Нууу красотка вот он самый волшебный
Я за Россию тоже болею

Верунь, ну это зря с ужином... Срочно исправляться.А то завтра с тапками приду...
А что завтраком так..., ну ничего... Святое дело. Я кстати, сидя дома, второй день завтраки просыпаю... Так уж получается...

Привет зайка я по тебе скучала

Так.с. Ну и где мы????
Настроение? Питание?Или все за державу болеем???
Верунь, выходи уже.

Верунь, приветик,
ко мне тоже обещали с тапками приходить!!!!
но я исправляюсь!!!давай исправляться вместе?????

Верунчиик приветик!!!
Как ты там, надеюсь не заедаешь
проигрыш российской команды по золотым медалям
Удачки тебе солнышко!!!

Спокойной ночи лапушка

Верунь. Привет. Как ты там? Куда пропала?

Привет всем, мои красотульки!

на все выходные уезжала в гости, а вчера у меня был шопинг, купила себе туфли и босоножки.

режим конечно не соблюдала, правда и не поправилась, но к сожалению в феврале вообще не похудела как было 80,5 кг так и осталось , ,

у нас второй день солнышко, и стимул появился ура скоро будем раздеваться, вечером загляну и напишу как я себя вела сегодня, и что нибудь полезной надо тож написать в преддверии 8 марта. До встречи

Все у нас будет хорошо.


Привет красотки!!!

отчет за сегодня

завтрак: чай, банан, 1 булка
обед: бутерброд с луком, чай, 1 банан
ужин: рыба жаренная с хлебом

вот и все булка, была вынужденная, шеф принес жену поминуть, я не смогла сказать что не буду (да и ладно не потолстею)

а я вот поймала себя на мысли, что не отказалась бы от бокальчика сухого красного вина

Вот и тема нарисовалась в предверии 8 марта, я увлекаюсь вином где-то лет 10 (в смысле качеством, историей и как правильно их употреблять)

Это точно!!

А вот статьи надо размещать ТОЛЬКО В БИБЛИОТЕКЕ!!

http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=5352

Ой, здравствуйте, Валентин !

я исправлюсь чеснслово!

Такой дневничок позитивный!!!Будем знакомы я Света!!!Удачи)))

ВЕСНА - ЭТО ЗДОРОВО
ОТЛИЧНЫЙ СТИМУЛ ПРОГНАТЬ ЖОРИКА

Приветульки. Верунь, вес бывает стоит. И хоть головой об стенку, а он стоит. А потом оппа... и пошел вниз..... У меня сейчас тоже стоит.
Вино тоже люблю сухое красное. Но качественное найти ой как тяжело и еще у меня чего-то печень плохо к нему относится.

Привет Вероничка!!!!!
Вот, пришла к тебе знакомиться!!!
Ты умничка, и отчетики хорошие, только мне кажется, спортика мало совсем.....
или ты просто забываешь о нём писать?

Вот и умничка!!

Вероничка...Привет!!! Ура скоро весна!!!
С покупочками тебя. молодец к теплому времени года готовишься!
Я тоже вино красное люблю...
Обнимаю, , отличных выходных!!!!

здравствуйте мои дорогие девочки!

сегодня у меня день замеров, эх плохо я вела себя в феврале, поправилась на 500 гр

вес 81,0

От - 89
ОБ - 112

сегодня у меня разгруз, вчера переела всего и хочется отдохнуть от еды.
Присоеденяйтесь!

Рада приветствовать новую гостью у меня в дневнике

Анастасия - звезда моя! Привет!

со спортом плохо совсем, это точно!

единственное что мне понравилось, с прошедшей недели на работе стала производственную гимнастику делать 2 раза

по 10 минут в течении дня: наклоны, растяжки, на ручки упражнения и на талию. Точно могу сказать одно, после

разминочки работается лучше, проходит сонливость

Исправлюсь в марте буду вводить упражнения.

С началом весны...И по этому поводу чудесного настроения!!!

Привет, красотки!

Разгруз получился!, ходила на стадион, немного пробежалась сделала несколько упражнений

сегодня тож пойду.

вечером отчет!

Умничка я горжусь тобой

Привет!!!!! Очень рада, что ты начала заниматься, с упражнениями всё пойдет гораздо быстрее!!!! а ты обруч не пробовала, ну или скакалку, тоже замечательно для домашних упражнений, 30 минут в день, а эффект ошеломляющий, главное регулярно конечно

привет всем!

быстренько отчетик и на работку:

завтрак : каша ячневая, какао

обед: стакан молока и печенье галетное

ужин: суп рисовый и 4 апельсина



потихоньку присоединяю упражнения купила обруч

Урааааа!!!! Я так рада за тебя, аж распирает от счастья!!!!!
я просто сама кручу в те дни, когда нет тренировок, и знаю как это классно действует на талию и бока!!!! И кушаешь отлично, так держать!!!!

Умничка, Вероничка,что обруч приобрела...
Обнимаю...
Будь умницей...

привет девочки!

совсем у меня нет времени в дневничок свой заглядывать, сил после работы не остается

отчитаюсь и постараюсь вечером уделить времени

завтрак чай
обед яичница с зеленой фасолью
ужин чай

ела плохо сама знаю, времени совсем не было что-нибудь приготовить

все будет хорошо!

Обязательно будет!!!!! Впереди выходные, выспишься, отдохнешь..... С наступающим праздником тебя!!!!!

привет девочки!

с праздником всех!

Любви, тепла, радости и счастья! Всех люблю, целую и обнимаю!

Как ты там поживаешь? Всё оки? Линеечка двигается, это здорово

С наступающим!!!!
Кушай побольше , на работу с собой что-нибудь бери...
Отличного настроения, дорогая!

Вероничка, приветик! Забежала познакомиться. Меня Таня зовут, почитала твой дневничок - ты молодчинка!!!
С наступающим праздником!!!

Привет красавицы!

что- то забросила я отчетики,

но я не нарушитель- вовсе нет!

отчет за 09.03.10

завтрак - чай
обед - вермишель с фасолью
ужин чай с бутербродом, маааааленький кусочек торта

утром вес 80,3 - радует

Здравствуйте, красотули !


отчетик за 11.03

завтрак - чай, банан
обед - грам 50семечек, чай, рис немного с кусочком курицы
чай, 1 апельсин

ужин - чуть - чуть филе курицы.

жидкости за день 1,5 л.

вечером стадион.

а сегодня с утра сделала процедурки: контрастный душ, самомассаж с кремом на тело (где достала )

вы спросите откуда такое рвение? эх, вчера купила себе белье - комплект красно бежевый с тонким кружевом и умопомрачительной вышивкой.
Да еще и присмотрела себе новый на э... на "вырост" (токо наоборот) намотивировалась-жуть!

р.с. первый раз мерила все подряд не стесняясь своего веса, прекрасно себя чувствовала и понравилась сама себе (сложно сказала)

в общем, девочки, у меня весна начались!!!

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

И ничего не сложно, как раз всё понятно!

Привет всем!

что-то я рассопливилась, дома лазарет, болеют все (ОРЗ проклятый)

но правда зарядке не мешает, 2 дня подряд делаю зарядку минут по 30 и кручу обруч 15 минут (на большее не хватает )

ела вчера много нарушала все что можно, сегодня потому буду одни жидкости потреблять.

Всем хороших выходных!!!!!

Вот и здорово.Главное была бы мотивация!!! Это же здорово...
Умничка...

Приветик. Ох какая у тебя мотивация
Умничка, что процедурки добавила. Кстати, а у меня тоже обруч есть. Пойду-ка я с него пыль сотру, а то уже месяц как не кручу...

Приветик!!!!!
Ох уж эти болячки.... Сочувствую тебе, выздоравливай поскорее!!!!!

Привет мои солнышки!

хороша весна! у нас метель, снег крупными хлопьями валит.

сегодня у меня полуразгруз - кефир с овощами и фруктами.

вес стоит на месте , что значит что потребляю больше чем расходую или столько-же.

вчера ходила запасаться продуктами, купила фасоль 4 вида, чечевицы, риса, сельдерея, рыбки и куриного филе, буду питаться сбалансировано

на работе делаю зарядочку 2-3 раза по 10 минут

вот такая скучная жизнь, жду отпуска хочу куда нибудь уехать, в предгорье снять домик и пожить дней 10 - это мечта.

Только ни в коем случае не вешай нос!!!!!! Бывает такое что вес стоит... но это совсем не значит что процесс похудения не идет во всяком случае, хорошо уже то, что он не увеличивается Будь умницей!!

Верунь, привет. Вес стоит - это не надолго. Главное не отчаиваться. Вспомни мотивашку. А может у тебя ПМС. А может организм испугался, чего это ты вдруг его полезностями кормишь и затаился, что б подумать))) Ну у всех так бывает.

Доброе утро, день, вечер жителям красотуляндии!

У меня отличное настроение, снег лежит, но пахнет весной гормоны активизируются!
Отчет за 18.03

завтрак: чай, 3 хлебца
между: чай, яблоко, манго (половина)
обед: бифилюкс с сельдиреем, хлеб
между: чай, апельсин
ужин: 2 ложки куриного филе, пол огурца, немножко семечек.


3-й день подряд в 6.00 у меня "подвиг" делаю зарядку 30 минут,
цель продержаться 21 день (магическая цифра ) говорят потом привыкну, на это очень надеюсь, замеряться буду принципиально 31.03.2010 года

эх девочки у меня до сих пор елка стоит, может поэтому весна не приходит, надо сегодня выкинуть.

Ну ты даёшь!!!! я думала у меня долго стоит.... до февраля!

Верунь привет!!!! Не расстраивайся что вес стоит, постоит , поймет что деваться некуда и пойдет вниз!!!!!!

Успехов!!!!!!!!!!!!!!

Настя и Ирина спасибо вам девочки за поддержку!

буду стараться!

Анастасия, у тебя есть дневник? или своя веточка?

Привет, Вер!

Пришла с тобой познакомиться, я Татьяна. У меня вес тоже стоит, хотя вроде бы все делаю правильно. Может, весной процесс пойдет быстрее! Главное, не отчаиваться!

Приветик!Теперь я к тебе в гости!
Ничего себе ты героиня в 6 утра, да еще и на зарядку!!!Браво!Или я уже разленилась от сидения дома)))
Ждемс 31 марта!Очень не терпится!Я наверное тебя поддержу и тоже только 31 марта померяюсь!!!

Здравствуй, Таня! Очень приятно познакомиться, ты же просто стройная девушка с таким весом, но ничего куда он

(вес то) денется или вниз или верх, верх мы сами ему не дадим! конечно все получиться!