Превед!
Ну как там супчик? Как там массажики?

вечером была обжираловка

Овощнйо суп, потом овощное рагу, потом банан, потом овсянка плюс сладкий чай. мда... хм.... даж не знаю что сказать)))

Во вторник у меня разгруз на яблоках!!!!!!!

И не лопнула же... Моя школа
Мда... а у меня яблоки завтра.
Я тя лю...

Олик, я не поняла, вы переехали что ли?

Да, мы в Киеве теперь обитаем!

Красивенная у тебя аватарка!!!

Сегодня я ела:

тушеную капусту с вареной картошкой

винегрет
постный борщ
отраву в виде супчика горохового из пакетика
кусочек яблока и банана.

Завтра разгруз на яблоках, зеленом чае, а вечером ананасы.

Сегодня массаж с кофейным скрабом и антицеллюлитным гелем!!!

ааа, ну я помню, что вы собирались, молодцы, что решились

Питание для зимы приличное, но отрава, конечно, лишняя была ну ты и сама знаешь

Ура!!!! Красота то какая. А я уже и надежду потеряла!!!!!! А сегодня такой сюрприз!!!! Спасибо, Валентин!!!!!!!!!

Что ура, то ура!
Отчитайся лучше

Во-первых хочу сказать, что очень приятно видеть форум в таком обновленном дизайне. Радует глаз и стало еще приятнее сюда заходить!

Отчитываться длинно не стану, а то писать и писать.

Скажу только, что пост не нарушаю, правда 8 марта пила красное вино. Стараюсь не переедать, но за выходные съела до фига всяких-разных орехов. Теперь долго на них смотреть не смогу.

Делаю скрабики кофейной гущей, небольшую разминку по утрам. Вот в принципе и все. Конечно не помешало бы заниматься собой тщательнее, что я и собираюсь делать!!!

УРА!!

Я сегодня не такой как вчера... кажись это слова из какой-то песни что ли. Но я то реально не такой. Какой то весь вымучанынй сонный.

Весь день не спишь, всю ночь не ешь - конечно устаешь....))))

Сегодня ничего не нарушала, много не ела. Правда и полезного ничего не сделала. Пошла пить витаминки и настраивать себя на здоровый образ жизни...)

цигель цигель ай-лю-лю!!!

У меня кстати приостановилась потеря веса, хотя прошло уже три недели поста... как застряло на 58 с половиной так и не уходит никуда. На эту неделю цель у меня не космическая - скинуть эти 500 грамм и перейти к уверенным 58!

Вот о какой потере веса может идти речь, если я в 22.03 сижу и хаваю гороховую кашу!

И никак себя не остановить! Видать белка не хватает конкретно, потому что хотелось именно гороховой каши, или фасоли!

Вот такая блин фигня

Я примерно то же делаю.
Про кашу... только не много хавай, калорийная она!

Поздно, две тарелки уже умято!!!

мужа ждет музыкальная ночка

Нееееееее, соседей ждёт веселый музыкальный дуэт..))) (У нас в доме тонкие стены)

АААААААААА, пришла каяться!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Муж купил слойку большущую!!!!!!!!!!!!!! С ветчиной и грибами. Я как ее увидела, вцепилась зубами....... я была такая голодная, а муж это знал!!!!! Порадовать меня хотел!!!!!!! Я когда ела была уверена, что она просто с грибами, ну и что что там маргарин или сметана и даже сыр. но ветчина!!!!!!!
В общем грубое нарушение поста. Эх.... я три недели была таким молодцом, чтобы в пять минут так всё испортить!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Конечно оставшиеся 4 недели я буду придерживаться поста и заниматься собой. Просто такая мелочь как эта дурацкая слойка так вывели меня из равновесия, жуть!

Пойду в ванную тереть себя всем чем только можно и делать массаж!!!!!!!!

Потёрлась жесткой мочалкой, антицеллюлитным скрабом, потом термоконцентратом! Сижу горю!
Надеюсь это поможет...

Ольчик!приветик!!!как же давно я не была у тебя!и ты у меня тоже!
Молодец, что пост выдерживваете!а я не смогла, заболела в первый же день поста...хнык...
а про слойку-не страшно!бывает...но только если иногда!
Супер, Оль!массажики это здорово!а муж не делает, а?!

Приветы мои любимые!!!!!!!!!!!

Отчётик за сегодня.

Итак, сегодня я была приличной девочкой, кушала полезную еду!

Завтрак: зеленый чай. Второй завтрак (он же недообед):овощной суп+ капелюшку картошки с грибами, обед (он же полдник): гороховая каша с тушеной капустой. Ужин: овсянка и черный несладкий чай. Вечером массажик.

Лучик солнца, муж не делает мне массаж. Да я и не хочу! Нефиг все мои неровности рассматривать!

Побежала к тебе в дневничок!

Кстати, надо бы разгруз устроить. На фруктах не могу переносить, молочное нельзя, сделаю наверное на рисе без никого. Надеюсь он не очень калорийный...

Рис без никого... Это как? Диме не дашь чтоли риса??
Жаднюга.
Кста, муж уже пост не держит? Ветчина, я смотрю, там пошла уже в ход... А я сегодня так мороженого в кафе захотела, но все же удержалась... Правда сухариков нажралась
Зато в пятницу в сауну!...
Цём.

А я в пятницу на танцевальную аэробику, а в субботу в бассейн!!! Если конечно ничего непредвиденного не случится!!!

В 22.00 съела 4 картофелины со свежим огурцом. Ну не бессовестная ли, а?

Сегодня я была чуть лучше чем вчера! (Ух ты стихами заговорила)

Утром - овсянка, в обед - рис скапустой, Ужина овсянка + кусок лаваша с супчиком (немножко).

Будет массаж с кофейной гущей и антицеллюлитным кремом.

Из физкультуры - поругалась с мужем (хотя я не знаю, считаются ли нервное притопывание ногами и размахивание руками физкультурой...)

В общем полет проходит нормально! Пост соблюдаем. Еще три недельки и три дня и я смогу позволить себе кушать сыр и йогурты!!!!!!! Ура!!!!!

Вот что со мной делать? Сижу ем гороховый суп, а время двенадцатый час ночи!

Хорошо хоть постненький...

Массажик на всевозможные требующие внимания части тела прошел успешно!

Надеюсь супчик выгнала!

Спокойной ночи всем!!!

Привет! Хоть бы одна живая душа зашла поругалась. Вот поэтому я и много ем!!!!!!!!!!!!!!!!

Утро: чай+ 2 сухаря
Обед: картошка с грибами+тушеная капуста (честно говорямне от нее уже плохо)
Ужин картошка отварная со свежим огурцом
Второй ужин: гороховый суп с лепёшкой

В общем ела сегодня весь день, причем большими порциями.

Завтра иду на День Рождения, буду нарушать пост немнокжо, потому что напрягать людей, я то не ем, это не ем, - не хочу. а сидеть с пустой тарелкой тоже некрасиво.

Но МЯСО ЕСТЬ НЕ БУДУ 100 процентов!!!!!!!

Ой, да, забыла сказать. На аэробику пойти не получилось, но завтра иду в бассейн! Ура!!!

О... ужас.
Сколько можно есть? Гороха Не стыдно?

Вчера до 18.00 ничего не ела, ходила в бассейн, наплавалась!!!!

В 18.00 пришла на ДР и там....рыба, сыр, картошка, салаты... и... пиво

Ужас правда?

Сегодня картошка с грибами и езда на велосипеде, километров эдак с 15 по огромному-приогромному парку. Устал Но так мы боремся с лишними килограммами!

По крайней мере честно!
Давай теперь массажики...

Смотрю я что-то застряла на двух потерянных килограммах.
Была у меня цель скинуть пол килограмма до 58 кг за эту неделю. Встала вчера на весы (ничего не ела вчера) - было 57,8. Конечно я обрадовалась, что цель недельная была достигнута. А вот сегодня встала на весы (правда наелась всего и много) и весила 58,9. Вот и какому весу верить??? Считать ли план на неделю выполненным или нет?

Намечаю план на следующую неделю!

1. Все перекусы исключительно фруктами и овсянкой (и никакого крекера).
2. Не есть огромными порциями.
3. Сделать рисовый разгрузочный день (скорее всего это будет пятница либо суббота).
4. Не есть после 20.30. (Не буду себя тешить напрасными надеждами и писать после семи, потому как попадаю я домой только в 19.30 в лучшем случае).
5. Сходить в бассейн три раза (предположительно во вторник, четверг и субботу)
6. Сходить на аэробику два раза (понедельник, среда).
7. Покататься на велике (воскресенье).
8. Массаж каждый день.

В общем планы наполеоновские. Если не буду лениться, неделька будет насыщенной и внесет вклад в состояние моего красивого тела и конечно же души!

Ого какие у нас планы!
Если все так и будет - ты исхудаешь))) Вспоминаю лето - вес у тебя легко уходит. особенно если будет бассейн и аэробика...
А я уж планировать боюсь - ничего не делаю, если продумываю...

Не так уж легко он уходит. Тогда, на море у меня всего пару кг ушло. Всё остальное ушло пока я в больнице лежала(((

Ну а вообще хочу к концу недели весить 57. Думаю цель реальная и очень приятная!!!

Оленька!приветик!с твоим боевым настроем ты еще к среде будешь столько весить!вот увидишь!

Олик, замерь ещё и объемы! Прямо сегодня! Потому что у меня кг не уходят, а ляжки уменьшаются...
цём. Я тя лю

я в шоке... какие же у тебя офигенные руки!!! если та фотка, где ты одна - это так, как ты выглядишь сейчас, то я просто в трансе..... это просто предел моих мечтаний!!!!! Я бы после таких рук уже не обратила бы внимание ни на ноги, ни на пресс... мне бы такие... это тебе
кушаешь ты очень здорово, а вот насчет кг, Карапуз права, я как весила 49, так и вешу, зато ноги уменьшились на 2см, жиот на 1 и талия на 1, так что измеряйся и еще раз измеряйся. кстати, сколько тебе лет?

Ой, девочки мои хорошие, спасибо за поддержку!!!

Отчитываюсь за сегодняшний день!
По пунктам: Перекусывала овсянкой
Порции были средненькими
После 20.30 ела, так как поздно вернулась с аэробики и была очень голодная. Съела немножко овощного супа.
Была на аэробике, понравилось безумно!!!!!! Хоть немножко себя двигаться заставила. Хочу сделать спорт правилом своей жизни, как чистить зубы по утрам!!!

Впереди еще меня ожидает массаж и питательная маска для лица!

Всем





Привет!

Да, я такая и сейчас. Фотка сделана во время празднования нового года 2007. Спасибо огромное за комплименты! Мне очень приятно!
Кстати, мне 24 года.

А у меня нет сантиметра, нужно купить и тогда измеряться. Хотя я по брюкам чувствую, что объемы уменьшаются!

Олик, а в каком районе вы живете? Я тотже оч хо велосипед, но милый говорит, что не пустит меня на нем по киеву кататься

Олик__привет. А вот и я. Эля.

А ты учишься или работаешь? Если работаешь, то почему бы не ужинать на работе? Я так всегда делаю)) Или не получается?

Средненькими - это примерно 2 глубооооокие тарелочки.... Правильно?
Ну, как обычно, в смысле

Оль, я живу на Новой Дарнице, недалеко от Железнодорожного вокзала Дарницкого. Рядом с нами Парк Партизанской Славы. Он ОГРОМНЫЙ!!!!!!!!
Вот там я и катаюсь. А по Киеву не вздумай кататься. Оглядись, по дорогам ездят только профессиональные байкеры. Так что ищи какой-нибудь парк поблизости. Как вариант доезжать до этого парка на веле, но по тротуарчикам и подземам.




Элечка, рада тебя видеть!

Я работаю. Обедаю где-то в половину первого, потом вроде как ужинаю в четыре, перед тренировкой в спорзале или бассейном. Но домой прихожу голоднющая.... Вот и сейчас сижу ем целую тарелку картошки, хотя на часах половина десятого и я час назад пришла из бассейна)))) Хорошо хоть картошка никапельки не жирная и почти не соленая.



Пуз, могла бы и не язвить

Не две, а полторы...))))

Отчётик за сегодняшний день.

Завтракала овсянкой, обедала рисом с капустой (чувствую скоро я заблею), Ужинала пюре с баклажанами, второй ужин - картошечка ни с кем.

В общем ела я сегодня много! Зато и плавала целый час очень энергично!

Ушла спать, потому что валюсь с ног. Болит то место, где должен быть пресс и места на ногах, где должны быть мышцы...

хай Олик!!! А что не получается ужинатьв 6 вечера а не в 4???

То, что плаваешь умничка и завидуююю!!!!!!!!!

Если тянет уже блевать от риса и капустки - поешь грибочков с гречей!

Я просто стараюсь поесть часа за два до тренировки, иначе тяжело прыгать будет.

Следую твоему совету на завтра готовлю себе гречку с овощами (замороженные), а грибочков завтар подкуплю!

Будет, все будет, ты только верь!!!

О!!!! Я возле этого опарка жила полтора месяца этим летом. Там действительно чудно. Тока я там вышивала ))))
А ща я на КПИ. Там жуткий проспект Победы без переездов на другую сторону

Олик___молодец! Ну как купила грибочки?

Мда. райончик не очень удобный для катания. Ну как то же выходят из положения даже новички, так что нужно думать...