Всем доброго времени суток!

Меня зовут Наташа. Я читаю Красотулю не помню сколько, кажется уже не один год. И вот только сейчас зарегестрировалась и решила завести дневник.
Мне 22 года, и у меня вообще-то нет и не было проблем с целлюлитом и лишним весом. НО! Это же не значит, что мне не нужно вести здоровый образ жизни!
Чтение этого сайта изменило во многом мои привычки. Например, сейчас я даже не покупаю мясо, стараюсь есть побольше овощей-фруктов. Хотя я и не вегетарианка, могу спокойно съесть мясо в гостях, за компанию. Вобщем я не придерживаюсь ни одной из крайостей.

Дневник я завела, чтобы
1. НАКОНЕЦ СКАЗАТЬ ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЭТОМУ САЙТУ, ВАЛЕНТИНУ И УЧАСТНИЦАМ!!!!
Раньше я думала, что все женские сайты глупые. Пока не начала читать этот.
2. Чтобы поделиться своим опытом, особенно положительным. Хотя, конечно, у более старших участниц больше опыта. но мне кажется тоже есть, что сказать.
3. Ну и конечно, чтобы стать лучше. Читая это сайт я убедилась, что ведение дневника очень вэтом помогает. У меня вообще-то есть ЖЖ. Но мне кажется, что Красотуля больше подходит для дневника самосовершенствования.

Спасибо, Наташа, и у успехов Вам!!

А Вам отдельный привет! Здорово, что Вы прям так сразу мне написали У меня много мыслей про массаж, много похожих на Ваши. Я их тут собираюсь постепенно описывать.

Добро пожаловать!

Всем новым форумчанкам рекомендуется ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАТЬ

ПРАВИЛА ФОРУМА http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154

Ответы на часто задаваемые вопросы http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=189

Секреты эффективного общения на форуме http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1318

Как правильно пользоваться цитатами http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=970

И вообще раздел о работе форума http://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=2
И обратите внимание, что из цитат необходимо убирать большие картинки-смайлики!

Оличка, здравствуй!
Я уже читала частично твой дневник, так что немножко тебя знаю. И фотографии смотрела
Спасибо за заботу, почитаю, а то хочу тут фоток понавставлять.

Это я вам всем улыбаюсь

Всегда лучше общаться с человеком, которго видел хоть на фото.

Красотка! Такая миленькая! Добро пожаловать!

Мои цели

1. Физкультура! Желательно каждый день хоть какая-то нагрузка. А то работа-то сидячая......
2. Интеллектуальное совершенствование. Чтение учебной, научной и художественной литературы.
3. Моральное совершенствование. Вот тут я надеюсь в частности на этот форум. Потому что тут все такие милые.

Что касается первой цели, то я кажется нашла некий выход. Который и советую всем, у кого есть возможность. Я живу в пригороде Санкт-Петербурга. А работаю в другом его пригороде. Так вот часть пути до работы я проезжаю на электричке. А часть на велосипеде. Таким образом, если ездить на работу и обратно, то набирается 26 км поездки!!! Можно впринципе и без электрички вообще обойтись было бы.... Но я боюсь ездить по проезжей части. Координация движений у меня плохая. Так что езжу по тротуару/велодорожке. По времени это всего на полчаса дольше, чем добираться вторую часть пути на автобусах. И это экономит мне как минимум 72 рубля в день! А под плеер ехать, так это вообще одно удовольствие. Раньше я не любила спорт. Но читая постепенно Красотулю, поняла, что он необходим. Просто нельзя жить без движения. Просто качать пресс мне очень-очень-очень скучно. Никак не могу себя заставить. На силе воли как-то качала пресс каждый день по 100 и больше раз 3 месяца подряд. Потом бросила.
Вообще-то я при росте 155 см вешу 43-44 кг. Раньше я всего весила 40. Но за годы учёбы в Универе появился животик, которые некрасиво свисает из джинсов....... Поэтому я езжу на велике - это не скучно, экономит деньги, не отнимает лишенго времени (которого после работы и с утра на что-то дополнительное просто нет), а главное, говорят, что аэробные нагружки сжигают лишний жир. А у меня на пузе он явно лишний.
Начитавшись Красотули опять же пошла уже 3 недели как в фитнесс клуб. Всё-таки вместе даже качать пресс не так скучно.
Вот мой дневник, который я начала вести с начала посещения клуба. Теперь буду вести его здесь.
9 августа 2009. Вс. Пилатес, Танец живота.
10 августа 2009. Пн. 26 км на велосипеде.
11 августа 2009. Вт. 13 км на велосипеде.
12 августа 2009. Ср. 13 км на велосипеде.
13 августа 2009. Чт. Латина.
14 августа 2009. Пт. Суперскалпт. 1.5 часа на велосипеде, около 20 км.
15 августа 2009. Сб. 20 минут эллипсоид интервальный режим (4-12). Пресс верхний, нижний, косые по 10-16 раз, 3 подхода. 5 минут велиотренажёр режим фатбёрнер (20).
16 августа 2009. Вс. Пилатес+флекс, Латина.
17 августа 2009. Пн. 13 км на велосипеде.
18 августа 2009. Вт. Зарядка. 13 км на велосипеде.
19 августа 2009. Ср. Степ 1.
20 августа 2009. Чт. Увы, только сидячая работа
21 августа 2009. Пт. Увы, только сидячая работа
22 августа 2009. Сб. 26 км на велосипеде.
22 августа 2009. Вс. 30 км на велосипеде.
23 августа 2009. Пн. 30 мин бег 8.1 км/ч. 10 мин ходьба. Всего 5 км. Пресс верх, низ, бока по 10 раз 3 подхода.
24 августа 2009. Вт. А сегодня у меня первый день месячных и на физру идти очень-очень неохота.............. Ну впринципе 40 минут пешком я сегодня походила..... Сходила на учёбу и обратно. Может, сделаю вечером какие-нибудь упражнения. Только не на мой бедный живот....

По поводу второй цели сегодня была на двух парах по философии на курсах для поступающих в аспирантуру. Пошла на эти курсы, когда поняла, что даже если прочитаю учебник всё равно экзамен не сдам... А ещё повторяю сижу теперь вопросы, раз на физру не пошла....

По поводу третьей цели.... Морально я офигенно несовершенна.... но тут трудно в чём-то измерить достижения и провалы.

Вот пока так.

[quote name='_Fantasy_' post='517036' date='25.8.2009, 18:11']Красотка! Такая миленькая! Добро пожаловать!
Привет тебе, _Fantasy_! Очень рада тебя тут видеть! И за комплимент огромное спасибо, так приятно Надеюсь с тобой и с остальными подружиться!

Договорились!!

А еще лучше, если опишите их в специальных темах, посвященных массажу

http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=2017

http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=596

http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=3923

http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=122

Написала только что в тему про массаж. Потом может ещё напишу. Вы - большой молодец, что пропагандируете это полезное и приятное дело и здоровый образ жизни вообще. Очень уважительно к Вам отношусь.

И так прекрасно все написали!!

Девочки, почитайте http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?s=...st&p=517102

Наташа, спасибо за добрые слова!!

Как-нибудь заезжайте в гости!!

Спасибо за поддержку большое!:)

Цитата(Valentin @ 25.8.2009, 20:04)

[b]

Наташа, спасибо за добрые слова!!

Просто уже очень давно хочу Вам их сказать.

Цитата(Valentin @ 25.8.2009, 20:04)

Прямо в гости? Спасибо большое за приглашение. Можно будет даже так
Валентин, а Вы случайно не знаете такого человека Михал Левин? Он тоже массажист. И в вашем подходе есть что-то общее. Не всё, конечно, как мне кажется, но общее есть.

Наташенька, привет!С дневничком!
На фото-такая ЛАПА!
Почитала твои мысли про массаж-супер, очень понравилось умничка какая

Ukaaa, привет тебе
Рада, что зашла
Спасибо большое за комплимент моей фотке Это на самом деле заслуга девочки, которая меня снимала, что кадр такой хороший вышел.
Здорово, если ты смогла прочитать эти длинные неструктурированные мысли))) Ты - герой!
А сама массаж любишь/делаешь?
У меня подруга, кстати есть из Крыма как и ты. Мы учимся вместе. Так если она уставшая или у неё болит что, ей массаж очень помогает. Она всех любит после него и готова мыть посуду
Как у Вас там сейчас в Крыму погода?

Спасибо!!





Вы - хорошая!!






Но то, что у него похожий подход - это прекрасно!!

Наташенька, на самом деле очень интересно пиши ещё

ммм..массаж я очень люблю...я очень-очень ярко выраженный кинестетик
ну и делаю иногда, себе, или родным...


супер!
знаешь, я тоже, если меня ласково потрогать, становлюсь ну необыкновенно доброй
вообще массаж действительно творит чудеса и это то, что реально нужно

сейчас уже темнеет, а вообще было очень тепло, ясно и солнечно

а где ты учишься?

Наташа, я в восторге!!! Ты так все описала, я прям прочувствовала (кинестетик я)!!! И еще хочу сказать, что тебе безумно подходит твой ник!!!

Наташенька, С дневничком тебя! Я думаю, ты очень интересный человечек!!! Хотелось бы с тобой подружиться... А фотография какая, мммм... красотка!!!!!
Прочитала твою статью, мне очень понравилось!!!! и не нудный он, а интересный, и читать легко после него даже массаж захотелось!!!!

Рада очень, что тебе понравилось, потом ещё напишу и про масссаж и про вегетарианство и про обнажение. Вобщем про то, что тут обсуждается на этом форуме

ммм..массаж я очень люблю...я очень-очень ярко выраженный кинестетик
ну и делаю иногда, себе, или родным...



Ага, у меня после этог можно просить намного больше, чем обычно, я могу дать.




Я учусь в СПбГУ. Вернее, я уже закончила. Теперь вот в аспирантуру готовлюсь. Философия - это страшно. Английский я знаю, специальностью как никак пять лет занималась, а вот философия мне в голову плохо помещается.....

А тебе я смотрю по возрасту ещё предстоит поступать учиться? Куда-то уже поступила или собираешься?

Спасибо тебе большое! Рада очень, что не зря я это всё делала, чувствовала и писала. А ты сам любишь массаж делать?
А я вот похоже всё-таки скорее визуал, чем кинестетик, но удовольствие всё равно огромное получаю.
А мой ник у меня уже почти семь лет. Я с ним уже так сроднилась)
А ты почему себе свой выбрала?

круто!а я поступила как раз в СПбГУ на геофак
скоро уже уезжаю

Спасибо тебе большое за поздравления и комплименты Так приятно всё это И тебя тут читать тоже приятно. Думаю, что подружиться у нас есть отличный шанс!:)
Я ж пришла сюда в том числе и для подружиться

у это у меня скорее не статья, а там опыт свой описываю. Ничего принципиально нового тут нет. Всё уже вобще-то описано на этом сайте Валентином. Просто я решила рассказать. как у меня.

А если массаж хочется надо найти хорошего человека, которому ты доверяешь, и вперёд к радости Я тебе желаю, чтоб такой всегда-всегда находился!

Вот это да! МО-ЛО-ДЕЦ! Приезжай к нам учиться!!! Может даже встретимся Ты прямо собираешься быть географом или геологом? На какой из геофаков ты поступила? Хотя обе специальности такие романтичные. Если б не на свою специальность я бы на география пошла бы.

Спасибо, заяц! Конечно, можно и встретиться
у меня направление-страноведение и туризм
а какая именно у тебя специальность?

Эге-гей)))))а я тут с ответным визитом! да-да-да!!! Ну вот ты мне, Наташечка, написала, что я нежная и добрая на фотке..ты знаешь, не поверишь..но ты тоже до безумия такая же))))Красавелла! вах)) Тут все тебя хвалят, какие темы хорошие пишешь..я вот почитаю потом и тоже захвалю)) а ещё у меня хорошее настроение..и всем такого же..желаю))от так чудо день )))ну всё, убежала)цветы в студию

клееева =)

спасибо =) тоже хочу чтобы такой был, но пока, хм... никого подобного

Я сама люблю!! Очень! Вообще люблю все трогать! Меня в музеях постоянно ругают))) Но я ощущения от прикосновений могу годами помнить!!
Ник мой со мной уже тоже давным-давно)) Откуда пришел не помню, точно не от японских мультиков и не от жанра "Фэнтази")))

Натусь, привет!))поздравляю с обретением домиа на красотуле!))
я знакомиться)) меня зовут Оля-Анаврин))
такая хорошенькая на фотке!!!)) мииииилая))
а дневник - нужен в первую очередь для самоанализа.. копаться в себе, и учиться к себе прислушиваться.. ты только не ругай себя и не наговаривай!!! а остальное приложится) удачки!

Привет! Ты такая хорошенькая Фигурка замечатеньная

наташенька, ты куда пропала?