да настроеничко посто супер

Зиночка, макароны можно, но из твёрдых сортов пшеницы.

Зин!!!!

А ты куда это пропала????

Зина Ты хде? Чё там творишь, интересно?

ПРИВЕТ!!! ПРИВЕТ!!!!
тута я девченки
просто работа затр........ла
всю неделю как в попу ужаленная
конец месяца (зарплата)
конец квартала (квартальный отчет)
а если учесть что я одна за всех то времени небыло даже написать
приходила домой в 8-9 вечера ела салат с помидоров и огурцов качала пресс и ложилась спать
а вот в течении дня ничего не ела думала упаду в голодный обморок
вот .....
ну теперь я с вами надеюсь что все уже позади
Привет еще раз всем и извените за недельное отсутствие рада очень вас всех видеть

Зиночка, мы тебя тоже очень рады лицезереть!

спасибо ленуська

привет девченки инет глючит так что я на пару минуточек
отчетик за вчерашний день
завткака небыло не успела
обед огурец свежий и пара кусочков буженины (немогу без мяса перед Красным Днем прям распирает )
ужин салат помидор, огурец с маслом растительным и черным хлебушком
и немного погодя горбуша в консервах все
пишите а то чей та вы не заходите обиделись чейли

приветик! я вот не обиделась...а пришла знакомиться...я думаю,необходимо вечером менять рацион на салатики, а днем побольше кушать!вот. выглядите хорошо.. буду рада общению!

Зиночка, приветик! Не заходим, потому что не успеваем. Уже вон все в мыле. А я бы на твоём месте консервы не ела, неполезный продукт. Ну и как Капусточка написала, побольше еды днём, поменьше вечером. А физнагрузки были? Удачного вечерочка!

ленчик привет физнагрузки конечно были
я тут нашла упражнения для укрепления и поднятия груди
натрудилась аж мышыцы болят ВСЕ так здорово

капуста а почему на вы я что так плохо выгляжу

Зиночка, приветик! А отчётик где? Докладывай нам давай.

докладаю!!!
вела себя отвратительно
ремня некому дать
два дня почти одно и тоже
завтрака нет (ну никак не ушпеваю)(НАДО РАНЬШЕ ВТАВАТЬ )
обед пельмени (это позавчера) и сама не рада была что съела. сеъла 5шт. в желудке какбудто целый кг съела
а вчера в обед съела три хинкали
вечером вчера были овощи тушеные (баклажан, морковь, лук, помидор) съела целую тарелку
и еще до ужина съела два яблока
физнагрузок небыло зато я вчера пешком ходила очень много (если это можно считать за физ. нагрузку то тогда была )
вот че та я совсем охренела
на до опять взять себя в руки
вчера читала дневник кати вот пример подражания так пример
и еще вот что как ни прочтешь чейнибудь дневник все хотят на море
я млин живу в 200 метрах от него но никого не могу с собой вытащить искупаться
мужу блин то холодно, то жарко
а с детями какой кайф идти толь сидеть и смотреть как они плюхаются а самой в не искупаться
люди деньги платая что приехать на море, в бассейны летом записываются а тут..................................................
ЭХЕХЕ ........
все это был крик души сорри
так что девченки отлупите меня что бы места было мало



чета отчетик грустный какой то получился

Ну че вы не заходите
щас буду плакать
вчера представляете у нас на работе 4 компа были с вирусами и мой тожа , так что вот сегодня как заново родилась
думла что вас долго не увижу и не услышу
но вот благодаря нашемй директору (он у нас просто молочина) все порушил и потом все исправил
так что вот такая у меня радость
отчетик за вчерашний денечек
завтрака нет
обед макаронки с тушеными овощами
ужин курица с салатом п/о (помидор,огурец с маслом)
1/3 кусочка домашнего хлеба
в течении дня перекус яблоко, и пара персиков
все



девченки милые ну не проподайте ну заходите хоть на секундочку, а то вот пойду и наемся вся кой всячины

Зиночка, приветик! Не нужно плакать наедаться всего, времени катастрофически не хватает ко всем успеть зайти. Вот, пришла тебя ругать. Ну почему опять без завтрака? Что мешает встать раньше? Это же ведь касается твоего здоровья. Макарошки можно иногда, но из твёрдых сортов. Зинуль, ты и про физнагрузки сразу пиши, будем тебя контролировать.
Может, тебе про завтраки линеечку сделать, как у меня по ужинам? Будет стимулировать.
Удачного тебе денёчка! Сама тоже в гости заходи.

Привет...я просто хотела воспитание свое показать,вот и начала на "Вы"...ох..я добавлю сольна рану..тоже хочу на море!!!!!!! у нас в Москве такая жарень стоит,душно..так что наслаждайтесь..кстати у вас там каллории должны в два раза быстрее сжигаться,я помню ,когда была на югах,столько кушала и худела..так что вам самБог велел!

Зинуль ну как это без завтрака то? А в чём дело, надо не только в руки себя взять, но и держать!!!

А я как с детьми на море-точно также, да ещё и еду с ними за 40 км А тебе 200 м топать!!! Совсем разленилась О себе не думаешь, так детишек своди на море!!!



А ну-ка, пересмотри всё и всё в свои ручки возьми и держи крепко и кулачок свой не разжимай

Зина, ну ты же сама понимаешь где неправильно? значит надо сиправляться. переносить основной прием пище на 1 половину дня. это только с начала тяжело а потом легче будет хорошего вечера

Ой, чего-то я тебя уж сильно поругала Ты ведь уже взрослая красотулька-сама всё понимаешь
А это от меня, держи

Зинок, ты чеее??????????
на море давай скроей!!!!!!!ты чеее????????????????

Зинуля!!!
С Днём рождения тебя, красотуля!!!



Много не проказничай

Зинуля, с днем рождения!!!!!!! всего самого наилучшего, благополучия, счастья, любви!!!!!