Привет,Лисенок!!!
Спасибо за ответ)))
Да, думаю первое,что купим это небулайзер,так как приступов к сожалению не избежать.Очиститель,чтобы очищать воздух и поддерживать его таким все то время,что мы дома.Увлажнитель-как нам объяснила доктор-воздух очень сухой дома в период отопления...надо увлажнять.А осушитель - у нас очень повышенная влажность в нашем регионе(когда нет отопления дома даже белье не сохнет)...надо осушать.Короче не знаю пока-буду думать)))

Привет Лисенок! Ты пропала, потому что думаешь мы тебя за торт ругать будем?) Будем конечно, но если оооочень сильно хотелось и не было сил отказаться...

Ну, что ж, Олеся, давайте исполнять Ваши сексуальные фантазии

А именно -

ну и ну! увлажнять-осушать Теплицу специальную еще не придумали?
Да уж... а насчет увлажнения - я долго пользовалась подручными средствами - из пульверизатора на ночь разбрызгивала водичку, влажные тряпочки развешивала, ставила ведерко с водой.
Еще очень хорошо пользоваться зимой спреем "Аквалор" - слизистые носа пересыхают от сухого воздуха, и разожаются бактерии, а с "аквалором" даже дышится легче!


У меня в эти дни был конкретный ЖОР!!! Не знаю почему, но снова стала есть конфеты.. А все началось знаете с чего? Эта программа по видио с Джиллиан - я уже 10 й день занималась, см с бедер ушли, а вес наоборот прибавился даже! Понятно, что мышцы тяжелее, но мне хотелось б скинуть, а вот сейчас я даже не знаю сколько я вешу после 3х-4хдневного зажора ( торт, конфеты, пицца, булочки...)
А потом я посмотрела в интернете отзывы по Джиллиан - и действительно, многие пишут, что мышцы подтянулись, но вес - ни с места, и советовали не "30дневную проу", а видео с Джиллиан на проблемные места.

Муж дома на больничном сейчас ( ушиб ребер, думали сначала - перелом), и я почему-то не успеваю посидеть тут ( или мне стыдно? )

Еще моя сестра со своим МЧ написали, что приедут скоро в гости, ее МЧ сделает мне пирсинг пупка Так что у меня впереди еще 9 дней до их приезда, чтоб немного "сдуть" наЖОРившийся животик. Я ОЧЕНЬ хочу эти 9 дней сыроедить. Чувствую, будет тяжело...Потому что в последние дни все время ем, а не поев - чувствую слабость и сонная постоянно Но очень-очень хочу красивый животик с пирсингом, поэтому буду держаться изо всех сил!!!
Что еще? в бассейн дохаживаю абонемент одна - с Русланчиком обещала Лю не ходить, а сам муж - на больняке. Но зато теперь не отвлекаюсь - и все время в бассейне плаваю, сжигая каллории


Валентинчик

Привет, Олесёнок!
Увидела твои фотки , захотелось познакомиться.
Я Алёна. Прибегай в гости
А это за конфеты

Лисёнок! Хеллоу)
А пирсинг нам покажешь??)))
А терь по делу:
Хватит лопать! Давай возвращайся!!!! И отчеты! Отчееееты!
Иначе приду и отшлепаю!!!

Олесь, ты уже такая стройняшка!!!!!!!!!!!!!!

Люблю тебя!!!

Лисенок,привет! Какая же ты красотка,полюбовалась твоими фотографиями Твой дневничок очень позитивный Я вот почитала и зарядилась хорошим настроением!

Олеся....

Может жор нападает взависимости от чего то, у меня анологичная история только я ем фрукты и овощи и чтони-будь ещё, только не вредное.

Лисеныш, ты мой герой (это я про прорубь).
Фигурка замечательная!!! Прекращай лопать тортики

Лисен, привет! Можно на огонек?

Хочу вот это отткомментировать


Итак, начну с того что занимаюсь с Джиллиан я уже давнооооо, и она мой самый-пресамый любимый тренер!!! Не бросай Shred in 30!!! Это одна из самых лучших программ. Ты позанималась всего 10 дней. За это время только мышцы в тонус пришли. Ничего там абсолютно не наросло, ну за исключением если у тебя гантели были по 10 кг и ты упивалась протеиновыми коктелями))) Это ВОДА, которая уйдет! Причем вторая десятка у меня была конкретным стояком!! Ничего не уходило, даже обьемы!! Зато третья - это тот самый период когда вес уходит причем много! "Проблемные зоны" - тоже очень хорошая, но она в 2 раза длиннее, и мне например каждый день ее делать неохота))) А чтобы был результат надо заниматься ежедневно и постоянно. "Стройная фигура" это всего лишь начало для новичков, но она одна из лучших, если не лучшая. Еще влияет как и когда ты кушаешь. Джиллиан советует есть и до за минут 40 и после - не позднее чем через час причем чтобы и белки и жиры и углеводы. У нее в основном тренировки круговые и они расчитаны на разгон метаболизма, а потом тело будет работать как машина по сжиганию жира! И тортики явно этому не способствуют

Привет, Лисёныш! Как настроение? Часто вспоминаю тебя, думаю, чем-то ты там дома занимаешься? На гитаре играешь, с дочками возишься или может гулять пошла..


Миленькая моя сестричка! Где ещё обожательные смайлики?

Да, Олесенька, освободи своё тело и разум! Потом будешь оглядываться назад и не узнавать прежнюю себя.

Привет Лисенок! Ну бывает, ну поела конфет, все закругляйся. У тебя есть цель: плоский животик для пирсинга!!! Супер)) А сережку купила уже??? А фотки будут?? Представляю какая ты будешь... еще более сексуальной и очаровательной )))))

Ты где пропала Олесёнок? Ждём тебя.

Олесенька, принесла тебе букет!



Как ты поживаешь? Надеюсь, со сладостями покончено

Аленочка, бум знакомы!


Дашулик спасибо тебе за пинок


Олечка, солнышко , обнимаю, люблю, скучаю!!!

Сашенька, соскучилась по тебе, спортивная фанаточка наша!


[b]Валентинчииик, какие картинкиии... Меня к вам тут приревновали... не муж - он уже привык. Другу одному не очень понравилось, что я вас в контакте ОФИГЕННЫМ назвала но так это ж правда


Олесь не могу. Если жор - ТО ЖОР! и фрукты не удовлетворяют... А еще это был ПМС !





Девочки, Лучик, Мисенька, Кристиночка, Fantasy, спасибо, такая у меня зависимость от этих конфет - как только немного грустно становится, рука сама к шоколаду тянется, а еще эти дни на красотуле не была почти ( это пока муж был на больничном ) Вот вчера муж вышел на работу, поэтому я снова с вами!
Fantasy. треньки с Джиллиан , наверно, возобновлю, постараюсь.

Я сейчас снова пытаюсь привести в порядок свой график, а именно: купила ежедневник, и в Excel'е планирую несколько листов -календарей на месяц -
1) Меню по неделям для семьи ( чтоб точно знать, что сегодня буду готовить и заранее купить продукты)
2) Секции и школы детские, моя гитара, встречи с друзьями, собрания и т.д.
3) График красотулинских процедур, тренек, бассейна ( он у меня был, просто надо откорректировать и выполнять)
4) График "флайледи" - уборка дома.

Надеюсь , это мне поможет больше успевать. Хотя, составив меню - я и готовить стала больше и разнообразней - тоже время уходит. Эх, почему ж в сутках только 24часа!

Девочки на 14 февраля заказала в подарок мужу блок жвачки "Love is" Кто помнит такую? Мы вкладыши еще коллекционировали. Про вред жвачки умолчим , важны приятные ассоциации, связанные с этим

Ураааа!!!!! Мой сладкий малыш!!!!
Молодец, что написала!
Я помню эту жувачкуу) мы с сестрой даже коллекционировали) жаль что ее не продают теперь
А что у тебя сейчас происходит грустного в жизни? Может поделишься?
Лисичка, я очень рада что ты тут!!!

Дашулик, да вобщем-то ничего грустного Просто я расстроилась, что до НГ за неделю так быстро распрощалась с лишними кг, а теперь они - наоборот ко мне вернулись, и, несмотря на спорт, не хотят уходить Поэтому, отзанимавшись 10 дней - я начала есть сладкое...

Привет привет. Я тоже сорвалась на всякие бяки. давай вместе встнем и пойдем дальше

Девочки!!! Я в вас верю!!!

Лисенок, привет, я тоже сорвалась на всякие бяки Начало года у нас все в днях рождениях и юбилеях. Начала так хорошо вести дневник питания, разбираться в психологических проблемах, заедании, а на праздниках покатилось все кубырем, было спиртное а к этому и еды без меры. Знаю, что ругать себя никак нельзя, но настроение препаршивенькое. Выявила еще одного врага-это алкоголь, надо избавляться от него напрочь. А я сейчас прям как ты составила себе план и по флай и по красоте.Будем востанавливаться и идти дальше

Девочки - Заечка, Vendeta радоваться конечно мало чему тут, но я так рада, что не одна такая засранка
У меня еще сейчас небольшая проблемка - жду ЗП мужа, так что дома из фруктиков даже ничего не осталось, одни конфеты

Дашулик, от тебя я вообще в восхищении, как тебе так легко получается сыроедить?
Я снова за спорт с сегодняшнего дня!
Кстати, купила недавно себе маечку и бриджики по распродаже для спорта.
А еще книжку для настроения "7777 путей к счастью" Барбары Кипфер- там просто пунктики, как можно сегодня улучшить себе жизнь
Я взяла сегодня такой пункт: "Сделайте здоровье своим главным пhиоритетом"
И соорудила такой коллажик для себя на рабочий стол ( тут я в тех самых новых бриджиках и маечке ) Ну и - конфетам БОЙ! По фигуре заметно - до НГ лучше было

Просто супер!!!
А несдержанными мы бываем все, иногда, особенно к тому продукту который нельзя

Ух ты! Лисёнок,коллаж просто супер-пупер!!!!!!!!!

Лисенок коллаж

Олесенька, ты красотка обалдительная!
Коллажик супер!

Лисенок, я сама не знаю как так получается Но еще не вечер так что никто не знает, что там будет
Самое странное, что меня совсем не тянет на сладкое... Я даже не вспоминаю о нем, пока не увижу в магазе
Ты на шпагат садишься?? Крутая!
Мне тоже очень понравились фотки, точнее ты на них

Девочки, Лесь, Сашенька, Наташулик, Света, Дашенька - спасибо !


Дашунь, я еще пока не совсем сажусь, в процессе растяжка

Эти дни мне как то ничего не хочется делать. Точнее - хочется бездельничать, почти дочитала (скачала) книгу «Мне тебя обещали» Эльчин Сафарли Мне понравилось, современная проза, много интересных мыслей жизненных для размышления есть Всем советую!

Вчера начала заниматься по треньке Джиллиан "Плоский живот за 6 недель" - но выдержала только 20мин - потянула мышцу на внутренней стороне бедра

Наконец-то посмотрела фильм "Сумерки" - самый первый, мне понравилось. Так же скачала книгу и много других электронных книг, которые давно хотела прочитать...

Целыми днями то читаю, то фильмы смотрю. Ну и обязанности по детям - покормить, отвести и т.п.
Убираться не хочется. Готовить что-то особенное - тоже. На улице холодно. Дома пью чаи и закусываю бутерами с сыром в микроволновке. От сладостей пока держусь на расстоянии.

По интернету заказала себе корсет, хотя денег на данный момент нет - но заказ будет только через 3-6недель, надеюсь как раз к моему ДР появятся

Все время мерзну, поэтому на сырое пока не стараюсь переходить. Хотя в интернете частенько смотрю на фотки сыроедов - соблазняет быстрое похудение и плоский животик...

Олесь, а я только что пришла с работы, съела геркулесовую кашу и бутер с сыром +кофе. Стараюсь питаться правильно, но для этого попотеть приходится, тут суп свари, тут что-то натри, отвари. Короче довольная как слон, что горячее у меня всегда и полноценная еда. Еще б порции уменьшить И еще про карсеты, ехала сейчас в маршрутке и думала , почему хоть я никак не могу на свои хотелки накопить, деньги как сквозь пальцы, а хочу я корсеты и несколько. Но у меня муж каждый день мясо ест, колбасы, сыры и т.д. и т.п. когда тут накопишь.

Лисёныш, привет!

Ты офигенная красотка!

Растяжка у тебя супер! Всё. Иду делать стречинг.

vendeta , приветик!!!
У меня не особо мясо ест, потому что я редко его готовлю, но колбасы-сало-ветчины всякие - да

Лучик, солнышко, соскучилась я
Все никак не разберусь, когда, на что и сколько времени мне уделять, обязательно зайду сегодня!!!

Сегодня много читала по сыроедческим группам, но пока не решусь, рано. Зато я поняла, что совершенно легко могу стать веганом.
Яйца с рыбой я уже больше месяца даже не вспоминаю ( небольшой срывчик был на пирожок , в составе теста которого было яйцо, но это не считается была очень голодной, а под рукой ничего не было. Теперь же я нашла немало рецептов веганской выпечки.

А насчет молочного - так я его вообще почти перестала употреблять - очень редко творог ( раз в полгода наверно ) , но довольно часто - сыр. Но он мне почему-то кажется лишним в моем питании, всегда, когда его ем (расплавленный с хлебом) почему-то представляю как эта липкая тянущаяся как жвачка масса будет перевариваться у меня в животе

Вобщем, поздравьте меня девочки - я с сегодняшнего дня веган. Маленький шажок с лактовегетарианства, но все же Впереди - еще много ступенек к развитию .

а у меня не открылся коллаж

Умничка, не отступай

Спасибо, Олесь!! ОЧЕНЬ ПРИЯТНО!!

Буду становиться еще офигеннее!!

Поздравляю!! И желаю всяческих успехов в развитии!!

Ура! как здорово что ты присоеденяешся к нам Поздравляю с началом вегетарианского пути!

Олесенька, привет!

Ты веган! Это отличная новость! Считай, что ты уже в стабильном стройном и здоровом состоянии forever!

Олесенька!!! Идея с жвачкой - супер!!! Ностальжи...

С веганством тебя!!! Так держать!

Веган?? Лисичка!! Молодец!! Я за тебя так рада!! Здорово когда двигаешься вперед, а не стоишь на месте!!
Ураа!!!

Привет! Умничка - очень рада тому, что ты сделала такой важный шаг - веган - это супер!

Девочки, Валентинчик, здравствуйте, любимки!!!

С прошедшим вас всех праздником влюбленных!!! Всем-всем любви много-много!!!!!!
Мы с мужем праздник этот не отмечаем, но чисто символически я ему подарила упаковку жвачек "Love is"

А вечером надула много-много красных шариков с надписями " я люблю тебя" или " с днем валентина" или сердечки , в нашей спальне взяла концы штор и заправила их наверх, к потолку, а в получившуюся "сумку" из штор - положила шарики. Муж пришел, дернул вниз за штору - и посыпались шарики прям на постель к нам Муж символически подарил мне розочку и сувенирчик со свечкой.


Кристиночка, не переживай, вот я сейчас ближе к лету сброшу пяток кило - и сделаю новый коллаж, еще круче


Наташенька, спасибо большое!


Валентин, куда уж больше, чтоб девушки головы сворачивали и штабелями падали, если вы пройдете?


Спасибо, Валентинчик!


Олесенька, привет!!!
Вегетарианка я уже давно была - ова-лакто - а в этом году решила идти дальше - пока стать веганом - то есть отказаться от всех продуктов животного происхождения


Оленька, благодаря твоему дневничку и отчетам я даже надеюсь скоро идти дальше в плане питания...




Олечка, Дашенька, Кристиночка ( сколько лет, сколько зим!!! ) спасибо большое, всех вас целую , обнимаю!!!

Теперь пару слов, как провожу время. Девочки, в свободное время смотрю видио по сыроедению, на днях познакомилась ( пока виртуально) с девочкой- сыроедом из своего города, она сыроедит 3,5 мес , а сподвиг ее на это ее тренер ( а теперь ее МЧ ) , который у нас в городе в одном из фитнесс-клубов работает , он фрукторианец. И самое интересное - у этой девочки со мной есть общие знакомые ( когда я еще на танцы ходила), а сама она - певица. Ну, городок у нас небольшой, но очень меня порадовало то, что зайдя на сайт фрукторианства, где я их нашла, я обнаружила у этого тренера-фрукторианца в "друзьях" нашу красотулю-сыроедочку Камилку Мир тесен, а у сыроедов он еще теснее

Вот эта девочка меня поддерживает тоже, вчера я смотрела видио и впечатлилась , там рассказывалась об исследованиях крови, так вот в идеальной здоровой крови человека должны быть идеальные ровные эритроциты, но такая кровь сейчас встречается только у младенцев, а подчас даже и у них уже не встретишь из-за разных неблагоприятных факторов здоровья их родителей. И врач взяв анализ крови у сыроеда ( стаж 1,5 года) была очень удивлена, потому что видела такую ИДЕАЛЬНУЮ кровь в первый раз за свои 8 лет практики.

Представляете? А ведь кровь ответственна за все в нашем организме - она передает все необходимые вещества клеткам, кислород и т.п. Вобщем, я под впечатлением, я и раньше знала, что сыроедение - это хорошо, но вот такие видео рассеивают все сомнения

Ездила закупаться продуктами в Ашан сегодня - порадовало, что много травок разных появилось в продаже, которые я даже не пробовала. Сегодня, например, купила салат корн, салат рукола, салат фриллис, обычный зеленый салат, салат ред чард, шпинат.

Ну и кучу всего - щавель, любимые помидорки черри, авокадо, манго, яблочки, ананас, мандаринки и т.д.

Теперь чтоб на ночь не чаевничать с баранками - буду зеленые коктейли делать.

Еще, что мне понравилось из того что почитала - статья о чистке от паразитов Там было написано, что все , кто когда-либо был мясоедом, должен почиститься от паразитов, и всяким там чесноком - луком это не выведется. Я хочу попробовать ту - эффективную как написали - чистку в течение 10 дней, это клизмы нужно делать - неприятно, но картинки с червями на меня наводят ужас
И еще там было написано, что если сделать такую чистку - и потом уже сыроедить и соблюдать элементарные правила гигиены - паразиты больше не заведутся

Ну. вобщем, вы поняли к чему я веду? Хочу проделать такую чистку организма, и держу курс на сыроедение!
Сейчас , кстати, мое меню не такое уж плохое - сегодня ела фасоль, чай с смородиной. перетертой с сахаром и хлебушек, остальное - фрукты, овощи, зелень .
Всех целую, по возможности забегу!!!

Про очищение от паразитов выложила ЗДЕСЬ!
Загвоздка в том, что даже обычные анализы не покажут , что вы заражены паразитами, а такие факторы как хроническая усталость, сыпь, аллергии, прыщи, нездоровый цвет лица - все это может быть из-за ядов, которыми паразиты отравляют нашу кровь

Лисёныш! Привет!


Как мило... А мне ничего не досталось в этот день


Любопытно.. я в понедельник иду кровь сдавать на анализы. Если раньше я подсознательно боялась результатов, то теперь окончательно успокоилась, потому что девочки на форуме и моя мама верят, что у меня все показатели в норме. Спасибо и тебе, Олесенька!

А вот про паразитов призадумалась.. Где бы листья эвкалипта взять?..

На счёт паразитов согласна нужно "Глистогониться один раз в 6 месяцев если есть животное дома", если нет тогда можно и один раз в год, я для этих целей сбор травы покупала и пропивала курс, я ребёнку давала арбузное масла в пищу . К томуже мы регулярно греемся на турманевом матрасе. Если есть паразиты в организме тогда после прогревания происходит рвота, особенно у детей. Так что мы за этим следим в нашей семье. А где ты проподала? Ах дождь из шариков как романтично и ......

Привет, зайки!

Лучик, у нас продается в аптеке с разными травками.



первый раз о таком матрасе слышу

У меня сегодня второй день очищения и третий день сыроедения. О количестве съеденного даже не думаю, хотя и ем много орехов (в основном фундук и арахис) - но орехи мне сейчас заменяют горячую пищу, дают энергию, и я не мерзну.

Результаты очищения пока не вижу, ничего страшного я не увидела, но за эти дни заметила, что меньше хочу спать.

Наконец-то спустя 1,5 недели прошел насморк. Вобщем-то его почти не было, так немного шмыгала носом - у нас тут по городу грипп ходил, мы с детьми отделались насморком. пользуясь тем, что муж будет соблюдать Великий пост - буду им готовить все 40дней веганские блюда а сама постараюсь сыроедить.

Чтоб выпивать нужное количество воду за день - разливаю воду в три бутылочки по 0,6л - и все время у меня одна из них с собой, они небольшие, удобно и в сумку кинуть если ухожу куда-то. Воду контролирую, потому что ем много орехов.

Иногда пью чай. Чаще всего с финиками.
Мотивируюсь фотками сыроедов, читаю, изучаю. Приходят невеселые мысли о том , сколько времени - вся жизнь почти - уходит на зарабатывание денег, а потом - на еду. Сыроедение - это не только образ жизни здорового человека, это возможность обратить внимание на другие вещи, и обязательно надо находить это "свое" дело, которое будет занимать освободившееся время и вдохновлять каждый день, каждую минуту!

Олесенька, привет!

Снова пришла сказать, как я рада за тебя!

Вспомнила и нашла одну чёткую фразу нашей форумчанки Олечки-Rainbow (её сейчас нет на форуме):

"а вот еще фактик для тех, кто думает, что один человек не в силах ничего изменить - каждый, кто становится вегетарианцем, лично "ответственен" за сохранение одного акра джунглей (типа амазонских rain forests - легких планеты). Акр леса это вам знаете ли... не майку в трусы заправлять "

А если человек становится веганом? А если сыроедом?!


Прям свежие листья?

Не, не надо жертв!!

Олеся!! Пусть просто подходят и говорят что-то вроде:

- Привет!! Для тебя я свободна сегодня вечером, завтра весь день и вообще всегда И у тебя эксклюзивный доступ высшего уровня к моему телу!! В общем, делай со мной, что хочешь, как хочешь и когда хочешь!!

Привет
Кажется, я созрела вновь прейти на сыроедение. Девочки, я с вами