Для меня мотивация это тонкая талия))))

Соком, просто смешано и ананасы и дыня еще дыня дала свой сок и аромат и получилось очень вкусно, отдельно ананасовый сок я не очень люблю, а тут получилось очень мягкий сладкий вкус.

А я сегодня ела очень спелую черную смородину и запивала кофе
Смородина была вместо сладостей очень даже мне понравилось и я подумала,
а почему бы и впредь не продолжить такую практику, есть ягоды и фрукты вместо сладостей, тем более сейчас в сезон, глядишь и приучу свой организм

Поднимаю эту прекрасную тему Если у кого-то есть желание присоединиться, буду очень рада

Моя цель - 20 дней без сладкого. Но поскольку я себе это не очень хорошо представляю, ставлю подцель - 5 дней без сладкого. А именно: шоколадки, конфеты, печенье, халва, тортики, пироженные, сгущенка
Можно - фрукты, сухофрукты, не более 2 йогуртов в день.

Что имеем на данный момент: вес 50,5 кг (31.08.14), 9 подарочных сникерсов дома и любовь к сладостям

Сразу продумаю, какие могут быть трудности и как их решить без сладкого:

1. Не очень хорошее настроение => послушать позитивную музыку, выпить чашку чая-ройбуша (он мне повышает настроение), велотренажер, прогулка, ароматерапия, смена состояния.

2. Голод => 2 стакана воды и приготовить что-то полезное

3. Хочется сладкого => чай с курагой или черносливом/ банан/ сладкий фрукт

4. Усталость => сон, медитация, ванна с солью, ароматерапия, смена деятельности

Юля, есть кому эти сникерсы подарить? Они ведь все равно подарочные? Что касается времени, которое необходимо провести без сладкого, чтобы к нему не тянуло, мне всегда хватало двух недель так что попробуй провести такой эксперимент и выяснить, сколько времени тебе для этого надо.
У меня сейчас другая проблема - сладкого вокруг много, ем понемногу, но у меня не то, что тяга, а отвращение какое-то появилось, но все равно ем

Юль, я с тобой!

Подарочные - это я имела в виду, мне подаренные

Точно! Это будет интересно выяснить



То есть не хочешь есть, а все равно ешь? А почему?





Анют, ура! Я рада!


День 1

йогурт+виноград, кофе
банан
грейпфрут
каша гречневая с молочком, 3 инжира
грейпфрут, яблоко
кофе
йогурт+банан

1 сентября:
З: яблоки печеные с травяным чаем
О: гречка с кабачками, морковью и кукурузой, мятный чай
П: яблочки
У: гречка с теми же овощами, геркулес позже
Вода - 2 литра.

Сладкое ем не каждый день. Думаю, что очень интересно выяснить для себя, через сколько вообще исчезнет интнрес к ним. У меня были периоды, когда сладости воспринимается просто как аксессуары на праздничном столе в гостях. У меня и сейчас так с тортами. Вот с шоколадом и сухофруктами не так....
Юль, супер мотивашки!

я не знаааю, из вредности наверно, все несладкое уже закончилось. Но я теперь при первой возможности все сладкое раздаю

Спасибо, Анечка!



Анют, а что было особенного в тех твоих периодах? Я вот знаю по себе, что я спокойно отношусь к сладкому, когда у меня много дел, вдохновения и отличное настроение. Тогда мне не нужно прилагать усилия для того, чтобы не попробовать




Рада, что нравится



Разумно!


Девочки! Краткая инструкция для нас:

Привет, неожиданно, но я больше двух месяцев вообще сладкое не ем, полистала записи и открыла для себя вот такую вот штуковину

Катюш! Волшебная новость!

2 сентября:
З: яблоки - 2 шт, персик, травяной чай
П: 2 яблока, мятный чай
О: творог с отрубями, салат, огурчики, помидор, перец, петрушка, мятный чай
П: яблочки, мятный чай
У: зеленый чай с травами, сливы, геркулес на воде.
- все, кроме помидора, творога, отрубей и геркулеса с огорода мамули и бабули!

Юленька, я с Вами!!!
мой старт 3 сентября! Сегодня уже ела печеньки
опять в моей жизни много спорта и работы, организм требует дополнительной энергии, но к сожалению самое доступное и желанное это сладкое (((
незнаю я уже как ограничивать, но судя по последним наблюдениям, после длительного сыроедения, мой организм на сладкое реагирует бурно, начинает тошнить и болеть поджелудочная, в общем это наверное и должно быть самой большой мотивацией, но увы поняв, что поджелудочная не в восторге от сахара, сладкого захотелось с удвоенной силой ((
Так что с завтра буду максимально контролировать этот вопрос, заменитель - морковка, сухофрукты, виноград

ДОброе утро!
С утра маленькая победа, после завтрака на глаза попались печенки, но я гордо ела виноград, желание сожрать печеньку меня еще не покинуло, но я заварила себе полный чайник (0,5 л) чая зеленого и буду работать и пить полезный чаек
Всех успехов в марафоне Sugar free

Классно



Отличный отчет


Ура! Это здорово, Сашуль




Мой отчет

День №2

- творог с бананом
- грейпфрут и виноград
- йогурт
- каша гречневая с молоком
- виноград
- кефир
- кусочек адыгейского сыра

3 сентября:
З: сливы, творог, корица, мятный чай
П: 2 яблока, мятный чай
О: помидор, перец, салат, петрушка и перловка отварная, зеленый чай с травами
П: 2 яблока, мятный чай
У: салат , перец, помидор, петрушка, геркулес на воде, зеленый чай с травами и 10 некрупных слив
Вода - 2л

kate121280, стройняжка, наверное???

День 3


йогурт, виноград
творог с 3 консервированными персиками
грейпфрут
3 морковки
банан
салат +1 хлебец
кефир+яблоко

Я вчера навернула 100 грамм тортика "Панчо" с кофе. А сегодня с утра уже слопала 1 ложку цукатов с чаем.

Наверное я неисправима ...

О, круто! Катя, ты молодчинка

День 4

- творог с бананом
- яблоко
- творог и персики
- смородина, яблоко, 4 хлебца
- помидор+хлебец с сыром
- 2 йогурта
- макароны с сыром

Питаюсь теперь понемногу каждые 2-3 часа

Планирую пятницу и субботу без сладкого. Всего 2 дня. Думаю получится, тем более буду в дороге и в гостях, а там соблазн на сладкое гораздо меньше.

не срослось)))
но сегодня 1-й день была без сладкого, вчера тоже, но был творог с малиновым вареньем, делала малину с сахаром, а холодильник слабый и она начала бродить, но вовремя обнаружила пришлось слегка проварить((( зато щас она слегка со спиртом ТАКАЯ вкусная что ее даже трудно отнести к тому сладкому от которого я пытаюсь отвыкнуть

Я, как и планировала, пятницу и субботу провела без сладкого, а в воскресенье и пнд. лакомилась пирожными. Теперь во вторник и среду будет отдых от сладостей. А на более длительный срок не могу зарекаться. Потому что как только решу, что сладкого вообще больше не ем, так намного сильней начинает хотеться. А вот по 2-3 дня без сладкого получается легко.

Я все дни, что не писала отчеты, питанием довольна. Один раз только пожарила оладушки и ела их с малиновым вареньем А в остальном удается не есть сладкое и мучное С огромным рвением ем грейпфруты, уже дней 5 Иногда по паре штук в день. А вчера прочитала, что грейпфрут снижает тягу к сладкому Возможно, еще и они помогают не есть сладости

Юльчик! Приветик! Я такая же. Не ем сладкое и мучное все дни, кроме субботы. Ходили в итальянский ресторан отмечать пятилетие студии йоги.

Здорово!

Я с отчетом о том, что с неделя прошла без сладкого!

а я вот три дня хулиганю:)

У меня провальное воскресенье. С 10 до 17 была на семинаре. Устала и к вечеру была очень голодная... Итог: вечер горький шоколад, халва, курага.....
Но с утра понедельника все опять в привычном ритме и режиме. Рацион конечно же тоже!!!

Ну, это все не так страшно! Горький - всяко менее вреден для фигуры, чем молочный, а пользы в нем - значительно больше! Сама люблю горький с миндалем... Халва - это же семечки, а семечки тоже не бесполезны, там всякие масла и прочее. Сахару, конечно, много, но лучше уж халва, чем, например, современный химический мармелад! А уж курага - это и вовсе сплошная польза! Обожаю - и курагу, и чернослив! Вот только вечером - это зря. Можно ведь и на семинар себе взять ту же шоколадку и пакетик сухофруктов - и грызть в перерывах - и тогда вечерний жор не скажется на нашей красоте и стройности! Так и делаю обычно, когда не дома целый день. А вообще - немножко сладкого девочкам надо - для настроения и тонуса! Без него как-то пустовато в жизни, не правда ли?

Техану, согласна про то, что совсем без сладкого скучно, но хочется научиться развлекать себя не едой! А тут с головой видимо надо поработать!

Так развлечений-то навалом! Столько всего в жизни интересного, что и поесть порой забываешь, а когда вспоминаешь - поздно уже)) Я ж и не говорю,что сладкое должно превращаться в культ, фетиш и единственный свет в окошке! Просто -это еще одно из удовольствий в жизни - и зачем же в нем себе полностью отказывать? Я вот сегодня слопала козинак - очень их люблю! С огромным удовольствием слопала! А еще я с удовольствием - не меньшим - посмотрела отличный фильм и с невыразимой радостью пообщалась с интересными людьми. А придя домой - сделала со старшенькой уроки - тоже весьма радостно. Вот сколько всего хорошего! А еще у меня любимая книжка недочитана, мммм!.. И любимое пиво в холодильнике стоит - гулять-так гулять!))

Техану, правильно, при правильном настрое жизнь- как праздник сплошной!

Я тоже неисправимая сладкоежка! именно поэтому переживаю, что с любимым шоколадками набираю лишний вес.
Подруга посоветовала интересную шоколадную диету. Пока сижу на ней 5 дней. Ушло 1,5 кг.
Самочувствие нормальное. Продолжаю дальше.

Девочки, вливаюсь в вашу компанию!
Обожаю конфеты, шоколад, сгущенку, мороженое, тортики и прочие радости жизни! Причем граничную норму возможности сьедения сладостей я еще не выявила. Я обожаю сладкое и не знаю, как с этим бороться!

Почему человек так зависим от шоколадок-печенек, а не от огурчиков-яблочек?

Да, я тоже порой задаюсь этим вопросом

Кстати, хорошая тема, здорово, что она нашлась. Я вот уже наверное, недели 2 так точно без сладостей, печенек и конфет. Исключение - очень редко покупаю йогурт питьевой, в нем есть сахар. И, видимо, прошла я уже какую-то критическую отметку, сахара не хочется. Плюс ко всему, купила стевию в таблетках, добавлять немного в кашу, если захочется.

Юличка, как у тебя получается?

Я в жесточайшей стресса и дичайше хочется шоколада... организм послушать или отказаться?

Я тоже сладкоежка, и это касается всего от шоколада до фиников и проста сахара. Особенно все обостряется о время ПМС:)

Ты сражаешься или покоряешься обстоятельствам?

Девочки, я сегодня 6-й день не ем кондитерку, я молодец!
Я так рада, что избавляюсь от сахара

А я - всегда Молодец, ага!

Щас топаю за любимыми конфетами "Вечерний Киев". Без малейшего зазрения совести

Под кофеек по турецки..ммм.. еще и покурю сегодня, наверное

НЕправильная Юна

Круто! Поздравляю!

А мой организм буквально орет - хочу сладкого. Особо когда стала снова заниматься танцами и пошла в зал. Взбесился. Постоянно хочу сладкого!

Цитата(Miss Juli @ 30.8.2015, 19:42)

Круто! Поздравляю!

Юля, спасибо!

Сегодня у меня будет 8-й день без кондитерки. Не хочу эту гадость совсем

И дело вовсе не в калориях, нет-нет, на калории мне как-раз наплевать, дело именно в колоссальном вреде сахара, не даром его называют "белая смерть". Много об этом читала и впечатлилась.

Я сейчас в таком настроении, что хочу для себя любимой только полезную еду
Надеюсь это так и дальше будет продолжаться

Ирочка, поздравляю! Это круто! Как сейчас твои успехи? Какие сладости без сахара кушаешь?

Я вот уже больше месяца не ем покупные сладости и сладости с сахаром. Кушаю мед, финики, инжир, чернослив и фрукты - и ни на какой шоколад и конфеты даже не тянет

Цитата(Ukaaa @ 5.9.2015, 13:33)

Я вот уже больше месяца не ем покупные сладости и сладости с сахаром.

Юлечка, просто супер! Я с тобой )

Цитата(Ukaaa @ 5.9.2015, 13:33)

Ирочка, поздравляю! Это круто! Как сейчас твои успехи? Какие сладости без сахара кушаешь?

Сегодня 14-й день без кондитерки. Из сладкого за это время ела бананы, яблоки, клюкву сушёную, изюм.

Продержалась 16 дней без кондитерки. И вдруг слопала печенье - слоёные ушки с маком. Теперь всё сначала.

Бывает! Ничего страшного!
Просто не ещь больше, если хочешь отказаться от сладкого.

А я не могу понять. что со мной происходит. Сейчас много сладких фруктов - сливы, виноград, персики, груши, ем все это, в больших количествах, а все равно хочу шоколада, мороженого. сахар готова ложками есть!
Какой-то косяк организма?

Думаю нет. У меня вот точно также, фрукты не перебивают ни желание сладкого, ни в принципе аппетит. Вроде желудок полный, а всё-равно плитку шоколада я бы съела.

Ура! Я по-прежнему без кондитерки. И уменьшила количество сухофруктов, так как на них понабрала вес Так что мои сладости сейчас - это виноград и бананы


Ирочка, ничего страшного. Немного печенья - несравнимо с той пользой, которую ты получила за эти 16 предыдущих дней


Юль, бывает такое, особенно в стрессе. А как ты к сухофруктам и меду относишься? Мне он слаще сахара

Девочки мои хорошие, спасибо за поддержку! Сегодня 9-й день без кондитерки.