Здравствуйте, девочки!

Цитата

моему свежий воздух и солнышко очень-очень помогает.

Ириша, это точно Обещали у нас потепление, мы так этого ждем! Еще немножко погреться хочется Дитеныша вчера отпустила на 15 минуток. Так она так запаковалась - это надо было видеть:колготки, спортивный костюм, легкий пуховик Только бы отпустили!!! Самое печальное, что при таком параде ей жарко не было. Осень у нас, девочки Уже осень...

Цитата

они ж не нарочно.

Не нарочно,конечно, но мне иногда кажется, что это подсознательное желание, чтоб мама была рядом Слишком частые такие совпадения

Цитата

И обруч вкючить. a075.gif

Присмотрела сегодня в спортивном отделе обручи - два вида: один небольшой, толстый, но легкий; другой по-больше - тонкий, утяжеленный. Думаю - какой купить (свой-то я так и не нашла ) Читала у тебя,Ириш, что любым хорошо...И вот я как тот осел, который от голода помер, а выбрать где лучше не сумел Я почему-то хочу тяжелый и толстый

Про отчетик-то я забыла
07.30 - мюсли
много воды
13.00 - огурец, помидорка, кус. хлеба
14.00 - зел.чай с курагой и 2 печеньками отрубными
14.30 - батончик "просто чудо"
16.00 - йогурт 7.5% 100гр
17.40 - творог 120 гр
18.40 - салат овощной 80гр
19.30 - зел. чай с 5 печеньками отрубными
Сегодня я нехорошая девочка. Все-таки совсем без сладкого не могу. Поэтому решила себе купить печенье крекер с отрубями, хоть что-то полезное там есть (решила я, прикрывая глазки от предвкушения ) Короче, совесть свою усыпляла
Хотя думала курагой обойдусь, ан нет...
Восхищаюсь девочками, которые после рабочего дня могут еще и спортом заниматься Хочу так же... Мне есть на кого равняться

Лена, я опять о своем, о женском... про обручи . Ты себе покупай не небольшой, потому что крутить его не сможешь, если совсем маленький, будет с тебя слетать. Обыкновенный металлический обруч, самый простой, лучше всяких там супер-пупер-навороченых. Один минус: взять его с собой в поездку не получается.

Леночка, привет

Отчетики твои мне нравятся Я раньше тоже покупала отрубные печенюшки А сейчас летом ничего кроме арбуза не хочется И еще мне очень нравится имбирь в сахаре Хорошо заменяет сладости.
А ты не хочешь купить массажный обруч? Такой с пупырышками Он разбирается, удобно, можно взять в поездку с собой.

На меня иногда после работы такая лень нападает, что с трудом заставляю себя заняться спортом. А после занятий чувствую себя бодрой и даже отдохнувшей! Мне кажется, не нужно давать себе расслабляться. Надо, значит надо хоть 15 минут поделать упражнения.
Но когда совсем нет желания заниматься, я иду на прогулку (часа на 2) с собакой. Тоже ведь спорт

Ленчик, привет!
Как доча?
Я вот тоже обруч искала потолще и потяжелее, в результате купила тот самый массажный с пупырышками, он и тяжелый - 1,5 кг, и разборный... А вообще, действительно, любым хорошо.

Девчата, привет!!!

Наконец-то я приобрела обруч

Цитата

Обыкновенный металлический обруч, самый простой

Иришенька , именно такой, немножко утяжеленный. Покрутила сегодня 12 минут Уже синяки на боках Доча старшая тоже приобщилась - покрутила 5 минут. У младшей не получается. Зато наш папик крутит обруч ого-го Это надо видеть!!! На таком животике-арбузике проворачивает обруч и хоть бы хны! Как-будто всю жизнь только этим и занимался

Цитата

Я раньше тоже покупала отрубные печенюшки

Леночка , я думаю, что пока от сладкого совсем не могу отвыкнуть, да и привычка пить чай с чем-нить вприкуску, то уж лучше такое печенье, чем сдобу схомячу.
Вот сегодня по телеку смотрела на девочек-гимнасток и восхищалась их силе воли, вот у кого характер закаленный!

Цитата

А ты не хочешь купить массажный обруч? Такой с пупырышками

Не видела в нашем городе таких - сначала именно такой и хотела. Но знаешь, когда сегодня покрутила, думаю и этот хорош для меня. Мне кажется массажный крутить сложнее? или я ошибаюсь??? Если честно, то я и этот кручу только в одну сторону - в другую не могу
Опять с дочей пока крутили туда-сюда его ухахотались.

Цитата

имбирь в сахаре

Вот чего не пробовала того не пробовала. Делала раньше имбирь с медом и соком лимона, настаивала и добавляла в чай по ч.ложке. Сейчас лежит в холодильнике - не добралась еще до него. Может можно в домашних условиях из него сделать "в сахаре"? Сам по себе он ведь горьковатый на вкус (мягко говоря)

Цитата

Мне кажется, не нужно давать себе расслабляться.

ВОТ эта мысль сегодня созрела у меня в мозгу, кстати пока крутила обруч Прилив сил чувствуется, как ни странно

Цитата

Как доча?

Маришка Доча уже в порядке. Носится на улице целыми днями - мне на работу только отзванивается для проформы, отпрашивается типа

Цитата

А вообще, действительно, любым хорошо

Это точно! Главное, чтобы за шкафом не стоял, а в работе всегда. Тогда точно толк будет. Для разнообразия можно другими потом попробовать

Отчетик за вчера:
горячая водичка
7.00 - мюсли
много воды
11.00 - 3 курагины
13.00 - тушеная капуста, минтай мал.кусочек,жареный
15.00 - яблоко
18.00 - овощной салат из огурцов, помидор и пр. с маслом
19.20 - творог деревенский со сметаной и сахаром
Потом пришел Жорик... Хотя была сыта!!!! Этого до сих пор не понимаю.
20.00 - Съела 3 крекера
Спорта и процедур - 0

Отчет сегодня:
горячая вода
7.00 - мюсли
11.00 - яблоко
13.00 - творожок 80гр
15.00 - чай с 3 крекерами отрубными
18.00 - овощной салатик, мален. кус. пиццы
19.30 - 21.00 дыня, дыня, дыня где-то 0,5 кг
Обруч - 12 мин.
Что-то с процедурками и спортом пока не получается...

Леночка, трям, то есть приветики!!!

Рада за вас с манюней. Будьте нам здоровы!!!!!!!!!!

Ленуська, если ты читала у меня в дневнике, я писала, что будет больно, но надо крутить ЕНтот спорт.снаряд ежедневно, чтобы разогнать образовавшуюся молочную кислоту. Болеть будет первые минуты, а потом все станет на свои места. Прислушивайся к организму.
Ухты, папик и старшая доча спортсмены!!!!!!!!!! Браво!!!!!!
А отчеты у тебя хорошие. Молодечик!!!!!!!!!!!!!!
А теперь шепотом: в крекере много жира, зачем он тебе?

Красотуленьки, привет!!!

Цитата

Рада за вас с манюней

Спасибо,Ириша! Мы тут во 2 класс собираемся потихоньку. Задали на лето читать, так пока не напомнишь - книгу не откроет. Мы с мужем любители почитать и читаем с 5 лет запоем, старшая тоже такая же, а вот малая - ни в какую И в школу не хочет ходить...
Это было о наболевшем, так сказать

Теперь по существу:

Цитата

надо крутить ЕНтот спорт.снаряд ежедневно, чтобы разогнать образовавшуюся молочную кислоту.

Ириша, по синяку-то больно Он у меня большой получился 5*12 Жду когда малось пройдет, а пока скакалку седлаю

Цитата

в крекере много жира, зачем он тебе?

действительно, про жир я не подумала...

Отчетик за вчера 20.08
горячая водичка
7.00 - мюсли 100гр
11.30 - 3 крекера с чаем (я еще не знала )
13.30 - тушеная капустка 200гр
16.00 - яблоко
18.00 - овощной салат 100 гр
20.00 - творог 150 гр
Воды мало... На работе такая запарка - ставлю стакан с водой на столе - так даже глотнуть некогда. так и стоит до вечера. Перед уходом домой выпиваю. Кстати, у меня коллега тоже решила пить воду - вот друг другу напоминаем время от времени

Отчет за сегодня:
горячая водичка
12.00 - мюсли 100гр
14.00 - творог 120гр
18.00 - тушеный кабачок 150 гр
19.00 - шоколадный батончик полностью
Конкретно осознавая заедала стресс Поссорилась с мужем, из-за ерунды наверное, но просто уже достал

Кстати, вчера был ровно 1 месяц, как я питаюсь более-менее правильно и полезно
Девульки!!! Я замерилась См уходят по чуть-чуть, но уходят

Как я себя люблю
А ВАС то как ЛЮБЛЮ, мои девульки и Валентинчик!!!!

С завтрашнего дня вновь ввожу зарядку!!!

А чем объясняет? Неинтересно или не понимает? А может, учительница не нравится? или еще что-нибудь...


нууу, бывает... помиритесь. Лен, а ты назло не ешь бяку Не дадим стрессам угробить фигуру!!!


Вот и славненько! Так джержать!

Поздравляю с маленьким, но юбилеем!

Лисенка, спасибо за цветочки!

Она не объясняет, просто чувствует отношение учительницы к ней. Не вошел мой ребенок в число любимчиков, такие дела. В школе только один 2 класс, не перевожу в другую школу, т.к. эта рядом с моей работой, да и музыкалка через дорогу.

Цитата

Не дадим стрессам угробить фигуру!!!

Я тож так подумала и отправилась в баню. Забыла написать-то
Сделала баночный себе, обертывание и после намазюкалась кремами. Балдю сижу

Решила все ж таки написать замерчик юбилейный - месяц первый
ОГ - 92 (-2) Как всегда: грудь худеет первой! Жааааааль.....
под/гр - 77 (-3)
ОТ - 75 (-2)
ОЖ - 92 (-2)
попец - 111 (-2)
ЛБ - 66,5 (1,5)
ПБ - 65 (-2)
Не поняла, почему одна нога лучше похудела
Вес сегодня - 67,3 (-2,7) Правда вчера он был 67,7...Не знаю стоит ли менять линейку? Погожу пока.
Но ТАК приятно

Ооо, Еланка, поздравляю с минусиком в объемах!!! Молодец!
Хорошая идея насчет стакана с водой на столе, а я вот себе тоже бутылку воды ставлю на работе и чаще всего некогда ее даже открыть, уже перед уходом с работы вспоминаю о ней, когда начинаю на столе прибирать... обыдна-аа

Эт тебе...

Привет девульки-красотульки и Валентин!
Воскресенье. Лето.Сибирь.Жара. Да,да,да,к нам пришло тепло долгожданное!!!
Маришечка, спасибо за вкуснятинку!

Итак,отчет:
10.00- горячая водичка
11.00 - кабачок тушеный 150гр
12.30 - салатик овощной 100гр
14.00 - супец овощной 200гр
14.30 - 2 дольки шоколада с чаем
21.00 - овощной салат 100гр
Воды мало.
Процедур и спорте не было, т.к. опять заболелЬ. Где-то подхватила вирусяку - все симптомы в комплекте.
Ушла лечиться
Всем установка - "Оставаться здоровыми не смотря ни на что!"

Рацион потрясный! Ты молодца!
Поправляйся!

Привет, солнышко!
Почитала тебя, ну какая же ты молодец, так уверенно идешь к своей цели! Умочка!!!
Обруч - это вообще весчь Я когда начала худеть, крутила его первые два месяца каждый день минимум по 30 минут, сейчас забросила, надо возобновлять. Так вот, сейчас я считаю, что именно благодаря этому кожа на животе не обвисла, а очень хорошо подтянулась, как будто и не было у меня никогда большого пуза Я покупала простой алюминиевый, но эффект был, так что крути обязательно
У нас тут тоже на 4 дня лето вернулось, о слава небесам! А сегодня усе кончилось, опять холодает...

Elanka, привет!

Как здоровье? Поправляйся скорее
Поздравляю с маленькой датой И уменьшением обьемов
И еще с приобретением обруча Видишь, сколько у тебя приятностей сразу
Массажный обруч крутить не сложно, но первое время больнее, чем обычный. Он очень хорошо "разбивает" жир на боках и животе
Отчетики твои мне нравятся Не смотря на шоколадный батончик

Леночка, привет

поздравляю с чудным замерчиком - МОЛОДЕЦ
и отчеты суперские.. а ты не замечала, что она (полезная еда) как-то так пробирается в сознание, что и каку всякую кушать желание пропадает.. Я вот ела недавно пиццу (а я её обожаю... или обожала ) и поняла, что былого удовольствия не испытываю, мне бы овощного салатика или фруктик

как же всё-таки приятно читать о хороших результатах - подстегивает на 100%

Леночка, привет!

Видимо, от нас убежало...


Присоединяюсь...

Ленуська, ты как там?

ПРИВЕТ КРАСОТУЛЬКИ и ВАЛЕНТИНЧИК!
Я снова с вами
Оказывается у нас грипп гуляет - вот я где-то и схватила вирусяку. Счас мне уже получше, но слабость особо по вечерам - на работе запарка, подготовка к началу нового учебного года!

Маришка Беру себя в руки

Женя , не расстраивайся- лето просто в прятки играет Сегодня в обед - лето, вечером - осень, к ночи - опять летний ночерок

Леночка! Ты бы видела мой синячище на боку от обычного обуча! Как я рад, как я рад, что купила обруч без прибамбасов. Нам массажные, наверное, спецом не завезли , чтоб мои бока не травмировать.

Да,Иринка, есть такое дело! Особенно, когда настрой , впереди цель-мечта тогда все удается и получается. А стоит лишь чуток расслабиться и понеслась. Счас ниже напишу чего я наела

Цитата

Ленуська, ты как там?

Лисена ко мне пришла
Рассказываю (советы, пинки, похлапывания и прихлапывания принимаются )

Первые два дня 23 и 24 питалась только здоровой пищей - да и не хотелось кушать как-то вообще, что для меня вообще дико Я же всегда хочу есть!!!!
Зато вчера на меня нашло нечто
Все началось с того, что от сильного ринита я прикупила не менее сильные капли, которые в результате отбили мне всю обонятельно-нюхательную способность!!!! Сказать, что я была в шоке - ничего не сказать...все превратилось в какое-то безвкусие, ну хоть бы запах был!!!! Другой бы радовался, но не я... В конечном счете на моем счету вчера были: кусочек булки (я от них страшно толстею и знаю это!), 3 дольки шоколада, 4 конфеты и 4 куска черного хлеба...К часам к 8 вечера взяла себя в руки и давай в мозгу ковыряться - ну чего мне надо???? Девочки, я ищу в еде удовольствия!!!! А какое удовольствие жевать безвкусную пищу??? Вот и приминала чего ни попадя
Вот такие наблюдения за собственной персоной...мне от этого не легче...пойду опять читать "Как похудеть не отходя от жизни".
Вопрос недели: "Как доставить себе удовольствие без еды?" Спорт пока отпадает по причине моего еще неустойчивого здоровья. Его держу "в уме" Кстати, вес стоит на 67,0 Очень надеюсь, что завтра там и останется - тогда и линеечку поменяю
Отчет за сегодня:
7.00 - мюсли
11.00 - половинка яблока
13.00 - 2 бутера (черн. хлеб + плавленый сыр с грибами), 2 профитроли
чай, чай,чай
18.00 - кабачок тушеный, виноград, кусочек вафел. торта по случаю 16-летия со дня свадьбы Девульки, как быстро летят годы!!! Но это уже другая песня
ЛЮБЛЮ ВАС ВСЕХ, МОИ ХОРОШИЕ!!!

Еланка, поздравляю с годовщиной свадьбы!!!

Не переживай из за кусочка торта, это совсем не критично, ты же не полторта съела, к тому же в 18.00, 4 часа до сна у тебя точно было

Да, Мариш, даже не 4. Не смотря на то, что встаю рано - никак не могу приучить себя ложиться пораньше. Хорошо если в 12 лягу Так что маршрут "ужин- сон" - 5-6ч.

Пришла отчитываться сегодня сразу после ужина, т.к. понимаю, что когда пишу сюда, то потом не очень-то тянет на "перекусить" какой-нить кАкой
Даже если помню о том, что мне нужно будет все зафиксировать в дневничке - ем меньше , чем могла бы. Все-таки дневник - это самоконтроль, красотульки - просто контроль (очень лояльный , но все же) А истина рядом-


Отчетец:
горячая водичка
7.00 - мюсли 100гр
11.00 - кабачки тушеные 200гр
13.00 - ватрушка с творогом
18.00 - салат овощной (огурцы+помидоры+зелень+раст.масло) 100гр, картошка отварная 100гр.

Работа над ошибками :
1. мало воды
2. большой промежуток м/у О и У. Надо запастись на работе фруктами!
3.Ватрушка - само собой.

Это то, что увидела я. Девчата, что еще не так????

Леночка привет! Мне кажется ватрушку низзя, я на работу собой беру яблочко или творожоч чтоб перекусить, кста я Иришка, забегай в гости!

Ну...а теперь о земном...
Лен, а ты булочки-ватрушки покупаешь или сама стряпаешь? И для кого? Для мужа, для дочи? У меня мама в этом отношении мастерица была, каждый выходной баловала своей выпечкой. Поэтому я сдобу с детства ОООчень люблю. Но сейчас я была бы ей гораздо более благодарна, если бы она меня в свое время к фруктам-овощам приучила. Я от мучного тоже сразу пухну, даже просто от хлеба, не говоря уже о сладких булочках. Очень сложно было перестроиться, отказавшись от выпечки. Но прошло какое-то время, и сейчас, несмотря на то, что Витька постоянно для себя покупает булочки, рулетики и пр., уже практически не тянет. Сейчас больше привлекает запах (видимо, на уровне ассоциаций с детством, домашним уютом, мамой), но есть их уже не хочется. Я это все к тому, что, может, стоит просто не покупать (не стряпать) вообще?

Спасибо за красивое поздравление!

Уже давно не стряпаю. Вот муж радовался, когда у меня на фоне беременности второй дочей бзик был - я пекла чуть ли не каждый день то пирожки, то булочки, то такие, то сякие.Сама не ела -не хотелось. Вот счас бы также
С этой ватрушкой вообще история. Мой кабинет находится на 3 этаже, а так как счас работаю за секретаря - переехала на 2. А в подвале у нас кафешка Как ты понимаешь 2ой этаж ближе к подвалу - там с 9 утра ТАКИЕ стоят ароматы!!!И вот я с 9 часов отвлекала себя чем могла - работа, работа, воды стакан, опять работа.....а запах ватрушек стоит на весь этаж...Тут ко мне пришла девушка с соседнего кабинета и грит "Ой, как вкусно пахнет! Пойду,мол, куплю себе. Тебе не купить???" Я так по деловому отказалась, помня о РАСТИПОПЕ Я даже сходила на 3 этаж и съела свой обед раньше времени, думала на сытый желудок не очень захочется. А потом включился зомби, не знаю как назвать...пошла и купила и слопала с удовольствием...Вкусно у них стряпня получается

Как их не хотеть есть??? Научите!!!! Кстати, эта ватрушка положила начало тому, что я снова практически перестала есть хлеб. Точно! Все и началось с хлеба - сама себе удивлялась... Все-таки по-чуть чуть его нужно кушать, чтоб вот такие зомби не включались

Иришка! Уже сбегала к тебе Кстати, всегда беру с собой что-нить полезное, просто иногда ...забываю В обед бегу в магазин (если силы остаются на беготню ) и покупаю фруктики, сыр, творожок. Стараюсь слушать организм, но не всегда - он иногда такого захочет ..мягко говоря не полезного

Отчетик:
11.00 - овощной салат на раст.масле
12.00 - чай с конфетой (и тапка мне мало!)
14.30 - уха из сайры 300гр
19.00 - опять уха 150гр

Баночный массаж сделала. Как-то тело попривыкло что-ли, если раньше чуток поводишь баночкой и тут же краснота, счас как слону дробина. Хотя я и так получается раз в неделю стала делать...
Обертывание, да еще и в парилке - вах! Мне это нравится очень - да еще мысленно представляю, что у меня весь подкожный жир плавится

Целую вас, мои девульки!!!

Лен, картинка прям в тему!!! Именно в ней (в голове) и дело! Так и училась не хотеть их есть: уговаривала, убеждала свой организм, что ему (т.е. мне) это совсем не нужно. Аутотренинг, короче. В прошлом году сбросила 12 кг., потом - стресс (смерть мамы), заедала его именно выпечкой. Естесственно, все вернулось. Подумала: да сколько уже можно-то?! Оно мне надо: сдуваться - раздуваться?" И все! А хлеб я ем, чтобы не сорваться, ржаной, цельнозерновой, по чуть-чуть, 1-2 кусочка в день, и не каждый день.

Леночка, а разве ватрушка это обед? Мне кажется, на обед как то не тянет... перекус, причем вредный

Насчет хлеба - не надо от него отказываться, ты права, поэтому и происходят срывы на выпечку. Пара кусочков зернового хлеба на завтрак, обед ежедневно - это ж по любому лучше, чем ватрушка (пусть и не каждый день). От них ты не поправишься точно (если не будешь есть их на ночь)... к тому же зерновой хлеб полезен - содержит клетчатку и витамины группы В.

Ленчик, тебя на "покушать" тянет периодически еще и от того, что ты день ешь нормально, а день-как на разгрузе, организму банально маааало, я не об объеме, а об энергетической ценности, добавь молочку к тушеным овощам-тот же творог на завтрак, сыр, хлеб, каши...тогда и на выпечку не так тянуть будет

напоминаю-главное, без фанатизма

Леночка, привет!
Девочки всё правильно тебе написали Я с ними согласна.
Единственное, я бы посоветовала чаще делать массаж банкой, от 1 раза в неделю, мне кажется, результата не будет.
Как ты себя чувствуешь? Вылечилась?

ПРИВЕТ, Красотульки и Валентинчик!!!

Вот я и пришла Не было ни сил, ни желания писать в эти дни, но ничего вредного не просочилось - эт точно!
Отчетик за сегодняшний день:
7.00 - мюсли
11.00 - яблоко
14.00 - йогурт (2шт)
18.00 - овощной салат и тушеная капустка
Стараюсь больше пить воды, но пока не очень хорошо получается.
Спорт на 0 - из-за КД.

Цитата

А хлеб я ем, чтобы не сорваться, ржаной, цельнозерновой, по чуть-чуть, 1-2 кусочка в день, и не каждый день.

Лисенка, да мне совсем не хотелось ничего хлебного... Просто,как оказалось, это перед КД было, а я не поняла.

Да, Мариш , ватрушка на обед ну ни как не тянет Вообще я хлеб в охотку ем - очень редко, если только совсем без него нельзя. А организму видать треба!

Цитата

тебя на "покушать" тянет периодически еще и от того, что ты день ешь нормально, а день-как на разгрузе, организму банально маааало

Белька, ты тоже это заметила. Никакой стабильности.

Цитата

добавь молочку к тушеным овощам-тот же творог на завтрак, сыр, хлеб, каши...тогда и на выпечку не так тянуть будет

Что я и сделала!!! Вроде даже вечера стали спокойнее

Цитата

я бы посоветовала чаще делать массаж банкой

Леночка, за это мне надо постучать Разленилась я, хоть и не хочу признаваться в этом
Чувствую себя гораздо лучше. Мне б еще отоспаться

Ой, девочки, вот и закончились мои более-менее спокойные денечки. Школа начинается, начинается!
Теперь к вечерним занятиям добавятся уроки и сборы в школу.

стиписняюсь спросить-а ты и рюкзак в школу собираешь?

я с 1 класса делала это сама и брат тоже..и домашки с нами никто не делал..и даже не проверял хотя я ее и не делала практически-только математику и физику, да русский-если писанины было много и у меня на письменном столе всегда была дома бутафория разложена из тетрадей и учебников, а под ними прятала книжки-их и читала вместо уроков, зато когда мама заглядывала позвать или спросить, книжка тут же накрывалась учебником и я старательно делала вид что думаю итог-в аттестате 2 "4"

Такая же история

Слушай, Лен, у меня тут такой вопрос-предложение созрел... Если у тебя доча в первую смену учится, ты ее ни на какие занятия/кружки/секции вечером не будешь водишь? Я к тому, что, может, есть у вас такое место, где, пока ребенок чем-то занят, мама может сходить, например, в тренажорку или бассейн. Меня в свое время мама водила на бальные танцы. Каждое занятие - 2 часа (3 раза в неделю), так она, бедненькая, все это время сидела в коридоре, ждала. А могла бы провести это время с пользой для себя. И свою попу легче будет оторвать (вроде как ребенка-то все равно вести надо ) Как тебе идея?

Ленуська, с началом учебного года!!!!!!!!!!!!!!
Пусть он будет урожайным малышне на отличные оценки, а нам - на новые успехи в делах красотулищных,

Ленусик, привет!

с выздоровлением тебя и с началом осени!!!
рациончик выравнивается потихоньку - умничка, а хлебушек нужно кушать по чуть-чуть, иначе срывает крышу (по себе знаю).
насчет баночного массажа - просто потихоньку увеличивай время, но делай периодически. Раз в неделю - нельзя , эффекта нужного не будет.
Всё у тебя получится, ведь

Белька , нет конечно! Я осуществляю контроль чтобы ничего не забылось случайно!
Приучаю с 1 класса, чтобы сама собиралась. Вот и сегодня она собирала портфель, а я смотрела. Правда и сил не было помочь при всем желании - целый день носилась, ног не чуя. Как после работы можно еще заниматься физ упражнениями не представляю!!!

Цитата

и домашки с нами никто не делал..и даже не проверял

И со мной никто не делал и не проверял, потому что незачем было - самостоятельная была А вот мои братец старший прям как ты - обложку учебника оденет на книжку какую-нить и читает

Цитата

зато когда мама заглядывала позвать или спросить, книжка тут же накрывалась учебником и я старательно делала вид что думаю

Ну надо же!!!! Насмешила меня!!!!
А я млин вся такая обязательная росла - ни за что в школу не пойду с невыучеными уроками. Только в старших классах - историк мне не нравился, поэтому с чистой совестью предмет его не учила. И вот старшая доча вся в меня. С 1 класса самостоятельная - никогда не проверяла ее. Знала, что она все сделает как надо. А вот малая не такая растет - ей учеба вообще дофени. Хотя в саду была лучшей - ее в пример ставили деткам.


Лисенка! Младшая как раз во вторую смену учится будет, а с утра - музыкалка. Приучаем самостоятельно в музыкалку уходить Хорошо,что папа отпуск взял на 10 дней, так бы вообще не знаю

Цитата

есть у вас такое место, где, пока ребенок чем-то занят, мама может сходить, например, в тренажорку или бассейн.

Получается ребенок будет занят весь рабочий день, как и мама Вторая смена это ну совсем неудобно!!!
Есть у нас тренажерный клуб, но одна я не могу ходить, а подруга не соглашается -после работы еще куда-то перется Жаль бассейна нет...как я люблю поплавать

Иришка!!! ПУСТЬ!!! Да будет ТАК!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Дааааааа! Мне сегодня муж сказал, что меня вроде меньше стало В каких местах не уточнил

Отчетик за сегодня:
7.00 - горячая водичка
7.30 - мюсли 100гр
11.00 - йогурт 2,7% 125гр
13.30 - йогурт такой же, сыра кусочек 30гр.
18.00 - кабачки тушеные 150гр, овощной салат на масле 100гр.
19.00 - виноград 200гр
Пила водичку на работе - не считала, но уже лучше, чем ничего
Только сейчас заметила, что майонез давно не ела и даже не хочется! Он стал у меня ассоциироваться с жиром на галифе...надо придумать такую же ассоциацию на все плюшки

Девульки, спасибо вам!
Зашла сегодня в свой домик, а тут вы у меня в гостях - так приятно! И сразу желание появилось писать...и отчитываться

Трям, трям, трям!!!!!!

Как я за тебя рада!!!

Лен, а тебе нужны такие точности? МЕНЬШЕ, и все!!! Не заморачивайся. Думай о хорошем!!!

И мне не хочется.

Леночка, привет!!!!!!

Я к тебе с ответным визитом (с конкретным опозданием правда, ты уж не обижайся) Щас времени совсем нет тебя почитать, осилила только последнюю страничку, Зай!!!!! Я подосвобожусь и обязательно стану у тебя частым гостем!!!!!!!!
Мне очень кстати приятно с тобой познакомиться!!!!!!!!!!!!
ХОРОШЕГО ДЕНЕЧКА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Приветик, красотульки!!!!

Иришечка!!! Да я и не заморачиваюсь, конечно! Главное это ощущение себя

Ольчик! Я так рада, что ты ко мне пришла

Цитата

Мне очень кстати приятно с тобой познакомиться!!!!!!!!!!!!

А мне-то как приятно!!!

Отчетик за вчера:
горячая водичка
7.00 - мюсли 100 гр
с 9.00 -11.00 - яблоко (грызла в урывками , пока посетителей не было)
13.00 - йогурт 2,7% 125 гр
17.30 - овощной салат 120 гр и гречневая каша 150 гр
19.00 - помидорки 3 шт.

Созрела наконец до обертывания голубой глиной
Устряпала ванную полностью...все в глине. Обернулась и давай полы мыть, да ванну
Правда ощущения, когда смыла с себя эту красоту - сказочные: кожа мяконькая, гладенкая
Пошла сегодня купила себе маску для тела - специально для бани! Завтра попробую - расскажу

Отчетик за сегодня:
горячая водичка
7.30 - мюсли 120 гр
11.00 - кофе с конфеткой на работе..угостили, а я не отказалась
13.00 - творожок - мюсли с отрубями 120 гр
с 18.00 - арбуз.......арбуз.....арбуз....
Водички опять было мало...... Как говорили раньше - "пора ставить на вид" Процедур еще не было, по плану - баночный массаж...

Девочки, я сегодня переезжала со 2 этажа на 3ий!!! Вообще мой кабинет и есть на 3м, но так как я еще и за секретаря работаю, то сидела в приемной на 2ом. В день по ....дцать раз бегала в свой родной кабинетик на 3ий этаж Хорошая физ нагрузка скажу я вам Теперь будет легче! Но сегодня - ног под собой не чую, это ж надо столькими бумагами, папками,тумбочками, в конце концов, обрасти!!!!
Убегаю!!! Люблю вас всех!!!

Я сегодня в плане еды совсем не молодец
Отчетец:
11.00 - горячая водичка
11.30 - творог 5% с ч.л. сахара и 2л. сметаны
16.30 - овощной суп с картошкой 200гр, овощной салатик на р/масле 80гр, 20гр. селедочки соленой, кусочек черного хлеба
17.50 - чай с 2 печеньками
19.30 - сухарик
20.00 - 5-6 помидорок маленьких

Крутила обруч 15 минут за 2 подхода - боялась, что опять синячище вылезет , вроде обошлось - только маненький такой.
Процедурки: Баночный массаж с маслом,
масочку для тела в парилочке (которую вчера прикупила) - кожа пЭрсик!

Когда-то давно я делала себе массажик спец щеточкой с такими круглыми пумпырышечками и все время она у меня на виду была, а когда больше месяца назад спохватилась - а нетути щеточки!!! Я обыскала весь дом, даже у дитя в игрушках посмотрела (заодно ревизию навела )- не нашла. А тут меня ну приспичило - я пошла сегодня и купила новенькую красотулишную щеточку!!!
И вот покрутила я обруч и думаю, дайка маникюр сделаю - открываю шкафчик, а щеточка лежит прямо на виду!!!!! Шок!!!!! Первый вопрос в домашним "кто подбросил?!" Все ушли в несознанку Ну не может же так быть - искала-то я не день и не два и этот шкафчик у меня ходовой - там все кремики и прочее стоят, пользуюсь часто. Девочки, у вас такое было???
Доча правда смеется - "будешь двумя руками сразу массажировать!" Буду! А куда деваться-то

приветик. пришла познакомиться http://krasotulya.ru/telo/][/url] заходи в гости. буду очень рада

Леночка, привет! Пришла к тебе знакомиться. Я - Таня. Мне нравятся твои отчеты и процедурки. Забегай на огонек!

Леночка, приветик!!! По моему, в плане еды у тебя все хорошо было. Со щеточкой интересно получилось, ты знаешь, со мной тоже такое бывало, потом никак не могла понять, как такое возможно. В таких случаях говорят: Домовой взял поиграть...

А чё не молодец-то? 2 печеньки да 20 гр. селедки? Тьфу! Ну побаловалась чуток, с кем не бывает? Все нормуль.

Бывает периодически . Лена, я поняла! Это кто-то ТАМ (подними глаза вверх) проверял, насколько сильно в тебе желание окрасотулиться с помощью этой щеточки. Вот если бы ты плюнула да растерла и легла на диван лопать конфеты, то не нашлась бы она никогда. А ты пошла и купила новую. МаладЭц!!! И теперь у тебя целых две! Все к лучшему!!! (ну это я съюморила так, если ты не поняла... )

Привет,Красотуляндия!!!!
Девчоночки и ... Валентинчик!!!
Так приятно видеть вас у гостях
Начало нового учебного года подразумевает много работы - вот и у меня период отчетов. Постараюсь заходить почаще
За эти деньки ничего вредного вроде не ела.......ела - вчера капустник Захотелось аж жуть, потом такая тяжесть в животе до самого следующего обеда, как-будто мяч проглотила
Растирания щеточкой продолжаются по вечерам перед теликом и обруч по 15 минут в день. Раньше как-то не могла при муже собой заниматься, а сейчас поняла "если не сейчас, то тогда просто никогда!" (извиняюсь за каламбур). Правда на этом пока все и ограничивается.
Сегодня:
7.15 - горячая вода
8.00 - мюсли 70гр
12.00 - йогурт 4,5%
12.30 - половинка банана
13.30 - салат с крабовыми палочками, морковкой, картошкой (короче, бурда еще та, но в кафешке выбора не было), приправлено 0,5ч.л. майонеза Еле доела (привычка однако - доедать ). Благо было там 70гр.
17.00 - кофе каппучино (калорийный ужасть)
19.20 - кабачок тушеные 200гр

Ангелок, приходи - забегай! Приятно познакомиться!!!!

Цитата

Пришла к тебе знакомиться. Я - Таня. Мне нравятся твои отчеты и процедурки. Забегай на огонек!

Привет, Танюш!!! Мне не очень нравятся отчетики, но стремлюсь к лучшему!
Забегу обязательно

Цитата

Домовой взял поиграть...

Да,Мариш, окрасотуливался видать домовой-то!

Цитата

Тьфу! Ну побаловалась чуток, с кем не бывает?

Лисенка,мне для себя нельзя поблажки устраивать - они меня расслабляют очень! А вот если всегда под зорким оком контролирую, то тогда точно - нормуль Я ж люблю себя - иногда разрешу себе печенюху , но завтра....а там глядишь может и слопает кто до завтра-то или перехочу

Цитата

Это кто-то ТАМ (подними глаза вверх) проверял, насколько сильно в тебе желание окрасотулиться с помощью этой щеточки

В самую точку!!!!!!!!! Меня проверили, да и я сама себя проверила!!! Хочу! Хочу быть стройной Мне подруга сегодня сказала, что я вроде похудела...Мелочь, а приятно Мы с ней уже давно не виделись. А еще на мне юбка болтаться стала - только вы можете понять мое счастье

Цитата

Все к лучшему!!!

Ленчик, со щеткой -
Бывает и такое... Но теперь действительно двумя руками массажик!!!!!!!!

Ольчик!!! Надо еще тренироваться и тренироваться, чтоб сразу двумя Руки устают от такого массажа, не то что от баночного Но нет предела совершенству