Здравствуйте.

Долго-долго я смотрела, присматривалась к Вам, потом решилась написать. Внимательно изучила результаты других форумчанок.
Сначала немного о себе. Мне 28 лет, я замужем, доченьке 2 года. После родов оказалось в плюсе 20 кг. Во время беременности пришлось кушать гормоны. Но, несмотря на это, сейчас, спустя 2 года, мне-таки удалось похудеть на 15 кг. Моему целлюлиту 17 лет. Всегда думала, что это не излечимо. Завидовала "гладеньким" девчонкам, всю свою жизнь стесняюсь, комплексую и это ооооооооооооочень мне мешает. Боюсь раздеться на пляже, заниматься любовью при свете, да что там.....боюсь в зеркало на себя обнаженную смотреть - противно. Хотя мое тело и мои комплексы не влияли на ухаживния со стороны противоположного пола.
Сейчас, при росте 172 см, я вешу 63 кг. Осталось пять кг до заветной цели, но я-то знаю, что даже тогда я не избавлюсь от своего злейшего врага под названьем целлюлит. На сегодняшний день самое большое достижение - бросила курить. Точнее курю, но крайне крайне крайне редко, когда совсем нервы сдают. Бросила, потому что мне уже не 20 лет, морщинки стали появляться, да и зловредному целлюлиту навредить хоть немножко надо, а то он от курева балдеет. Пить тоже стала крайне редко (раньше любила то пивко, то винцо, а то и водочки за хорошую компанию). С тех пор, как решила похудеть, стала раздельно питаться. Сейчас, с нового года опять пойду в спотзал после 4-х месячного перерыва. НО.... целлюлит со мной, он никуда не девается. Нужно что-то такое, какой-то способ..... Я еще не вегитарианка, но мясо стала кушать гораздо реже, чем раньше. Невозможно сразу отказаться от него, когда всю жизнь каждый день его ела. Мне тяжело еще, что мужу приходится готовить мясо, он-то точно от него не откажется. Да и дочку кормлю мясом. Жизнь у нас такая у людей, мясная. В детских садах, школах мясо готовят, никуда от ентого не денешься.
Хочется, так сказать вступить в Ваши ряды и добиться-таки результата. Избавитья от мучений, которые достают меня всю жизнь.

Не знаю как прикрепить фотку, чуть позже прикреплю.

Привет!
....... ну, нееее.... такая милая попка, почти без проблем, не заслуживает ТАКОГО имени над аватаркой ..... тут работы -то осталось - самая малость


Удачи на пути к красоте!
http://krasotulya.ru/telo/index.php?act=SF&s=&f=5

Привет!
Нет ну если ты - жиртрестик 172/63 то тогда кто я 170/75 Согласна с Людмилой имечко не то
На форке узнаю "ушки" свои Людмила права, там мало чего стесняться можно, надо лишь отшлифовать после 15 кг ( молодец ).
На счет мяса решай сама, но дочке давай обязательно я консультировалась с педиатором, у них растущийй организм и строиться он на белках, в детский рацион оно должно входить обязательно, но в разумных колличествах.

Если ты читала дневники то основу начала ты знаешь - отчеты, спорт и т.д. В верху над дневниками рубрика очень важная , созданная Валентином, "заповеди худеющей девушки...." - обязательно почитай! Наверно это нах устав и закон и очень справедливый

Удачи тебе !

Привет!
Да уж! А у нас говорят как вы лодку назовете!
Жаль, что такое имечко выбрала!
проблем с весом у тебя нет. параметры у нас похожие. 5 кг если это тебе действительно надо довольно легко сбросить.
а по поводу целлюлита - так у меня еще страшнее было.
Сейчас он тоже есть, но очень смягчился - остался в основном на попе. Я с ним борюсь. Сейчас моя основная цель!
Делай упор на тренинг и массаж. еще хорошо обертывание.
И если курить бросишь, тотоеж себе поможешь!
В общем успехов на пути к красоте :-)

Ой, спасибо, девчонки. Поддержка очень нужна особенно сейчас. Скачала рецепты, почитала - супер, буду готовить, начну сегодня с голубцов овощных.
Позавтракала кофе и сыром. Кофе кладу 1/3 чайной ложки на 0,5 литровую кружку, немного фруктозы, столько же, сколько и кофе. Сыр - 20 гр съела, больше не хочу. В промежутке между завтраком и обедом съем банан. Свои размеры приведу чуть позже. К сожалению ейчас не могу ходить в салоны красоты и делать массажы и обертывания, но у меня дома есть массажер, лента с деревянными кружочками.
Еще раз спасибо, буду выставлять фотки по мере худения.

Ну и где там жир? Где расписанный целлюлит?

Расстроилась... не буду свои фотки выкладывать

А у тебя все прекрасно, в зеркало можно любоваться собой... да это еще ко всему и после родов уже *рыдает от зависти* :lol:
Красивая попа, тоже мне, Жиртрестик! )))

А это совсем не обязательно.
Почти все девочки все далают сами, дома. И массаж, и обертывания.

приветик Ольга!!!! мне кажется ты здорово приувеличила свои проблемы... но то что ты здесь это правильно!!!!
желаю удачи, забегай в гости

Ник просто в ужас приводит от того как же можно так себя не любить
Рецептиков полно!!!
Кофе друг целлюлита с ним подвязывай. Для уменьшения ушек и избавления целлюлита - сухой массаж, баночный массаж (если можно) медовый массаж, обертывания с глиной и ламинарией с медом.

Оленька, а где целлюлит? Что-то я ничего не вижу. Если он и есть, то наверно заметен только в сжатом состоянии. Думаю, дело только в лишних киллограмах. Так что давай, прилагай усилия, а мы поможем и поддержим

)))) Какой ужас!!!!!!!!!!!! Девушка!!!(не могу по нику, хоть режьте! )))))) Попроси Валентина, пусть он тебя переименует на что-то более подходящее Напиши ему в личку )))))

А целлюлит..... Ну, исходные данные хорошие, так что работа... работа.... работа... Желаю удачи!

Ой, ты Ольга И я Ольга Будем знакомы )))

Я тоже после такой худенькой попы свою выставлять не буду. Бу. Если с такой попкой страшно в зеркало смотреть, то я тогда должна была вообще повесится!

ПРиветик, ты и правда товарищ чересчур самокритичный. Странно, что такая попа мешает жить....Мне бы такая только помогала)))

Спасибо за добрые слова. Но ведь это я после того как сбросила 15 кг, было гораздо хуже. Больше всего раздражает, что кожа дряблая, тургор плохой. В общем еще работать и работать. Хочу к 30-ти выглядеть отменно. Есть еще немного времени в запасе

Ох Нам, девочкам, всегда чего-то не хватает, всегда к чему-то стремимся, пытаемся что-то изменить. Я даже не против быть "в теле", просто бесит эта апельсиновая корка.

Ну с массажем ясно, а вот как в домашних условиях делать обертыания я не представляю, просто никогда даже не видела как это делают в салонах.

Ну вот, прошли выходные. В субботу, как всегда, я позволяю себе расслабится. Ела пиццу и картшку фри с картошкой по-деревенски из Макдоналдса.
Это муж змий искуситель, но я буду с ним "бороться". Он тож пытается сбросить вес, но частенько позволяет себе лишнего, особенно на выходные. А я просто не могу от запахов фаст-фуда, схожу с ума. Но зато прогресс - я не ела мясо. И даже из кусков пиццы вытаскивала ветчину и подкладывала мужу. Может это маразм? Я всегда так любила мясо... А сейчас с трудом представляю, что беру в рот кусочек. Посмотрим как надолго меня хватит. Овощные голубцы приготовила. Вкусно, просто супер.
Мои параметры: талия 78 см, бедра 101 см. Есть над чем поработать. Тем более, что грудь небольшая, я даже мерить не стала.
С тех пор как похудела, все ливчики стали велики. Муж спрашивает:
- "Где грудь"?
А я отвечаю:
- "Поищи на спине" -, а он:
- "Я там искал уже" -, как в анекдоте.
В общем ела сегодня много зелени (салаты из овощей), орехи, сыр с маленьким процентом жирности, яблоко, банан, много выпила воды.

Не устану говорить - спасибо за поддержку! Обязательно зайду в гости.

Будем , с удовольствием

Этот ник я выбрала с долей юмора. Конечно худенькой меня не назовешь, но и до жиртреста мне далеко. А вот "жиртрестик" в самый раз, как мне кажется. А за совет - спасибо большое, учту.

Он есть, ну посмотри же, видно невооруженным взглядом. Моя попа далека от совершенства, да и бедра в верхней части тож.

Ну вот... Все нападают на меня из-за моего ника. Ну девочки...... , как только похудею и стану стройненькой и гладенькой, сразу ник изменю например на "бывший жиртрестик"

пиши сразу"бывший", так будет справедливо, учитывая твои -15кг... и потом, как вы лодку назовёте....

А что-то все игнорируют посещение Мак-Дональдса?
Оля тебе грозит наш смайлик с дубинкой!

Пицца и картошка фри - кладези вредного, много калорий, практически нет полезных веществ.
запахи смущают? а зачем ты туда вообще пошла?
В Маке даже салаты несут минимум пользы, если так можно выразится.
Не думаю, что картофель, жаренный в жире, или пицца на маргарине поможет тебе сгладить целлюлит.

Привет, Оленька!

Да, Мак-дональдс - обходи стороной!!! Зло страшное.

А еще хотелось бы увидеть не только "проблемную зону")))) Ждем-с фотографии

Девчонки, не казните, помилуйте, виновата-а-а-а. Иногда так хочется чего-нибудь жирненького и вкусненького, что с ума сходишь. А не съешь че-нить такого, злой становишься.
В общем вес стоит на отметке 63 кг. Ела сегодня голубцы овощные на затрак, на обед диетический хлеб с обезжиренным сыром (чуть-чуть) и зелень всякая (помидоры, огурцы укроп, петрушка, чеснок, перец болгарский, лук - все это порезала как в салат, но ничем не заправила). На ужин скорее всего будут тушеные овощи (ну эти, свежемороженые которые).
Не знаю как быть. Раньше ела мясо каждый день на ужин с овощами. А теперь чем мне мясо заменить? Орехами? Говорят их нельзя совмещать с любой другой пищей, они тяжелые для желудка. Фасолью или чечевицей с горохом? Как-то не хочется на ужин кашу кушать... Может кто-нибудь что-то посоветует? А?

Привет Олик!!!
Я тоже Оля....Добро пожаловать))))!!!
Не могла так же пройти такого "ника" .....улыбнулась: смело ты))))

Значит так: про МакДональдс забыть!!! Раз и навсегда!!!
Вреднее пищу сложно придумать...И неужели ты именно макдональдсную
пищу называешь вкусненькой???

Оля, ПРИВЕТ!
Спасибо, что заглянула в мои Успехи, я там не часто появляюсь, правда
а вот загляни сюда, и узнаешь, насколько семечки и орехи "тяжелы" если их правильно подготовить к употреблению.
http://krasotulya.ru/telo/index.php?showto...t=0&start=0

Ещё есть страничка Сыроедение в Диетологии, ну и конечно приглашаю тебя сюда:
http://krasotulya.ru/telo/index.php?showto...t=0&start=0

... не пропусти Архив - это сноска в первом сообщении, я там очень много всего оставила.........

Да,Олькин, на меня это тоже раньше так действовало. Что самое интересное, как только перестала мясо есть - стала намного спокойнее к сладкому и т.д. относиться

Привет! Буду стараться. Хотя жареная картошечка - это просто офигительно вкусно!!! Бывает наступает время, когда хочется послать к черту все эти диеты, хочется объесться и лежа на диване завязывать жир. Это наверное потому, что я уже почти год как худею.

По поводу офигительно вкусной картошки. Наш организм привыкаеи к фаст-фуду, как к никотину. Он вызывает зависимость.
В конце концов, все наши вкусы - это всего лишь привычка. Надо отвыкать. Фигур дороже ;))))

Эта картошка пропитана жиром! Вообще все, что жарится во фритюре - самое калорийное
В любом случае фаст-фуда надо избегать как и всяких полуфабрикатов, в которых химии столько, что она больше вреда, чем пользы приносит. Чем меньше стадий обработки прошла еда до того как попала в твои руки, тем лучше. если уж так сильно хочешь что-то из запретных продуктов - возьми и приготовь сама. потрудись по крайней мере - во первых сожжешь лишние калрии, во-вторых будет лишние время подумать - а надо ли оно тебе, в третьих - готовя сама, та контролируешь кол-во жиров, соли и т.д.

Конечно ты права, я такая ленивая, просто жуть.

Вот и я хочу сказать....по мне лично жаренная картошечка очень вкусно))))
Но потом зайдешь в темку к Валентину посмотришь на девочек, его клиенток...
а потом на себя в зеркало...и....как-то перестает хотеться.....

Посмотри на фотки одной из наших форумчанок. Девочка похудела только на том, что перестала кшать всякую каку http://krasotulya.ru/telo/index.php?s=&...ost&p=12843

Больше не буду, обещаю постараться. Мой отчет: На завтрак Кофе и винегрет (примерно 100 гр), на обед один овощной голубец и зелень (горошек, брокколи, фасоль стручковая, брюссельская капуста примерно 100 гр.) Перед ужином буду мандарины часа за два. А вот на ужин что буду - не знаю. Не знаю буду ли вообще ужинать.

Вот фотка моя - я в Турции.

Привет, сипатяжка!
Ужинать можно. Но не сильно. Лучше легенький салатик. Кстати, смотрела передачу, там говорили, что калорийность одной порции в Мак-Дональдсе, может достигать до 8000 Ккал - а это 4-х дневная норма!!! А по поводу жирненького , то жир здоровью не опора.

О, сегодня ты мне уже нравишься! Держись в таком курсе и все будет замечательно!
На ужин действительно можно что-то легкое. Кефирчик. ряженку, йогурт, супчик...
Выбор большой!
А я по себе поняла, что именно лень - причина излишнего веса, того что мало двигаешься, что не хочешь постараться на той же кухне, чтобы себя же любимую побаловать вкусненьким и полезным.

Люди добрые! Объясните мне как делать обертывания и массаж от целлюлита.

http://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=5


http://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=12

Спасибо за комплимент и за добрый совет тож

Валентин, спасибо, что заходите иногда, для меня - большая честь.

Такой я была в январе 2007 года, до перехода на раздельное питание и тренажерный зал.

Оля, а банки уже купила? Там есть инструкция. я ноги и попу мажу оливковым маслом(можно любое), присасываешь баночку, но не очень сильно(смотри по ощущениям). Попу массируешь по часовой стрелке,без нажима,до стойкого покраснения. Потом заднюю, боковую, и переднюю стороны ног массируешь вниз-вверх, по спирали, зигзагами, круговыми движениями. я Хочу сделать 20 сеансов через день. Чередую обертывания и массажи. Сейчас делаю обертывания со средствами "фитнес"(оранжевые большие банки). у меня грязевая термо-маска, и охлаждающий гель-эластик (я их чередую).Мажу тонким слоем ноги, попу, заворачиваю пленкой, одеваю штаны. все это держать 1 час, смыть, намазать антицеллюлитным кремом.Потом хочу обертывания с голубой глиной делать(по той же схеме). Так что -вперед и с песней! Я половину уже прошла, эффект ЕСТЬ!!!!!!!!

И все-таки я поужинала только что. Кусочек сыра и овощной салатик, совсем чуть-чуть.

И прекрасно! :-)

МОЛОДЕЦ!!

Какая умничка и красотуля!!!!!!!!!!!!!!