Красотули!!! 
Как приятно снова вернуться в городок очаровательных волшебниц и его предвадителя Валентина 
Столько времени прошло,столько перемен(успехов,радости,взлетов и даже падений). Много времени прошло после того,как я покинула свой первый дневничок так и не заполнив его до конца(вереница событий-просто "засосала меня в свой круговорот" и время-стало самой большой моей проблемой,его катострофически не хватало-учеба,работа,муж...я уж не говорю о вылазках с подругами и посиделках в уютных местах,от всего пришлось отказаться)теперь я понимаю,что совмещение работы и учебы(все находилось в разных городах)это "тихий ужас")думаю многие меня поймут...такие времена были у всех)Вернуться в ряды наших "красоток" 
мне всегда безумно хотелось 
,очень уж соскучилась по девочкам 
,их советам,рассказам;по Валентину с его добрыми пожеланиями,одобрениями и визитами на мои прежние странички 
,когда я заходила и читала дневники девочек(в автобусе,машине,метро)у меня просто слезы на глаза наворачивались...как я хотела быть с вами)Мой вес за все время не особо изменился(стабильность) при росте 1,69 см -62 кг.....когда-то было 57 кг и я чувствовала себя очень комфортно. Я сторонница здорового питания-не всегда получалось кушать правильно,про перекусы в автобусе,кафешках на автостанциях я вообще молчу) Как хорошо,что вся суета закончилась и я могу вновь начать то,что мне очень интересно. Надеюсь вместе нам будет еще интересней) 
P.S я Алина 
Как приятно снова вернуться в городок очаровательных волшебниц и его предвадителя Валентина Столько времени прошло,столько перемен(успехов,радости,взлетов и даже падений). Много времени прошло после того,как я покинула свой первый дневничок так и не заполнив его до конца(вереница событий-просто "засосала меня в свой круговорот" и время-стало самой большой моей проблемой,его катострофически не хватало-учеба,работа,муж...я уж не говорю о вылазках с подругами и посиделках в уютных местах,от всего пришлось отказаться)теперь я понимаю,что совмещение работы и учебы(все находилось в разных городах)это "тихий ужас")думаю многие меня поймут...такие времена были у всех)Вернуться в ряды наших "красоток" мне всегда безумно хотелось ,очень уж соскучилась по девочкам ,их советам,рассказам;по Валентину с его добрыми пожеланиями,одобрениями и визитами на мои прежние странички ,когда я заходила и читала дневники девочек(в автобусе,машине,метро)у меня просто слезы на глаза наворачивались...как я хотела быть с вами)Мой вес за все время не особо изменился(стабильность) при росте 1,69 см -62 кг.....когда-то было 57 кг и я чувствовала себя очень комфортно. Я сторонница здорового питания-не всегда получалось кушать правильно,про перекусы в автобусе,кафешках на автостанциях я вообще молчу) Как хорошо,что вся суета закончилась и я могу вновь начать то,что мне очень интересно. Надеюсь вместе нам будет еще интересней) P.S я Алина 
,как приятно Вас видеть)
Я обязательно подумаю над этим и постораюсь чтобы это было доступно,полезно,интересно для всех 
в связи с отъездами сбила весь ритм(в дороге часто приходилось употреблять фастфуд)...фу...больше не хочу такой тяжелой пищи) 
Осознала...поняла...Больше ни-ни)))С наступающими выходными дорогие
,больше хвалить себя не за что 
и этим все объясняется. 
и потом еще 2 
для начала ограничить до минимальных порции 
,салатик Цезарь,роллы(с авокадо,Калифорния и с лососем)
,планирую разгрузочный день во вторник(кефир или молокочай)мне подходят больше всего. Раньше у меня было привило устраивать разгрузочные дни во вторник и четверг(польза и результат были на лицо) 
Евгешка,какой котэ)спасибки...бегу к тебе в гости :a02b:Балую себя мотивашками
,у меня на балконе даже розы в третий раз за пол-года зацвели)А теперь о насущном сегодня у меня разгрузочный день(целый день-кефир и яблоки)чувство голода меня не преследует-полностью ушла в книгу(ее наверное уже все прочитали)если честно я никогда бы не подумала,что сама решусь на прочтение этой книги...(люблю классику и научную литературу),и если бы не аэропорт(в самолете нужно что-то было почитать)вот я и купила...и да-да-да и я туда же))) 
Сейчас пойду делать массажик(щеткой),и смывать кокосовую масочку с волос.
)Непредставляю я сочетание своего внешнего вида(люблю классику) и резиновых сапог 
Вчера весь день пила кефир,скушала 2 зеленых яблока,водичка с лимоном(для тонуса,хорошего самочувствия и избавления от токсинов).Массажик сухой щеткой,после эфирка грейпфрута. Очищающая масочка на лицо(покупная).Кокосовая маска на волосы.Сапожки,как и обещала-купила на каждый след,бегать по делам и по магазинам очень удобно.Зимой я люблю обувь без каблука...на удобной подошве.Ну на вечер разумеется каблуки :)Всем приятного вечера!!! 
тут и тортик мороженое 
,естественно я ее не поймала(столь быстрой реакцией я не обладаю),вдребезки...осколкоков куча...но ничего собрали,подмели.Но не тут то было(видимо маленький осколок попал в тапок)и я на него наступила...через час нога распухла,боль адская,ходить не могу(все методы его вытащить были использованы. Безрезультатно),травмпунктов здесь нет(одна больница городская),а врачи нулевые(им бы только разрезать). Буду ждать до завтра(покажусь знакомому специалисту)в надежде получить квалифицированную помощь. Приехал муж(я вся заплаканная,хромая)подумал,что из-за (набора кольца с сережками)...я о них и забыть-забыла(тут другое)...пожалел,успокоил...попросил приготовить жульен (с курицей и грибами),а сам поехал куда-то.Сижу жду его к ужину,накрыла на стол и представляете тут мне сюрприз "тот наборчик в который я сегодня влюбилась"у меня перед глазами( муж съездил в этот магазин,описал меня консультанту,та видимо вспомнила меня)еще бы,я так долго на него любовалась...сижу сейчас довольная,как 5 рублей 
,зайду к тебе и отвечу на твои вопросики.
)Отлично,теперь будем вместе устраивать выходные организму 
спасибо,что напомнила 
вот ткую штучку я сегодня купила(буду одевать под рубашки,блузки).Не получается сейчас загрузить сережки и колечко(не видно всей красоты)завтра днем постораюсь показать) 
.Девочки,сегодня наконец-то показалась знакомому специалисту.Сделали рентген,стеклышко маленькое 2мм.Слава Богу.достали(сделали очень маленький надрез).Еще немного прихрамываю,но черех пару дней 5-6 вернусь в норму(так соскучилась по спорту и физ.упражнениям).
,но танцевать пока рано)))Бегу к тебе в гости 
(а пока дохтор прописал: покой,перевязки,и обезбол.в крайней необходимости)
побежала тебя читать).
..не хватает солнышка. Вчера кушала умеренно- суп овощной,рыбку запеченную с яйцом,картофельное пюре-150 гр. Вечером много-много фруктов. Сегодня у меня разгрузочный день(на молокочае).
Любимки мои,это вам)))
спасибки, какая чашечка кофе ммм 
девочки ,как он на меня посмотрел Мама миа 
спасибо,да ты права моно разгрузы тяжелее проходят(особенно сейчас в осенне-зимний период)организм так и хочет отложить запасы жирка на зиму)планируем одно-выходит совсем другое.Спасибо зайка 
душа моя 
