Танюш, привет!!!! отчет понравился, разнообразный и полезный. а что такое горошница?

Привет, Танюш!
Питание супер! Молодец
На машинке прокатилась...клево!
Я вот в среду пойду только на права сдавать

И Вашей восприимчивости и чистой душе.

Маруся, горошница-это каша из гороха

Приветик, Светик!!!

Удачи в сдаче экзамена! Водить машинку-это супер

Спасибо, Танюш!

Валентин, спасибо

Я особо никогда не задумывалась о вегетарианстве, просто никогда не любила мясо (за исключением курицы, рыбы, икры) и не представляла, как можно обходиться безе свежих овощей и фруктов. Если я в день не съем хотя бы яблоко у меня появляется такое чувство похожее на неудовлетворенность в пище, как будто чего-то не хватает. Когда только наала читать сайт Красотули, удивлялась, откуда у девчонок столько силы не есть мясо и рыбу, сомневалась в пользе вегетарианства. Но иногда мне приходили мысли, когда кушала курицу, что она когда-то ходила, клевала зернышки и мне становилось жутко противно
Читая статьи и рассылку, все больше и больше склонялась к вегетарианству, думала будет сложно, попробовала, оказалась все очень даже просто На рыбу и мясо даже не тянет, меню стало более разнообразное, легкость во всем теле и на душе!

А вот мои фоточки со свадьбы

Это я

А это мы с мужем

Красотулька ты!
Фоточки красивые!
Вы хорошо смотритесь вместе с мужем!

Пора ставить вторую, вегетарианскую линеечку!!

Светик, СПАСИБО

эх Семен Семенович!!!! а я то думала.....

Таня, фотки со свадьбы обладенные, ты просто красотуля и пара вы очень красивая

Танюля, привет! Какая у тебя причёска красивая на свадебной фотке! Ты сама делала или в салоне?

Маруся, Лучик!!! Спасибо за комплименты, так приятно

Лучик, а прическу мне делала знакомая девочка-парикмахер у меня дома, и взяла с меня дико смешную сумму 500 руб (кста, она просила еще меньше)

Валентинчик, а меня уже есть вегетарианская линеечка

Отчетик за 18 июня 2007[color="#FFFF00"][/color][size="2"][/size]

Завтрак 7:40
стакан воды, каша яичневая (пол-тарелки)+масло сливочное, чуть опосля хотела поробовать рулетик в шоколаде, котрый мама купила вечером, уже отрезала малюсенький кусочек, но вовремя одумалась и положила обратно Если честно, не сильно и хотелось эту пакость
Чуть опосля слопала 4 сливы, половинку яблочка
Перекусы (пол-груши, 1 ст воды)

Обед 10:40

Рановато получился обед, но я и завтракала тоже ранеько, да и какого-то определенного режима я все равно не придерживаюсь, кушаю когда захочу
Рис с овощами (1 тарелка), хлеб половинка кусочка, одна треть помидорки (она была одна потму и экономила , а так можно было и половинку съесть)
12:00-13:20 - 2 стакана воды, 1 стакан зеленого чая с клубничным вареньем (на кончике чайной ложки). Соседка по офису принесла, а я не могда отказаться, потому что клубничное мое люимое варенье
14:00 - это у меня вотрой обед получается получился - рис (пол-тарелки), треть помидорки, 2 овсяные оладушки
14:30 - пломбир (2 трети) - это было ни к чему, ноя давно не ела мороженое, сначала не хотела начинать и пробовать, а потом понеслось, чуть всю мороженку не съела. Закусила мороженое малюсеньким кусочком груши, потому что после мороженого как-то во рту неприятно, фу! 4 Вообще фрукты и овощи- единственные продукты, которые не оставляют во рту неприятный привкус!
16:20 -половинка большого зеленого яблока
18:00-доела вторую половину яблока
19:00- зеленый чай Липотн (в бутылке), несколько глотков, пить очень хотелось, а под рукой больше ничего небыло
19:30 -вода, малюсенький кусочек цельнозернового хлеба Тибет , на него намазала тонким слоем смесь сметаны и чеснока
твороженая запеканка (средний кусок)
20:30-кисель 1,5 стакана
22:00 - кефир (пол-стакана)
Массажик вечером после душа
Крутила велик 15мин на макс скорости, еще гуляла по Ашану если это считается

Отчетик за 19 июня 2007[size="3"][/size]

Питание:
8:20-кисель (1 ст)
8:30-каша яичневая+масло+1 кусочек хлеба
9:00-тертая морковь (6 ст ложек), вода (0,5 ст)
11:15-зеленый чай
12:00-рис с овощами, половинка огурчика, помидорки, хлеб (небольшой кусочек), половина чайной ложки пасты (сметана, плавленый сыр, чеснок, зелень сушеная)
12:45-вода (1 ст)
13:35-14:00-яблоко
15:00-вода, на кончике чайной ложки клубничное варенье
16:00-запеченые макароны с капустой (пол-тарелки), хлеб зерновой с пастой (небольшой кусочек)+пол-огурца, одна треть помидорки
17:75-3 стол ложки творога, 1 ст воды, вареньена кончике чайной ложки 3 инжиринки
19:00-яблоко
19:35-малюсенький кусочек хлеба с пастой, вода (1 ст)
21:20-23 черешенки, 1 ст воды, пол-яблока
23:30-3 черешенки, 1 стакан чая (смородиный лист. мята)

Вчера как таковой зарядки не было, только на работе поелала несколько упраженений, массаж не делала, зато ходила в баню (сделала масочку для лица, волос, натерлась морской солью, попопарилась)
Обожаю БАНЬКУ!

Танюш, привет!
Отчетик хороший!
Молодец
Удачного дня

Я тоже!
Отчет отличный!

Танюль, всё хорошо, только замени плавленный сыр на обычный. Я слышала, что его готовят из отходов производства, и он жутко вредный

и не очень вкусный

ПРИВЕТУЛЬКИ, всем красотулям!

Маруся, Ольчик, Загадка, Светик - красотульки, спасибо, что не забываете, в гости заходите



Светик, спасибо!

Загадочка, мы с тобой не только землячки, мы еще и баньку обе любим, родственные души прям

Оленька-лучик, спасибо за совет. Я плавленный сыр не люблю, у меня муж на него подсел и без моего ведома добавил в пасту эту пакость, а когда я уже съела сообщил мне об ентом, гад
"его готовят из отходов производства, и он жутко вредный" - теперь у меня будет аргумент для мужа, всякий раз, когда он будет тянуться за сыром в магазине

Марусик, я с тобой полностью согласна . Ента гадость, говорят еще и жутко калорийная

Отчетик за вчера, т.е. 20 июня 2007

Съедено было:
На завтрак (7:20) - чай 1 ст (мята, смородина)
7:30 - каша яичневая, кусочек хлеба, капелька сливочного масла
8:00-стакан воды
10:40-яблоко
11:00 -уже кушать захотелось чего-нить серъезного, потому съела фасоль запеченную с сыром фета, когда покупала, перепутала с сыром Тофу 1 тарелка, половинка огурца, зелень, половинка помидорки, хлеб зерновой 1 кусочек

12:00- чай (мята. смородина)
13:30-4 шт чернослива, 1 апельсин, вода, 1 стакан чая, на кончике чайной ложки варенье Это все не в один присест было съедено, а с перерывами

14:40-сок апельсиновый (свежевыжатый) 1 ст
16:20-тоже что и в обед
17:00-яблоко

Вечером 3 фундука, половина яблока, кефир (1%) 1 стакан, сухофрукты из ком п от а 1 ст (это было лишнее )

Массаж вчера не делала, каюсь, совсем я обленилась , обещаюсь с седнешнего дня железно!!! Вечером гуляли по Икее, потом по Меге, устала как собака, девочки а это сканает за физ. нагрузки И еще сделала вчера перекаты 2 подхода (46 раз), уфф устала. Еще вчера по мелочи на работе занималась

В обчем-то вот и все!!!

Девочки, а у меня завтра замерчики (я замерясь каждые 2 недели), так что завтра наступит день расплаты за плавленный сыр, варенье и т.д. В обчем, завтра отчитаюсь!!!!!

отчет хороший, мне понравилось. и главное вечером самый минимум, что как оказалось очень важно

Спасибо, Марусик!!!
Если бы совсем ничего не есть вечером, я бы так не смогла. А кефирчика и фруктиков на вечер вполне достаточно и самочувствие супер! Вот только с утра голод дикий

Это точно. Тоже не знаю что с этим делать. Вроде вечером есть не хочется, кефиром поужинаю, а утром просыпаюсь от того, что желудок бунт поднимает. Говорит: ЕСТЬ ХОЧУ!

Леночка, так это же здорово! Встала и поела сразу. Главное, что ты вечером сытая засыпаешь.

это точно!!!!

Ой, девочки, давненько я не отчитывалась

Отчетик от 21.06,07

Завтрак
каша пшеничная, хлеб кусочек, масло сливочное в кашу (до каши 1 ст воды)
Перекусы:
Яблоко, огурец, перец (одна четверть) просто так жевала
Обед
Суп (пол-тарелки), хлеб зерновой (чуть-чуть)
Перекусы:
вода, зеленый чай, твороженая запеканка (1 кусочек), мммм вкуснятинка
Творог (1,8%) 6 ст ложек с вареньем (1 ч ложка)
2 ст ложки супа (больше мне хватило, муж все съел )
творог 3 ст ложки (с вареньем!!!)
ужин
плов с фасолью и томатами 6 ст ложек (было оооочень вкусно, поэтому так много съела) Вообще никогда плов с мясом не любила, а с овощами
Капуста 1 ст ложка, морковь 2 ст ложки
19:50-вода 1 ст, пол чайной ложки меда с алоэ
20:30- кефир (1%) пол-стакана, хлопья 10 шт
Из зарядки позанималась с гантельками, прогулялась пешком 20 мин и еще поделала упраженеие "перекаты " 90 раз

Отчетик от 22,06,07:

2 ст воды
Завтрак
каша пшеничная+масло+кусок хлеба+капелька пасты (сыр твердый, сметана, чеснок)+2 маленькие корочки белого хлеба
Перекусы: 4 ст воды
Обед:
плов 1 тарелка
Перекусы: помидор, хлеб Тибет 1 кусочек, 2 трети апельсина, вода, 1 ч ложка варенья
пол апельсина, пол-огурца
Ой, что-то жор у меня проснулся
Каша яичневая с хлебом и маслом пол-тарелки
Пол-апельсина
Ужин:
Свекла тушеная в сметане пол-тарелки, зеленый чай, сухари с изюмом 1,5 шт (лежат давненько на стале, глаза мозолят)
После ужина погуляла 45 мин, так прикольно гулять, надо почаще энтим делом заниматься
После прогулки съела штук 25-30 орехов всякиз (фундук, миндаль, грецкие)
Чуть опосля 21 23 шт черешни
Часов в 10-10:30 пила компот из сухофруктов и ела ягодки из него, штук 10. Знаю что это не очень полезно , но мне так нравится
С утра поделала упражнения для бедер, массажа не было, зато он был 21,06,07, забыла написать

Девочки, я же вчера сделала замерчики, вот результаты, в сравнении с двух-недельной давностью:
вес 65,9 (был 66), тож хорошо
ОГ-84 (84) УРРРРРАААААААААААААА
ОТ-64(64) нормуль
ОБ-99(102)
ОНожки в самом широком месте--56-57 (так же было)
В обчем, результатами я довольна!!!!

Мини-отчетик за сегодня (23,06,07)
Завтрак:
1 ст воды
Свекла тушеная 1 тарелка, хлеб из Ашана (черный гдке много разных зерен ) от маленького багета съела одну четверть часть
Апельсин, зеленый чай, варенье пол-чайной ложки, вода чуть-чуть

А меня у мужа сегодня день рождения и будет полностью вегетарианское меня, гости дорогие не обижайтесь

Ладно, девоньки, побежала я готовиться к предстоящему веселью (прибираться, готовить, а для начала еще надо зарядочку сделать), чтоб вам сильно не скучалось, мои фоты из Египта (этой зимой, мой вес был 70 кг, и объемы еще ого-го)
Оцените мой целлюлит

В полный рост

Аки египтянка

привет Танюшка!!! фотки классные, фигура у тебя классная , и животик красивый , мне кажется основная проблема это попа и бедра. а целюлит не видно

Маруся, приветик!!!!
Спасибо за комплименты
А на счет попы и беде, прямо в точку, у меня всегда была фигура а-ля груша (тонкая талия и большая попа). Но мне хочется надеется, что с вашей поддержкой и при помощи здорового образа жизни у меня попка и бедра станут стройнее!

У меня тоже... Только у меня еще была (и есть) большая грудь. Хоть бы с кем поделиться....

Танюш, отлично выглядишь, все так пропорционально. А животик..... прелесть.

Леночка-загадочка, приветик!
Спасибо, что заглядываешь в гости
и спасибо за комплименты
А грудь можешь поделиться со мной , у меня вот как-то наоборот все - грудь небольшая (84 в объеме)

Девочки, всем привет
Продолжаю свой отчетик от 23,06,2007

перекусы: 1 ст воды, 0,5 ст воды+0,5 ст компота из сухофруктов (ням-ням )
Обед 12:10
3 овсяных котлеты, салат (огурец, помидор, оливковое масло)
Через 15 мин зеленый чай (не весь сразу)+запеканка твороженая (2 ст ложки)
После этого сделала зарадочку:
с гантелями на руки, спину, грудь, отжимания (12 раз), пыталась подтянуться на турнике
Упражения для бедер. Все сделала супер
А вечером, что началось (был день рождения моего мужа): я съела очень много всего (2 конфеты Альпен Гольд, торт (куксочек) аж в 23:30, правда легла я в 2 часа ночи, вино 4 бокала, салаты.
Кстати, меню у нас было вегетарианское (всем гостясм понравилось, одна девочка даже захотела стать вегетарианкой). И еще я весь день рождения прыгала и скакала и даже пела каралке (и даже никто не сбежал спраздника )

Еще, чуть не забыла сделала обертываение на бедрышках днем (1 час) после душа и массажа.


А теперь фотоочет:
Это я в полный рост




Это я типа танцую



Это мы с мужем (в рубашке, которую я ему подарила )

Таня, фотки классные . ты такая красотуля

Валентинчик, спасибо! Очень рада, что зашли ко мне)))))


Маруся
Спасибо за комплименты и спасибо, что захлдишь ко мне в гости

Всем приветульки!!!!

Что-то давно меня не было, а у меня в дневничке тишина...только мертвые с косами стоят
Ну и пусть

Буду отчитываться сама себе

Отчетик от 24,06,07

Насколько помню, это был 2-ой день празднования дня рождения мужа и посему налопалась я всякой гадости (ела торт, салаты со сметаной, конфеты 2 или 3 шт, пила вино), из процедур ничего не делала

В общем, вела себя в этот день УЖАСНО!!!

ну все надо исправляться!!!