Добрый день! Не пугайтесь названия дневника.. я все-все объясню.

Меня зовут Маша, мне 26.. родилась я 27.09.84... мой вес 57, рост 161.

08.09.10 родила сына Роберта, а 04.07.07- дочь Эмилию.... Все в жизни вроде складывается хорошо, вот только есть у моего мужав давняя мечта (а точнее пунктик) иметь стройную потрясающую всех вокруг жену)))
Дело в том, что он у меня перфекционист.. ему всегда нравились девоки модельной фигуры и внешности, а женился он на мне миниатюрной, но не худышке... точнее я была 51 кг в не беременном состоянии, но и тогда он говорил, что мой идеальный вес-49 кг..
51 кг- это худой верх, и все равно "попа и ляжки"..
я прекрасно понимала, что немного спорта, или (и) массажа и все будет в ажуре... но на это всегда было много отговорок, и мало времени

начало положено..ща себя покажу... побежала кормить сына...

это мое лицо.. накрашенная и причесанная:


ненакрашенная.. видите ноги???


вообще жесть...попа...

Красивая

Ukaaa, спасибо! все изучила.. постараюсь не наделать ошибок!

молодчинка

ой спасибо... так приятно!

Машунь привет. Притопала знакомиться... Меня зовут Юля.
Поздравляю с домиком и с первыми шагами к успеху
У тебя фигура точ в точ как у меня... Дело не в весе - это я тебе точно скажу. У меня 66 и все выглядит точно так же. Здесь нужен спорт, массаж проблемных мест и процедурки в виде обертываний. Пару месяцев работы - и ножки уменьшатся. Главное регулярность. У тебя все получится. Забегай ко мне в гости, буду рада видеть.

ПС - ТЫ очень красивая девушка...

Привет, Машуня! Для мамочки двоих деток у тебя отличный вес! И ты красивенькая! А строение твоей фигуры мне до боли знакомо - худой верх, тяжелый низ - это я! Только у меня еще и икры весьма жирные! Давай знакомиться - Юля. Мы с тобой одногодки, кстати! И я абсолютно согласна с тем, что

Правда, у меня лично с этой самой регулярностью пока проблема... Поэтому то стройнею, то опять расплываюсь! Будем совершенствоваться вместе!
Удачи тебе во всем! Будет время, заглядывай в гости!

Очень приятно! Спасибо за поздравления! Спасибо за комплименты!
Забегу в гости ОБЯЗАтЕлЬно!


Спасибо Большое за теплые слова!
в гости Жди!

Приветик, Машуня! Пришла знакомиться)
Ксюша
У меня тож рост 160,5, а вес сейчас 52,5. Большая попка и тонкая талия!

Ты красотка!

Приятно познакомится!!!
Спасибо за красотку! ОБОЖаю тюльпаны!!

Спасибо Вам, девочки, прикольно понимать, что я не одинока в своем "счастье".....

Привет, дорогие красотульки!

отчет за вчера:
завтрак-2 блина с сыром,чай.
мюсли с кефиром, чай
полдник чай, 2 шоколадные конфеты
ужин- рис, жареная камбала, 2 конфеты

между приемами пищи- банан, 2 яблока...

Постораюсь оправдаться... я понимаю, что молоку не нужны шоколадные конфеты, но пока решила насесть на спорт, и сокращение принимаемой пищи.. вот когда хотя бы месяца 3 прокормлю-буду себя ограничивать больше... пока вес тихо сам уходит. как остановится-буду питаться раздельно (моя любимая система питания)

вчера и уже сегодня спорт:
занятия по видеоролику "красивые ноги за 10 минут"... завтра попробую "красивую попу за 10 минут"...

кстати ножки мои сегодня трясутся после вчерашнего, ноя их переборола и выполнила упражнения и СЕГОДНЯ (хотя обычно я забивала изза боли, а на следующий раз мне уже было лень.... и все забрасывалось) Но вы за мной следите! и я не буду лениться! обещаю!!!

и мое фото просто так: я с сыном Робертом))

Машуль, ты молодечик. Взяла правильное направление. Не забывай про регулярность и будут ножки - стройненькие и гладенькие. ТЫ не практикуешь обертывания?

За конфетки

Сынуля - пупсик...

Маша приветик Для двоих детей ты просто шикарно выглядишь, тебе правильно написали

Хорошо, что муж тебя так стимулирует!!! Очень часто бывает наоборот и я не исключение

Заходи в гости

спасибо!!!

с конфетками завязываю.. уже заказала в Утконосе горьчий шоколад (пару долек можно?)


ну у меня особо нет времени, но я тут недельку назад заказала с-му тонизирующую.. мой папа занимается алое форевер (кто знает)... супер штука-1 раз попробовала-целлюлит на глазах сгладился..
там типа спец. мочалка из люфы, гель для душа, крем под пленку, пленка, крем после пленки. в пленке час потеешь...потом мажешь... у многих за 1-й рах сантиметры уходят.... я как курица лапой измерилась поэтому не поняла изменения в объемах.. делала для 4 назад, надо наверно повтопить

я вообще не знаю как делать обертывания? курсом?каждый день?или раз в неделю?

и боюсь не вредно ди это для кормящей матери?

также могу после душа натереть "проблемные" места массажером с маслами (виногр.косточки, или пшеничным, или кунжутовым, с жобавлением мандаринового масла).... еще надеваю дома массажные шорты... там текстурка такая ребристая-типа массажирует при движении, но движения у меня дома не очень много.. в основном-сижу кормлю........

Привет! обязательно буду!жди!

спасибо! девочки, так приятно слышать комплименты! но я должна иметь такую попу!!! обязана!!!

Машунь, я вот незнаю насчет обертыываний всяческими кремами, насколько это отразится на кормлении, но ядумаю если под пленочку намазать косметическую голубую глину, то страшного ничего не произойдет. Можно делать каждый день, можно через день, это уж на свое усмотрение. Я вот покупаю спец крем для обертываний Витекс. такая штука...
Шортики - это конечно весч... надо бы и себе присмотреть.

Motivation!!!!!!!!!!!!!

Майечка, а с ней сколько ходить? час? я обязательно попробую..

Машунь, я хожу около часа. Одеваю шерстяные колготки, сверху теплые спортивные штаны своего МЧ и под одеяло.. Ну или обруч кручу... вобщем как то так.

Еще девочки обертываются Ламинарий - это такие сухие водоросли. В аптеке продаются.. Но я у нас в городе их не нахожу пока. А вообще, есть темка про обертывания - там много чего написано - почитай.
http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?sh...&#entry9488

Машунь с новосельем! Ты такая красавица!!!!!
успехов!!!!!!!

Машуля, с новосельем!!!

ещё раз повторю девочек - выглядишь ты замечательно, а учитывая факт наличия 2 детей - то просто супер
Обертывания я делаю через день, то глиной с маслами, то шоколадное (какао развожу горячей водой), потом под пленку на 30-40 минут... кожа просто супер, а после шоколада так пахнет вкусно

Привет, Машулька!
Я Надя, пришла знакомиться и поздравить с новосельем!!! У нас тут таак душевно

Обертывания конечно нужно делать курсом. Маюшка тебе ссылку дала, читай

Такс, про алое-форева хочу инфу (можно в личку)

P.S. Ты красотка!!!

спасибо-спасибо!!


сейчас побегу делать, пока дитё спит.... спасибо, дорогие за комплименты!!!! Таю!!!
а шоколад размеры уменьшает???


Привет, Надя, очень приятно!! все отправила... то что тут душевно-вижу!!! в шоке, от того сколько тут положительных эмоций!

Девули,сколько вы слоев пленки наматываете?

Маш, ну у меня обычно пленка в 2 слоя получается, т.к. делаю ногу снизу вверх, другую также, попец, и спускаюсь от попы вниз до колена, отрываю пленку и делаю вторую ногу еще раз. Как-то так..

Машуль, я тоже в 2 слоя делаю.. В одине не получается..Да.. и не перетягивай сильно.

ВОТ ВОТ в этот раз перетянула-не удобно было, а это плохо?
да и как дуся пробегала с сыном на руках... не дал собой позаниматься... но час все-таки выдержала.....
я только не поняла, каждый день лучше или через день

Машуль, пленка обматывается для парникового эффекта.. а если перетянуть, то его просто не будет. И то что побегала с сынулей на руках - так это плюс.. физ нагруки получились. Насчет регулярности, тут сама понимаешь ... чем регулярней, тем и эффект лучше. Хуже не будет - точно...

Машуль,
лучше чередовать, как по мне.... я делаю день обертывание, день просто кремом антицеллюлитным мажу с легким массажем...

а насчет шоколада привожу выдержку из недр интернета:
"В основном ингредиенте шоколада – пудре какао-бобов – сконцентрировано огромное количество физиологически активных веществ, они способствуют выведению токсинов и лишней жидкости из организма, расщеплению жиров и улучшению микроциркуляции крови. Шоколадные обертывания способствуют расщеплению жиров, усиливают лимфодренаж, уменьшают целлюлит и объемы тела и улучшают силуэт.
Восхитительный запах шоколада оказывает расслабляющее и успокаивающее воздействие.
Процедура практически не имеет противопоказаний"

советую попробовать, тем более оно делается очень легко

P.S. Пленку я тоже в 2 слоя мотаю... оно так само-собой получается

Девочки, 2 дня без зарядки-только гуляние с коляской.... ну не было времени!!!!!!!!!и ем, и ем, сын не спит днем, а все ест и ест((( и сейчас на груди повис... до ночи как всгда...

УЖЕ КОТОРЫЙ ДЕНЬ ПЫТАЮСЬ ДОБРАться до "красотули"... сейчас я дома одна с 2 детьми (свекровь уехала на 2 недели...
ежедневно делаю процедуру для пятой точки: через день обертывание, массаж (крем антицел-ный и массажер)...
зарядку (каюсь) не делала уже дня 4(((((((((((
ем не очень хорошо!... конфеты все портят, но мясо не ем.... классно-кожа стала намного лучше))))))))))))))

Да... сейчас сложно назвать мой дневник "дневником красотули".. он далек от этого, как и я...

Что я сейчас делаю для себя? пью витамины: с, минералы, поля зелени, пыльцу (форевер).. а так же пробиотики, и сок алое....

зарядки никакой... только таскание детей на руках. Детки мои все заболели... Инфекция какая то из сада. В общем6 Я СЮДА ВЕРНУСЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! И мне будет чем похвастаться!!!!!!!!!!!!!!!!

Машуль,
хватит болеть и возвращайся к нам!!!!!

вСЕМ ПРИВЕТ!!!!!!!!!!




с ПРОШЕДШИМИ ПРАЗДНИКАМИ ВАС!!!

В общем, возврашаюсь в ваш строй!

Мой завтрак:
сыр др-блю- 30 грамм
сыр ольтермани- 30 гр
сыро виола- 50 гр
1 печнье юбилейное
1 хлебец мульзлаковый
кофе

полдник
чай с травками
мед 3 ч.л.

продолжение следует.. не судите строго- я кормящая мать..

это утренник дочери



в полный рост фото нет, по лицу видно-я БОЛЬШАЯ тетя... в 26 лет то((


я с мужем- новый год.

еще заказала книги Валентина... жду недельки через 2-почтой

лично у меня не создалось впечатленя, что ты большая тетя - личко худенькое, второго подбородка не видно, мне показалось, что ты высокая ) а вообще очень милая ) и судя по НГ фотке - твой муж вполне счастлив, выражение лица спокойное, умиротворённое )
Так что стоит работать над тем, чтобы осчастливить себя, любимую )

рост 161 см, вес 67 почти... многова-то соглачись.. вся сложность в том, что я кормлю и мне многое нельзя, чт можно остальным, ни массажа, ни резкой смены питания и калорийности пищи... но
я стараюсь.

а муж? а он уже начал говорить, что ПОРА менятся.. даже в Египет меня из-за этого не берет))) шучу))) не берет, тк Робушка еще мал..он сам с родителяями и нашей дочкой поедет((
а мне и стыдно показываться в купальнике еще(((

да, многовато
знаешь, а я как раз похудела именно в период ГВ. с 67 до 50 кг, соблюдая очень простые правила питания. Хотя даже не думала об этом, просто очень хотела, чтобы моё молоко было самым лучшим, чтобы в него не попадало никаких консерватов и пр...И вот побочным эффектом стала очень красивая фигура, которую я впрочем по своей вине сейчас утратила )
Так что ничего недостижимого нет ) сколько твоей мелочи?

Маш, с возвращением!
На фотках красотуля!
По лицу действительно ничего лишнего не видно, поэтому ты не ассоциируешься у меня с весом 67 кг Кг на 50

Девочки, я ошиблась!!!! 57!!!!!!! а не 67!!!! я- дуся!!!))

кстати, заказала себе новые весы (электронные) у подруги)) сегодня взвесилась в икее-55.4!!!!! в зимней одежде!! ничего не понимаю, но я счастлива!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ну не фига себе ошиблась - на 10 кило

Маш, в зимней одежде, плюс ты что-то покушала. Получается как я и говорю 50 кг

Продолжаю:
обед
сендвич из ржаных лепешек -130ккал
20 г авркадо
20г помидоров, ольтермани, дор блю
чай

ужин
200г длинозернового риса
1 ст л соевого соуса
100г виннегрета
50г зел горошка
20 г сол. огурец
1 кусочек селедки..чай+конфета

+на ночь Яблоко

и еще банан...

девочки, оправдываюсь!!!! Ночью кормлю 4 раза минимум- надо ж молочку взяться то от куда то!!!

Отчет:
1. кофе с молоком
виола на кусочке ржаного хлеба
кусочек сыра маасдам
2.винегрет 50г
зел горошик 50 г
чай с медом
3.рис 200г
соев.соус 1 ч.л.
1 кусок селедки
кваш.капуста 50 г
1 плитка гематогена
4. овощное рагу 300г
1 соленый помидор
чай с 1 конфетой
5.на ночь сок алое клюквенный.

только что 30 минут фитнесса:
йога,пресс при помощи роллика ,выпады

тело болит с непривычке..горит даже... СУПЕР!!!


хочу попробовать посчитать калорийность съеденного за день, но у меня нет времени разобраться с этим....

Машенька, привет!
пришла познакомиться, Я Даша
прочитала твой дневник) настрой хороший))) молодец, что за спорт взялась! и мышцы будут в тонусе и настроение хорошее
и еще.. ты очень красивая!

мотивация!!!!



foxy, привет!!! мы похожи с тобой проблемами... я неорганизованная...в плане еды... 100 раз бралась за себя, за спорт, за питание...1-2 недели и все... срыв(((

будем поддерживать друг друга?