Привет!
Принимайте новенькую в свои ряды
Уже давно читаю этот форум. Очень нравится атмосфера, которая здесь царит. Вот и решила зарегистрироваться
Обещаю вести себя хорошо, оставлять регулярно отчетики

Про себя: мне 22 года. Двое деток. До первой беременности была очень полная. 70 кг чистого веса при росте 168. Что удивительно, после первой беременности сильно похудела. Хоть и не делала ничего особенно. Потом была вторая беременость. Вот после нее и пытаюсь до сих пор скинуть вес, хотя дочке уже два года.
Целлюлит как раз после второй беременности стал для меня проблемой.
Вот решила капитально за себя взяться, ведь скоро лето

Добро пожаловать!!

Принимаем с удовольствием! Привет, меня зовут Марина, мне 28 лет, и я тоже мама двоих малышей, с которыми сейчас сижу дома. Ты уже вчера начала? Ну тогда ждем, как прошел день! Была примерной девочкой - похвалим, а если нет - отшлепаем!!!

Валентин, спасибо
Чертенок13, приятно познакомиться! Мне кстати, Маша зовут.
Я только начинаю. С понедельника У дочки день рождения был, так почти всю неделю отмечали. Тут не до похудения. Даже просто готовя блюда на стол - постоянно все пробуешь. Хотя это я просто отмазываюсь и ищу себе оправдания

Маша привет

Я Лена и мне 21 год))Пришла знакомиться))))

Ждем отчетиком, желаю больших успехов и не сорачиваться с пути

Лена, спасибо!!! Первый отчетик появится уже завтра. Ну и с пути я сворачивать не намерена!!! Так что думаю - успехи будут обязательно!!!

Девочки, так приятно! Я только что здесь зарегистрировалась, создала дневник, а у меня уже гости! Все-таки я не ошиблась с сайтом

Привет, Машенька! Добро пожаловать! Я-Оля

Привет,с дневничком тебя!!!

Вот котика тебе принесла!
А я не поняла так сколько ты сейчас весишь?И к какому весу стремишься?
Заходи в гости,буду очень рада

Привет,а ты вегетерианка или еще нет?

Привет!
Олюша, очень приятно познакомиться!
Наташуля, спасибо за котика! Красавец! Я стремлюсь к весу 55-54 кг.
Светлячок, нет, я не вегетерианка. Пока обдумываю эту тему Вообще, я самый настоящий мясоед, от мяса мне отказаться очень сложно. Но! Я каждый год соблюдаю Великий пост. Вот и в этом году собираюсь. Может после 7 недель воздержания от мяса я смогу и дальше от него отказаться

Итак, я сегодня начинаю!
Вес утром 60.6
Объемы:
Объем груди: 93
Объем талии: 71
Объем бедер: 96

Отчетик будет позже

привет
я-Елена, добро пожаловать
от мяса здесь никто не заставляет отказываться..а вот от вредностей типа колбасы-сосисок-майонеза-газировок-фаст фуда желательно

все обязательно получится

приветик! я вот тоже Машуля и я тоже начинаю с понедельника!!! так что все получится!
а ты уже работаешь или пока с детишками дома?
какие упражнения планируешь делать?

Приветик, я Наташа!!!!!!!!!! ну не такой уж и страшный у тебя вес мы с ним легко справимся главное что бы этого ты сама хотела и тогда все получится!!!!!!!!!!!

Елена, спасибо! Все вредности, которые ты перечислиа я уже давно не приемлю
Машуля, приветик! Значит вместе стартуем
Я сижу дома с детишками. Правда работаю бухгалтером, веду фирму на дому
По поводу физ. нагрузок. У меня стоит гребной тренажер. буду на нем заниматься. Еще обручь буду крутить. Ну и так, всякие упражнения на пресс, бедра...
ЛиВан, спасибо! Я буду очень стараться, а уж желания у меня - море!!!

Машуля, приветик!!! Добро пожаловать к нам!!! Я - Светлана!!!

Приветик, Клубничка !
Пришла к тебк знакомиться!


мой тебе уважение за 2-х детей в таком возрасте , мне тоже 22.
Умничка, что решилась на дневник, он сильно стимулирует и дисциплинирует !
У тебя обязательно все получится!
Удачи!

Забегай в гости, а я буду к тебе ходить отчетики проверять !

Приветик! Очень приятно!



Спасибо! А двое детей... ну что ж... дурное дело не хитрое Я сынишку в 17 лет родила А дочку уже в 20 Это мое самое главное счастье и богатство!!!

Хочу показать фото

Это я до первой беременности.
Это я после второй беременности
Ну, а это я сейчас

Привет. Я Люда. Добро подаловать. Выкладывай отчетик. На фотках красавица. Особенно последня японравилась. Удачи. У тебя обязательно все получится

Привет Люда!!! Спасибо! Я очень буду стараться!

Привет!!!Такая симпатюлечка!!!
И вес не такой уже страшный,у тебя обязательно все получиться!!!!

Приветик, меня Надя зовут Добро пожаловать )

Спасибо большое!!!



Очень приятно!!!

Девочки, вот еще фото. Сын только что сфотографировал.

Привет!!!!
На фотографиях везде такая разная!!!! Красавица!!!
Правда, тебе совсем не много сбрасывать! Все у тебя получится!!!

Спасибо! Да, вот такая я разная
Кристина, только что заметила, что ты из Новосибирска! Я тоже там родилась. Совсем недавно гостила в вашем замечательном городе!!!

Маша,привет! Я-Соня! Молодец, что ты с нами! всместе веселей и легче! У тебя все получится!

Добро пожаловать!

Всем новым форумчанкам рекомендуется ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАТЬ

ПРАВИЛА ФОРУМА http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154

Ответы на часто задаваемые вопросы http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=189

Секреты эффективного общения на форуме http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1318

Как правильно пользоваться цитатами http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=970

И вообще раздел о работе форума http://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=2
И обратите внимание, что из цитат необходимо убирать большие картинки-смайлики!

Привет! Очень приятно!!!

Slonya, спасибо! Все учту!



Итак, мой первый отчетик:
На затрак: 1 апельсинка. Через час выпила чай без сахара, но с 1 конфеткой на фруктозе и парой чайных ложек джема без сахара.
На обед: вареную куриную грудку с помидоркой и кусочком сыра.
На ужин: Зраза с зеленью, яйцом и сыром, помидорка.
В перерывах съела 2 апельсинки, две горсточки семечек. Выпила 1, 5 литра воды.

Упражнения: более 15 минут обручь, гребной тренажер не знаю сколько времени, но ноги и попа болят не по-детски.

Утром массировала ноги и попу жесткой щеткой, сделала скраб из кофе, потом был контрастный душ. Вечером планирую снова щеткой пройтись и ванну принять с молоком, медом и апельсиновым маслом.

Привет,отчетчик понравился,и процедурки,и спортик тоже порадовал.Так держать,умничка

Спасибо! Только сама все испортила Своим готовила ужин и слопала несколько ложек риса с мясом Ну и ладно. На завтра себе уже гречку запарила. Будет мне разгрузик

Умница! Прелесть просто!

По моему это не очень страшно, не переживай

Привет Машуля!!!
Меня зовут Оксана.Очень рада знакомству!!!!!!! Забегай в гости!!!!

Привет! И я очень рада познакомиться!!!! Обязательно забегу

Привет!
У меня сегодня разгрузочка. Гречка запарена, стоит и ждет меня.
Вес, к сожалению, на месте

Всем удачного дня!!!!

Приветик!!!


Вес у меня совсем не двигается!!! Даже после разгрузочки. равда я ее не на 100% выдержала... С утра была гречка с зеленым чаем с молоком и ложкой меда. В обед в чай положила ложку джема без сахара. А в гречку в обед добавила столовую ложку горошка и немного сыра. А еще семечки надо мужу запретить их приносить
Из упражнений вчера был обручь 15 минут, потом на попе ходила.... раз 300 наверно. Все.

Привет Машуня!
Ну что я могу сказать-у меня тоже вес стоит! Бум бороться дальше,как говориться.А от семечек отказывайся!!!!! Там столько каллорий.....!

Привет, солнышко!!!
Не стоит расстраиваться по поводу веса, ты же только начала приучаться к ЗОЖику, к тому же, чем меньше вес (или его избыток), тем тяжелее уходят кгшки!!! Процедурки и спортик .
Думаю, с такой нагрузочкой результатики не задержаться надолго!!!
Вот... по-поводу отчета за 16.02 - я бы убрала Зразы с сыром (надеюсь, они домашние) , лучше уж рыбка там или кусочек курочки (тушеное, вареное).
Семечки можно и нужно включать в рацион - полезно в разумных количествах!

Приветик! Да, семечки - моя слабость. Меры не знаю.... А бороться будем обязательно! Для того я сюда и пришла!


Привет! А почему зразы нужно убрать? Они домашние. Фарш содержит только мясо, соль, перец. В начинке, как я писала, яйцо, сыр, зелень. Готовились в духовке. По сочетаемости вроде все нормально

А я до двух часов ночи смотрела "Осторожно - ЕДА!". Раньше видела этот фильм по телевизору. Впечатлилась. А вчера вот решила пересмотреть, чтоб, так сказать, в памяти освежить. Освежила И только еще сильнее поверила в силу ЗОЖ!

А еще... Что вы умаете по поводу чайного гриба?

Итак, мой отчетик:
Завтрак: яйцо вкрутую, квашенная капустка.
Через час выпила зеленого чаю с 1 конфеткой на фруктозе и 1 чайной ложкой джема без сахара.
На обед: супчик на курином бульоне (капуста брокколи, цветная капуста, стручковая фасоль, сельдерей, морковь)
Перекус: апельсинка
На ужин вареная грудка и помидорка.
Сейчас сеъла немного граната.

Пью воду. Уже выпила 1.5 литра, буду пить еще. Перед сном думаю, что выпью стакан кефира. Это если сильный голод будет.

Из упражнений: 15 минут обручь, 200 "хождений на попе", гребной тренажер, упражнения на пресс. Еще через часок покручу обручь, и еще 200 раз "похожу".

Из процеурок вечером растирания щеткой, контрастный душик (планирую).

Ты умничка, у тебя обязательно все получится!!
Отчетики, спортик и процедурки

Спасибо брольшое!!!

Привет Машенька - Я вот тоже к тебе забежала,какая ты умничка,прочитала весь дневничок А фигурка ...

Оленька, спасибо большое!!!! Очень приятно!!!


Вес мой, зараза, стоит как вкопанный! Но я решила не отчаиваться. Взяла в руки сантиметр и измерила бедра. 1 см. с попы

А я привела к вам детей своих. Знакомиться

Сына зовут Гриша. Ему 5 лет. А дочка - Варюша. Как писала выше, ей только испольнилось 2 года

Машуля, приветик, солнышко!!! Отчетик ! Мне очень понравился! Я уже не говорю про процедурки и спортик!
Машенька, вес у тебя обязательно будет уходить, ты не отчаивайся! Попробуй устроить разгрузик (на фруктах там, молокочае или кефире - это по твоему самочувствию и желанию)! И еще, старайся на ночь поменьше водички пить (в течение дня - пожалуйста)!
Фоточки

Детишки - симпотяшки!!!

Светуль, спасибо большое!!!!
Разгрузик.... Если завтра снова не будет результат, то проведу день на кефире
А по поводу водички... А что же мне делать, если есть вечером хочется ужасно Пью воду и голод отступает. Могу еще чай зеленый пить.

Привет, клубничка

Ты такая симпатяга А какие у тебя детишки Гриша и Варюша, загляденье))))
Ой, забыла представиться. Я Олька))
Отчеты мне нравиться, мне тож так надо)) Ты молодец!!! Держи букетик

Спасибо большое!!!!