ИРИШКА ВЕРНУЛАСЬ!!!!!!!!!!!!
ДОРОГАЯ - ВОЗВРАЩАЙСЯ К ВЕДЕНИЮ ДНЕВНИЧКА, КРАСОТУЛЯ МОТИВИРУЕТ И ПОМОГАЕТ

О_о Ничего себе Птичка как быстро прилетела )))
Я сейчас как раз начала читать твой новый дневничок, может там и промотивируюсь )

Привет, Иришка с возвращением!

Иришка, привет! Вот только появилась и опять пропала)) Как ты? Возвращайся к нам

ИРИШ ВКУСНЫХ И ПОЛЕЗНЫХ ТЕБЕ ВЫХОДНЫХ!!

Иришка, появляйся чаще!!!!!!!!!!!

Дорогая, Выздоравливай!!!!!!!!!!!!!!! Желаю Легкой Недельки!!!!!!!

Иринчик, привет! Выздоравливай скорее!!

Приветик, Иришка!!!
Прочитала твой дневничок, посмотрела фоточки!!!
Стройняшечка - обояшечка!!!

Ириш, ты просто мечта поэта...

Привет Иришик! Как у тебя дела там?

Ириш, чего ты не пишешь?? куда опять пропала? и вообще, где фотки в обновках?

Девочки, а можно писать всякую ерунду? ))))))

Просто ЗОЖ я не веду, особенно после ДР (позавчера было), пила и вино и пиво. Веганю, правда, строго! Не соблюдаю никакого режима и не занимаюсь спортом ) Вот такая я хрюша

Читаю Красотулю регулярно, иногда отписываюсь в других темах, а до себя руки не доходят ) Но всё равно, спасибо огромное всем, кто пишет мне! Очень приятно почитать спустя время )

Всех очень люблю!

За активность и интересные сообщения в других темах, можно позволить себе в дневнике расслабиться!!


С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!

Иришка, как дела твои? ты куда пропала? как окрасотуливание? Лето же на носу

Вот такая я хрюша, только читаю Красотулю, а не пишу Даже в своем родном домике

Валентинчик, спасибо что ответили И за поздравление огромное спасибо!

Камилочка, сусличек ты мой позитивненький, никогда не обойдёшь вниманием! Спасибо за поздравление!

Кнопочка, приветик! Да по-тихонечку дела. Вот пришла немножко рассказать о них Лето на носу, а я вся не летняя Спортиком не занималась, питалась не очень-то. Подсела на пирожки! (веганские, ес-но)
Но зато чувствую себя очень-очень хорошо в эмоциональном плане, то ли погодка так влияет, то ли мясные токсины окончательно вышли и перестали отравлять моё настроение, но это СУПЕР!

Привет Солнышка!!!! Хоть в домик к тебе попала, а то нет ее дома и нет )))))))) Ни чая тебе...ни килбасы ))) Я кстати тоже 2 лня уже хрюша, так что ты не одна =)

Забежала Иришка на минутку и пропала на год...

Приветик всем, кто заглянет...

Что-то я побегала по Красотулькиным дневникам, и решила немного записей сделать в свой

У меня странный домик, я то в нём, то не в нём... Как в принципе и в жизни. Недавно на всё лето переехала жить в Уфу с МЧ, мне там очень понравилось. Ездили в отпуск на машине, было суперски. Из Уфы съездила в Сызрать на чистку организма. Недавно вернулась в любимый НВ и скоро у меня сессия опять, 5-й курс. Ну ничего, последний годик напрягусь и доучусь уже )))

Чувствую себя хорошо, но за питанием и здоровьем не слежу, как всегда. За одно спасибо себе и Красотуле, что от мяса и молочки я как отказалась, так и не вернулась вот уже почти год...
Немного напрягает мой маленький вес, после чистки (там было почти голодание) взвесилась, была 46, а после дороги (2 суток, почти не ела), вес приблизился к отметке 45 ((( Хочу 48-49.
Нужно набрать вес, именно мышечную массу, т.к. выгляжу я почти как дистрофан ))) А для этого нужно есть побольше белка и заниматься спортиком, может в качалку походить. Надо мной там, наверно, все будут смеяться , ну а что делать? Надо же как-то выходить из положения )

Не знаю, смогу ли писать отчетики, но видимо придётся, т.к. без них ни похудеть, ни набрать вес... Время почти 2 ночи, пора уже спать. Завтра начну новый день, с новыми силами!

И ещё... Я ВАС ВСЕХ ЛЮБЛЮ! )

Ирочка!!! Вот пришла к тебе лично,можно так сказать с глазу на глаз сказать тебе....
ОГРОМНОЕ ТЕБЕ СПАСИБО МОЯ КРАСОТУЛИЧКА!!!!!!!!!
мне так помогли твои слова!!!!!!!!
Обещаю себе и тебе что больше такого не повториться!
Еще раз огоромное тебе спасибки!!!!!ты-просто человечище!!!!!!!!!

Ириш - привет, добралась я до тебя.
Почему смеятся в качалке будут? у меня в фитнес-центре в тренажерном зале такие девочки, бывает, занимаются - кажется: вот сейчас она эту гантелину поднимет и сломается. И что? и ничего - молодцы, зато рельеф красивый имеют, отличный метаболизм и здоровье. Так - что - в путь!
На овощи белковые налегай и будет тебе счастье, ага

ку ку

Иришенька, с приездом! )

А спортиком позанимайся, думаю мышцы накачаешь, рельеф появиться и вес заодно прибавишь ))

Не за что, Дианочка, я очень рада, что мои советы тебе помогают! Я вообще за тебя очень рада, ведь ты скоро-скоро станешь стройняшечкой/красотуличкой той ещё!


Это про меня )))) Ну да Галь, надо браться за себя.
А какие веганские продукты самые белковые? Фасольки/горошки/орешки?


Спасибо Пупсичек за поздравление, и что заглянула

Девочкиии... Спасибо, что не забываете, заглядываете ко мне

Рада бы отчитаться о питании за вчера и сегодня, дык сразу всё не записала, и вот уже забыла совсем. Спорта не было, но зато сегодня 2 часа с веничком парилась в бане. Было суперски!
Надо бы к сессии начинать готовиться, а я что-то ленюсь всё. Вот оно - отсутствие тайм-менеджмента.
День почти прошел, а я ничего и не сделала толком, ленилась лишь!

Зато вчера у нас выпал снег, было очень красиво, и я вспомнила, как люблю нашу зиму! Холодную, суровую, но ОЧЧЕНЬ красивую!

А Где фото????

Мне интересно полюбоваться на супер стройную и красивую девушку! )))

Цитата

А какие веганские продукты самые белковые? Фасольки/горошки/орешки?

ага - еще обязательно авокадо - вообще я тут хорошую статью для бодибилдеров читала, не вегетарианскую, конечно, НО...
из мяса им только курицу и тунца рекомендовали, ну молоко, конечно, а вообще - побольше растительного белка, который практически полностью усваивается - и вот авокадо там рекомендовали, как чудо-продукт - растительные липиды очень полезны для строительства клеток.
А орехи-то, орехи! кладезь! еще пророщенные зерна и семечки!

СНЕЕЕЕЕГ????

Пока что только прошлогодние лежат в начале дневничка Свеженьких нет почти, на компьюторе точно нет. Выложу сразу, как появятся!


Авокадо - учту. Мне, кстати, этот овощ (овощ же?) нравится очень! А зерна и семечки кто бы научил проращивать...?

Ага, самый настоящий

Ого, на моей родине побывала!

Хочу фото красотулечки!!!

Ничего себе, снег выпал

Ирина,приветик!!! Как тебе Сызрань вообще как город?Просто у меня там знакомый живет,зовет в гости,но мне все некогда....это же в Самарской области?
Ирин,как сейчас твои волосики,не выпадают,а то в начале дневничка,когда ты ездила отдыхать написала,что перестали выпадать...вот у меня уже 2 года выпадают
И еще давно хотела спросить,у тебя на аватарке девочка баночный массажик делает?
Цалунькаю!!!

Привет всем! Спасибо, что заглянули, я очень вам рада

Мне в Уфе очень-очень-очень понравилось! Возможно вернусь туда в следующем году, также на лето. Но уезжать совсем оттуда не хотелось


Алёнчик, привет! Сызрань в Самарской области находится, но я в самом городе не была, меня ночью с поезда сразу встретили и увезли ))))) в санаторий, который находится не в самом городе. Признаться честно, даже и не оценила. Слышала, что Сызрань красивая и славится храмами и историческими сооружениями, хоть она и совсем небольшая.
О волосах... Перестали выпадать на море. Видимо экология и все дела, но потом, через время, когда вернулась домой, всё по-старому. У меня были моменты паники, мне казалось, что у меня выпадают ВСЕ волосы, а от стрессов на этой почве становилось ещё хуже. Я решила взять себя в руки, вспомнив, что есть определенная норма выпадения волос, т.е. часть их просто должна выпасть, не бывает так, чтобы все волоски на месте были всю жизнь. Один выпадает - другой вырастает.
Ухаживать за ними, конечно, нужно. Вот сегодня сделаю масочку.
А на аватарке у меня просто красивая девочка в розовом Люблю розовый я! )

Вот крупнее Признаться честно, даже и не думала, что у кого-то она может вызвать такие ассоциации )))
Спасибо, что зашла! Забегу к тебе тоже, обязательно!!!


Камильчик, привет Я уж думала, никто и не спросит о чистке Нет, упаси меня бог от всяких там препаратов там всё абсолютно натуральными продуктами делали. Особый акцент был на паразитов. В течение недели (именно столько длится заезд) нам давали всякие антипаразитные отвары трав, делали клизмы (и не только), чтобы прочистить кишечник и чистили печень, примерно также, как описывает Ящерка в темке "тюбаж". Всё это сопровождалось оздоровительными, но частично и косметическими процедурами: 7 видов только массажа (ручной, веничковый, ревизия живота, гидромассаж, на з-х специальных креслах: вытяжка позвоночника, коррекция позвоночника, вибромассаж), глиняные маски, ингалляции, ещё что-то было... Ах да, дахательная гимнастика и обычная. Пиявок ставили ещё. Если кого-то заинтересует, могу описать подробнее.
Цена 7-дневной чистки - 18 т.р. в двухместном номере, в одноместном - 25.

Девочкииии, я соня-засоня... Всё утро меня будили, вот я и провалялась до обеда. МЧ ещё спит, т.к. квартирка маленькая и без дверей, даже не пошуметь... Ворочится уже от стука клавиатуры
Утро начала чайной ложкой цветочной пыльцы и ч.л. свежего башкирского мёда натощак.
Думаю, что бы приготовить себе... Но это я решу, а вот планчик по процедуркам на весь день решила составить:
1. Маска на волосы
2. Медовая маска, а затем массаж личика
3. Хочу ещё на лицо сделать маску с нормафлорином от прыщей, но это если время останется...
4. Ну ладно, сделаю баночный массаж на бедра/попу/пузико
5. Намажусь антицеллюлитным кремом (хотя ц-та и нет уже )

Вот такой план! Надеюсь воплотить в действие.

ААА, какая клевая чистка.. Я тоже хочу..Ты заметила какие-то изменения после нее?

Авокадо обожаю, мням
А насчет проращивания у нас есть несколько тем, поищи

Ольчик, заметила ли я? Спрашиваешь
Ну я там похудела сильно, т.к. не кормят почти хотя худеть мне было уже некуда. Сейчас вот и пытаюсь восстановиться.
Увидела много разных животных, которые во мне живут. Камни самой различной формы и размера меня потрясли, когда печень чистили. Я думала в свои 21 у меня таких булыжников быть не может.
Правда, не обязательно, чтобы почиститься ехать в санаторий, всё что мы там делали, можно и дома легко исполнить. Одно, что там это всё жестко систематизировано и контролируется, ну и процедурок столько и массажа дома никак не сделаешь.
Если кто-то читал Надежду Семёнову, то в этом санатории частично используется её методика.

День заканчивается, а я пока что сделала только маску с нормафлорином на лицо. Маслянистые процедурки оставлю на поздний вечер (раз уж встала я сегодня, как принцесса), чтобы уже залезть в ванную, и там всё это дело долго и упорно делать

Хотела ещё рассказать всем, что избавляюсь от дурных привычек. У нас на форуме в разделе "психология" есть темка "как стать ещё прекраснее...", вот я составила списочек своих плохих качеств:
- Мнительность (мой самый главный недостаток, мешающий жить мне и окружающим меня людям)
- Привычка сравнивать себя с другими, отсюда зависть и часто возникающее чувство неполноценности (так ужасно звучит )
- Раздражительность по пустякам (такие мелочи, как чавканье, или если кто-то шумно пьёт чай/гремит ложкой/водит ногтями по бумаге/перебивает могут ввести меня просто в бешенство)
- Неумение (иногда) контролировать свои эмоции
- Лень и медлительность, постоянно отвлекаюсь на что-нибудь, оттягивая какое-то дело (уборку, учебу, вместо них читаю анекдоты, старые неинтересные журналы, разложу пасьянс)
- Тайм-менеджмент страдает (много времени посвящаю пустым занятиям)
- Любовь говорить только о себе, всегда «А Я», «Да? А вот Я», «Нет, у МЕНЯ», хотя сама не очень люблю людей, делающих так
- Если за что-то берусь, то мне нужно сделать это ЛУЧШЕ ВСЕХ, именно не качественно, А ЛУЧШЕ ВСЕХ, даже пойдет, если за счет того, что у других будет хуже, лишь бы у меня было САМОЕ ЛУЧШЕЕ. Поэтому часто расстраиваюсь, когда берусь за что-то, а кто-то уже сделал настолько хорошо, что не переплюнуть. Из-за этого бросаю многие новые начинания.

Там выше, не помню кто из девочек, писали, что можно прикрепить резиночку на запястье, и при каждом исполнении вышеперечисленного, шелкать себя
ВОТ Я ТАК ДЕЛАЮ! И знаете? Я от этого счастливее И вообще, искореню всю эту гадость из себя, я не хочу быть такой, и все эти качества в себе видеть тоже не хочу!

какая ты молодец! скорейшего тебе избавления от ненужных качеств

Ирончик!! Чистка- супер!! Классно, и массажики даже...мммм.... какая ты молодец, что сделала!!!
Зайка, а как же новые фоточки супер-стройняжечки?? будут? Покажись!!! я так соскучилась!

Целую, моя лапочка!

Спасибо Я уже чувствую результаты


Я боялась, что прочитав о моих плохих качествах, меня наоборот разуважают )


Сделаю Камусь, как только - так сразу! Обещаю Просто фотика нет дома, даже мыльницы



Девочки, спасибо, что заглядываете
Сижу сейчас ем авокадо-маки, и грущу кое о чем... Мой мч ест мясо и всё животное. Я, изначально отказавшись от продуктов животного происхождения в целях оздоровления, без проблем готовила ему мясо. Потом, когда я больше узнавала о страданиях животных, поняла, что мясо и всё остальное есть не смогу из этических соображений, но готовила его спокойно, хоть и испытывала неприязнь... Но сегодня, меня как будто переклинило. Мы привезли домашнюю курочку из деревни под Уфой, я решила из неё супчик сварить. И когда сегодня начала её разделывать, не удержалась, давай рыдать над ней, так мне было её жалко, отрывать эти крылышки, отрезать ножки... Короче, не буду сильно описывать свои на тот момент чувства, я к тому, что не знаю, смогу ли я готовить мясо в будущем для моего мч? Что мне теперь делать? Кто-нибудь сталкивался с этим?

Ириночка,приветик!!!
Вот такие вот ассоциации по поводу аватарки, я вот у девочек в дневниках тебя увидела,то сразу ассоциация-девочка в розовом полотенце после душа делает массажик)))
Ирочка,на этом форуме читала,не помню где,что готовить для других мясо тоже нежелательно....короче,если такие эмоции вызывает готовка мяса,то лучше не мучить себя и не готовить,а там смотри и молодой человек перестанет кушать мясо,варить же он не буде так часто...
Удачки,моя добрая красотуленька!!!
И еще,вот ты пишешь,что целлюлита нету,а ты все делаешь...блин...завидую я))

ИриШенька, куда ты пропала??
Мне уже идти с собаками тебя искать!???

Я тут, я ТУТ! Не надо на миня с собаками ))) Я СОБАК БОЮСЬ Даже самых маленьких )) Ещё одна причина, по которой на озере часто падаю с роликов )))

У меня сессия, и я учусь Вот только с пар пришла, не спала ночью, т.к. не привыкла вставать к 8:30 в инст Решила вообще не ложиться )

Меня в институте все дразнят, что я очень худая Хотя я сама так не думаю, у меня кости не торчат, и с фигурой всё ок. Причём язвят в основном худенькие девочки, конкуренции может испугались??? ))) Да и вообще, всегда всё не так, то ты слишком полный, то ты слишком худой, ну всех в баню У меня свои стандарты красоты, которые измеряются далеко не по внешним замерам...

Что писать в отчет по питанию не знаю, т.к. у меня дни на ночи сместились, по идее сейчас обед, но я не спала, и как это назвать? ) Ну ладно, пока что оставлю своё питание в тайне.

Зато в личностном росте продвигаюсь! Недостатки свои искореняю Сегодня весь день меня дразнили, а я не прислушивалась, и ни с кем себя не сравнивала. И вообще, настроение не испортилось

Lightness, приветик Ну ладно тебе завидовать, и у тебя пройдёт! У меня его знаешь сколько раньше было? ЁМАЁ. Но я с ним тогда жестко

Спасибо всем, что не забываете, целовашки! )

пойдем в твой институт пока я не похудела... Надерем им --->


Спасибо, Иришенька, за помощь...

Женщинам просто свойственно чувство зависти, если бы они думали что ты "некрасивая" они бы наоборот молчали, чтобы не дать тебе понять что ты урод и не начать работать над собой...
Вот они тебе и говорят гадости, тем самым превознося тебя! )
Ты у нас Красавица!!!

))))))))))))))))) Надрать можно было бы, конечно, но я же тут становлюсь гармоничнее и прекраснее, и избавляюсь от всяких дурных качеств впридачу ))))) Т.ч. будем выше этого! )

Ты права, Надь, зависть она часто есть, даже когда кажется - "чему завидовать то"? ))) А девушек так много неуверенных в себе ходит.

Ты мне кстати напоминаешь Монику из телесериала "Друзья". Она тоже по сериалу в юности полная была, но это её не портило, на мой взгляд, и она всё равно красотка. Потом, опять же, по сериалу похудела, и стала моим любимым героем

Спасибо за комплименты... Они так подбадривают меня!
Хм... Оу, у меня появились первые поклоннии...

Сама то красавишна, а нам то еще надо совершенствоваться!
Хотя, когда за мной приглядываешь ТЫ, худеется легко!

Ну всё!!! Глаз не спущу

приветик моя прелесть!а вот и я![/font][/color]
Прочитала твои последние записи и очень рада за тебя !Рада за то что уже глобальная работа идет над твоим сознанием!а это прекрасно! Это прекрасно когда человек чувствет себя счастливым! Так держать! [font="Century Gothic"] Цемкаю тебя![size="6"][/size][color="#00FFFF"]

Спасибо, я тронута

Надюшка, девочки, КРАСОТУЛЯ!!! А-а-а-а ) Как хорошо, что вы есть... Сижу сейчас и радуюсь

Немного в сон стало клонить, вторые сутки без сна пошли, точнее давно уже идут... А завтра о5 на учебу к 8, хочу сегодня хотябы в 8-9 вечера лечь.

Девочки, я немного стесняюсь... Но появилась у меня тут на старости лет навязчивая идея, хочу научиться играть на фортепиано! Я умею играть на гитаре (ну как, уже давно не играла, и пальцы деревянные, но когда-то играла неплохо, выступала там во всяких ДК ), вот хочу ещё пианино освоить. Вообще очень люблю классику, оперу. Может, если есть музыканты посоветуют, что делать? Я уже стара для музыкальной школы, а в нашем городе взрослых не учат. По хорошему, надо репититора искать... Но с чего стоит самому начать, без препода?

Привет! Я очень рада, что ты всё-таки не пропала! Заходи почаще )

Хм... У тебя музыкальный инструмент есть? или сентезатор хотя бы ))
Ты знаешь ноты? длительности?

Я закончила муз школу по классу аккордеон, второй предмет был - фортепиано! )
Основы знаю =)

А так репетитора надо! ) если научиться хочешь... Ты вообще не умеешь играть на фортепиано?