Я решила завести новый дневничок. Старый уже не актуален. Кроме того, в нем было столько срывов, что вряд ли он прибавит мне вдохновения. Поэтому старый свой дневничок попрошу Валентина удалить. Хочется с новыми силами, с чистого листа начать движение к своей новой красивой фигуре!

На форуме появилось очень много девчонок. Для них рассказываю о себе.

Меня зовут Оля.

Я вешу 61 кг. Рост - 168 см.
ОГ - 88
ОТ - 70
ОБ - 89

Я не могу назвать себя толстой. Но чувствую себя идеально при 51 килограмме.

То есть моя цель - минус 10 кг и минус 8 см. с талии.

Что я намереваюсь делать!

Нормализовать свое питание (с нетерпением жду начала Великого поста, чтобы перейти на растительную пищу), делать зарядку по мере возможности, побольше ходить, и с понедельника пойду на танцы.

Конечно же чудодейственный массаж, по мере возможности сауна.

Огромный стимул - это наступление лета!

Фотки выложу попозже.

Вот в общем-то пока всё.

Привет. надеюсь в этот раз у тебя все получится. Ты сможешь, я уверена, да и лето совсем скоро, так хочется выглядеть идеально!
И поздравляю с новым дневничком! Желаю удачи.
Кстати, параметры у нас почти одинаковые, только я чуть ниже, так что посмотрим, что из этого получится)
Заглядывай ко мне)

Привет Карапуз!

Спасибо за поддержку!

Будем обмениваться результатами)))

Доброе утро Олик!
Ну как твой бой? Успешно? Что ела вчера, чем занималась??

Приветы всем!

Занималсь уборкой, часа два подряд, это похлеще любой зарядки будет. Питалась как обычно, особенно себя не ограничивая, но в меру. Сегодня качаю пресс.

Я пока особенно не напрягаюсь, потому что болею. Кидаю все силы на выздоровление!

Отак!

Выздоравливай скорее!

Занесло меня аж на третью страничку!!!!! Нетушки! Буду отчитываться теперь регулярненько. Итак, понедельник день тяжелый, а для меня легкий, потому как разгрузочный.

Беру пример с Карапуза и ем сегодня бананы и пью молоко. Настрой боевой!

Через часик зарядочка, пресс (если это можно таковым назвать).

Вечером отчитаюсь о проделанном за день!

Это моя фотография с Нового Года. Фигуры моей там правда не видно, зато видно пухлые щечки!)

Поищу в полный рост - выложу!

Приветик, Олик!!!
А я забежала знакомиться!Бум дружить!!!!!!!!
Ух, ты у меня тоже сегодня разгруз!!!!!!только на грече и кефире, я молоко не люблю...а вечером фитнесс!
а как у тя со спортом??
Ой, а фотка просто суперская!!!!!!!!!!!!!!!!!!такая ты милая!!и щечки совсем не пухлые, а очень даже симпотичные!!
Удачи тебе в твоем стремлении!!!!!

Ух ты! Олик вернулся! Привет! Ну как, уже не болеешь?
Значит мы сегодня вместе? Ура!!

Вместе, Карапуз!

Зарядка была, один стакан молока был, один банан был, зеленый чай был.

Чувствую себя голодной)

Итак отчет о разгрузе!

Было съедено: 3 банана
Было выпито: 5 стаканов молока

В 21.30 было съедено 50 грамм тушеной капусты ввиду моего ужасного голода, плохого настроения и не очень хорошего самочувствия. Видимо все-таки в период болезни разгрузочные дни совсем не катят)

Разгрузочный день считаю состоявшимся.

Сегодня утром съедено два блина и один бутерброд. Впереди вареная свекла а там посмотрим)). Позже напишу куда меня сегодня голод завел!

Лучик, со спортом у меня на роечку с минусом. По утрам на зарядку сил не хватат (может это потому что я ее не делаю?))), на танцы все собираюсь пойти, но блин, на улице так холодно, а ездить так далеко не хочется три раза в неделю.

Надо что-то придумывать.



Спасибо!

И спасибо маме с папой за хорошую наследственность, потому что если бы среднестатистический человек ел бы столько сколько ем я , он бы уже не в одни двери не вошел

Счастливая!

Олечка, привет!!! Зашла знакомиться, надеюсь у тебя все получится!
ой, а на завтрак не много будет бутерброды, блины, может попробуй кушать что-то менее калорийное!!!

Я и Карапузик на море

Олик, привет!

Приветик, Олик!!
Приятно познакомиться, меня Аня зовут.
Супер фотки.
Мне очень понравилась где вы с карапузиком (которая совсем не карапузик). Молодцом!!!!! Две супер девочки!!!

Удачи!
забегай в гости!

Олик, привет тебе большой! Думаю, на этот раз всё у тебя получится. Начинай делать зарядочку, и всё будет путём. Фотки мне очень понравились, вы обе симпатяжки!

Я же это с утреца кушала. Может не так уж и страшно?))

Приятно познакомиться, приходи почаще!

Спасибо Ленуська!

Я настроена решительно. Зарядку делать уже начала! Спасибо за поддержку.

Привет Анечка, и мне приятно! Иду к тебе в гости

Спасибо за комплименты



Привет Некотяночка!

Спасибо что заглянула

Олик, ты красавица! Я тебя люблю!

Итак отчет о сегодняшнем дне:

Съела: два блина с рыбкой, бутер с рыбкой, гречка, пол банки ананасов, 5 сухарей. Для меня это весьма скудненько))) В общем не срывалась, была умничкой. Зарядку не делала. Болею еще.

А да, моя слабость: Чай сладкий с лимоном, ну никак мне от него не отказаться да и не надо думаю. Я сладостей много не ем.

Привет Олик!
Какие планы на сегодня?

чтоб я так жил! Даааааа, с генетикой тебе реально повезло!

Это точно!

Сегодня уже было, пирожное, гречка.

далее свекла и печеная картошка.

надеюсь этим свой рацион и ограничить на сегодня!

Я сегодня съела:

гречка: 100 грамм

свекла с майонезом: 100 грамм

печеная картошка: 150 грамм

Гренки:50 грамм.

Чай с сахаром: много))))

Из полезного сделала:
контрастный душ (обожгла попку нечаянно переключив душ на очень горячий...
тёр с кофейной гущей
Всё...

Чета Олик свой дневничек забросила....................
Олик, ты там случайно не пытаешься генетику обыгать?

Не забрасывала, просто умалчиваю о поедании всяких вредностей)))

Итак что было!

Я вышла на работу после двухнедельной болезни! Ем как обычно, стараюсь не переедать. Жор вроде отпустил. Но сказать, чтобы ела что-то полезное... вряд ли... Думаю о неустанно приближающемся посте. Может это накануне его я так расслабилась.... мясо перестала почти есть... готовлю организм. Зато на молочное просто напала, йогурты, сыр, молоко. каждый день непременно. Вот так вот.

Вечером душ с жесткой мочалкой и боюсь что все на сегодня.....

Привет.
Ну как, был душ с жесткой мочалкой??
Я вот сейчас пойду обновлять свои биокон.

Олик, ну где ты? Как сегодня дела?
Что делала? Я соскучилась.

Приветы, ну я так себе. устаю на работу и вечером ленюсь(. Скорее бы пост начался!

Ну да, а что остается делать ленивым? Только отмазываться, мол, вот, пост начнется, я там может быть тоже даже когда-нибудь не съем мяска и конфетку........

можешь приехать меня побить...

Итак сегодня было:

Картошка и крабовый салатик и минеральная водичка.

Из спорта: 5 км на велосипеде по снегу, льду и лужам. Тот еще экстрим! Ну и пешочком по магазинам километров 5.)))

И куда килограмм делся непонятно)))

И это говорит больная девушка?? На холоде, ещё не переболевшая, дышала холодным воздухом. Ужас!! Лучше бы ты на танцы сходила!

Приветы всем моим любимым девочкам и Валентину!

Не было доступа к инету, поэтому отчитываюсь только сегодня.

Я буду придерживаться поста все семь недель, не строго, как говорят девочнки: лайт-вариант. Я не буду есть мясо, рыбу, яйца, молочные продукты, ну и естественно все, в составе чего есть вышеуказанное.

Итак о выполненном и съеденном.

Понедельник: обед - рис с квашеной капустой, ужин - картошка с грибами. Голодной не была потому что картошка с грибами была в большом количестве... хорошо хоть отварная, а не жареная.

Кофейный скраб для ножек и жесткая мочалка.

Вторник: картошка с грибами на обед, вечером рис с грибами+банан. Вечером пила только чай.

Медовый массаж выполнен на попку по 10 минут каждую)))

Сегодня: обед - картошка с грибами, ужин вермишель с овощами. И чай с лавашом и медом. Блин, ни фига себе сколько я грибов за эти три дня сожрала) 158.gif

Чувствую, что нужно уменьшать количество съеденного...Хотя молодец уже в том. что ем полезную пищу.


Сегодня кофеный скраб и массажик с гелем.


И еще, что для меня очень значительно!!!!!!!! Я не одна придерживаюсь поста, а вместе с мужем!!!! Надеюсь, что продержится со мной до конца, хотя не факт. он так много работает, что боюсь в один прекрасный момент плюнет на все эти картошка-капусты-кукурузу-грибы и затребует котлети пирожных)))))).

Вроде отчиталась!

Олик, мужа у тебя молодец!!!

Олик, а правда, что ты в бассейне каком-то в киеве работаешь?
А карапузик тоже киевлянка?

Привет Некотяночка!

Неправда, я в издательском доме работаю)))

А мой сестрен, Карапуз, учится в Чернигове, а вообще она Славутчанка.

Сегодня:

Завтрак чай

Обед рис со свежей капустой

Полдник: вермишель с овощами

Ужин: грибной суп и чай с лавашом и медом (состав лаваша: мука, вода, соль).

Из полезного будет медовый массаж!

И еще много-много сегодня ходила!)))

Отчет за последние пару дней:

Вчера: обед - тушеная капуста с рисом.
Полдник: гречка с вареной свеклой.
Ужин: лаваш с медом и чай сладкий.

Сегодня: завтрак: рис с кукурузой и горошком
Обед: супчик овощной
Ужин: салатик из свежей капусты с кукурузой.

Чувствую себя кроликом



Сегодня медовый массаж! и вечером только чай.

И еще мои наблюдения. Заканчивается первая неделя поста. На что реально тянет, так это на молочное, особенно на творог.

Мяса не хочется совершенно. От рыбы бы не отказалась.

Имею намерение, еще не твердое отказаться от мяса и после окончания поста. Обещания пока не себе ни во всеуслышание давать не буду, но мысли такие есть, так как это совершенно не сложно.

Эх, вот бы еще от сахара в чае отказаться)))

О! У меня тоже самое! Только хочу сырок сладкий в шоколаде, мясо абсолютно не хочу.
Хи... а я уже очень давно чай без сахара пью

Ну-ну, а кто с блинами с икрой сладкий чай наяривал в прошлое воскресенье?)))

Ой, кстати, самое главное не сказала!!!!!!!!!

1 кг за неделю покинул меня!!!!!!!!

Надеюсь он и не вернется!

ой, ну было один раз на масленицу... подумаешь... разик. Я его и не считаю.

Я съела плитку казинаков со сладким чаем!

Обещаю перейти на фрукты сразу после пополнения финансового фонда, а то обмельчал совсем)))

Олик, а в коком??? И что издаете?? И кем????
Я тож в ИД

Сегодня у меня была прогулка. Километра 2-3 нашагала. Холодно правда!

Часов в 12 выпила фреш: апельсин, грейпфрут, лимон и мед. Вкуснятина непередаваемая! В обед было немножко риса со свежей капустой и пока все. Планирую пойти супчик овощной подогреть и скушыть))). А то голод подбирается со всех сторон!

Всех люблю!