крепкого, крепкого здоровья!!!

Привет, Юль! Зашла поддержать тебя , но вижу ты и так молодец! Фотки клевые! Ты настоящая стройняшка! И отчетики у тебя класс!

Гости!!! Гости!!!!
Красотульки мои!!!!! Добро пожаловать!!!!!
Проходите, садитесь





Светочка, спасибо, милая!!!!!



Варенька, привет!!!!
Поддержка мне нужна!!! Ой, как нужна!!! Ведь производство конфет, зефира, печенья и прочих сладостей ещё никто не отменял.....
Спасибо тебе!!! Захвалила.... ой, захвалила....
Бегу к тебе, знакомиться поближе!!!!!

Пора отчитаться за сегодня
отчетик за 24 мая:
завтрак:
2 ломтика сыра, 2 хлебца, цикорий с экстрактом женьшеня.
перекус:
1 ст.л. арахиса, цикорий с экстрактом женьшеня.
обед:
овощной супчик, овощной салатик, плов, зелёный чай.
вместо перекусов:
2 стакана тёплой воды.
ужин:
овощной салатик, 1,5 яйца жареных, зелёный чай, долька козинаков, 3 мармеладки.
перекус:
стакан кефира, 4 черносливки.

Прогулка (40 минут).
Калланетика!!!!!!
Понежилась в ванной...
Контрастный душик, массаж проблемных мест щёткой.
Антицеллюлитный кремчик на проблемные зоны.
Касторка с витаминками для бровей и ресничек.
Масло питательное для ноготочков.
Гимнастика на подвижность глаз - 2 раза в день.

Наверное, пойду уже баиньки...
Ну или, хотя бы, приму горизонтальное положение, почитаю книжечку "Как похудеть не отходя от жизни"
Сладких снов, солнышки!!!

Привет! Принесла тебе витаминок

Приветствую вас, мои солнышки!!!!



Вы не представляете, как я соскучилась по вам!!!!!



Тут такая история со мной приключилась...
Пошла я удалять зуб мудрости, плохой он был, уже стал разрушаться...
Доктор такой хороший попался, удаление прошло благополучно. Только вот потом десну зашивали ещё, т.к. было кровотечение. Не переживайте, мне было совсем не больно, т.к. действовал чудо-укольчик.
А вот ночью, когда анестезия отошла... я не знала, куда себя деть, даже температура была. Сейчас уже чувствую себя лучше, только жую слабенько и говорю тихонечко...
Так что я теперь стала легче на 1 зубик

Кушала я в эти дни почти примерно... почти - потому что пару раз "проскакивал" зефир в рационе

И калланетикой во вторник позанималась

Мне вас всех очень нехватало...



Оленька, привет!!!
М-м-м-м... Вот так вкусняшка... Ой, как бы я поела сейчас клубники!!!!

Привет, Юлинька! Отчетик просто заглядение! Очень хорошо питаешься, можешь себя в руках держать и процедуры так хорошо описываешь, мне тоже ванну ароматную принять захотелось
Жаль что удалили этот зуб мудрости, я за каждый зуб борюсь. Даже если разрушен, все равно на протезировании настаиваю. Мне завтра тоже к зубному, зуб леченый, просто пломба раскрошилась, нужно новую поставить, все оттягиваю этот поход. Но вот завтра все же пойду.
Эх, почему зубы как волосы не отрастают...

А-А-А-А-А-А-А!!!!!

НАКОНЕЦ-ТО Я СНОВА НА КРАСОТУЛЕ!!!!!!!

Приветствую всех вас, мои солнышки!!!!!



Как же я соскучилась!!!!

Простите, что пропала внезапно....
Я ходила в Великорецкий крестный ход... потом экстренно меня отправили в командировку, в Москву на курсы повышения квалификации Теперь я Вумная!!!!
Вер-ну-ла-ся....
Вела себя хорошо, почти не хулиганила. "Почти" - потому что изредка "проскакивало" мороженое или кА-фетка
Подходите ближе, зацАлую всех!!!!!!!!

Почему-то навалился депрессняк...
Хочется плакать...

"Наша песня хороша! Начинай сначала!!"
Ну не могу я жить без Красотули.ру!!!!!
И снова, здравствуйте!!!!
Периодически забегала, читала статейки, смотрела картинки.... И, вновь, засосало Мечта стоит за спиной, а хочется смотреть ей в лицо! Хочется быть красотулей!
Всё больше мыслей о вегетарианстве... Правда, мысли пока сбивчивые, порой, даже противоречивые... Подскажите, пожалуйста, что почитать, что посмотреть на эту тему??

С вечера вторника не ем мясо, правда пока ещё ем рыбу...
Стараюсь исключить из рациона сладости, не всегда получается...

с возвращением!!! рада, что ты снова с нами!!!

Светик, я тоже безумно рада, что снова здесь!!!
Теперь уж точно

Ну что, пора начать писать отчётики
Вчера я вела себя почти примерно.
Утром скушала творожок (чуть подсолёный) и выпила зелёный чай.
На работе выпила кружку кофе... (как же всё-таки избавиться от этой привязанности?!?)
В обед съела капустный салат, выпила чай.
В 17:00 поела отварной рыбки.
Вечером пила зелёный чай и стакан кефира.

Процедурок было немного:

• Калланетика
• масочка очищающая для лица
• расслабилась в ванне с травами

Надо не забыть купить касторовое масло и витамин "А", а то реснички скучают без внимания.

ты знаешь я то же от кофе не могу отказаться никак...

Вот-вот, Светик... и я...
Дома кофе закончился, умышленно решила не покупать. Подружка посоветовала зелёный чай "Мате" (Гринфилд). Я купила, посмотрим, что из этого получится.
Думаю, на работу тоже надо упаковочку купить и сказать самой себе:

Сегодня пятый день моего воздержания от мяса... Знаете, я прекрасно себя чувствую! Тяжести в животе после еды не ощущаю - это так приятно
Правда с мамой чуть не случился конфликт. Она приняла моё решение "в штыки", начала убеждать, что в мясе содержится белок, который является строительным материалом для организма и т.п. На данный момент я решила не разубеждать её, просто сказала, что хочу подготовиться к предстоящему Рождественскому посту (он начнётся 28.11.2009). Вроде бы чуть-чуть успокоилась мама, но велела обязательно кушать рыбу.

С возвращением! Солнышко, почитай наши вегетарианские темки, думаю тебе будет гораздо легче И споры легче переносится будут "о белках".
Очень рада твоему решению

Спасибо за поддержку, Оличка!!! Я буду стараться!!!

Пожалуй, пока есть времечко, отчитаюсь за вчерашний день
Позавтракала я пненичной кашкой, попила зелёного чаю.
До обеда не удержалась и схрумкала 1 морковку и 1 яблочко, а также попила киселя.
Пообедала супчиком с фасолью, свежей морковью с чесночком, варёной свёклой с чесночком, попила чаю на травках с финиками.
На ужин была 1 варёная картошина, свежая морковь с чесночком, варёная свёкла с чесночком, чай на травках с финиками.
Потом ещё пила тёплую водичку.

Процедурок никаких не делала, только покрасила волосы и привела в порядок коротенькие ноготочки (так сказать, приготовила их к отращиванию ).

Не прощаюсь, побежала пылесосить палас и "калланетить"

Забыла!! Забыла!! Забыла поделиться ма-а-а-а-ленькой радостью!!!
Вот уже неделю, как я вернулась на Красотулю. Сегодня не вытерпела и встала на весы... Результат за неделю - минус 0.8 кг.
Ура!!! Лёд тронулся!!!

Просто супер!!! ПОЗДРАВЛЯЮ!!! так держать!!!

Милые мои, спешу отчитаться за два дня.
Сначала про вчера.
На завтрак был чуть подсолёный творог с кефиром, зелёный чай, кусочек сыра.
На работе не сдержалась... попила кофе с 1 вафлей.
Обед состоял из 1 картошины, моркови с чесноком, свёклы с чесноком.
Потом в желудок проследовали 2 стакана тёплой воды (не сразу, разумеется ).
На ужин (в 18:30) были поданы мюсли с кефирчиком, свежая капуста и зелёный чай.
Процедурок не было, калланетикой не позанималась (увы...). Смогла лишь пропылесосить и поняла, что мышцы ещё не отошли от предыдущего занятия, решила не рисковать. Вот теперь сомневаюсь, правильно поступила или нет??...

Теперь расскажу про сегодня.
Позавтракала всё тем же творожком, попила чаю на травках.
На перекус был зелёный чай и финики.
Обед - морковь с чесноком, свёкла с чесноком, кусочек рыбки, зелёный чай и финики.
На перекус - опять чай и финики.
Поужинала я (в 18:30) пшеничной кашкой, свежей капусткой, помидоркой и грушей.
Сейчас пью кефирчик с хлебцем.
Процедурок опять никаких, т.к. сегодня я занята учёбой, делаю одну из контрольных работ. А до этого - готовилась к лекциям
З.Ы.: Ура!!! Первый день без кофе!!!!


Спасибо, солнышко, за поддержку!!!!

ну ты просто герой!!!
удачного денька и отличного настроения!!!

Юлек, привет! С новым почином тебя!!! и удачи!!! тем более, что прогресс уже есть!!

Даже не знаю, как начать... ругать меня не переругать...
Начудила я за два дня... Как говорится, "Остапа понесло"...

Мне срочно нужен пластырь!!!!! Чтоб заклеить рот.......


Эхх, как ни печально и стыдно, но надо отчитаться...
Итак, вчера...
Позавтракала мюсли с молоком, выпила зелёный чай.
Вместо перекуса был зелёный чай с мятой и мёдом.
На обед еле вырвалась от студентов ))) атаковали, желают сдать долги, просто диво.
Обед был похож на вчерашний: картошинка, морковь с чесноком, кусочек рыбки.
А потом, во время перекуса началось самое страшное...
Родительница одного из "дитятей" принесла коробку "Рафаэлло"... Я не смогла удержаться, схрумкала аж 3 штуки.
Вечером поужинала капустным салатиком, картошиной, рыбкой.
Пила зелёный чай и чай с травками.
Потом был стакан кефира с яблоком.

Процедурки:

• калланетика;

• очищающая масочка для лица.

Оййй... стыЫЫЫднААА... Но надА! Отчитываюсь за сегодня...
Завтрак - подсолёный творожок, чай с травками, кусочек сыра.
Вместо перекуса выпила зелёный чай.
Обед был в спешке.... Картошинка, капустный салатик, кусочек рыбки.
Потом мы все в учебной части занимались "переездом" в другой кабинет, т.к. в самой учебной части начался рРРРЭмонт. Не вовремя, конечно, но пока Москва выделила денег нам, мы решили воспользоваться.
В общем, часа 1,5-2 перетаскивали всё: книги, всевозможные бумаги, компы, мебель и т.д., и т.п.
Потом вдруг тАААк захотелось пить (и есть...)
Оййй... стыЫЫЫднААА... Выпила зелёный чай, а вместе с ним, в прикуску... 1 зефирину и аж 4 печенюшки......... Так пожалела потом, что не взяла с собой из дома финики.... Всё ж полезнее было бы..... Оййй... стыЫЫЫднААА...
Короче, произошел срыв, т.к. ничего "полезного", чем можно было бы заглушить голод, под рукой не оказалось...
Ужинала уже дома... (в 18:30) Пила чай с травками в прикуску с хлебцами и с сыром.
Потом съела яблоко...
Вот такие мои дела. Радует то, что скоро у меня будет новый и отремонтированный кабинетик!!
З.Ы.: а всё-таки я умничка - 3 дня без кофе


Спасибо тебе большущее, Солнышко моё!!!!! Я буду стараться!!!



Ва-а-а-а-ленти-и-и-и-н!!!!!
Как же я соскучилась!!!!!!!!



Привет, моя радость!!!!! Спасибо спасибо

Приветик! Зашла познакомиться
Посмотрела твои фоточки, ты симпатяжка
и мне показалось, что ты очень веселаяи позитивная
Если надо пошлепать то я мигом
хотя я сама еще та хулиганка.

Привет, Оксаночка!!!!
Я очень рада новым знакомствам!!!!
Давай дружить!!!!


Оййй... паси-и-и-и-и-б-а-а-а-а... Ещё постройнею и похорошею

Открою секрет или буду нескромной и скажу, что тебе не показалось

Ох как надо.... Особенно после сегодняшнего

А ещё я хвастушка....
Хочу похвастаться всем вам моим любимым, моим умным котиком!!
Ему в субботу будет годик, но он уже такой смышлёныш!!!!
Вот, смотрите:

вот так котик!!! и как же ты ему обьяснила, что это туалет???
у меня котик был, так он в кошачий туалет ходил, я его сразу с песком приучала, а потом поставила сеточку...

Приветик!
Для начала исполняю просьбу шлепаю
Как сегодня успела похулиганить?

А это точно!!!
Вот это киса, а взгляд какой задумчивый

Какой умный кис!
С отвесиком тебя!
А 3 рафаэллки-это не так уж страшно ) Я и больше могу захрумкать, они ж легкие очень

Забежала ненадолго, отчитаться за вчера.
Завтрак - пила чай с травками в прикуску с хлебцами и с сыром.
Вместо перекуса выпила зелёный чай с мёдом..
Обед - картошинка, капустный салатик, кусочек рыбки.
Вместо перекуса выпила зелёный чай с мёдом.
Потом опять пила зелёный чай с мёдом.
Ужин (в 18:30) - капустный салатик, варёное яйцо, хлебцы с сыром, чай с травками, финики.
Чуть позже выпила стакан кефира.

Процедурки:
прогулка - 30 минут;
касторка для ресничек и бровей. (наконец-то я её купила!!!!)

Про моего котюню расскажу обязательно вечерком!!!! А сейчас ухожу в церковь...

Не прощаюсь!!!!!

Ой, захвалили совсем моего котю Зазнается ведь
Ну а если серьёзно, то я просто счастлива!!! Теперь никаких забот, а главное, никакого запаха

Мне принесли моего ляльку, когда ему был месяц.
Вот такой пушистенький комочек:



Приучала я его к лотку сразу с сеткой, просто рвала газеты мелко и насыпала ему прямо на решетку.
Котик вырос, привык к тому, что лоток чистится утром (когда я собираюсь на работу) и вечером (когда прихожу домой).
Но с самого детства я мечтала приучить его к туалету (к унитазу).
Бродила по интернету и нашла ссылку с подробной инструкцией, как приучить кошку (кота) к унитазу за 21 день. Там прям всё по дням расписано
И я решила попробовать!! Просто как-то раз утром оставила лоток (после чистки) на унитазе. Кот, как ни в чем ни бывало, пришел в туалет, чтоб проверить свой "горшок" на чистоту... И, к своему удивлению, обнаружил его в новом месте. Но не растерялся!! Тут же запрыгнул на унитаз и стал "усаживаться" в лотке. Правда пару раз голова свешивалась за край лотка и, не найдя лоток на полу, очень удивлялась В общем, так потихоньку, помаленьку мы совместными усилиями достигли желаемого результата


Ай!! Ой!! Ой!! Ай!!

Не-а, удержала себя в "ежёвых рукавицах"!!


Спасибочки!!!! Хоть и ма-а-а-а-ленький, но я рада

Ну что ж, перед сном неплохо бы отчитаться за сегодня.
Завтрак - творожок, чай с травками, финики.
Вместо перекуса выпила зелёный чай с мёдом.
Обед - капустный салатик, кусочек рыбки.
Вместо перекуса выпила зелёный чай с сухофруктами.
Ужин - мюсли, чай с травками, сухофрукты.
Чуть позже выпила стакан кефира.

Процедурки:
прогулка - 2х30 минут;
касторка для ресничек и бровей.

Всех целую и обнимаю!!!!!

Приветик!!!
Отчетик очень хорший
Так держать

Сегодня почти не хулиганила... почти...
Весь день готовилась к лекциям... Мне дали новую дисциплину (совершенно неожиданно, т.к. преподаватель заболел... Давление, прединсультное состояние... Жалко "дедушку"... ), и на следующей неделе в расписании 7 лекций.
Ну ничего! Я сегодня потрудилась умственно и наваяла аж 8!
Итак, теперь отчет.
Завтрак - вареное яйцо, чай с травками, хлебцы.
В перекус выпила зелёный чай с сухофруктами.
Обед был воскресный - "первое", "второе" и "компот" - супчик овощной, салат из помидорки со сметаной, вареная фасоль, зелёный чай.
Перекус - зелёный чай с мёдом. Чуть позже съела яблоко.
Ужин - капустный салатик, морковь с чесноком, картошина, селедка, чай с травками, вафля.
Сейчас собираюсь растянуть стаканно-кефирное удовольствие.

Процедурки:
прогулка - 2х30 минут;
касторка для ресничек и бровей.
Калланетить нет сил, устала...



Привет, моя красавица!!!!!!
Спаси-и-и-и-ибо... Стараюсь, но не всегда получается.
Не буду отчаиваться!!! Давай лучше чаю попьём

Прошла неделя с предыдущего взвешивания. Встала утром на весы и... не увидела ничего нового
С одной стороны - можно было бы расстроиться, ан, нет!! Я очень рада!!! Закрепляю результат!!!!
Чтоб ушедший килограммчик не вернулся!!!!!

Итак, теперь отчет за сегодня.
За 30 минут до еды - стакан тёплой воды с уксусом и мёдом.
Завтрак - творожок, зелёный чай.
Перекус - зелёный чай с мёдом.
Ещё один перекус - яблочко.
Потом "зажевала" мармеладку, иначе бы желудок прилип к позвоночнику, или начал бы возмущаться на всю аудиторию... Студенты захотели заниматься без перерыва на обед, чтоб пораньше освободиться, поэтому пообедать мне удалось только в 14:30, хорошо, что яблоко было с собой.
Обед был долгожданный - картошинка, кусочек рыбы, 2 кусочка сыра, зелёный чай с мёдом.
Перекус - зелёный чай с мёдом.
Ужин - гречневая каша с молоком, чай с травками, финики.
Ещё планирую, традиционно, выпить стакан кефира.

Процедурки:
прогулка - 45 минут;
очищающая масочка для лица;
касторка для ресничек и бровей.

Побежала в гости

Молодец, что не расстроилась! Закрепление результата тоже очень важно!

Спасибо за поддержку, Оленька!!!!!


З.Ы.: УРА!!! Неделя без кофе!!!!!

Приветик цветная красотуля!!!
Зашла пожелать тебе хорошего настроения!!!

И отчетик хороший и перекусы мне очень нравятся
буду учиться, пока я правда что-то веду себя неочень,
да и ПМС начался, ужас

Спасибо, Оксаночка, повеселила

Да, как я тебя понимаю.... У меня в такие моменты (особенно до начала) приходит "дядя Жорик"....эххх, скоро опять с ним бороться.

Ну что ж, теперь пора отчитаться за сегодня.
За 30 минут до еды - стакан тёплой воды с уксусом и мёдом.
Завтрак - пшеничная каша с молоком
Перекус - зелёный чай с мёдом.
Ещё один перекус - йогурт.
Обед опять был долгожданный (в 14:30)- пшеничная каша, капустный салатик, кусочек селёдки, зелёный чай с мёдом.
Перекус - зелёный чай с мёдом.
За 15 минут до ужина - стакан тёплой воды.
Ужин - картошинка, капустный салатик, морковь с чесноком, кусочек селёдки, чай с травками, финики.
Перекус - груша.
Ещё планирую, традиционно, выпить стакан кефира.

Процедурки:
калланетика;
укрепляющий гель для ногтей;
касторка для ресничек и бровей.

А! чуть не забыла!
Я сегодня решила измерить основные объемы.
Вот что получилось:
ОГ - 86 см;
ОТ - 72 см;
ОБ - 104 см.

никакая ты не хулиганка!!! ну, если только самая малюсенькая!!!
доброе утро, родная!!!

Приветик!!! Шалим значит
Ну ничего, я тоже балуюсь пока ПМС не закончится,
так, что я с тобой

Почему-то вчера мне никак не удавалось зайти на сайт... Я скучала...

Светик, привет!!!!
М-м-м-м, какие бусики!!!! Мне нра!!!!!
Спасибо!!

Оксаночка, милая, приветики!!!!! Ура, как я рада, что ты со мной, а я с тобой!!! Целую тебя, лапуля!!!
Пока есть свободная минутка, отчитаюсь за вчера.
За 30 минут до еды - стакан тёплой воды с уксусом и мёдом.
Завтрак - пшеничная каша с молоком, зелёный чай, хлебец.
Перекус - зелёный чай, 1 ч.л. халвы.
Ещё один перекус - йогурт.
Обед вновь был поздний (в 15:15) - пшеничная каша, кусочек рыбы, зелёный чай с мёдом.
Перекус - зелёный чай с мёдом.
Ужин - капустный салатик, картошина, крабовая палочка, зелёный чай, хлебец с сыром.
Потом ещё выпила стакан кефира и заела финиками.

Из процедурок - только касторка для ресничек и бровей.

КА-РА-УЛ!!!! СПАСИТЕ, КТО МОЖЕТ!!!!!!

Здравствуйте красотульки и Валентин!!!

Жор напал на меня сегодня.... Не могу..........
И всё из-за своей дурости... Сегодня пошла на работу и забыла обед дома....
Поначалу держалась на работе, пила просто чай с мёдом.
А потом...... А потом съела аж 4 печенюшки (их всего было 4, это меня и спасло).
Придя домой, съела обед, потом почему-то "потащила" в рот сушки.... тож 4 штуки.....
Потом выпила 2 стакана воды.
Поужинала пшеничной кашей, свежей морковкой, зелёным чаем, хлопьями.
Ужас!! Я в шоке...
Сейчас опять хочу есть!!!! Выпила стакан воды. Терплю.
Что делать?????
По-мо-ги-те!!!!!!!

Выпила ещё стакан воды....
Съела чуть-чуть арахиса....
И всё равно хочу кушать....... а-а-а-а-а!!!

Привет ВСЕМ!!!!
Могу сказать, что борьба с самой собой закончилась благополучно - я выпила стакан воды и легла спать с урчащим животом Сегодня вроде бы полегче. Пока готовила винегрет на обед - на-про-о-о-о-о-бо-ва-а-а-а-а-лась....

Умничка!!!

Здравствуйте ВСЕ!!

Прошла вторая неделя, а вес по-прежнему на месте....
Даже несмотря на то, что усердно боролась с "жориком" в выходные...
Делаю вывод: мало двигаюсь!!!
Ну что, бум жить по принципу: ДВИЖЕНИЕ - ЖИЗНЬ!!!!

Сегодня вспомнила про замечательное упражнение - "ходьба на попе" - делала 10 минут. Потом достала обруч из шкафа, покрутила 10 минут.
Потом порадовала своё тело контрастным душиком.


Перед сном - касторка для ресничек и бровей.