила в аптеке отрубей (нашла таки!!! ), тоже немного пожевала. Еще активиа есть, но я уже наелась.
Эх... работа.. работа

Замечательный отчет!!

Кнопочка, спасибо за рассказ.
Самое главное выходнгые прошли весело и с любимым.
Сегодня отличное питание. Я тоже стараюсь ничего вредного не есть.
Чмакаю

Честно... не увидела в нем ничего замечательного, сколько ни старалась..
Ни одной процедурки - одни только поглощения пищи....

golyboglazka01
Постораюсь вечером ничего не кушать... или чуть-чуть.... ааааааа... активиа у меня ведь есть - вот она и будет на ужин.. и упражнения, и массажик...

Не переживай,устроишь себе разгрузочку и все лишнее само убежит

Уже разгружаюсь и пока вполне нормально... Интересно, что мне завтра скажут весы.. Сегодня-то я не взвешивалсь, решила себя не травмировать, взвешусь завтра утром после сегодняшнего разгрузика - так оно полегче уже будет...

Классные выходные у тебя были А я уже забыла когда последний раз в ресторане была Раньше меня мой муж каждые выходные водил, а сейчас- не выпинешь никуда. Только телек ему-велогонки

А мы ходим почти каждый выходной с друзьями, а вчера я задумалась первый раз, что мы наедине ни разу за 5 месяцев встреч не ходили вдвоем никуда.. Хочу романтический ужин!!!

Кнопочка, привет! Не нужно так сильно расстраиваться, всё наладится. А романтический ужин можно и дома устроить.

Я уже думала об этом.. но хочется, чтобы мч проявил инициативу... - я была бы на седьмом небе от счастья

Knopochkaa, привет!!! посмотрела твои фотки, ты просто супер!!! красоточка!!!

Кнопа, привет! А инициативу, кстати, иногда можно и самой проявить, ты ж знаешь, ОНИ просто забывают часто о всяких романтитческих штучках

Кнопуляя!! Приветик!
ой какие выходные! слушай, они все ж здоровские были ты ведь и двигаться успевала, так что сильно не беспокойся про кгшки!
Дак ты значит на разгрузе? я вот завтра планирую..
В общем, удачки!!! Все будет гуд! А с мч действительно лучше самой проявить инициативу, а потом может и он догадается. Только помни, что намеки они плохо понимают

Marusja
Спасибо..

славяночка, Лисёна
Я еще немного подожду.. а скоро у мч ДР - вот тогда и устрою романтику!!!

Вчерашний разгруз не получился - вечером съела кусок ПИЦЦЫ (мамочка, как стыдно ) Но покрутила обруч минут 20.. и немного ножки помяла..
Сегодня продолжаю... Вот такая я безответственная стала.. Про весы молчу, не хочу даже вспоминать эту цифру, которую они мне сегодня показали.

Привет Кнопочка!
Я думаю ничего страшного во вчерашней пицце нет, ведь надо же когда нибудь устраивать себе небольшой праздник. Иначе можно терпеть, терпеть, а потом сорваться.
Я иногда себе тоже позволяю маленькие слабости, но потом до работы пешком пройдусь и все нормально.

ведь надо же когда нибудь устраивать себе небольшой праздник
Если учесть, что все выходные у меня был сплошной праздник, и как будто бы это было неизбежно, то вчерашний день был чистой воды моя слабость и бесхарактерность... Я МОГЛА отказаться от пиццы спокойно, но в силу каких-то причин, я этого не сделала, просто почему-то сложно после жорика себе в чем-то отказывать, как-то это проходит без особых угрызений совести... Апотом.... потом начинается самокопание...
Сегдня себе не позволю издеваться над своим весом.. Далжна же я в итоге придти к чему стремилось, а то получается, что все зря, уже начинаю себя нелюбить за неспособность достичь поставленной цели..

Эх.. признаюсь... Сегодня весы показали ровно отправную цифру моего похудения..

Это меня сломало... Опять все сначала... А ведь на прошлой неделе достигла впервые максимального результата за все годы - пока линеечку менять не буду - буду смотреть и ПУСТЬ МНЕ БУДЕТ СТЫДНО, глядя чего я достигла и так лего упустила!!!

Приветик Кнопочка!
А может тебе лучше попробывать с утра че нить скушать получше, а потом целый день на разгрузе, что на ночь не хотелось наедаться. Чтоб не было резких перепадов от жора до разгруза.

Да я вроде утром достаточно кушаю... в последнее время как-то с трудом просыпаюсь, нет былой бодрости...

Вот только что узнала процедуру получения справки в бассейн - надо сходить уже, настроение и физическую форму поднять. Так значит мне еще предстоит приятная процедура покупки нового купальника..

Кнопа, хватит себя терзать. Не занимайся самокопанием , живи и радуйся жизни. Ты и так отлично выглыдишь.
Съела пиццу и съела...мням.мням.
Сегодня просто не греши, веди себя хорошо.
Чмакаю. Удачки!

Сегодня буду вести себя хорошо - повышать так сказать свою самооценку..
Вот поехала в больничку за справкой в бассейн - сделаю уже хоть какое-нить телодвижение к красоте своего тела.

Кнопа, у нас настрои примерно одинаковые я вот сегодня копанием занималась... и мне уже даже не стыдно..
а ты молодец, что не сдаешься!!!! бассейн вообще здорово!
удачки тебе!

Кнопа, привет! Бассейн отлично! А вот самокопанием не надо заниматься, ну съела и съела, а когда начинаешь себя корить, только хуже, надо ко всему с позитивом подходить. Я вот в выходные вечно что-нибудь не то съем, в эти так мне кажется вообще отъелась! А вчера вечером уже все нормально было. Не говорю, что это правильно, но по крайней мере для психики поегче А от съедания в выходные чего-нибудь не того планирую все-таки избавиться, присоединяйся!

Приветик!!
Как успехи? как бассейн?
а по поводу пиццы или еще чего-нибудь вредного...я думаю есть в принципе можно все, только по чуть-чуть. вон француженки не придерживаются никаких диет, а выглядят обалденно! просто надо знать меру..
у меня вес прибавился...но я считаю, что это от перестановки весов, а не от недостаточности моих усилий))

Бассейн будет сегодня, вчера с купальником вопрос решила, пока забрала у мамы свой старый, но планируется обновление в этом направлении - уже даже выбрала какой куплю, но хочется еще посмотреть что-нибудь интересненькое, может лучше найду....


у меня тоже вчера было уже более или менее самочувствие.. тем более, что я продвинулась к мечте о плавании на огромный шажище, самое сложное было - это достать справку или верней, собраться ее достать. Это ведь надо в больничку ехать, отпрашиваться с работы... беее. Вот теперь ничто меня не отделяет от моей цели. Да и вредного вчера не кушала - соответственно, собой горжусь.


Я стараюсь изо всех сил не сорваться и продолжать, столько раз пробовала похудеть, что если еще один раз не смогу - просто запущу себя, а хочется доказать себе, что я могу достичь цели, что я не просто трепло, а человек слова: Сказано, что похудею ну хотя бы до 50 до отпуска - надо делать.. И ты лисеночка не сдавайся - это очень важно самоутверждении - достичь поставленной цели, тогда ой как сильно будешь себя уважать.. Так что удачки тебе!!!!

Итак.. отчетик за вчерашний день:

Завтрак:
два бутера
Обед:
активиа творожная с черносливом, яблоко, немного отрубей с морскими водорослями, курага - 10 шт.
Ужин:
салатик из свежих помидорок и огручиков без соли и масла.

Из упражнений был только обруч - 20 минут + небольшая ручная стирка

Итого: сегодня весы показывали уже не 56, а 55,2
Сегодня продолжаю разгружаться, и вечером будет бассейн. Или будем с мч на роликах кататься.

Ролики..клас...Это моя мечта..тоже никак не соберусь себе купить...
Я вот пива не пью уже 2,5 недели, хотя до этого жлуктила - жуть литрами через день-два(Хи). пока не срываюсь, не хочеться все старания сводить на ноль!И ты держись.
Я , кстати, Марина. Зашла познакомиться.

Кнопик, привет! Отчет замечателен своей скромностью А бассейн и ролики-вообще Поздравляю с 800 граммами

Мариночка, очень приятно!
я тоже стараюсь теперь сдерживаться, я в принципе, и не очень его люблю, просто иногда закомпанию получается. Литрами у меня никогда не пилось этого напитка, максимум - это полторы бутылочки могла.

Я как качелька, туда-обратно по одному месту. В очередной раз сбрасываю все те же кило.

Приветик кнопочка
Поздравляю с удачным разгрузом, сейчас главное продержаться!
Удачки тебе! Ролики и бассейн - Гуд!

Привет Кнопочка!
Ты действительно молодец! В бассейн ходишь, на роликах катаешься, а меня вот только хватает на вечерние физ. упражнения и все. Я вот тоже в бассейн походить хочу, да все времени нет.

Дык я в бассейн почему собралась? Во-первых, нагрузка на все группы мышц, во-вторых, потеря калорий приличная, в-третьих - МНЕ ЛЕНЬ ДЕЛАТЬ УПРАЖНЕНИЯ ДОМА или уже просто надоело. Как-то вот не получается себя в последнее время заставить, наверное набранные обратно кило совершенно не стимулируют к упражнениям. У меня наоборот, сброшенные стимулируют к продолжению.


Пока несложно, вчера мч с соседом сели ужинать, а я упорно кушала свой салатик, хотя котлетки так аппетино пахли.. Я сдержалась, зато сейчас собой горжусь. У меня ведь есть цель - за неделю максимально приблизиться к 53 кг. - вот тогда я реально буду собой гордиться. Линеечку специально пока не меняю, чтобы стимул был.

т.е. где 2 кг за неделю? а это возможно?

Вот и у меня такая история! С гостями набрала очень, хотя сдерживалась и старалась представляю что бы было, если не старалась
Давай обратно теперь возвращаться

Если учесть, что они набрались за два дня, то думаю, возможно за неделю от них избавиться.

Приветик, Кнопуся

Пошалила Но ты просто умничка, что ручки не опустила и не сдалась! Все у тебя значит отлично! Не бывает так, что вес всегда стабиен, чуток набрали, сбросили - я думаю, это норма.

А два кг за неделю - в легкую при определенных усилиях и благоприятных условиях

Чмоки! Успехов тебе, зай!

Привет, Кнопочка! Отчёт у тебя хороший, молодец! А бутеры с чем были? Бассейн - это супер вещь! Я вот тут деньги получила, собираюсь пойти или завтра, или в пятницу. Это так классно! Ролики тоже здорово, но до них я пока ещё не дошла.

Кноп, ты у меня писала про прикол с весами и про то, что возможно все в кишечнике скапливается. У тебя с ним случайно проблем нет?

Бутеры били с мёдом На сладенькое потянуло, а больше ничего не нашла. Тем более что не ужинала практически - голоднючая я утром просыпаюсь.

А в бассейн ты обязательно сходи, я сегодня поделюсь впечатлениями - уже два года не плавала - ужас как хочется!!!



Эхх... бывает...4

А животик становится таким твердым, как надутым? Извините, стул имеете раз в день или реже? Я не из любопытства спрашиваю, щас сама лечу себе проблемы в этой области

Не всегда каждый день. С этой недели начала кушать отруби с морской капустой - определенно все налаживается. Но животик иногда вздувается

Привет, Кнопочка!
Смотрю, у тебя все хорошо, ну и отлично! Как там твой бассейн, как впечателния?
Да, проблемки с кишечником запускать нельзя, у меня в детстве были, так из-за этого нарушился обмен веществ, и я сильно поправилась! А еще в больнице 2 раза лежала, чуть до операции не дошло, в общем жуть! Так что надо следить за собой. Хорошо, что у тебя налаживается пищеварение

Приветик, Кнопочка!!
говорят, чтобы не было проблем с кишечником, надо начинать день со стакана воды, а заканчивать - стаканом кефира.

Кнопочка, доброе! Январьчик дело говорит, мне такое помогло, ну правда в комплексе с другими вещами