Оленька, приветик!!
А я наконец-то дошла до тебя с ответным визитом!!!
Молодчинка ты!! Умничка просто!! так держать и вскоре ты достигнешь всего, чего желаешь!!!)))
Кстати, ты куда пропала??? я тебя жду!! Мы все тебя ждем!! Выходиииииии))))

Здравствуйте, дорогие красотульки!!!Принимайте назад заблудшую!
Всё это время занималась непонятно чем, как итог-то +2 кг, то минус, в итоге вес остался 65:(!А теперь радостная новость-я уже почти 2 месяца не ем мясо и мясные продукты!Рыбу, правда, кушаю, но впереди ПОСТ, так что и от нее временно откажусь! Приобрела уже третий абонемент на фитбол, так что спортиком занимаюсь исправно-3 раза в неделю!
Девочки!ВСЕХ С ПЕРВЫМ ДНЁМ ВЕСНЫ!!!
Сейчас побегу по вашим, дорогулечки, дневничкам мотивироваться заново!

Молодец! С возвращением!

Ольчик, привееет!!!

С возвращением!!!!!!!!!!


Значит пора себя брать в лапки и заниматься понятно чем - ОКРАСОТУЛИВАНИЕМ!!


Умничка какая!!




Оличек, с весной тебя!!!

Всем-всем привет!Умудрилась заболеть, поэтому не показывалась!Теперь всё норм!Настроение просто суперское!Настрой боевой(настрой, в смысле, на окрасотуливание), так что приступаем с новыми силами!Пост мой немного "подкачал", я в том смысле, что не придерживаюсь его так уж рьяно, решила просто исключить молочку,рыбу, сахар, сладости и алкоголь, перешла на различного рода овощи и каши, вместо сахара=мед, вместо сладостей-пойду сейчас покупать сухофрукты. Но сыроедение и сухоядение практиковать не пока не буду, может, попозже или на следующий пост!Но рада тому, что хоть с чего-то начала. Вчера приглашала к себе гостей на празднование 8 марта, приготовила столько всякого, но себе-немного отварного картофеля(естественно, без молока и масла) и салат из пекинской капусты, салата и огурца, заправила раст. маслом, лимонным соком и соевым соусом!Девочки!Оказывается очень даже вкусно соевый соус добавлять в овощи!Будем теперь знать!
Всем хорошего дня!

Кстати,об отчетах.Вчера день удался....
Завтрак: рис коричневый+пропаренный(грамм 100), овощи(замороженная смесь "мексиканская") тушеные с пастой томатной(грамм 200),кофе заварной с ложкой меда.
Обед: салат консервированный из баклажанов(150 гр), кукуруза консервированная-ложек 6 столовых, сок апельсиновый-2 стакана.
Ужин(жаль только, что тянулся весь вечер....)-немного вареных картофелин, салат овощной(описанный в прошлом сообщении).
Сегодня утро началось с кружки кофе с ложкой меда, потом был завтрак: тушенная "мексиканская"смесь, пол небольшого свежего огурца, мандаринка. Перекус(был только что)-чашка зеленого чая, курага(вместо печенюшек)-грамм 70, яблоко. На обед взяла овощи тушенные и пол огурчика!Так же сегодня на фитбол по плану(из-за болезни пропустила на прошлой неделе среду и пятницу).

Девочки!Перечитала дневничок свой и спешу поделиться радостью-СЕГОДНЯ РОВНО 2 МЕСЯЦА КАК Я СТАЛА ПЕСКЕТАРИАНКОЙ!!!!!УРРААААА!!!!!

Удачи в намеченных целях и пусть все получается!

Олечка с возвращением тебя!!!
Рада, что у тебя все получается!! И поздравляю с 2-мя месяцами!!


Я вот в этом году тоже не пощусь...

Олечка, привет!!!!!!!!!!
Очень рада нашему знакомству!!!!!

От всей души поздравляю!

УМНИЦА!!

Приветствую вас, дорогие мои девочки!!!
Спасибо, что забегаете в гости!
Погодка просто супер, только еще б градусов на 30 теплее!Настроение отменное, только немного ПМС напрягает со своими отеками и перепадами настроения, ну,это мелочи! В свете того, что наступила ВЕСНА,я решила немного подкорректировать свои стремления-думаю, вместо 55 осилю и 53:)!На фитбол вчера сходила, сегодня снова собираюсь!
Отчет за вчера:
Обед-овощи(грамм 200) с половиной огурца.
Ужин(блин, где ж мой любимый взялся со своими грибами, которые я обожаю????): тарелочка жаренных с лучком грибов+салат из огурца, капусты пекинской и помидора(чёт такой ....никакой помидор был...), заправленный маслом раст.+чай. На самом деле ужин вроде ничего, только был он в пол восьмого...

Сегодняшнее утро было таким:
Завтрак: гречка с жаренными грибами(небольшая тарелка)+кофе с ложечкой мёда.
2й завтрак(на работе уже):зеленый чай с курагой(грамм 70).
На обед взяла гречку с грибами(понимаю, что жаренное-фу,бяка, но ничего с собой поделать не могу-обожаю жаренные грибы...). Еще планирую сбегать за черносливом! Без молочки, сладостей, рыбы и майонеза чувствую пока себя отлично!

Приветик, Олечка!! Молодец, что пескетарианка1 И пост держишь без рыбы и молочки!!! Может так и на вегетарианство придешь?)))))))))))))

Хорошего дня и не болей!!!!!!!!!

У тебя сегодня супер отчетик!!!!!!!!!
Интересненько, что ты вечером кушала?

Олечка, привет! Я с ответным визитом!
Очень приятно познакомиться с такой интересной девочкой

Поздравляю!! Это верный путь, и добрый

А вот гостинцы

Приветик,дорогулечки мои!!!


Иннусь, даже и не знаю, вряд ли, без рыбы жить можно, а вот без йогуртов и кефира-вряд ли!




Спасибо,Настюша!Стараюсь


Спасибки,Анюта!

Вчера сходила на фитбол, пришла домой, естественно, голодная, но решила так-съела яблоко и одну киви+стакан апельсинового сока(это было где-то в пол шестого). Чуть позже выпила полторы кружки мелиссового чаю
Так что ужин вроде удался
Меню сегодняшнего дня:
Завтрак: тарелочка фасолевого супа+кофе(надеюсь ,что 1)-когда-то всё-таки отучу себя пить чай\кофе сразу после еды; 2)-отучу себя пить кофе)
2й завтрак: кофе с черносливом(грамм 50, наверное)
Обед: гречка(3 ст.ложки) с половинкой свежего огурца и столовой ложкой соевого соуса
Полдник: кофе с курагой и черносливом(в общей сумме грамм 60).
На ужин планирую чай мелиссовый и больше ничего, так как приду сегодня в начале восьмого(снова фитбол).
И приятная новость-несмотря на ПМС(обычно вес увеличивается на 1,5-2 кг)-утром весы показали 64:)! Завтра проверим, так ли это!

Оль,приветик!!!! Ты такая умничка,со спортиком дружишь

А где фото,может я что-то пропустила?

Рада, что ты снова с нами. Пришла просто сказать "Привет!"

Доброе утро, Оленька!
Отчетик - заглядение!
Как твой отвесик? Подтвердился?

Привеееет! Отличный выбор!!! Настойчивости тебе побольше!


У меня похожие параметры...




Прелестно! безмерно уважаю таких людей!!!



Я вечером яблочки или кефир кушаю. Может, это плохо, но по свои ощущениям чувствую, что если я ложусь спать в 2 ночи, то что - то легкое можно съесть и в 8, 10 вечера, а то ночью наемся какой - нибудь гадости...

Здравствуйте,дорогие красотульки!!!Не заглядывала давненько, как-то забегалась!
Отчеты за выходные-не совсем точно помню,что было и когда, но-ГЛАВНОЕ-без молочки,сладостей,спиртного и прочего, в общем, пост в той мере,на которую способна, продолжаю соблюдать!
Вчерашний отчетик:
Завтрак: овощи "мексиканские"(тушеные с томатной пастой),1 яблоко и 1 киви+кофе с ложечкой мёда
Обед: небольшая тарелочка супа с манкой, немного овощей(остались с завтрака)
Ужин-отсутствие
В перерывах выпила 2 чашки кофе.
Была на фитболе,потом с мамой ходили в театр(решила нам с мамой сделать дополнительный подарок к 8 марта).Очень необычно было в живую видеть Варлей и Алексей Панина!


Привет,Инесса!Стараемся с ним дружить, ведь без него фигуру не переконструируешь!
А фотки я не выкладывала- новых нет, а старые неохота!Ничего, скоро сфоткаюсь и выложу!



Приветик,Анюта!Я тоже рада,что снова тут!Жди в гости!



Доброе утро,Анечка!Спасибки,стараюсь!
Сегодня на весах, несмотря на первый день КД-64:)!Моему счастью нет предела!Надеюсь, тенеденция к уменьшению будет и дальше!


Приветик,Леночка!Рада знакомству!Значит, будем вместе стремится эти параметры уменьшать!

Олечка вернулась!!

Привет, красотуля! Хорошего тебе дня!

Поздравляю!

Конечно!! Тем более ты так хорошо себя ведешь

Умничка!

Оличка, привет!!!
Отчетики супер, со спортом дружишь, да еще и пост соблюдаешь!!!Так держать!!!!

Ураааа! Хотя при таком питании лишнему весу ничего не остается, как покидать твою стройную фигурку!!!

А кофе ты натуральный пьешь?

Оленька, привет! Рада, что ты вернулась!!! Какая у тебя жизнь разнообразная, я бы тоже с удовольствием в театр сходила...Эх...
Молодец ты, что держишь пост, и весы тебя радуют у нас примерно одинаковый вес, точнее, у тебя уже меньше

Здравствуйте,дорогие красотульки! Погода уродская(снег прошел ),поэтому настроение не очень. Сегодня на весах было 63,завтра проверим
Отчет за вчера:
Завтрак: тарелочка супа с манкой+кусочек черного хлеба+кофе с ложечкой мёда
Перекус: кофе с черносливом(грамм 60)
Обед: пол грейпфрута, кофе с кусочком черного хлеба
Ужин: чашка кофе,2 стакана сока мультифруктового
Сегодня завтрак:тарелочка супа, чай зеленый
На обед взяла грейпфрут, еще собираюсь чайку попить с черносливом. Заметила,что сухофрукты благотворительно влияют на ЖКТТак что буду стараться в небольших кол-вах ежедневно употреблять.

Девочки!Спасибо за визиты!


Спасибки,Настён!Надеюсь,будет покидать умеренными темпами!Дома пью натуральный, а на работе-растворимый.


Приветик, Танюша!Да, жизнь бьет ключом!Через недельку снова в театр собираюсь!
На фитбол хожу исправно-в понедельник ходила и вчера была, теперь сегодня собираюсь и завтра!А в понедельник новый абонемент приобретать уже!Четвертый.И как я без спорта прожила столько лет?Осталось еще себя по утрам на совой "орбитрек" загнать, и вообще супер будет!
Всем хорошего дня!

Привет Красотуличка!!!

я тоже это заметила!!!

Про сорт и сказать нечего!!! Все супер!!!! Ты умничка!! Тоже с удовольствием пошла бы, но пока нет возможности... Вся надежда на бег!!

А у меня с сухофруктов в животе революция!
Оленька, а орбитрек - это что?
Ой, девочки, какие вы все молодцы!!! Хожу по дневникам - одна лучше другой! Глядя на вас и безобразничать не хочется! Оля, а на какие постановки в театр ходишь?

Приветик,дорогие красотулечки! А я как всегда закрутилась-работа,дом, сессия, в общем, будем разгребаться и возвращаться!
Поздравляйте с отвесиком-62 кг))Радости нет предела, спасибо вам, дорогие девочки, за поддержку, без вас бы так и была на стадии "как бы похудеть...вот завтра начну...":)!Осталось не так уж много лишнего веса, думаю, к лету расквитаюсь с ним!
На выходных не хулиганила, продолжаю своеобразно поститься. Пошла третья неделя без молочки, конфеток, булочек, майонеза и алкоголя(хотя без алкоголя четвертая неделя, я еще до поста антибиотики пила). Иногда одолевают мысли, а как потом эти конфеты, майонез и прочее вообще есть?Но пока эти мысли не настолько сильны, чтоб материализоваться!
Отчетик за вчера:
Завтрак: вареники с капустой-12 шт(много, но они были такие маленькие....)+чай черный с половинкой ложечки мёда с кусочком черного хлеба(очень хотлелось)
Обед: половинка грейпфрута, зеленый чай
Ужин: ромашковый чай
Так же вчера был фитбол, купила 4 абонементСтал виден пресс, чему несказанно рада!
Сегодня:
Завтрак: половинка грейпфрута, яблоко, пол кружки кофе с половинкой ложки мёда
2й завтрак(только что): кофе с кусочком сахара(кто б на работу мёд принес?)+6 штук черносливин
На обед взяла салат из капусты пекинской+пол огурца+петрушка, заправленный лимонным соком и яблочко на полдник. На ужин планирую чай ромашковый!

Цитата(Апрелина @ 17.3.2011, 10:50)

Вся надежда на бег!!

Давай, дорогая, старайся!

Цитата(Тея @ 17.3.2011, 12:34)

А у меня с сухофруктов в животе революция!
Оленька, а орбитрек - это что?
Ой, девочки, какие вы все молодцы!!!Хожу по дневникам - одна лучше другой! Глядя на вас и безобразничать не хочется! Оля, а на какие постановки в театр ходишь?

У меня первые 2 дня тоже революция была,потом нормально стало! Орбитрек-это кардиотренажер, типа велотренажера,только нагрузка на все группы мышц.
Давай,прекращай безобразничать
Да я в театре бываю редко, что понравится на афише,на то и хожу

Ещё ежедневно утром и вечером стала делать массаж электрическим массажером проблемных зон, уже немного видны изменения в лучшую сторону!
Пошла в гости по вашим дневничкам, радоваться вашим успехом,дорогие!

Олечка, привет!!
С отвесиком тебя!! И с прессиком


У меня тоже самое. А заходишь к девочкам, смотришь у всех успехи, подвижки, и самой тоже хочется.

Умничка

Приветик,Анечка!

Цитата(AnutaKay @ 22.3.2011, 12:09)

Олечка, привет!!
С отвесиком тебя!! И с прессиком

Спасибки

Ураааа!!! Олечка вернулась!!!!
Как у тебя все здорово!!! И отвесик, и отчет, и пресс, и массаж!!!!! Так держать!!!
А за какое время у тебя пресс начал появляться?

Олечка, привет!
Пресс - это круто!!! Умничка какая!
Вот тебе для большего стимула :

Приветик,дорогулечки мои!И когда ж я перестану пропадать,эх...
В общем, веду себя прилично,пост продолжается, уже перестала ждать его окончания, так как как-то перехотелось мне майонез и сладости!Да и вина,и пива тоже!Думаю, и по окончании поста не вернусь к шоколадкам, печенюшкам и майонезу. Но сыр есть буду,я прям облизываюсь в магазине на него! Подумываю от рыбы отказаться...
Вес мой пока не уменьшается, наверное, оттого что подсела на черный хлебушек с вареньем и чаем!Не покупаю его третий день, хватит, обойдусь!Фигурка стала более соблазнительной, чему не сказано рада! Продолжаю ходить на фитбол!

Цитата(Апрелина @ 22.3.2011, 12:38)

А за какое время у тебя пресс начал появляться?

Приветик,Настюша! Пресс стал появляться буквально недели три назад,(три месяца занятий) точнее, его стало видно, возможно, из-за животика так долго он "пробиться" не мог, теперь вот радует глаз

Цитата(hungry.s @ 23.3.2011, 11:59)

Пресс - это круто!!! Умничка какая!
Вот тебе для большего стимула

Спасибки,Олюшка! Стараюсь! Стимул просто супер!Надеюсь, скоро таким же обзаведусьНачало уже есть!

Цитата(SantaMaria @ 27.3.2011, 13:41)

Ты умничка! Так серьезно взялась за окрасотуливание!!!
Судя по нику, увлекаешься мифологией?

Привет,Санта!Рада знакомству!Спасибо! Ну, не то чтоб увлекаюсьВообще мне интересна греческая, а не римская, но римский аналог Прозерпины-Персефона, мне не нравится это имя! Можем общаться на разные темы,у меня круг интересов довольно широкий!

Чай без сахара хоть? Хлебушек можно на хлебцы заменить, а варенье без сахара найти А вообще, это не так страшно, на самом деле))
Не пропадай больше!

Привет! Пресс - это круто! меня дольше чем на пару недель не хватате, хотя проявляется быстро) А ты умничка так держать!!!! вот тебе для мотивации!

Мы скучали!!!

Умничка!!! Майонез-кака!!!

Сэстра!!!

Наверно, хлебушек калорийный!!!

Ох, а у меня это долгий-долгий процесс...

Привет ,Оленька! Я с ответным визитом! "Полистала " твой дневничек,очень понравилось.Молодец,что дружишь со спортом , а еще,то что придерживаешься поста,прост тебе большое увжение, почему то последних года 3 не могу себя заставить соблюдать пост,хорошо хоть мясо перестала есть.
Желаю тебе спокойной ночи!:e010:

Приветик,красотулечки мои!Люблю вас!
Настроение просто суперское, наконец-то потеплело, но это не главная причина!Девочки!Я ВЛЕЗЛА В СТАРЫЕ ДЖИНСЫ!!!(джинсам около семи лет)ЗАСТЕГНУЛА!!!ААААА!!!!!СУУУУУУПЕЕЕЕРРРРР!!!!!Конечно, немного жмут пока, но всё же...
На весах утром было 61,5, но посмотрим через пару дней!
Измерила талию-71 см, животик-83, худеем, девочкиДовольна собой!Появился дополнительный стимул, ведь приятно видеть результаты!
Спасибки вам,дорогие, за поддержку!И отдельное спасибо Валентину за сайт!
Отчетик за вчера:
Затрак: тушеные замороженные овощи(горошек, кукуруза, стручковая фасоль-мммм,вкусняшка, грибы, цветная капуста, перец сладкий) с томатом и приправой, чай зеленый
2й завтрак: кофе с 2мя кусочками сахара(кто б мёд на работу принес)
Обед: сок морковно-яблочный(стакана три, через промежутки)
Ужин: сок томатный(2 стакана)
Любимый фитбол, потом принимала дома ванну с пенкой, с масочками, скрабами-ну, в общем, весь набор. Так же был массаж ножек массажером(ежевечерняя процедура, иногда и утром получается).

Сегодня:
Завтрак: тушеные овощи(как вчера)
2й завтрак:кофе с сахаром.

Планирую на обед сок(решила немного себя поразгружать), но ужин будет-идем в гости, чем кормить будут-не знаю, но вчера звонили интересовались, что мне можноПриятно, что учитывают и уважают мой выбор!
Еще сегодня собираюсь в солярий(2 раза ходила). Подумала,что с моей не очень-то загорелой кожей полезно немного подзагореть перед началом лета, а то потом вечно обгораю!И на загорелой коже целлюлит меньше видноХотя он у меня и так пропадать начал, чему несказанно рада!Вот что значит сочетание питания, спорта массажа и крема антицеллюлитного!


Чай без сахара, а варенье у меня домашнее, свекровино, покупное как-то не хочу. А про хлебцы спасибо, хорошая идея!Только я пока решила вообще хлебушек исключить.


Машуль!Спасибки за мотивашку, будем стремиться!

Тоже сыр любишь?Да я тоже думала, что процесс долгий, но получилось совсем наоборот!

Очень приятно!Не нужно себя заставлять, это должно само прийти!Я тоже несколько лет подряд пыталась, но больше пару дней не выдерживала, а сейчас мне так легко это дается!!!
Всем хорошего дня, красотулечки!!!

Привееееееееееееееет!!!!!

Вау, вау, вау Какая молодец, супер!!! я свои пока боюсь одевать
Стимул мощный, это факт дальше - круче!!!
Отчетики хорошие - умничка
Я тоже так делаю, по 5 минуточек раз в 1-2 недели
Вот тебе такая забавная мотивашка)))

Целую

Привеееет!!!!

Круто-круто!!!! Ты супер, детка!!!!

У меня тоже стимул появился от твоих результатов!!!

какие гостеприимные люди!!!

Да ты у нас ваще конфета будешь!!!!

ДААААА!!!! И ещё много чего

Поздравляю!! Умничка!! Это, наверное, так приятно!!

Я тебе в этом плане даже завидую маленько

Ой, а можно тебя спросить? А в солярии ты не обгораешь? Я тоже на солнце обгораю, причем очень быстро, и поэтому соляриев как огня боюсь... Солярий правда помогает потом на солнце лучше себя чувствовать?

И еще у нас тут весна настоящая на улице в самом разгаре. Признавайся, ты колдуешь?

Уххххх, ПОЗДРАВЛЯЮ
Умничка ты какая И спорт, и пост - буду мотивироваться

Привет Олечка!
По сравнению с началом дневника у тебя отличные результаты! Так держать, молодец!

Кстати, ты моя девочка
В смысле изначальные вес практически одинаковый, рост одинаковый, возраст тоже. Объемы тоже. Только у меня ножка чуть больше изначально. Ну и у тебя результаты уже лучше. Ты молодчинка!

Доброе утро,роднулечки-красотулечки!!!
Настроение как всегда-ПРОСТО СУПЕР!!!Погодка радует, ВЕСНАНа улице и в душе!
Вчера в солярий сходила, в гостях побывала, сегодня вот на любимый фитбол!И опять за туфлями,всё никак выбрать не могу!Наверное, уже босоножки куплю!
Отчетик за вчера:
Обед(всё-таки попала домой перед гостями и решила перекусить)-вареники с картошкой и грибами, 10 шт с соевым соусом и горчицей.
Ужин(в гостях): томатный сок(домашний..ммм...няма), картофель отварное(не пюре, кусочками), салат из капусты с огурцом и зеленым лучком(заправленный подсолнечным маслом), яблоко и пол-апельсинки(спасибки хозяйке).
Естественно, все заметили,что я кушаю не то,что все и начали приставать с расспросами-а как тебе, это ж надо такую силу воли иметь и прочее!А под конец застолья один мужчина сказал, что горд тем, что в нашей компании появился человек,ведущий ЗОЖ!Приятно!И обрадовало,что никто не приставал-а выпей,а съешь и прочее!
Сегодня на завтрка были 6 вареников, пол-помидорки, пол-огурчика и пол-перца, и две кружки кофе(и куда они влезли?)
На обед планирую сок(всё-таки вчерашнее застолье, хоть и постное,но позднее было), и на ужин тоже его, и чай мятный(по вечерам стараюсь его пить,засыпаю лучше)
Спасибо,Ксюш!

И я тебя

Надеюсь,Настёна, так и будет


Спасибочки,АнютПриятно, не то слово!По поводу солярия-я в том году обгорела, увеличила после 4 раза до 7 минут и немного плечи припекла, но шкурка не слазила, обошлось!Теперь вот хожу по 5 минуток!Ну, мне помогает не обгорать в первые же дни пляжного сезона, не так страшно оголятся на солнцепеке!Да и небольшой загарчик смотрится отлично!
Есть немного


Ой, спасибочки !Давай будем вместе стремиться к улучшению наши фигурок!

Всем хорошего дня!

Ольчик, привет!!!

Какой продуктивный день!!! Умничка!!!

Сэстра!!! Тоже не могу выбрать... то страз поналепят, то шпилька огромная... Сегодня ботильоны одела после зимних сапог...Красота!!!

да ты у нас уже конфета!!! Фотки в студию!!!

СтараюсьВажен каждый прожитый день!Я в осенне-весенних давно хожу!А ботильоны моему мужчине не нравятся, поэтому у меня их нет!А с туфлями-это да:то стразы, то висюльки, то еще какая-то фигняНо шпильки огромные меня не пугают!У меня на летних босоножках-14 см
Вот сфоткаюсь, и обязательно выложу

[quote name='Prozerpina' date='1.4.2011, 13:00' post='732635']
СтараюсьВажен каждый прожитый день!Я/quote]
Привет!Это точно!! Про туфли, наверно всем сестра, страдание у нас одно на всех,как выбрать,вроде много, а ничего то не нравится,то не подходит.С пятницей тебя!! Желаю феерического вечера и отличного настроения!!!Олюш,обрати внимания,мне поменяли ник,я теперь не 1690, а Душечка.