Гидромель – это просто готовящийся напиток, который хорошо пить тем, кто стремиться похудеть, так как он заряжает организм энергией, придает силы и уменьшает аппетит. Первые упоминания о нем встречаются еще со времен Майя, а греки считали его напитком Богов.

Вам потребуется:

1 лимон среднего размера

1 чайная ложка меда

1 стакан отфильтрованной воды.

В стакан чистой теплой воды выжать сок 1 лимона и 1 чайную ложку меда, которую хорошенько размешать. Вы также можете этот вкусный и полезный для здоровья напиток использовать не только во время диет, но и пить в течение дня, когда чувствуете усталость, для поднятия бодрости. А чтобы вкус его походил на лимонад, вместо воды можно использовать минеральную воду. Но в этом случае сначала надо смешать сок лимона с медом, а только потом вливать минеральную воду.

Это удивительный напиток поможет вам летом утолить жажду, нужно лишь добавить в него кусочек льда, а зимой поднимет ваш иммунитет за счет содержащегося в нем меда и лимона. А также защитит вас от простудных заболеваний и укрепит ваш организм, поднимет иммунитет.

Если вы полюбите этот напиток, то регулярное его употребление защитит ваши сосуды, они станут более эластичными, а сердце будет здоровым.

При похудении его можно пить 3 раза в день: утром до завтрака и днем в перерывах между едой для снижения чувства голода.

Гидромель также хорошо выводит токсины и его можно пить для опохмеления, после застолий, каждые полчаса до улучшения состояния.


Приятного аппетита!

Коктейль вишневый.
0,5 ст. вишневого сока
1 ч. ложка лимонного сока
2 ст. ложки очищенных вишен
0,5 ст. сахарного песка
1 яйцо
Вишни размять с сахарным песком,добавить вишневый и лимонный сок, взбить в миксере.
Яйцо взбиваем отдельно. Добавляем к основной смеси, наливаем в стакан и добавляем кубик льда.

11 экзотических и полезных коктейлей для здоровья и омоложения.

1. Для Чистоты Тела
Смешайте сок из 3 частей яблока, 1 части имбиря и 3 частей моркови. Главная польза от этой смеси соков — восстановление (омоложение) тела, для совершенной и сияющей кожи. Косметологи обычно рекомендуют этот сок из-за его чрезвычайно хорошего воздействия на кожу. Но его плюсы не ограничиваются кожей. Он оказывает очищающий и тонизирующий эффект на все тело.

2. Уничтожитель Холестерина
Сок из огурца, яблока и сельдерея, как известно, борется с раком и уменьшает холестерин. Он также помогает при расстройства желудка и головной боли. Этот сок — совершенная необходимость, как только вы пересекли свой третий десяток. Если будете пить этот сок через день, то больше не будете волноваться о своем уровне холестерина.
Рецепт — 2 части яблока, 1 часть огурца и 1 часть сельдерея.

3. Супер Дыхание
Этот сок определенно рекомендуется для людей, которые хотят улучшить свой цвет кожи лица. Компоненты - Яблоко, Морковь и Помидор. Лучший эффект дают Зеленые яблоки. У этого сока также есть дополнительное полезное качество - устранение неприятного запаха изо рта. Это происходит из-за яблока в комбинации с томатом.
Рецепт — 2 части яблока, 2 части моркови и 1 часть помидора.

4. Супер Охладитель
Комбинация соков редьки, молока и яблока используется, когда вы производите большое тепла внутри тела. Этот сок немедленно охладит вас и поможет чувчтвовать вас более комфортно. Этот состав борется со зловонным дыханием точно также, как и предыдущий.
Рецепт — 1 часть редьки, 1 чашка молока, 2 целых яблока.

5. Супер Кожа
Всем известно, что апельсин и огурец — жизненно необходимые вещи, если вы обеспокоены состоянием кожи. Их комбинация, в компании с имбирем, будет действовать как супер смесь для вашей кожи. Его объединенный эффект улучшит структуру кожи и влагосодержание в коже. Это также напиток оказывает и охлаждающий эффект.
Рецепт — 2 части апельсина, 2 части огурца, 1/2 части имбиря.

6. Дикая Штучка
Этот - один из моих любимых. Яблоко, Ананас и Арбуз смешиваются вместе, чтобы сформировать замечательный сок, который превосходен для почек и мочевого пузыря. Сок также помогает выводить избытки соли из вашего тела. Некоторые используют с этим соком щепотку соли, но мне нравится пить так.
Рецепт —2 части яблока, 1/2 части ананаса и 1/4 части арбуза (семечки надо удалить).

7. Витаминный Коктейль
Это - чрезвычайно здоровый напиток с целой кучей витаминов. Его делают из медовый нектар, черного винограда, арбуза и молока. Если у вас есть дети, то он им понравится. Кроме витамина C, у этого также есть и витамин B2, что также увеличивает активность клеток и усиливает иммунитет.
Рецепт — смешайте всё в равных пропорциях.

8. Истребитель Сахара
Это простой, но очень полезный и легкоусвояемый сок. Он регулирует содержание сахара в нашем теле. Сок делается из груши и банана. Груша хороша для язвы, а также работает для гипертермии, облегчения лихорадки и кашля. Банан полезен для людей, у которых высокое кровяное давление, потому что в нем нетсоли. Банан содержит триптофан, тип белка, который организм преобразовывает в серотонин. Серотонин - гормон, который, как известно, заставляет вас чувствовать себя счастливыми и улучшить ваше настроение.
Рецепт — 3 части груши и 2 части банана.

9. АнтиОксидант
Сок из смеси манго, груши, моркови и яблока, будет действовать как антиоксидант. Он очищает тела, противодействует уменьшению кровяного давления и токсичности. Яблоко - известный анти-окислитель. Добавка манго делает этот сок очень вкусным напитком.
Рецепт — 3 части манго, 2 части груши, 2 части моркови, 2 части яблока.

10. Виноградный Ананас
Делается из ананаса и винограда. Обычно используется черный виноград. В напитке высоко содержание железа, а ананас работает как антивоспалительное средство.Очень хороший напиток после обеда — помогает пищаварению. Виноградный сок, как известно, хорош для сердца.
Рецепт — 1/2 части ананаса и 1 чашка винограда.

11. Pink Floyd
Это чрезвычайно вкусный сок (часто делается вместе с молоком), который сделан из комбинации банана и земляники. Земляника должна быть очень спелой. Некоторые фильтруют этот напиток, но мне нравится пить его так, потому что я люблю те крошечные земляничные части, плавающие в напитке.
Рецепт — 8 штук земляники среднего размера и 3 банана с половиной чашки молока.


Источник: Первый женский журнал

Душечка, подскажите, имбирь берем свежий? или добавляем молотый? и еще, можно , например, вместо соков, все взбивать в блендере и это употреблять, у меня нет соковыжималки

Извини, не видела раньше. Имбирь можно брать любой.
В блендере я всё взбиваю.
И ещё рецепты 3-х коктейлей:


Коктейль перед пробежкой:
1 зеленое яблоко, 200 г сельдерея, 20 г петрушки, поместить в блендер, измельчить, можно добавить немного воды.
Состав: 380 г продукта, 3 г белка, 0 г жира, 21 г углеводов, 103 ккал, 31 мг витамина С, 2 мг витамина А, 384 мг калия
Почему: небольшая калорийность позволяет пить этот коктейль даже худеющим, он обладает увлажняющими свойствами, а витаминно-минеральный состав позволяет мышцам быстро набрать темп сокращений и поддерживать энергичное движение в течение долгого времени.

Коктейль-завтрак:
20 г пророщенной пшеницы, 1 груша, 200 г зеленого салата, 30 г тертого миндаля, 100 мл обычного обезжиренного или соевого молока.
Состав: 450 г продукта, 16 г белка, 20 г жира, 26 г углеводов, 333 ккал, 59мг кальция, 180 мг калия, и практически все витамины группы В, кроме В12
Почему: проростки пшеницы дают организму балластные вещества, которые в сочетании с пектином груши отлично наполняют желудок. Вы не будете чувствовать голод еще 3-4 часа, особенно если откажетесь от сладкого утреннего чая и кофе. Готовится за считанные секунды, можно взять с собой в бутылке.

Коктейль-завтрак с фруктами:
1 банан, 1 груша, 50 г щавеля или ломтик лимона, 200 г любых ягод
Состав: 457 г продукта, 4 г белка, 1 г жиров, 42 г углеводов, 186 ккал,222 мг калия и от 10 до 22 мг витамина С
Почему: великолепный сладкий вкус, чуть оттененный кислинкой зелени или лимона поможет воздержаться от привычных пирожных за обедом.

Спасибо большое! Беру на вооружение , не задумывалась раньше о таких коктелях, а ведь действительно вкусно, полезно и быстро!!!



как раз для меня, у следующей тренировке и приготовлю!!!



это тоже в блендер??? или кушать как мюсли?
Еще раз спасибо за чудесные рецепты!!

Sirina, изучи, пожалуйста, правила пользования цитатами http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=970

[quote name='Ukaaa' date='4.2.2013, 12:38' post='838484']
Sirina, изучи, пожалуйста, правила пользования цитатами
Я правильно поняла, надо убирать большую часть сообщения?! извините, буду внимательней!

Да, цитаты должны быть не более 3-4-5 строчек. Но еще обрати, пожалуйста, внимание на то, что текст должен быть между тегами

все поняла, туго доходит, видимо авитоминоз!!! Спасибо:v1:

Вот и здорово

Жиросжигающий зеленый коктейль.

Наверняка, все вы знаете, о жиросжигающих свойствах грейпфрута, но многие ли знают, что киви куда более эффективно сжигает и расщепляет жировые отложения. Так же в коктейле находится лимон, в цедре которого содержатся вещества, помогающие бороться с ненавистными килограммами.
Многие знают о полезных свойствах зелени, но не могут в должной мере воспользоваться своими знаниями, ведь просто так ее есть не вкусно, а добавления зелени к готовым блюдам недостаточно. Есть выход! Её можно добавить к фруктовому коктейлю и тогда вкус фруктов перекроет вкус зелени, а все полезные витамины и микроэлементы сохраняться. Этот коктейль, поможет привести в порядок организм после зимы, не только внешне, но и внутренне.

Ингредиенты (на одну порцию):
1 среднее киви
2 колечка лимона (вместе с цедрой)
7-10 веточек петрушки (хвостики обрезаем)
6-8 веточек мяты
100 мл чистой, не газированной воды
По желанию 1-2 ч.л. меда (но не сахара!).

Приготовление:
1. Очистим и разрежем на 4-5 частей киви и положим в чашу блендера. В идеале готовить коктейль не в блендере, а с помощью пестика и ступки, так как так сохраняется больше витаминов, чем в случае с блендером, но если у вас как у меня нет ступки, то можно воспользоваться блендером. Можно оставить дольку для украшения.
2. Туда же отправим два тонких колечка лимона (вместе с цедрой) и петрушку.
3. Разбираем мяту на листики - листики к киви, а стебельки в мусор. По желанию добавляем мед.
4. Добавляем воду и измельчаем все в пюре.
5. Переливаем в бокал, украшаем и наслаждаемся!
Журнал " Women "

Яблочный кисель:
2-3 яблока, 2-3 ст. ложки крахмала картофельного, 1/2 стакана вишневого сиропа, 4 – 5 столовых ложек сахара, 2 стакана воды, лимонный сок.
Из части воды и картофельного крахмала приготовить заправку, добавить вишневый сироп. Оставшуюся воду вскипятить с сахаром. Яблоки вымыть, очистить, ополоснуть, натереть на терке с крупными отверстиями, сбрызнуть лимонным соком. Заправку с крахмалом влить в кипящий сироп, довести до кипения. В горячий кисель добавить яблоки, перемешать, вылить в компотницу, смоченную холодной водой.

Я сегодня делала смузи по такому рецепту:

- брусника
- виноград
- холодный зеленый чай
- немного минералки из холодильника
- мед
- ванильный сахар

И все смешала блендером. Очень вкусно и витаминно получилось

Девочки, может, у вас есть еще какие-то варианты смузи с брусникой?

Брусничный смузи

•0,5 стакана ягод брусники
•банан
•1/2 авокадо
•1 горсть листьев шпината
•0,5 стакан воды
•1 ложка меда
Отправьте в блендер ингредиенты и хорошо смешайте до густого коктейля

СМУЗИ “БРУСНИКА И 4 ЗЛАКА”

3 ст. л. (с горкой) хлопьев 4 злака (быстрого приготовления)
2 чашки замороженной брусники
2 чашки холодной воды
сахар или мед по вкусу
ваниль.
Все ингредиенты взбить в блендере.
Это, конечно, сытненькие смузики, но вместо завтрака отлично идет

О, супер! Спасибо, попробую

Напитки долголетия

1. Чай викингов.
Смешайте сухие плоды шиповника с измельченной сухой крапивой и травой спорыш (купите в аптеке) - в равных частях.
Столовую ложку смеси залейте стаканом кипятка и настаивайте 3 часа.
Затем выпейте залпом.
Этот напиток нужно пить утром и днем вместо чая.
Он придает бодрости и повышает настроение.

2. Рябиновый чай.
Этот напиток ценится из-за его омолаживающего свойства.
Смешайте в равных частях сушенные плоды красной рябины и шиповника, измельчите в кофемолке и заваривайте как чай, по чайной ложке на стакан кипятка.
Напиток полезен не только взрослым, но и детям, он стимулирует память и улучшает работу мозга.

3. Греческий эликсир молодости.
Стакан минеральной воды, свежевыжатый сок половинки лимона и столовая ложка меда.