Привет, Анюта! Отчёт хороший, молодец! Удачного тебе дня!

lorka , lenuska спасибо большое девочки!
Сегодня утром полезла в холодильник за своим йогуртом , а там пусто, забыла вчера купить! Решила как советовали девочки овсяночки на утро. Взяла не полных 2 ст.л. и в печку ( на воде) , вроде получилось совсем чуток, но этот чуток лег просто гирей в моем желудке. И эта гиря лежала там часа 4 , пришлось ждать пока рассосется чтобы позаниматься! Видно кашка не для меня!
продвигается ,медленно но продвигается! Я занимаюсь пока не увижу -100 ккал . Поверьте девочки для меня каторой никогда не занималась этого много. Сегодня -125 ккал .А чтобы скинуть эти 125 ккал я сделала 447 раз напрягов , за несколько дней тренировок -2 см талия и -2 см "ушки" .ПУСТЬ МАЛО , НО ЭТО ВЕДЬ НАЧАЛО!
Да, сегодня -300гр ,но линейку пока исправлять не буду , жду КД! Кстати о КД - у меня задержка 3 дня , а раньше как часы! Может потому что изменилост питание и нагрузки? Короче жду!

Анюта, 2 см в талии за несколько дней - это по моему много!

Готика
Это я на тренажере занимаюсь несколько дней , а худею уже больше месяца! У меня вес уходил , а теперь с помощью тренажера надеюсь и объемы слиняют!

Анют приветик! Поздравляю с "-" А каша у меня так же овсянка и греча..А мот манка...Кстате пойду сделаю

мой отчет:
1) 8-30 овсянка ,после неё обед у меня был только в 16-00
2) 16-00 курица+овощи
3) 19-30 салат(огурец+помидор)
всё что делала сегодня и что получилось писала чуть выше.

Анютка, большие перерывы между приемами пищи..это ни есть хорошо...
конечно только если это у тебя не каждодневно...а так обрати внимание, что перерывы должны быть намного меньше
и основной пищевой удар, все-таки на утро перенести.
и так называемые прекусы...они не больши, но должны быть: какой-нибудь легкий тостик, фрукт....

Приветик!
Поздравляю с минусом, ведь это так приятно когда сантиметр сходиться!
Я вот посмотрела, ты же за один год так сильно поправилась! А у тебя с растяжками как, есть? А если есть то как борешься?

Ассолька привет!
так это вчера первый день такой , а так почти каждые 2-3 часа чего то хрумкаю. А вчера до 16-00 не могла есть из-за каши ,она гирей лежала в желудке.
MYRRAVEIKA приветик!
спасибочки! сегодня опять "-" . Пожалуй исправлю линейку.Поправилась я за 3-4 года .просто последний год я сидела на гормональных таблетках .Пила поправилась,а когда их бросила ,то еще больше! Растяжек полно! Покупаю разные кремы,вот купила еще и гелиант прополис

мой отчет на сегодня:
1) утро - йогурт
2) перекус - 3 ст.л. салата(огурец+помидор)
3) обед - яишенка из 2-х яиц
4) перекус - 2 яблока
5) ужин - 1 вареная картошина (2 мес. не ела )+ 2 куриных котлетки
и это ещё не всё сейчас сижу пью чай с куском сыра простите ,а ведь только сегодня линейку двигала

Боюсь завтра отчет еще хуже будет, а про воскресенья вообще молчу - иду на день варенья. Так что в понедельник

Весы же жалко. Не надо так с ними. Они иногда и радуют нас))
Может все таки не надо на др объедаться? Плохо потом будет. Я тоже и в рестораны хожу и на др, но повзволяю себе только бокал сухого вина т.к. уже очень поздно... Иногда, правда, официанты косяться, что невыгодный клиент. Но это их проблема)

Давай веди себя хорого на ДР, а то мы придем и поругаем!


Золотые слова! Немного вина - это даже полезно!
Не надо обжираться, это уметь надо!

а прополис помагает от растяжек?А сколько он стоит7

Ничего себе, мало! Ты не спеши, вес и объемы уйдут со временем безболезненно.

Конечно из-за этого. Может и на неделю задержаться! И то, и другое влияет сильно. Я с помощью только питания научилась регулировать приход кд, когда мне это удобно.. Если хочешь, чтоб побыстрее начались - поешь солененького.

Adorabile рада тебя видеть!
Постараюсь! ,думаю обойдусь бокалом другим мартини и фруктами, а там посмотрим.
Kirik постараюсь вести себя прилично

MYRRAVEIKA
,за 50 мл я заплатила 180 р.,помогает или нет Я пока не знаю,но как пишут они становятся менее заметны!
vixen
Спасибо за ответ.Сегодня пришли фу! ,но задержались на 5 дней!

Кстати, про КД я еще в прошлый раз написать хотела, забыла. Так вот у меня было так один раз, но все равно тест купи на всякий случай а то задержки то они рахные бывают...

сегодня мой отчет не очень приехала только в 17-00 и скорей есть
1) 17-00 - 2-е маленькие котлетки куриные + салат (огурцы,помидоры,зелень)
2) 18-00 - 3 конфетки ! , ну очень захотелось!

Kirik я сегодня тоже собиралась тест купить , пришли!

Ну и отлично, что пришли!
А конфетки, конечно, не есть гуд, но иногда можно, если очень хочется!

приветикАнютик
да уж...отчётик никуда негодиться
ну как сегодня денёк? надеюсь получше!!!
чмоки

Анюта, приветик!

Пришла с ответным визитом.
Ну как твои весы? Надеюсь, не расстроили тебя?

Какая кака оказывается эти гормональные таблетки, у всех девочек проблемы после них. Хорошо ине муж запретил их покупать.

Приветик! У меня с приходом месячных проблем нет, так как пью противозайчаточные таблетки. Но зато с их количеством очень мучаюсь да и с болями тоже. За пять дней уходит две пачки олвейс ночных!
Зато стала правильно питаться и они у меня проходят за два-три дня да и не болит ничего!
Видимо организм СПАСИБО говорит
Даже ради этого стоит подсесть на правильное питание

*Анюта*, привет!
Пришла порадоваться твоим успехам! Умничка!! Сгоняешь объемчики и вес!
Так держать! А насчет КД не переживай, 2-3 дня - это не срок , ведь твой образ жизни изменился, возможно и сроки решили поменяться...

Здрасти всем!
Kirik знаю что конфетки плохо,но очень захотелось
Natashenxka и тебя чмоки
нет еще хуже, вчера ходила на день варенья ,съела много чего лишнего!!!
Рыжее Солнце рада что забежала
после вчерашнего застолья боялась сегодня на них встать , но я была в шоке еще -400 гр !!!
MYRRAVEIKA
это точно , изменилось много чего!
Цветная
если бы 2-3 дня ,то я не переживала бы , а то неделя!! Но сейчас все нормально - пришли!!!

И снова я
за 20 мая отчета не будет , сначала держалась, а потом нарушала по полной программе!!! (ходила на день варенья)
Девчат , но что самое удивительное сегодня еще -400 гр , если завтра вес так и останется , то завтра исправлю линеечку!!!

Анечка, привет! Это хорошо, что весы тебя радуют, но всё же лучше не расслабляться сильно. Может быть, они твою бдительность усыпляют? А как обстояло дело с физнагрузками и процедурками?

Привет! Да уж день варенья это хорошо, но опасно. Я так же с опаской хожу к маме, у неё всегда какие-нибудь внусности вредные есть

пришла ругаться))
что за отчетчик: целый день голодная а в 17:00 колтетки? Лучше бы утром котлет скушала) И конфетки.. если очень хочется, 1 квадратик горького шоколада утром.
И мартини лучше заменить на сухое вино.

Я тут поумничала, а сама не лучше. Читаю вот ваши дневники.. И какая-то странная вещь.. В эти выходные расслабились практически все. Надо браться за наше воспитание)

Анюточка приветик!
Хорошие весы у тебя,дружат с тобой,а вот мои на меня после выходных обиделись видно +1кг показывают Удачи тебе,чмоки

Привет девчата! Рада lenuska MYRRAVEIKA Adorabile Озя девоньки вас видеть! Девоньки обещаю всю критику учту! В последние дни питаюсь не очень , вот и вчера опять котлетки...
мой отчет за 21 мая
1) йогурт
2) яблоко
3) тушеный баклажан
4) кофе
5) колетка и одна картошечка
Вот , 2 месяца не ела картошку ,но стоит один раз нарушить, так теперь чуть ли не каждый день лопаю! Бейти меня!
но всы -500 гр

Бить будем, но ты лучше сама исправляйся!


А вот с этим согласна! У меня тоже так стало, правда иногда не 3 дня, а пять, но это раз в 4-5 месяцев.

и так девочки мой отчет
1) утро - йогурт
2) яблоко
3)обед- брокколи
4) сыр,кофе
5) 18-00 сухофрукты

Анюточка А чего так мало кушаешь?фруктов и овощей ну уж очень мало

Озя такая жара есть совсем не хочется

Ааа ну тогда понимаю,у самой так же фигня вчера была

Зашла написать отчет за вчерашний день ! Девочки не судите строго , т.к я в такую жару умудрилась заболеть, то уже несколько дней совсем не делаю массаж и не занимаюсь на тренажере ( и так все тело ломает) на что меня хватает это намазаться кремом.
1)8-00 - йогурт
2)9-00 чай с медом
3)11-30 тушеный баклажан
4)14-00 курица
5)17-00 горсть тыквенных семечек
6)18-00 молоко с медом
и после 20-00 1,5 л. сока холодного - думала утром глаз не увижу, глаза то я увидела , но горло стало еще больше болеть!

Анютик, привет!

Последние 2 отчетика - безупречны , придраться не к чему.
И с отвесиком поздравляю !
Ты давай там не болей, береги себя, а горло полоскай. И не холодным соком, а тепленькой водичкой с содой и солью.

Анюточка,давай выздоравливай. Мы тебя любим и ждём,что бы ты продолжила борьбу с кгшками

Приветик девочки! Рыжее Солнце , Озя спасибочки, постараюсь побыстрей выздровить! Сегодня уже лучше,завтра на дачу! Там как обычно будет соблазн- шашлык! Главное приехать без +кг.
мой отчет за вчерашний день
1)8-00 йогурт
2)11-00 груша
3)14-00 курица
4)18-00 йогурт
5)20-00 салат(огурец+помидор+зелень)

отчет на сегодня
1)8-00 йогурт
2)11-00 груша
3)14-00 кабачок тушеный с яйцом
4)16-00 будет кофе
5)18-00 все тот же кабачок

Привет, Анечка! Отчёт неплохой, но я бы всё же сделала завтрак более плотным, тогда и вечером будет меньше хотеться есть.
Смотри, осторожнее на даче с соблазнами. Удачи!

ПРивет, Анюиа! Будем знакомы, я Галка.

Приветик, Анютка
Ой, как у тебя тут дела продвигаются..
Молодечик


К Рыжему Солнцу я тож присоединяюсь


с этим осторожнее

Забегай в гости.
поки покииии

Приветик.
Ты наверно ща на даче отдыхаешь, загорваешь.. Красотень!!!
И еще, последние отчеты достойны наивысших похвал))) Умничца.

Привет, Анюта!!
Отчётики без "гадостей"... но кушаешь маловаСто... Организм, он, хитрый... как бы не начал "откладывать" жирок про запас...
Кстати, как выходные прошли? ась?..

Анютик, привет!

Ты где? Как отдохнула?

Ну вот и я ! Всем привет! Как же на даче хорошо, только очень жарко ! Ну все равно лучше чем сейчас в Москве Отчеты за эти дни писать не буду , все равно точно не помню.Конечно каждый вечер шашлычок и причем после 10-11 вечера и целый день вода ,сок,квас,пивко (в малых дозах). Короче когда вечером приехала прыг на весы ,а там +1кг.Но я была спокойна ,выпила утром мочегонную таблетку и через 3 часика опять на весы . И так, с каким весом уехала с таким и приехала!

lenuskaрада тебя видеть.
Галкарада познакомиться,скоро забегу к тебе в гости.
kassiopea , Adorabile, Цветная ,Рыжее Солнце, скоро обязательно ко всем забегу!

Привет отдохнувшим!
Смотрю хорошо отдохнула? Это здорово!
Я тоже жду не дождусь отпуска......

*Анюта*, не пропадай!
Давай сюда отчётик!!

Анюточка, привет! Анюта, чтой-то я упустила из виду: ты москвичка? Просто мы тут встретиться собрались.

Приветули!!! Вот такенный тебе букет!
Ты просто молодчинка! Прости, что давно не заглядывала, все времени нехватка, Дануська первые шаги сделала!!! А еще у нас шестой зубик лезит!! Вот...
Ты делаешь большие успехи в работе над собой, новот за шашлык, пиво и все такое тебя отшлепать надо Я конечно понимаю... лето, жара, дача, компания... Смягчение твоиму приговору только то, что ты не набрала вес (и как тебе это удалось? Я б уже наверно на кг. 2 поправилась...)
И кстати, где отчетик?
Пока, скоро загляну