Люлька, вот как то договариваться у меня почему то плохо получается..
Так пришла с выходных..и надо вспоминить что я делала за эти дни..
П о утрам так же каждый день качаю пресс..это у меня и вечером всегда..Через день пробежка...вот только в журанале прочитала .что для эффекта нужно обязательно бегать минимум 40 мин. а самое оптимальное 60 мин. честно сразу расстроилась у меня первый день получилось 17 мин. потом увеличила до 25 мин.по завчера только получилось пробежать 35 мин.А сегодня что то так мне было тяжело бегать..пробежала 25 мин. и больше не стала насиловать свой организм. Честно говоря...вот и думаю наверно все это в пустую..если у меня эти 40-60 мин. не получется...
Еда у меня пока идет своим чередом..зеленый чай с медом..да еще временами одним кусочком темного шоколада могу себя побаловать..хлеб из рациона можно сказать ушел..Картошка варенная..салатик с капусточкой и морковкой заправленный нерафинированым маслом.. Вот чера сдела кастыбы с картошкой..позволили себе съесть две штучки...и маленькую тарелочку борщей..ну не могла себе отказать А вечером стаканчик кефира обезжиренного...
И все равно что у меня вообще сдигов не видно...что то стимул стал совсем пропадать .когда не видно результатов..все кажется зря ..Две недели прошло как я стала все проделовать..и ничего... Да что то у меня сегодня ну..совсем настроение упадническое...

пойду прогуляюсь по дневничкам девочек..может настроение улучшиться
Вот только не пойму почему у меня сдигов то никаких нет...раньше..когда просто переставала по вечерам кушать..я занеделю так сильно сбрасывала..Сейчас и занимаюсь и питаться стараюсь правильно..но нет..ни хотят уходитьмот сантиметры

Раз от раза, год от года процесс похудения проходит все медленнее... Так что надо немножко набраться терпения, а потом очень беречь достигнутое

[/size]
[size=18]Valentin
спасибо большое что написали .хотя я сама понимаю что с возрастом все тяжелее преодолевать..Так что буду стараться.очень ..хочется же в любом возрасте себе нравится...

Это что еще за упадническое настроение?
Ты же только начала правильно питаться ,кг. не за один день набрались и уйдут не сразу.Главное не унывай ,ничего не напрасно и не в пустую , а для себя любимой
Может тебе заменить пробежку на что-нибудь другое?

[quote=Lola]Это что еще за упадническое настроение?
Ты же только начала правильно питаться ,кг. не за один день набрались и уйдут не сразу.Главное не унывай ,ничего не напрасно и не в пустую , а для себя любимой
Может тебе заменить пробежку на что-нибудь другое?
Lola
Ой..знаю..что не правильно . настроение это надо было в корне "Убить"..но вот выпалзло оно наружу . буду исправляться...
А пробежка ..мне нравиться..вот думаю с след. выходные вставить кассету и заняться калланетикой. мне она тоже нравится..вот только до нее все сило воли не доходит .
Позвонила мужу в офис.пожаловалось..что вообще у меня сдигов нет все зря..вообщем плакалась ему .. он меня успокоил..сказал..что сдвиги есть и он уже замечает..а мне просто кажется что это не существенно и не заметно..сказал что я молодец..
Спасибо вам большое.что меня поддерживаете

Достигнуть Вы достигните. Все достигают. Про это и беспокоиться нечего. Главное наступает потом - все достижения надо будет свято и бережно хранить. И будете Вы всегда красивой и стройной.

[quote="Valentin"][quote]Valentin  
спасибо большое что написали  .хотя я сама понимаю что с возрастом все тяжелее преодолевать..Так что буду стараться.очень  ..хочется же в любом возрасте себе нравится...  
[/quote]

Достигнуть Вы достигните. Все достигают. Про это и беспокоиться нечего. Главное наступает потом - все достижения надо будет свято и бережно хранить. И будете Вы всегда красивой и стройной. [/qu ote]...Спасибо еще раз..что поддержали в такую минуту, когда больше всего в этом нуждаешься....И мне кажется.. я даже в этом уверена.что я всегда буду красивой и стройной (ну.капельку самоуверенно получилось. .но зато буду к этому идти )

Привет, красавица!
Отставить хандру! Плохое настроенье выкинуть на фиг!

И журнал этот выкинь на фиг! Ну никто не сможет первый раз пробежать 40 мин. Организм подумает, что хозяин сбрендил и ваще откажется что-либо делать. Все постепенно, 10, 15, 20 мин. Организм перестраевается, привыкает и все такое... Нв это уходят недели, даже месяцы... Прислушивайся к себе! Нравится бегать - бегай! Все это не впустую (если ты только сама так думать будешь).



Две недели это не срок, ну ниче не бывает быстро! Мы же взрослые девочки и все прекрасно понимаем!



Вот! мужу-то виднее! муж-то у нас прав!

Да, калланетик тоже хорошо, попробуй, если понравится - вперед!

Да не вопрос!! Конечно, будете. Красивая Вы и сейчас, наверняка, а будете еще красивее, стройнее и замечательнее!! И уже через месяц-другой сами будете девчонкам новеньким советы и подсказки раздавать.

П.С. Genia дело говорит. Вы ее слушайтесь. Genia хорошая!!

[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

так..нечего киснуть..как говорят вперед и только вперед ни шагу назад ..
А то уже мысли насчет обеда поползли ввиде сосисечек пирожен..заедать настроение ..но это уже в прошлом..все таки здорово..когда поддерживают Так что доздравствует взаимовыручка.спорт и правильное питание.. ну я прям сама на себя не похожа.(разошлась! )


[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

Точно-точно, нечего киснуть, а за сосиски мы ведь и отшлепать можем!!

Genia ПРивет!!!! Спасибочки тебе большое твое сообщение вызвало такой прекрасный прилив..настроение улучшилось на все 100%..читаю и улыбаюсь..
и Валентин обсалютно прав и я согласна обсолютно что "Genia дело говорит. Вы ее слушайтесь. Genia хорошая!! "

Я уже и забыла что хотела сосиски на обед ..это было давно и неправда Спасибо большое,Вы просто очень хороший : (прям и засмущалась даже)

Рада, что настроенье у тебя улучшилось.
(ну, иногда, бывает, что я дело говорю )

Спасибо!!! а настроение правда хорошее стало.как то легко и хорошо..

Я вот заметила, что с наступлением весны, народ начинает активно заниматься спортом. Фитнесс-клубы просто ломятся от желающих обрести красоту к лету. Правда, хватает этой активности на пару недель обычно. Вот и этой весной, смотрю в зале стало теснее. Спрашиваю у инструктора: "Ну, как, новенькие девчонки -то ходят?" Отвечает (он молоденький у нас):"Ага. Офигевшие все такие - пришла тут одна и говорит, мне, типа, такая программа нужна, чтоб за пару недель попку подтянуть, титечки подкачать и бицепс чтоб появились и ваще, чтоб я вся такая рельефная была. " Спрашиваю, что он ей ответил. Инструктор: "Да послал я ее... За пару недель она захотела... Люди годами тренеруются, чтоб результаты были..." ну и дальше все в таком духе.

Это я опять к тому, что мы годами пичкаем наш организм всякими неполезностями, жирок наращиваем, а хотим, чтоб все это ушло за 10 мин мыслей о спорте.

Приветка!! :P
а ты чиво так борща стесняешься? или у тебя там что-то противозаконное?!
Леночка, а что такое "кастыбы с картошкой" ??

У меня знакомая есть..так она полненькая тоже..так любит повторять"Ах.придумали бы ..так чтоб лежать на диване и худеть.худеть !!"

Ага, лежать на диване, лопать плюшки, жареную куру... и худеть, худеть...

..."как два пальца об асфальт!"

Привет!!! Я борщ варила с мясом..мясо не ела конечно..но все же бульон получился мясной.вот
А кастыбы.может они как то и подругому называются но у нас так. тесто делаешь. :кефирчик и можно одно яйцо(можно и неложить).отвариваю картошку делаю пюре..туда добавляю лучек зелененький или такой репчатый обжариваю чуть чуть...ну вообщем приправы которые любишь,раскатываешь тесто на лепешки .тонкие.прокалываешь их на скородке чтоб чуть зарумянились..только без всякого масла..на готовую лепешку на половинку ложишь пюре .а второй половинкой закрываешь..можно чуть слив.маслов обмазать..это уж какому как нравиться..и нам очень нравиться..получается вкусно

Этоя уже поняла так что..взяла себя в руки и вперед

[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

ты это..... прекращай уриной баловаться!!



...ой...
какие пирожки интересные!! и не вредные !!!! :P (если куриный плод оставить в магазине ) ...и без масла!! ...и без мяса!!!!!
ток я с тестом не поняла ведь кефирчик даже с яйцом проблематично раскатать в лепёшку ...мож туда еще муку и соль, как минимум???




[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

[quote="Tani"][quote=Elena_]Я борщ варила с мясом..мясо не ела конечно..но все же бульон получился мясной.вот [/quote]

ты это..... прекращай уриной баловаться!!

[quote]А кастыбы.может они как то и подругому называются но у нас так. тесто делаешь. :кефирчик и можно одно яйцо(можно и неложить).отвариваю картошку делаю пюре..туда добавляю лучек зелененький или такой репчатый обжариваю чуть чуть...ну вообщем приправы которые любишь,раскатываешь тесто на лепешки .тонкие.прокалываешь их на скородке чтоб чуть зарумянились..только без всякого масла..на готовую лепешку на половинку ложишь пюре .а второй половинкой закрываешь..можно чуть слив.маслов обмазать..это уж какому как нравиться..и нам очень нравиться..получается вкусно [/quote]

...ой...
какие пирожки интересные!! и не вредные !!!! :P (если куриный плод оставить в магазине ) ...и без масла!! ...и без мяса!!!!!
ток я с тестом не поняла ведь кефирчик даже с яйцом проблематично раскатать в лепёшку ...мож туда еще муку и соль, как минимум???
[/quot
Ой..извини.. .конечно нужно муку ..соли так я чуть чуть добавляю..тесто чтоб получилось как на пельмени.только нетак круто замести..вот и все кажется ничего не забыла .Домашним всем нравяться.. так что попробуй...главное ничего сложного нет и быстро..я часто их такими пирожками балую..

Так обед у меня прошел..очень даже мне кажется ничего
Стакан бифидока...салатик навернула чуть с морковка по корейски..остренькая ...Девченки сейчас соблазнила..на кофе со сливками..хотя кофе я не пью..так может могу выпить один раз и только в два месяца может...мне от него почему то спать хочется...

над непременно попробовать!
так давно пюрешки хочетсяяяя ...ток не знала - с чем его?
а теперича знаю!!! :P ...а вы их просто так лопаете? ...без ничего?



вот видишь?!?! какой он злой?!?!
приходится твоему организму все силы бросать на борьбу с кофе - и, как следствие, ты засыпаешь!
пища должна давать энергию жизненную, а не отбирать!!
для того она и придумана!!

Tani
Мы с дочкой любим с чаем ..мне очень нравиться..ой а муж..так он их и просто так может предварительно конечно в тарелочку соус сделает.макает и кушает..может и с супом..
А больше всего я люблю (вкуснее )с молочком..ммм. вкуснятинка..

..тссс......тут постящиеся везде! не бум им осложнять пост соблазнами
а так я тоже больше всего пирожки с молочком люблю

да... ошибочка вышла.написала не подумав ..

Да..ужин у меня вчера прошел чуть плотненько, что было на думанно..и все из-за того что после работы сразу побежала в магазин...а там я увидела рыбку сушенную(вот перед всем могу устоять ,, но это увольте..рыбка сушенная моя слабость как у мышки рокфора..сыр..)..ну и конечно не устояла купила себе маленькую баночку пива..да...и ведь главное все это употребляла и ругала себя..ем и ругаю, ругаю и ем.. И конечно пресс не покачала..вот так и закончился у меня вчера вечер.
Сегодня утром..зато покачала пресс..выпила зеленый чай с двумя финиками..и вперед..
На работе знакомая пришла новость сказала хорошую..у нас снова во дворце культуре начинаюся занятия восточными танцами так что в понедельник иду туда..

[quote="Elena_"] а там я увидела рыбку сушенную(вот перед всем могу устоять ,, но это увольте..рыбка сушенная моя слабость quote]
нет! ну что за люди!!!!!!!
им говорят "НЕ кричи! тыт постящиеся!" а они - РРРАЗ! ВОТ ВАМ, ПОСТЯЩИЕСЯ! РЫБКА!!!!!!!!!!!!!

а пиво ты точно зря!

Frisky
Не виноватая я ..всё как на духу рассказала.написала

Так в обед надо к маме сходить..она у меня тоже постится...

Ну вот обед у меня получился..ну очень плотный... :x ох как я на себя зла...
Тарелочка супа вермишелевый..чай стакан с двумя и кусочками хлеба и самое главное с маслом и еще с вареньем...стыдно, нехорошо..но ведь если честно эх..вкусно было..
Так вечер честно будет только из кефира и апельсина..честно.честно
Зато расстояние между моей работой и родительским домой мин.15 ходьбы..но я уложилась после обеда за 6 мин.хоть чуть чуть потряслась..

Лен, мне кажется будет лучше, если ты будешь есть больше, но полезной пищи. А то я чувствую ты мало ешь, поэтому тебя вечно пробивает на неполезности, то пиво, то бутерброд с маслом. Ну любишь рыбку-ну и ещь ее, а пиво тебе на фиг? Купила бы минералки.

Lusmilka
скорее всего ты права..и мне честно слово даже стыдно..вот взрослая тетка..а так стыдно стало как ребенку Буду исправляться...

Ну и ниче не тетка, а взрослая, умная, красивая женщина, иногда совершающая ошибки, но всегда готовая их исправить.

[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

[size=18]Genia..
спасибочки тебе большое за подддержку.
Конечно буду исправляться..и будет все хорошо

[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

мож я форумы попутала??? ЛЮДИИИИИ....хде я?!?!

Я все поняла и раскаиваюсь, чесно слово.
У меня ужин состоял из салато морской капусты.одна вареная картошечка и полстаканчика йогорта..вот и я такая довольная Чуть попозже выпила зеленый чай и двумя финиками.
Утром покачала пресс.пробежку не делала у нас сегодня дождик и на улице такая жижа грязь сос негом..брррр.. :(

Elena_

[size=18]Tani[/size]// Спасибочки!!!! рабочий день начинается с хорошего настроения

Ой... а у меня подпись сейчас вольный слушатель..интересно это хорошо или плохо??

а ты как думаешь?

Тебя повысили!!!

[quote="Tani"][quote=Elena_]Ой... а у меня подпись сейчас вольный слушатель..интересно это хорошо или плохо?? [/quote]

а ты как думаешь?

Тебя повысили!!! [/quot
ЭТо так приятно и здорово !!! СПАСИБО!!!!
Интересно а где вы такие смайлики классные берете..я тоже хочу

Приветики. Заглянула к тебе в гости. Миленько тут у тебя. А на счет подписи так это же классно. Значит активно учавствуешь в форуме и в формировании прекрасной фигурки. Удачки тебе.

http://www.cosgan.de/smilie.php?wahl=18&ziel=bigs
http://emoticon.metroland.ru/showimages.ph...r=IcqBig&page=8
http://fantasyflash.ru/index.php?&kontent=anime