Девочки, за выходные я слегка пошалила

В субботу мы ездили на Сылву в Пермской обл.
Никакого массажа не было, из физ. нагрузок тока плавание и пока лехала загорала - ножки качала немного.
Чего я в энтот день съела:
утром йогурт био, без сахара (стаканчик), яблоко, вода. Встала в 05,30 потому и так скудно позавтракала
В пути: вода, яблоки штук 4 или 5, смесь орехово-фруктовая, пирог с яйцами и луком (мамин)
Обед - салат (огурец, помидор, зелень, масло нерафинированное), хлеб зерновой, сыр тофу
Ягоды клубника, 2 яблока, вода
Еще один обед - картошка вареная с луком и маслом , хлеб зерновой, примерно в 16:30
В 18:30 - похлебка (перловка+помидор+картофель+зелень), хлеб зерновой
В пути - вода, квас из бочки, яблоки штуки 3
Ночью, когда приехали (примерно в 00,30), захотелось кушать съела пол-апельсина и побежала бегом спать

А теперь фотоотчет:
Сылва

Я на фоне Сылвы

Снова я

Зрелище не для слабонерных (детей и беременных женщин просьба убрать от экранов - моя попа

приветик Танюшка! зато какой животик , мне понравилось, ты умничка и красавица! такие солнечные фотки! а с едой не балуй!

Танюш, фотка спереди красивенькая
Попка тоже ничего, только целлюлитик убрать
Удачи

Таня, ну ты стройшка!!!! подтянутая вся такая просто красавица. и пейзажи заглядение

Танюшка, приветики!!!Пасибо за животик и за все, за все

Ага, с едой надо поосторожнее

Светуля, приветули!!!!
Пасибо , ага, над попкой надо поработать

Маруськин, прива!!!
Захвалила меня , я аж застеснялася Пасиба

Танечка, приветик! Ругаю тебя за пирог. А так всё хорошо. Фотки очень классные, пейзажи такие! Животик у тебя отличный! А попку ты подкорректируешь.
Удачного денёчка!

Танюля, очень красивая фигура! Скоро будет совсем идеал!

Деваньки, вчера прям вся замоталась на ентой работе, что некогда было отчетики дописывать, ща все допишу:

Отчет за 8,07,2007

В этот день мы ездили на озеро Аллаки в Челябинскую обл., там так прикольно. Назогаралась, накупалась, даж черезчур (чуть-чуть подгорела).
Чего я там в воскресенье накушала всего и не упомнить, помню на завтрак слопала эскимо (после стакана воды), в пути банан, квас из бочки. С 12 до 17:00 сухофрукты+орешки (смесь), помидор, 3 яблока, персик, вода, квас, были сухарики (со сметаной), не помню название, мои любимые Но тока пол-пачки, честное пионерское. Из еды вроде все. Когда плавала все пыталась ножками больше работать

Вечером съела ягоды (клубника) со сметаной и сахаром и хлебом, бейте меня, бейте.
Было вроде еще яблоко, вода, свекла в сметане тушеная 1 ст ложка и тешеный картофель с томатами и луком 2 ст ложки
А ще был массажик и усе

Леночка, приветик!!! За пирог прально ругаешь, мне после него так херовато было. Спасибо за фотки, местность там и правда очень краивая. Гыыы, и за попку пасибо, я надеюсь!
Леночка, тебе тоже удачно поработать-отдохнуть

да-а-а, погуляла ты дорогая!!! ну ка исправляйся

Оленька, спасибо, оч надеюсь



Маруся, бей меня, бей. Обещаю, больше так не буду

Танюшкин, приветик! Гляжу отдохнула классно! Фотки ! Опять обращаю внимание на мое больное место: животик! Хотю такой как у тебя!

Отчетик за понедельник 9,07,2007

Сдела упражения на попины уши с утра (40 мин), массажик маслом вечером, прошла 4 остановки пешком до дома

Питание:
утро
вода, льняное масло, каша перловка на воде, бутер с маслом 1,5 шт
Яблоко
Обед
окрошка (картофель, огурец, редис, зелень, чуть-чуть сметаны, соль, квас)+хлеб
апельсин
капуста морская с клюквой, хлеб
капелька окрошки, хлеб
вода 4-5 ст
чай (смородина)
Ужин
тушеная картовка (там же морковь, помидор)+свежий помидор+бутер с маслом
в 9 часов вечера 25 черешен

Отчетик за 10,07,07 вторник
Питание

утро
вода 2 ст, льняное масло
каша греча на молоке, 1,5 маленьких бутера с маслом
Яблоко
Обед
греча, салат (помидоры. зелень)
банан
2 финика, 1 инжир, вода
4 финика, вода
вода
Еще один обед
Окрошка (кртофель, редис, огурец, зелень, сметана, квас)+хлеб
Вода 2 ст
На речке (с 6 до 20:00)
пол-пломбира (ну., блин и нискока ведь невкусно было), яблоко маленькое
сыр тофу откусила, квас
В 20:00 - 1,5 банана
20:30 - ягоды со сметаной и сахаром и хлебом (немножко, муж потм все отобрал),
чай (мята) 2,5 ст

Процедуры и физ.нагрузки:
утром бег (всего-то 8 кругов, занятия на руки, плечи, грудь) 40 мин, вечером плавание (до сих пор все болит), массажик с утра

А самое главное, девочки, я вчера первый раз плавала там, где глубоко без всяких там подушек, мячиков, УРРРАААА

Танюш привет!
Отчетик не плохой, но могла бы и лучше питаться
С физнагрузкой очень все даже хорошо!
С питанием...не стоило морожку есть (ты это знаешь , хлеба поменьше употребляй, тем более вечером и с сахаром!
Лучше бы муж все отобрал

Молодец!

Ленчик, спасибо, отдохнули и правда от души Леночка, а животик у тебя обязательно будет плоский

Отчетик за вчера 11,07,07:

Завтрак
вода
салат (огурец, помидор, зелень, масло), хлеб 1 кусок
Клубника 10 шт
Яблоко 1,5 маеленьких штучки
8 фиников (в разное время), вода 2 ст
обед
салат, кабачки в сметане 2 ст л (девочки, постный день, называется, у меня был, я еще и вечером накосячила), хлеб 1 кусок
Опять обед (через 2 ч)
салат, хлеб 1 кусок
Вода 3 ст
Яблоко 3 шт в разное время
ужин
1 помидор, хлеб 1 кусок
Девочки салаты и помидор ела с солью!!!!Кошмар
Перекус вечером 20:00 - творожен. запеканку и сыр поробовала (косяк, намбер ту - постный день о какой получился )
Виноград мелкий (штук 30 съела)

Утром поделала упражения на пресс, талию и спину, вечером массаж и усе

А еще у меня молочница снова вылезла, зараза. Раньше говорили, что она у меня от сладкого и противозачаточных, щас то я ни тем, ни тем не злоупотребляю и с чего бы это
Седня пойду к врачу

Еще забыла добавить, у меня 3 день жор, это перед КД и когда все это закончится, аааааа

Танечка, приветик! Отчёт неплохой, только вот хлебушка давай всё же поменьше, ОК?
А молочница может быть из-за дисбактериоза. Мне один гинеколог советовала почаще пить кисломолочные продукты и иногда даже протирать влагалище кефиром. Ты поговори с гинекологом относительно дисбактериоза. на него надо специальный анализ сдавать. А ещё молочница бывает из-за жары. Вот такая она противная.
Удачного тебе денёчка!

Ленусик, приветик!!!! Спасибо, ч то забежала, обещаюсь хлебушка поменьше кушать

На счет молочницы, мне тож врач говорила пить кефирчик, я чот на время забросила его принимать, мож из-за этого?! Может и правда из-за жары?!Как же достала меня эта зараза, у меня похоже это уже хроническая болезня

Танюшка, приветик!!!! может проще вообще от хлеба отказаться?
а молочница может быть при 1-беременности, 2 - инфекции, 3 - простуде, 4 - при приеме контрацептивов. сейчас очень много препаратов. выпил и все. а еще есть свечи очень хорошие (не посню название).
удачи, хорошего вечера.

[quote name='Marusja' post='287997' date='12.7.2007, 14:26']Танюшка, приветик!!!! может проще вообще от хлеба отказаться?

Я бы рад, тока у меня сливочное масло вкусное еще не закончилось, как тока так сразу , а вообще у меня жор 3-ий день - ПМС, поэтому ем усе подряд

На счет молочницы, девочки, УРЯЯЯЯЯЯ, ходила к врачу,она сказала, что у меня усе ОК, грит зуд может быть даже от укусов насекомых

удачи, хорошего вечера. [/quote

Спасибо, Маришечка!

Приветули, Танюша!
Отчетики хорошие, да и вообще ты молодчинка, процедурки делаешь.
Плавать научилась на глубине. Это здорово!!! А я вот на глубине побаиваюсь, как-то березену переплывала, где поуже, почти доплыла, а как про глубину подумала, страшно стало и позвала на помощь друга, который ростом 2 метра 15 см. Он меня можно сказать спас. Больше на глубине не рескую плявать.
Фотки просто загляденье. Ты очень красивая...

Аришечка, приветули!!!!
Я очень рада. что ты ко мне заглянула

На счет процедурок, стараюсь, но не всегла все успеваю, к сожалению, а иногда тупо лень находит

На счет плавания, мне даж интересно стало на озеро ездить К тому же плаванье очень сложный вид спорта, очень устаешь после него, и еще очень укрепляет стенки сосудов

Пасибо, за комплименты Заходи еще

Приветики всем красотулям!!!!!

Пока есть время на работе, напишу отчетики, а то меня уже совесть замучила

Отчет за 12,07,2007

В этот день поделала упраженения на попины уши 40 мин, помахала ножками на работе по 20 раз каждой ногой, массаж вечерос с кремом

Завтрак 8:20
Вода, льняное масло
2,5 бутера с маслом и когда же оно наконец-то закончится ,
картошка запеченная 4 ст л посыпала ее клетчаткой, морская капуста с клюквой 1 ст л,
Перекусы: яблоко
Обед 11:00
Макароны с соусом из горошка и помидор+хлеб зерновой
2 стакана воды
2 яблока
Арбуз (ела до 17:00)
Ужин 18:00
Макароны, соус, хлеб зерновой 1 раз укусила
2 ст воды
19:00 - 15 шт клубники
Салат (огурец, помидор, зелень, масло), 2 куска хлеба
Груша, вода через 30 мин

Вечером проснулась совесть за съеденное за день, скакал как сумасшедшая 30 мин под музыку, имитировала скакалку бегала, сделала 5 пистолетиков на каждую ногу, в общем пока прыгала вся употела

4 ст воды

Отчетик за 13 июля 2007

Завтрак 8:30
Вода+мед с алоэ (на кончике ч л), льняное масло
греча+пол-томата, 2 бутера с малом, клетчаткой посыпала гречу
Вода 1,5 ст
С 11 до 14 бегала по городу по делам
12:00 - банан, вода
14:00 - банан, вода, 3 маленьких свежих яблока в разное время
16:00 - кефир (1%) о.33, зеленый чай Липтон 0,5 ст, 6 шт кешью в шоколаде, 6 шт кешью просто (закончились, собаки, потому пришлось есть в шоколаде )
1 яблоко
Вечером (примероно 20:00) - черешня 35 шт, виноград 150 гр, мож больше чуть-чуть, он был кислый, потому много не хотелось
Вечером
упражнения с гантелями для рук, груди, плеч, отжимания от пола 9 раз 2 подхода, упражнения для попиных ушей во время просмотра фильма 30 мин

Привет, Танечка! Рада, что ты с молочницей развязалась! А я в выходные тоже хлеб с маслом ела. Ужас, короче.

Ленуська, приветик!!!!
Пасибо, я тож очень рада

Масло такое вкусное мне в первый раз попалось (финское какое-то), так то я хлеб с маслом ваще не люблю

Отчетик за 14,07,07

Питание:
Завтрак 9:00
Вода, льняное масло
гречневая каша с клетчаткой, 2 больших бутера с маслом, 10 фундуков
Зеленый чай+мед+алоэ (на кончике чайной ложки), 2 шт кешью в шоколаде
11:00
Клубника 15 шт, груша, вода
С 13 до 19 отдыхали на озере, так здорово отдохнули . Я наплавалась (я ж теперь плаваю увезде, а не только там, где по колено), наигрались в волейбол с мамой . Обожаю волейбол.
Съела за это время 3 яблока средних, 2 кешью в шоколаде, арбуз, вода
19:20 - греча с грибами (мама готовила), очень вкусно было, но сьела меньше, чем обычно кушаю. Мама теперь к моему приезду готовит только вегетарианские блюда
Вода
21:00-яблоко, вода
Ходили в баню, ополаскивала голову крапивой, солью морской потерлась - класс!
22:20 - черешня 10 шт, клубника 20 шт
Пока смотрела фильм 40 мин делала упр-я для попиных ушей
Легла спать в 00:00
Утром массаж и вечером, упражнения для спины и пресса 30 мин

Отчетик от 15,07,07

Завтрак
Вода
Хлеб 2 куска, салат (огурцы, помидоры, зелень, масло), ягоды со сметаной и сахаром
1 яблоко
2 морожки (примерно в 11:00)
Вода
15:00 - рис+1 кус помидорки, хлеб с маслом+подлив 1 ч.л
вода
18:40-яблоко
19:10-борщ горяченький+сыр капелька (голландский)
19:40-ягоды (пол-стакана) черника+клубника
Была уборка аж вся употела, массаж вечером+начались КД, поэтому вчера заваллась спать в 21:00, много чего не успела за день

привет,Танюшка! в еде,по-моему еще много всякой бякушки..а масло сливочное можно и не есть..жара ведь такая! ты проказница!

Приветик, Танюш, ага в еде я совсем распоясалась А у меня сегодня закончилось вкусное сливочное масло

http://www.krasotulya.ru/forum/index.php?showtopic=4113