Ну дык заодно ручки подкачаешь!!!!!!!!

Это да! Тренировка еще та Покруче отжиманий!

Леночка, приветик!!

прикольно со щеткой получилось - точно домовушка забрал.. они тоже хотят быть красивыми
рациончик у тебя чем дальше - тем лучше, УМНИЧКА!!!!! а с печенюшками я тебя понимаю, сама такая - раз съем, второй раз съем, а потом и не замечаю как каку в рот тяну... у меня в прошлом году был конкретный присед на шоколад. Я его утром ела, после обеда ела, вечером ела...причем началось всё именно с мысли "Ну что будет от одного кусочка? "

так что ты это прекращай,

а что это за щетка такая - выложи фотку, а? пойду и себе покупать

ты просто прелесть -

Обожаю начало нового учебного года. С новыми силами за новые дела! Везде успеть надо. А еще мне нравится эта начинаящаяся осенняя пора после летней жары. Как-то уютно становится.
Отчетик у тебя хороший.

Да, как я тебя понимаю!!! Это безумно приятно! Поздравляю!!!

Привет, красотульки и красотульчик !!!
Вот вырвалась к вам, дорогие мои!!!
Дела красотулинские не запускаю: каждый день кручу обруч по 30 мин, а в пятницу был рекорд - 50 мин Мне так нра!!!!!!!!! Щеточкой себя массирую по вечерам перед теликом, но через день. Был за эти дни: баночный массаж, обертывание, маска для тела...что-то еще и, конечно, баня

Цитата

что это за щетка такая - выложи фотку, а? пойду и себе покупать

Иринка, вот такие у меня щеточки. Давай покупай - бум вместе массировать Ц.

С питанием не все так радужно. Приходил Жора...и чем я его только не усмиряла:овощи, фрукты...а ему сладкое подавай Поэтому на ДР коллеги был все-таки съеден кусочек торта, конфеты 3 и с подругой (в другой день) выпито пиво Я бы лучше вина, но... Калорийность зашкаливала до 1600ккал, но после 18-00ч. как только Жора стучит ко мне - я брала обруч и крутила - поэтому и рекорд такой был , уж очень жрать перед сном захотелось. А так, накрутила - и спатеньки с чистой совестью.

Танюш, после нашего холодного лета холодная осень - это уж слишком Реально сегодня было +1 градус. А отопление еще не включили - ждут 15 числа. Так что мы мерзнем и скоро начнем вымирать как динозавры...если отопление вовремя не дадут. Вот когда и задумаешься на словами "движение - жизнь!" Забегай в гости

Маришка Ищу себе новую юбку, на размер поменьше Никак подобрать не могу: либо ж... не влазит, либо на талии болтается
А все равно приятно!

У меня тоже есть та, что большая. Мне нравится, удобная.


Нашла?

И вообще, Ленусь, ты где? Возвращайся...

Здравствуйте, дорогие мои!!!!
Спасибо, что не забыли про меня
Лисенка, юбку не нашла - видать не судьба Судьба ждет, когда еще больше постройнею Зато достала юбочку свою 2-летней давности - она мне как раз!!!!! Заметила, что рассматриваю временные периоды количеством килограмм - "это мне 60 кг было, когда я этот костюм носила" , как в анекдоте "Как хороша была Сара - 30 кг тому назад!"
Ольчик, я здесь!!!!!!!!!!! Прибегай!!!!!
А я наконец-то оттаяла В прямом смысле этого слова!!!
НАМ ОТОПЛЕНИЕ ДАЛИ!!!! Просто устали от этого холода - приходим домой и вместо того, чтобы расслабиться - наздевываем на себя все, что плохо лежит и укутываемся. Дома отпыхивалось.
Поэтому и писать просто не могла, я сама себе напоминала медведицу, которая в берлоге обживается перед зимней спячкой Самое главное, постоянно хотелось кушать - "запасы перед спячкой делать" Налегала на виноград, дыни и арбузы
Крутила обруч обязательно каждый день от 20 до 30 мин.
По субботам были бани, а значит и баночный, обертывание, маска для тела. Дома щеточкой пыталась растирать проблемные места - не разогревается тело ниф... замерзала на ходу

Начинаю отчетики:
7.00 - мюсли 100гр
11.30 - чай с конфетой
13.00 - пирожок (т.к. времени на обед не было, а пирожок был) Вообще я из дома теперь беру помидорки (урожай нынче)))), гречу или рис.
18.00 - кабачки тушеные 200гр, кус хлеба
20.00 - дар Гор "ТАН" 200гр.

В 21.00 - кручу обруч, так что скоро побегу. Нра под музычку ритмичную пританцовывать и крутить. Правда только в одну сторону кручу, никак не могу в другую научиться.
Теперь буду планировать процедурки - потеплело ж

Еленочка, привет!! я вот погостить зашла к тебе)))
50 мин. обруча - вот это круууто так круто!! ты умница!!! синячков уже нет от него?
молодец ты? я и 2 раз прокрутить не могу...видать не особо и старалась...но восхищаюсь людьми, которые так настойчиво идут к цели!!!

Привееееет!!!!!


Знакомые мысли


Тоже знакомо. Но нам отопление дали, когда на улице потеплело до +23. Иногда логика коммунальщиков - что-то непостижимое! Правда, на следующий день догадались снова отключить.


Вторая половина дня явно более здоровая и правильная

А куда ж они делись, Кристи?! Чтобы не очень было больно я для начала толстую кофту надевала, минут через 2-3 снимала и в обычном темпе крутила. Синяки у меня до сих пор по всем ногам (обруч когда падает- по пути синяки оставляет ) Единственное неудобство - это членам моей семьи телик смотреть - я ж перед ним кручу и смотрю. Время летит незаметно! Хотя раньше я как-то не любила при муже заниматься собой, а счас - просто люблю себя и творю себя! Начинай с минутки, потом на минутку подольше и пойдет процесс!!! Поверь мне. Это Иринка меня заразила - спасибо ей огромное.

Цитата(Лиса-Краса @ 21.9.2010, 22:30)

нам отопление дали, когда на улице потеплело до +23. Иногда логика коммунальщиков - что-то непостижимое!

Лисена Комунальщики - это особая нация, у которой логика в принципе отсутствует. У нас холод весь сентябрь (начиная с августа ), а им - теплоооооо. Сказали 1 октября включим - согреетесь. На улице по утрам +1, в доме - аналогично, в отдельно взятой детской (камин стоит) - +13. Приехала комиссия с Края и стало нам тепло и счастливо!

Цитата(Лиса-Краса @ 21.9.2010, 22:30)

Вторая половина дня явно более здоровая и правильная

Со второй половиной дня у меня всегда напряг. Почему-то именно вечером тянет на вредности

Ленуся, привет!!

с теплом тебя!!! это комунальщики вас закаливают - чтобы нация здоровее была
отчетики у тебя хорошие и процедурки тоже....

а я вот подружке на ДР обруч подарила, консультацию давала как крутить...потом самой стыдно стало - что это я другим рассказываю, а сама не делаю (опять подрасслабилась), поэтому достала обруч и возобновила занятия и красотульки лениться не дают - начитаешься дневничков, аж руки чешутся процедуриться

Хорошего тебе дня!! не пропадай

Ленчик, ты где???????
Думаю, у вас тепленько.

И теплосеть иже с ними. У нас 48-квартирном доме на прошлой неделе поцепили объявление, что, мол, счетчик дома должен пройти поверку, иначе считать будут тепло не по счетчику, а по-другому, по какому-то особенному тарифу, который нам как накрутит цену...
Звоню в теплосеть, в ЖЭК, чтобы выяснить, как нам быть, что делать... Крайнего не найдешь, надо жильцам дома сбрасываться деньгами, чтобы частный предприниматель снял счетчик и проверил. Бред сумасшедшего. Видимо, рука руку моет. А платим мы и в отопительный сезон, и в неотопительный. В неотопительный якобы за услуги по ремонту систем т.д, которого никто не делает. А когда они проводят свои ремонты? Только когда задождит или станет совсем зябко. Вот и у нас такая ситуация сейчас: то там в городе траншея разрыта, то в другом месте что-то теплосетивики скручивают-связывают...

Привет всем!!!!
А у нас интернета не было - тоже чего-то там роют, повредили кабель...потом сказали, что это все ....КОСМОС! Мол, никто не виноват - Землю развернуло, что не ловит система Бред сумашедших, короче. Сейчас уже все хорошо и Земля, видать, вернулась на свою орбиту
Девульки, за все время я так и держусь в весе 65-66. Кручу обруч ежедневно..почти Из еды были вредности - торты...пиво... Баночный массажик, массаж рукавичкой и всякие крема и масочки - само собой
А еще у меня мама приезжала - тоже обруч попробовала покрутить и по вечерам со мной заодно не гоняла чаи с вредными вкусностями. Ей очень понравился мой внешний (слегка постройневший ) вид Для меня это наивысшая оценка!!!
А я опять берусь за себя!!!!
Будет время - пробегусь по гостям
Еще у меня сегодня праздник профессиональный "День учителя"

Ленусь, ты где???

пропала совсем наша обаяшка... возвращайся!!!

Привет, мои красотульки и красотульчик!!!
Вот я и пришла
Свое окрасотуливание не забросила, питаюсь без вредностей...за оч редким исключением.
Сегодня 4 месяца как я занимаюсь собой
результаты за этот период: было - 70, сейчас - 63,5 (-6,5кг)
ОГ - 94, сейчас - 89 (-5см)
под ГР - 80, сейчас - 76,5 (-3,5см)
ОТ - 77, сейчас - 73 (-4см)
ОЖ -94, сейчас - 87,5 (-6,5см) - обруч - великая вещь!!!!
ОП (попец) - 113, сейчас - 107,5 (-5,5 см)
ЛБ - 68, сейчас - 64 (-4)
ПБ - 67, сейчас - 62,5 (-4,5) странно.......

Медленно, но верно....

Забросила подсчет калорий месяц назад из-за дефицита времени, но контроль в голове сидит.... Не хочется закидывать в себя что попало....Книжку "как похудеть от жизни не отходя от жизни" иногда перечитываю - лежит возле кровати. напоминает

Чувствую, что надо браться уже и за отчетики...для профилактики, да и чтоб процесс пошел поживее
Обязательно пробегусь по дневничкам!!!! Девульки

Леночка!!!
Поздравляю с результатами!!!
Ты умничка! Молодец, что вернулась, и что не забросила ЗОЖ!!!

Ленусь, с возвращением!!!!!!!!

Спасибо, девочки!!!!
Я с вами всегда!!!!!!!!!
Прихворнула немного - гоняю чай с лимоном и медом вот поправлюсь- и снова к вам, красотульки мои!!!!

Ленчик,

Поправляться - ни к чему, а вот ВЫЗДОРВВЛИВАТЬ - в самый раз!!!
Леночка, результаты суперские , я за тебя рада. Будь нам здоровой и приходи общаться.