Здравствуйте, меня зовут Алена.
И я люблю, когда мое имя пишут через букву е, без точек.

Алена, добро пожаловать!

Размещаю полезную информацию:

Хотя часто бывает наоборот

Добро пожаловать, Алена!! Приятного и активного общения!!

Ukaaa, спасибо за полезные ссылки!


Спасибо. Утром которое мудрее вечера продолжу

Немного о слове антицеллюлитный. Хочется к нему подобрать какой-нибудь конструктивный синоним (думаю, неуптребление одной мной этого слова не сыграет роли для поисковых систем).
Так вот:
Самым точным кажется "улучшающий состояние кожи и подкожно-жировой ткани." Но сильно долго. Можно просто "улучшающий", для краткости. А про массаж Валентина можно легко и просто писать "массаж красоты".

Кстати, про массаж.
Хожу к Валентину с 29 сентября. По вначале по 1 30, потом по 1 40 1-3 раза в неделю.
Искала Валентина в просторах интернета очень тщательно и старательно. И мои действительность полностью соответствовала моим ожиданиям, и даже больше. И вообще Валентин не только талантливый, умелый массажист, мастер своего дела. Но и человек интересный.

Вот, кстати, мои видеоозывы, которые любезно записал Валентин

http://www.youtube.com/watch?v=3rzaasD6aNQ

http://www.youtube.com/watch?v=SRNjh6cuDuU

http://www.youtube.com/watch?v=SRNjh6cuDuU

Немного о спорте

Последнее время (последние месяцы)
- упражнения из комплекса "ножки мирового стандарта" 3 р. в неделю. растяжка 1 р. в неделю.
- недавно вместо разминки начала использовать очень коротенький антицеллюлитный комплекс, который, как утверждают СМИ, придумал личный тренер Бритни Спирс.

Немного о домашних процедурах
(последние месяцы это мое хобби, так что не удивляйтесь)

- 2 р. в день массаж активных точек головы (это уже лет 10 делаю).

- лежание ногами выше головы 2 р. в день минут по 10 (тоже пару лет наверное есть как делаю)

- льняное масло натощак (или омега-3 + оливковое) - пью тоже несколько лет. запиваю водой. Помогает от ломкости волос (у меня с детства очень густые здоровые волосы, просто они ломаются и очень быстро растут. Так что в детстве когда у меня была коса до пояса - сразу как я встану мама сажала меня завтракать, расчесывала и заплетала эту косу, чтобы вся квартира не была покрыта моими волосами. И каждый день из под меня выметалось 3 совка волос. Сейчас мне больше нравится, когда волосы отсутствуют повсюду, поэтому масло я пью.

- гимнастика для глаз 2 р. в день или чаще (тоже лет 10 делаю)

- мытье волос 2 р. в неделю. Раньше мыла каждый день и они были более сухими, чем хотелось бы. Потом меня научили, что нормальные волосы моют 2 р. в неделю, а каждый день моют жирные. И все стало идеально

- Пилинг лица 2. р в неделю (уже года 2 как)

- Умывание лица зеленым чаем вместо тоника каждый день (уже года 2 как).

- Японский массаж лица 2 р. в день (уже несколько недель как)

- Суровый улучшающий (см. предыдущее сообщение) пилинг 3 р. в неделю

- Ежедневный улучшающий пилинг 2 р. в день

- Улучшающий крем 2 р. в день

- Улучшающие обертывания (или маски) 4-5 раз в неделю

- Пилка и масло для кутикулы 1 р. в день уже года 3 как.

Вроде ничего не забыла

Об осознанном питании.

Что я понимаю под этим термином? Питание с учетом знаний о физиологии человека.
Я вообще за осознанность во всем и против мистификации.
Я за такое питание, которое позволяет жить в гармонии с собственным телом, а не "правильно" питаться на одной психике, за счет устойчивых заблуждений и мифов.

Не думайте, что мистификация питания - это вегетарианство. Есть мясо или не есть - это другая плоскость, идеологическая.
Незаменимые аминокислоты можно получить и из молочных продуктов и из орехов+каш.
Поэтому вегетарианство может
- как сопровождаться мистификацией, например, если человек считает, что от мяса толстеют,
- так и полностью соответствовать физиологии человека.
Потолстеть можно от любого продукта, если не осознавать законов, по которым функционирует твое собственное тело.

Яркий пример мифа - "не есть после 18". Если человек ложится позже 20, например в полночь - если он поест и в 18, и в 20 и в 22 - это будет способствовать полноценной работе всех его органов и сжиганию жира.
И наоборот. Голодание после 18 приведет к замедлению обмена веществ. Можно таким образом уменьшить массу тела, потеряв воду и мышечную массу. Но обычно стройнеющая не космонавт, она моделировать фигуру хочет (На самом деле!), а не массу тела уменьшать.

p.s. Если что, я ем абсолютно все группы продуктов. Достаточно мало употребляю диетической еды, потому что знаю, что чтобы максимально эффективно моделировать фигуру, сжигать запасенный жир - дефицит калорий должен быть совсем небольшим - 100-400 кКал за сутки. А обмен веществ у меня высокий в связи с большой мышечной массой. Поэтому для хорошего самочувствия и максимально быстрого моделирования фигуры я наедаю 2400 кКал, иногда 2 100.

А теперь немного фото.

Вот так выглядели мои ноги до массажа красоты:

Тут вес 75,9 полезных кг.

Вот так выглядели мои ноги после 5 сеансов массажа Валентина по 1 30 и 2 по 1 40. А вчера я сходила на еще 1 сеанс по 1 40, так что сейчас еще лучше!

Тут вес 75,2 полезных кг.

По-моему, фотографии говорят сами за себя.

Но стоит добавить: целлюлит у меня с 13 лет. Потому что тетя эндокринолог, неосознанно работающая, сказала мне сбросить до 48 кг. Хотя я выглядела нормальным подростком со своими 60 кг - по ее таблице они значились как ожирение. Ну я и сбросила до 44 (кожа, кости в моем случае, прекращение менструаций).

А потом я долго и упорно побеждала возникшие нарушения питания в течение следующих 10 лет. И победила, когда разобралась с тем, как функционирует человеческое тело.

Вот с тех пор, с 13 лет, кожа моих бедер и ягодиц так и выглядела.

Я посещала салонные процедуры "рядом с домом" и раньше, с августа 2011 года по сентябрь 2012 (с перерывами). Последний курс - десяток сеансов массажа. Был результат в виде улучшившегося кровообращения.

Тут вес 72 кг.

Почему, почему я нашла Валентина только в августе 2013 ?
От его массажа красоты есть еще и визуальный результат!!!
Да и улучшение кровообращения и состояния тканей значительней и масштабней!!!

В положении сидя так вообще ножки стали ровненькие и гладенькие!

Алена, привет! Результаты на фото потрясающие! Особенно фото сидя впечатлило! Вот это да!


Алена, а у волос ушло какое-то время на адаптацию? Обычно, если моешь чаще - они и жирнятся быстрее, а моешь реже - они сначала привыкают, а потом начинают не так активно жирниться. По крайней мере у меня так и у многих знакомых.


Алена, расскажи, пожалуйста, какими средствами для красоты пользуешься. Что магазинное, что домашнего приготовления?


Есть уже какие-то результаты?


Отлично написала!

Согласна

Алена, а можешь написать свое примерное меню? Расскажи, пожалуйста, про свою систему питания. Думаю, многие хотели бы есть по 2400 ккал

Кстати, Алена, очень интересно пишешь. Скопировала твое сообщение в Избранное http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?s=...st&p=863747

Благодарю Приятно слышать Мое тело говорит тебе дополнительное спасибо!


Сейчас у меня волосы жирнятся только через 3-7 дней после мытья.
Уже плохо помню, несколько месяцев мою 2 р. в неделю, но вроде бы первые 2 дня пришлось потерпеть немного.
Но это мне еще с туристического прошлого известно - терпишь, неделями не моешь - зато потом помоешь и долго они чистые, чистые, чистые


Очень много всего. Скупила всю линию евелина, многое из натуры сиберики, органик шопа. Развлекаюсь. А до этого несколько месяцев пользовалась люксовыми биотермом, кларинсом и гуамом, часть тоже еще стоит. В общем у меня сейчас целый шкаф косметики.
Косменикой домашнего приготовления я увлекалась пару лет назад. Мыла голову яичными желтками, использовала оливковое масло для тела и т.д. и т.п. С тех пор прижились
- пилинг из кофе,
- зеленый чай вместо тоника (завариваю с утра, весь день использую (например, после каждого похода на улицу), потом утром этим всем умываюсь и завариваю заново.
- Ну и пожалуй, для лица только масла серии ботаника - где только масло и больше ничего. И то это только потому что японский массаж лица требует нанесения масла. А так кожа моего лица кремов не требует совершенно.


В личку вышлю, пока приняла решение лицо сюда не выкладывать, потому что удалить нельзя. Результат масштабен.
А, нет, не отправляется. А было бы здорово если бы отправилось, я уже специально фото перевыложила в контакт.


Спасибо, спасибо Ты тоже ценные уточняющие вопросы задаешь!


Благодарю. Так приятно, когда тебя понимают


Потихоньку постараюсь изложить часть своих знаний о физиологии человека. А по хорошему надо сесть и книгу написать. Уже давно пора.
Пока приведу что ела сегодня, потому что вообще я меню не записываю, а калории считаю на автомате (ибо с 13 лет).
в 7 30 пицца (2 порции)
в 10 чашка риса с грибами жареными в сметане (1 порция)
в 12 чашка риса с грибами жареными в сметане (1 порция)
в 14 половина сникерса в метро (чуть меньше одной порции, ехала на массаж к Валентину)
в 17 вторая половина сникерса в метро (чуть меньше одной порции, ехала на массаж к Валентину)
в 19 чашка молока с медом (1 порция)
где-то в 21 - 22 я хочу лечь спать, я вообще встаю обычно где-то в 6, потому что такова вот разница неудобная часовых поясов с Бостоном, а у меня там человек, с которым я хочу вдоволь общаться. Когда этот человек был в Москве и ложилась в районе 00 - ела в 8, 10, 12, 14, 16, 18, 20 и 22. Теперь, соответственно, в 5, 7, 9, 11, 13, 15, 17 и 19.
Итого 8 порций по 300 кКал каждая.
Сегодня был разгрузочный день где-то на 2000-2100 кКал, т.к. массаж способствует усиленному сжиганию жира именно с тех частей тела, где мне оно надо - поэтому могу позволить себе и на 2000-2100 поесть.
Общие правила - есть каждые 1.5 - 4 часа.


Мне очень приятно

Крутое хобби!!! Столько всего интересного!!!!! Алена, я в восторге!!! С волосами интересно. Хотя, у меня волосы смешанные.

Тоник из зеленого чая надо попробовать! Спасибо за инфу!

Думаю, смешанным волосам тоже можно найти оптимальный интервал мытья.


Успехов! Главное - очень экономный вариант + ничего лишнего

И добро пожаловать ко мне в дневник

Сейчас я их мою раз в 2 -3 дня. Но челка грязнится быстрее, чем все остальное



Согласна!!! Мне еще нравится ромашкой умываться.



Спасибо! И взаимно!

Ну, может быть, потому, что челка ведет более активный образ жизни



Тоже классная идея!

Ага Мотыляется в разные стороны

Добрый день, Алена-Красотуля! Поздравляю с дневничком!
Давай знакомиться, я Наташа. Приходи в гости!
Почитала твою историю, какая же ты дисциплинированная! Я пока читала, сначала сомневалась, возможно ли такое, делать все по расписанию, годами, но потом поняла, что это необходимость. Удачи тебе и терпения, с таким характером у тебя все получится!

Привет! И я пришла знакомиться! Меня Кристина зовут.
Результат потрясающий, по фотографиям так очевидна разница! Ай да Валентин - кудесник наш!
Успехов тебе!

Девочки, спасибо за добрые слова в мой адрес!! Алена, спасибо за фотки ДО и ПОСЛЕ и рассказ

Все, кому показывал, очень впечатлены изменениями. Тем более, что всего-то за семь сеансов

То ли еще будет!!

Спасибочки, Наташа!



Зайду, зайду


На самом деле у меня просто гибкая система планирования. Совершенная свобода и никакой силы воли не требуется.
И делаю я все это в удовольствие, необходимости наоборот не ощущаю совершенно. Все-таки, на конкретно мою жизнь моя внешность влияет очень-очень мало. Так что все что я делаю ради эстетики - это мое хобби. Ну и проверять на себе законы, по которым работает человеческое тело - тоже занятие довольно увлекательное.



Привет, Кристина! Спасибо! Да, конечно, давай знакомиться!



Всегда пожалуйста Рада что вышла хорошая реклама хорошему человеку

Почти не пишу. Честно, ждала пока у Валентина с Юлей тренинг закончится, так как они люди весьма интересные.
Теперь собираюсь потихоньку находить время и писать.

А вообще, я наела свои 95 кг под книги и фильмы. (было это где-то с 2004 по 2008 годы).
С тех пор еда под книги и фильмы провоцировала зажоры.

А моя психика любит только то состояние, когда ей все разрешено!
Чего я только ни придумывала!

К счастью, в годы наедания я не ходила по ресторанам и кафе, а также не ходила в кинотеатры. Поэтому последние годы у меня был великолепный вариант привычки на замену:
- есть под книгу в ресторанах и кафе,
- есть под фильм в кинотеатрах.

И это работало. Питание оставалось в норме.

Но в конце прошлой недели меня осенило!
Я же могу поменять привычку и в домашних условиях!

Толстеют от избытка калорий.
От еды под книгу и фильмы не толстеют!

Так что теперь я каждый день ем или пью что-то под просмотр каких-нибудь фильмов, или сериалов, или передач.
Формирую новую привычку.
Кушать спокойно себе под просмотр и чтобы питание при этом оставалось совершенно осознанным и естественным.

И прекрасно получается!

Умные мысли от Алены:

Мало счастья в том, чтобы обладать деньгами.
Много счастья в том, чтобы получать за эти деньги какой-нибудь очень нужный и полезный в жизни опыт.

Вот тут еще умная мысль про обучение:
http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?sh...69&st=2580#

Вообще, мое мнение что высшая степень осознанности - это когда можешь другому человеку объяснить как ты это делаешь, научить его.

Слова, с помощью которого передается знание - это текст.
Выучить текст и терминологию - не значит научиться и понять.

Научиться и понять - это восстановить у себя в голове структуру, которая будет давать тот же результат, что и структура, которая была в голове у автора текста.

Да, последовательность его шагов, действий и убеждений!!





Ну, наконец-то!! А то уж думал, куда девушка подевалась?!

Спасибо за добрые слова!!



Понимаю!!

Я у себя расскажу чуть позже, - у меня теперь столько идей и вариантов, как что корректировать с сохранением всех возможностей. Спасибо тренингу!! Вообще сейчас есть мысль о разработке нового направления, - НЛП в помощь стройнеющим.

Ладно, потом об этом.

Алена, спасибо, приятно

Я тебя читаю с огромным удовольствием. Ты очень интересная девушка Про японский массаж лица - спасибо большое, фотографии впечатляют и результаты очень даже видно! Ты молодец! Восхищает твоя целеустремленность

Юленька, Валентин, спасибочки вам

А вот и мой первый вкусный блин!

Стойкий маникюр на 3 недели без ультрафиолета (обычными лаками), несколько простых принципов и много фото:)
http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?sh...t=0#entry865443

Идеал женской красоты
А это опрос!
О взаимоисключающих идеалах женской красоты.
В качестве задачи о работе над собой - из физиологии человека можно выбрать только 1 из них.

И снова умные мысли

Эмоции должны быть атрибутом настоящего.
Эмоции должны относиться
- не к прошлому (сожаление о прошлом, счастливые воспоминания о прошлом).
- не к будущему (мечты о будущем, беспокойство о будущем)
А к настоящему.

Настоящее на то и настоящее, единственное, что действительно существует.


http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?sh...mp;#entry865558
Вот тут навелась на мысль

Валентин, спасибо!

Тип фигуры - творим фигуры!
Еще один опрос

Да, в планах статьи:

1. про японский самомассаж лица, быть может даже вывешу фото результата всего за 2 недели на форум (в личку могу скинуть всем, кому интересно). Да и по видео будет видно, когда Валентин вывесит мой последний отзыв

2. О том, как правильно и точно измерять вес.

3. О том, почему для максимально быстрого моделирования фигуры полезно съесть печенье после 18
(кто печенье не ест, тот может виноград поесть, привет Насю )

4. Про разницу между мотивацией и перестройкой самосознания.

5. Про пользу использования позитивных формулировок для тех, у кого и так все хорошо и с коммуникацией, и по жизни.
(Для таких как я, в общем).

6. Про то, что сбросить 1 кг бывает визуально более заметно, чем 10 сброшенных кг и почему выгоднее сбрасывать 1 заметный кг, чем 10 менее заметных.
И как правильно определить, сколько нужно сбросить, чтобы достигнуть желаемой фигуры.

(на моих фото вывешенных тут фото разница по весу вообще говоря 700 гр).

Тут вес 75,9 полезных кг.


Тут вес 75,2 полезных кг.

И несколько см!!!

А это результат до массажа:

В каждом бедре по десятку см ушло. А в груди 0 (меняю тип фигуры).

7. Очень эффективная техника для тех, кто хочет видеть на весах маленькие цифры, также подосзнательно провоцирующая уменьшение веса: обобщенный вес.

Кстати, про изменение типа фигуры.
За первые полгода мне успешно удалось сбрасывать только бедрами и животом.

Сейчас, правда, и в груди ушло, со спины, так что теперь терплю и не позволяю Валентину массировать мне спину (ибо приятно, а моя постановка задачи требует другого).
А-то опять набирать вес придется, еду потреблять тазиками.

У меня вообще так было:

- постройнела с сохранением пропорций. Верх хотелось больше (и мне самой, и другу) + провисла кожа (ибо около 10 см с каждого обхвата за месяц), поэтому
- располнела за год (я очень сложно набираю вес, высокий обмен веществ) на 14 кг с небольшим изменением пропорций.
- с марта 2013 сбрасываю обратно правильно и с учетом физиологии. Сбросила около 4 кг, а бедра уже даже меньше и стройнее, чем были до набора веса

http://www.youtube.com/watch?v=0gle8ubY48M
Да, там почему-то вместо третьего видео-отзыва было 2 вторых, а третий он вот.

Алена, приятно познакомиться.
Столько интересного пишешь. Только не поняла, почему печеньки после 18.00 надо есть

Спасибо, я стараюсь





Совсем не обязательно есть именно печеньки


Просто смотри,

1. если ты будешь есть каждые 2-3 часа бодрствования - то твое тело во время всего бодрствования будет работать на полную мощность и постепенно уменьшать запасы
Т.е. если ложишься в 20 00, то можно и в 18 последний раз поесть. а если ложишься в 00, оптимально поесть еще в 20 и в 22

2. если ты осознаешь, что в любом пищевом продукте есть что-то полезное и разрешаешь себе есть что угодно в любое время суток, осознавая при этом. что конкретного с твоим телом происходит, что мифы, что реальность - то за неделю начнет возвращаться природное чувство вкуса, и если будет выбор между печенькой и чем-нибудь более питательным, ты начнешь выбирать это более питательное потому что оно тебе будет вкуснее.

3. Есть печенье после 18, если ложишься позже 20 - полезней, чем не есть ничего. И если альтернативы печенью нет - выгоднее - смело есть печенье. В нем углеводы, немного белков. немного жиров. Этого достаточно, чтобы напитать тело энергией. лучше, чем голод и замедление обмена веществ.
Конечно, там есть консерванты и всякие сомнительные компоненты. Но зная, какой у тебя должен быть размер порции. ты не будешь есть 7 пачек печенья, а съешь 1-2 штучки. И те вредности, что содержатся в этом количестве - легко и просто твоим телом выведутся

Алена, очень интересно пишешь! Мне вот интересно, какая разница между заметным и незаметным кг, и как сбросить именно заметный

Кстати, скопировала в Избранное твое сообщение http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?s=...st&p=865838

Зато у аудитории не вижу доверия к моим словам. Все хотят видеть низкий вес на результате, у большинства целевой вес ниже 50 кг.
Результату благодаря питанию не поверят, поверят в то, что все происходит исключительно благодаря массажу Валентина.

Может, меня однажды и настигнет идея, как донести мои знания до этой аудитории и наладить с ней контакт, а также возникнет желание и вдохновение этот контакт налаживать.
А пока, видимо, все откладывается на неопределенный срок.

Юль, спасибо за избранное.
Валентин, спасибо за прекрасный массаж и ценное общение вживую с интересным человеком.

Ладно, все в порядке на самом деле.
Буду заниматься самовлюбленным графоманством

Привет, Алена!
мне тоже очень интересно читать твои статьи, продолжай обязательно
Правда ли, что лишний вес уходит на 90% благодаря изменению питания, а физнагрузки неэффективны при употреблении вредностей? И про заметные и незаметные кг - это как?
Про типы фигуры тоже познавательно - оказывается, можно моделировать! Это радует
Твой тип фигуры мне очень нравится, такая женственная, талия, бедра... А как ты стройнела в талии и в животе?

Привет! Спасибо, теперь точно продолжу Ты была последним ключом к возникновению желания


Как всегда - 3 кита

- питание
- спорт
- процедуры

процедур на первых порах было мало, только люксовые Антицеллюлитные крема 2 раза в день. Использовала для создания условий по сжиганию жира именно на бедрах.

+ я тянула мышцы калланетикой. Это тоже способствовало уменьшению объемов.

Питание - дробное с калорийностью 2 400 кКал, 8 раз в сутки по 300 кКал каждые примерно 2 часа бодрствования (8, 10, 12, 14, 16, 20, 22. в 00 я спать ложилась).



Спасибо!
Конечно, можно! Неизменным нам дается только скелет.
Конечно, есть такие вещи как уровень усвоения белка из пищи на построение мышц, у мезоморфов он большой и мышцы растут быстрее и проще, чем у эндоморфов и эктоморфов. Но все эти аспекты можно учитывать и достигать успеха!


Вот спасибо так СПАСИБО!

Про остальное пишу пост уже вот прямо сейчас, уже в процессе, пишу новенький совершенно уникальный пост специально для Красотули!
(а то что планировала выше и уже реализовано - это дополненный перенос моих статей с другого сайта).

Спасибо за ценные вопросы и поддержку.

Валентин, тебе тоже спасибо за поддержку.

Почему полезно есть печеньки на ночь и другие тонкости осознанного питания Знание - сила

Валентин, Юля, Наташа и дорогая Осенняя (буду рада узнать твое имя, у тебя талант задавать вопросы и вдохновлять людей)! Спасибо за поддержку!

Привет, Алена! Меня зовут Оксана
Очень приятно быть вдохновителем на такие интересные познавательные статьи. Действительно, знание - сила. Особенно, если это знание разложить по полочкам и доступно описать все тонкости. В интернете ну ооочень много информации по этому поводу, а еще больше противоречий А ты все понятно обясняешь, логично... в голове просто складывается картинка - и все. Спасибо, пиши еще!

Разъясню происхождение потрясающего результата в моем конкретном случае







Валентин, так сказать, стал последней каплей на пути к успеху

Подробнее про то, как действуют антицеллюлитные процедуры

Оксана, спасибо большое! Я стараюсь! Ты спрашивай, на такие грамотные вопросы, как твои, я всегда готова ответить

У меня в голове действительно ясная картина происходящего, просто я ей пользуюсь уже довольно давно, поэтому с вопросами формулировать мысли гораздо проще!

И да, написала новую статью! Как действуют антицеллюлитные процедуры Массаж, жиросжигающие крема, обертывания и т.д.

Вчера было настроение сделать немного фото



Вот эти "против света" мне еще понравилось, как вышло



Все мои фото буду собирать тут.

Офигеть, как подробно все в табличку занесено

Алена!! Спасибо за новые интересные темы, обсуждения, статьи, фотки!!

Ради конкурса расстаралась.

А так, я вела подробные дневники только с 2004 по 2006. Потом я уже настолько продвинулась в совершенствовании своей гибкой системы планирования, что без подробных записей стало и жить проще, и выполнять план

Цитата(Valentin @ 20.11.2013, 20:49)

Пожалуйста Мне и самой приятно. Алена - тот еще графоман Спасибо за форум, где можно менять размер шрифта, цвет, размещать фото и аудитория достаточно интересная собралась!

Рубрика "умные мысли от Olenna"

Я практикую один метод - какую во мне эмоцию ни вызови - я ее перенаправляю в созидательно-познавательное русло (дополнительная энергия, любого знака, это всегда хорошо )

Новая рубрика: наведенные мысли
За наведение спасибо Светлане

Меня вообще глобально сложно обидеть. Человек я такой, живу осознанно, понимаю что, в какой форме и почему кто написал
А с таким пониманием обижаться, собственно, не на что

Мое осозанное питание - это совсем другая вещь, чем рациональное питание.
Диетологов и врачей, разрабатывающих рациональное питание, профессионально не обучали тому, как работать с информацией. И они порой делают ложные выводы и разводят мистификацию в массах.
Поэтому я в свое время не пошла в молекулярные биологи. И хорошо, что не пошла, потому что меня как раз таки обучили профессионально работать с информацией

Например, пирожки - вполне полезная еда. В них содержится энергия, за счет которой можно в жизни сделать много полезных дел.
Конечно, есть более полезные варианты. Но в ситуациях, когда альтернатив пирожку нет, или просто почему-то вдруг внезапно хочется именно пирожок съесть - съесть именно пирожок - будет самым верным вариантом.

Просто при этом стоит помнить, что если съесть за раз пакетик пирожков, скажем 10, 9 из них отложатся в самые требующие уменьшения жировой прослойки места, а вот 1 пирожок как раз пойдет на энергию для интересной и полезной жизни А остальные 9 можно съесть в последующие приемы пищи с интервалом в 1.5 - 4 часа Тогда все пирожки пойдут именно в энергию для интересной и полезной жизни! ура!

Внимание!
Разумеется, сырые продуты содержат больше витаминов и полезных веществ, чем термообработанные.
И сыроедение может полностью покрывать потребности человека.

Тем не менее, ФИЗИЧЕСКИХ и ФИЗИОЛОГИЧЕСКИХ обоснований к тому, чтобы есть ТОЛЬКО сырые продукты - НЕ СУЩЕСТВУЕТ.
Потому что термически обработанные продукты тоже полезны организму.

Основания к тому, чтобы переходить к сыроедению, находятся исключительно в ДУХОВНОЙ ПЛОСКОСТИ.

Все всегда теряют ЖИР именно за счет дефицита калорий.
Другое дело, что можно потерять еще воду и мышечную массу, а также уменьшить количество перевариваемой пищи в огранизме.
Подробнее тут.

И то, о чем пишу я, это ФИЗИОЛОГИЯ. Она работает не за счет психики, а за счет объективных законов физики, работает независимо от того, верит в нее человек, или нет.