Ага,как ощущения? Нет слабости?

У меня такая же проблема,в пятницу проверю , как мне этот молокочай подойдет !

Привет, девчушки-красотушки!!!
Сообщаю: разгруз прошёл успешно!!!
Отчётик за 09.04.2008:

• яблочки зелёные (не считала)
• груши (2 шт.маленькие вечером... когда яблоки закончились )
• кофе с мол. (1)
• чай с мол. (1)
• вода

Не скажу, что сильно мучилась...хотя мерещились орешки, хлебушек...
Думаю, одного раза в неделю достаточно будет для разгруза... А то ещё дядя Жора подкрадётся незаметно...
Вечером растиралась мочалкой, потом баночный массажик, контрастные обливания нижней части.
Ощущения отличные, особенно после обливания!.. Банку опробовала 1-ый раз, больновато, но терпимо... синяков не осталось... Может слабовато делала, да вроде Валентин учил, что не стоит над собой издеваться особо?..

Отлично, с нетерпением жду! Очень интересно! Интересно, а его только заказать можно? В аптеках найти не могу...

И я считаю что хороший разгруз...яблок думаю не много, много бы не влезло ))))))))))

Хорошего настроения!!!

Спасибо, девчонки!
Ёж, так закажи через инет, ты ж вроде из Москвы?.. А в аптеках и я не встречала...

Придется, наверное... я думала просто, что он в аптеках свободно лежит, уже раскатала губу, что сейчас выйду и в аптеке на 1-м этаже куплю...

Привет, Никитка! Поздравляю с удачным разгрузом !!Все получается , если правильно настроит'ся:::Я завтра молокочай планирую , потом расскажу !

Давай, Натулик!!! Дерзай молокочай!!!
Всё, красотулечки мои, убёгла с работы ... ребятёнка из сада вызволять... Обещаю быть паинькой, завтра отпишусь!

Ник,отличнейший отчетик и с разгрузиком тебя!!!!!!!!!!
Я думаю что 1-го раза в неделю вполне достаточно и терпимо,не стоит злоупотреблять))))

Сделай фотки до и после, если захочешь выложишь!

Cпасибо, Пусён!!!
А по попе тебе - - ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО В ПОХУДАТЕЛЬНЫХ ЦЕЛЯХ!!!

О,спасибо,зая,так хорошо отмассажировала меня!!!!!!!!!!!!!!
Дарю:

рада стараться!!!
Спасибо за аппетитный подарочек!!!

Ну, добралась таки до отчёта... надо заметить, воплотила все разгрузочные мечты... ... получилось, пожалуй, многовато ... жаль, ккалы не могу посчитать...
Отчёт за 10.04.2008: (в хронологическом порядке)

• сыр домашний (5%): 200г
• Кешью "Джаз": 40г
• Кофе с мол.: 1
• Хлеб "Фитнесс": 100г
• Сок яблоко-груша из пак.: 150г (за ребёнком допила )
• Солёные огурцы: 2
• Столичный хлеб: 0,5 ломтика (с огурцами)
• Морковка: 2,5 штуки
• Апельсин: 1
• Помидор: 1

Мдяяяяя... ... боролась с Жорой под вечер... наела всего подряд...
Купила вчера деревянный массажёр... смешной такой... похож на машинку с 6-ю колёсами...
Катала его по себе, катала... Потом пришёл сынуля, заинтересовался... и благополучно укатил его в другую комнату со свуками ВЖЖЖЖЖЖЖЖЖ...
Похоже, для него вещица полезней оказалась, т.к. тельце моё эффект не оценило...
Потом помесила себя ручками, полежала ногами вверх... и отошла ко сну...
Сегодня буду делать второй баночный массажик, и масло антицеллюлитное для него уже прикупила...

Отчетик в целом неплохой, только... не многовато ли сыра? И по моему, как то ... несбалансированно что ли получилось?

Ага, Ёж... я сама не в восторге...
Сыр или творог зернёный ем утром на работе... это почти постоянный мой завтрак...
А вообще я стараюсь выстроить дневной рацион так, чтобы был молочный приём пищи, злаковый, фруктовый и овощной ... Так и организм всё получает, и переваривается хорошо...

Что ж, к рациону у тебя правильный подход, я тоже обычно стремлюсь к такому

А мне кажется неплохой отчетик, и сыру не много, зерненый сыр-это как творог, тут многие на завтрак съедают 150-200 творога.
Зажора я у тебя не увиделв, морковка да апельсин. Может хлеба многовато, сколько в кусочках- 3? Да и то вполне сгодится!

Спасибки, Юль!
Хлеб я на кусочки не резала... Буханочка маленькая (200г)... Я пока домой ехала с работы - за рулём - щипала её потихонечку... ... ВКУСНАААААА!!! До половины схомячила... дальше ни-ни...
А дома овощами перебивалась...

А я на разгрузе , а вы про вкусности , ушла я !

Натууууулик, держись солнышко!!! Зато красиваяяяяяяяя будешь какая!!!

Ну съела 100 гр фитнес-хлеба, ну и успокойся. Не намного за рамки вышла. Теперь исправишься, не будешь есть все подряд, что бы потом не переживать!

А что такое фитнес-хлеб?

Я тоже считаю что отчет нормальный!!! Ник,я тоже такой массажер хотела прикупить,значит не стоит,говоришь? Я так поняла эффект не очень???

Приветик! Пришла тебя поддержать
Кушаешь хорошо У нас с тобой цели почти одинаковые, я хочу 49-50 кг при росте 166 Пока застряла на 55, буду сгонять прыжками на скакалке и пешими прогулками.
Сынуля у тебя просто прелесть, так бы и затискала , на тебя похож вроде бы. А ты просто супер-красотуля, лет на 19 выглядишь

Привет!
У меня такая же проблема. Разгружаюсь-все нормально, а на следующий день жор включается. Наверное, это нормально. И в ПМС тоже есть невероятно хочется.-(((

Ну???? Как выходные прошли? Не проказничала???

Привет-привет, Красотулечки мои!!! Соскучилаааааааааааась!...
Сначала комменты:

• Абраш: хлеб "Фитнесс" сама ела впервые... там злаки всякие, семечки и морковка сушёная... Вкусненько , хотя ккал многовато... Покупала в "Дикси"
• Пусён: массажёр... фи... Может, конечно, и есть эффект какой-то... но я его не разглядела ... Купила варежку сезалевую - намного лучше!!!
• Малинка: спасибо, что забежала! Да, параметры у нас похожи ... Я обратила внимание, что вес у меня сейчас уходит туууго... Когда на диетах сидела, за 1-2 недели сбрасывала до 4 кг... Потом, конечно, благополучно наедала их обратно ... Так что я не переживаю особо... Учусь получать удовольствие от рационального питания, процедурок и вообще... ЗОЖ!!! Меня сейчас даже не вес беспокоит, а состояние кожи... Объявила войну Цуллюлиту ПРОКЛЯТУЩЕМУ!!!
• Инесик:... как я тя понимаю ... Мой ПМС и дядя Жора - сиамские близнецы!!!

Привет, привет !!!! Как выходные прошли ? Безобразничала ? ПМС проходит , не переживай !

... Ну-с, приступим к большому отчёту...

11.04.2008:

• Творог зернёный: 200г
• Хлебцы мультизлак: 90г
• Морковка: 1
• Огурец сол.: 1
• Капуста цв. жар. + соевый соус
• Груши: 3 маленькие
• Кофе, чай с молоком, вода

Процедурки: растирание варежкой,
БМ №2 (баночный массаж) с массажным маслом,
скраб из клетчатки с эф.маслом апельсина,
контрастный душ,
педикюррррр...

12.04.2008: (субботняя расслабушка!!! )

• Сыр домашний (5%): 130г
• Козинак из подсолнечника: 30г (190 Ккал)
• Хлеб: не считала...
• Сырники со сметаной: 3 шт.
• Орешки: 11 шт.
• Сухофрукты: 3 разных по дольке и 3 финика
• Яблоки: 3 шт.
• Салат из огурца, помидора, редиски и укропа с маслом.
• Хлебцы ржаные: 3 шт.
• Кофе с мол., зел. чай, вода

Процедурки: растирание варежкой,
маска из чёрной глины на лицо и тело,
контрастный душ,
ПГ на лицо, растяжки, ногти,
шоколадные мусс на тело,
упры для груди.

13.04.2008: (расплата за грехи! )

• сыр зернёный (5%): 70г
• орешки: 4 шт.
• огурец сол.: 1,5 шт.
• МОЛОКОЧАЙ...

Процедурки: БМ №3 с массажным маслом,
растирание варежкой в душе,
шок. мусс на тело,
комплекс БФ (бодифлекс) + гантели + танцевальная разминка...
.... Вот, каЦа, и всё!... Прошу судить по всей строгости...

Да ты молодец !!! За что себя коришь? И питание , и процедуры !!
А если что и было , то в первой половине дня и немного !!! Идеально все !!!

Ой, спасибо, Натулькин!!! Как насмотрюсь на твои супер-отчёты ... приходится соответствовать!..

Ник,мне понравилось все,вот только последний прием пищи во сколько? С процедурками ты вообще молоток!!!!!!
А последний день,типо разгруз? Такой смешной,с соленым огурцом)))))))))))))
Как тебе молокочай?

Ой, Жанусь!!! Вообще-то, предполагался только МОЛОКОЧАЙ...
С утра решила доесть открытый сыр... чтоб не так грустно от предстоящих ограничений было...
Потом во время дружного семейного обеда все очень хвалили бубулины огурчики... не удержалась от личной оценки...
Ну а к вечеру, одолел-таки Жорик... дала ему 4 ореха, чтоб угомонился!...
А про молокочай могу сказать: ГУД!!! Достаточно сытно и приятно на вкус... Попробую ещё в следующее воскресенье, а там может и в привычку войдёт...

я тоже пытаюсь завтракать на работе, но на меня так косо смотрят...

Тгда понятно все!!!! Ты до 18.00 укладываешься ужинами?

Приветики! Рада знакомству! Мне в этом проще - у меня отдельная "келья"...


Оййййййй, Жанусь... Эт прям проблема моя... домой приезжаю к 21.00... Как не поесть?. . Стараюсь ограничиваться салатиками, фруктиками...

Ух ты как поздно....Очень плехо....А на работе может привыкнешь в последний раз часов шесть кушать,или это проблематично?

Ой, Жанчик!...
Да надо бы, конечно...
... и ваще... чёт я столько ккал набираю сегодня... и ни одного полноценного приёма пищи...
Хлебцы, орешки, сыр, яблоки ... А если ещё и салатик дома не поем... Вообще сплошная сухомятка получится...
Надо попробовать вместо хлебцев фруктовый салатик делать и на работе уплетать...

Ну лана... Всех цалую - обожаю... Отбываю домой!!!

Счастливо , возвращайся !

Да тяжко получается, особенно если на работе не кушаешь полноценно

Ну как в итоге денек вышел? Сегодня будет фруктовый салатик?

Привет-привет, Красотулечки мои!!! Натка, Юляшка, Жанчик... как ж я Вас ЛЮЮЮЮ!....
Денёк, как и ожидалось, вышел не завидный...
Эиграф к отчёту:

18-цать хлебцов?!?!!? Засухомятишь себе весь пищеварительный тракт, каждый такой хлебец надо стаканом воды запить, чтоб не было проблем со стулом!!!
А на работу носи салаты, продают специальные пищевые контейнеры, в них даже можно горясее носить и в микроволновек разогревать, а если ее нет - то сала и кусочек зерновго хлеба...Салат покрошить утром - 5-7 минут, для себя любимой не найдешь?!

Не знала, что хлебцы так коварны!... Всё, босе так не буду...
Надеюсь, Женюлька имела ввиду салат... Забавно получилось!
Всё, с завтрашнего дня - на салаты!!!
Пы.Сы. Женькаааааааа... Новая попа - ...

Приветик!!! Конечно, так питаться не стоит, а в этих контейнерах все, что угодно можно взять на работу, и салатик, и горячее что нибудь, так что вперед!
А с салом конечно жесть получилась

Хыыыы я про салаД...крошенное сало - бее, жир один...=))) Не понимаю мужа, он любит сало с хлебом и чесноком, хотя он стройный, редиска...
А попа и правда - няма!!!!

Ник,юмористка.так прикольно эпиграф написала!!!
Я чуть со стула не свалилась когда про 18 хлебцов прочитала))))).Тоже достоверно знаю что нужно очень много воды с ними потреблять.
Еще есть смеси замороженные.Мне гавайская нравится,рис с овощами.Если нет времени,прям замороженную в контейнер положила дома,а на работе в микроволновку,делов то!!!!
Для перекуса еще сыр твердый бери с собой,нарежь дома и с чаечком можно,но лучше отдельно))))).
Давай там,организовывай себе нормальные обеды!!!!!!

Ой, девчушечки моииииии!!!
Читаю вас, и рот к ушам тянется!!! Кто-нибуууууудь!!! Сделайте смайлик "ЛЮБЛЮНЕМОГУ!!!"
Спасибо за советики и за участие!!!
Тока вот, микроволновки-то на работе нет...
Завтра попробую накрошить овощей и хруктов (в разные тары, конечно!,,,). А заправлю на работе: соевым... и йогуртом соответственно... Пущай жалудок порадуется!...

купи себе специальный термос, в кот можно еду носить. Утром горячее положила, а к обеду будт еще достаточно теплое. Мне нарвится Чикко, детский термос из 2 контейнеров, а вообще можно попроще.

Можно гречку кипятком залить, она через час готова. Только завернуть во что-нибудь. что бы не остывала!