Приветы! Неа. не купила, будем есть замороженные овощи с гречкой!

Сегодня меня с натяжкой можно назвать молодцом. Кушала, овсянку, картошку с грибами. снова овсянку, в девятьв ечера супчик и много щербета(((.
Занималась час аэробикой зато, болят все мышцы. Отак. В общем я себя мало радую!

привет Олечка
будешь почти молодцом , так как лишний только щербет

удачки

Привет! Спасибо, спасибо, спасибо. Я так ждала тёплых слов, что решила завтра сладкое не есть!!! Вообще!!!
Ура!

вот и правильно
смотри...обещала...проверю

Стою я значит сейчас, жалуюсь мужу и показываю ему свой красивенький чуть пухленький живот и приговариваю, вот спортом занимаюсь, придерживаюсь поста уже пятую неделю, а он всё не уходит. А он мне в ответ (целуя животик ), а потому не уходит зайка, что это твое, что и твоя красивая попка и твой животик они твои и никуда уже от тебя не денутся. Вот ты скинешь килограммчики, ляжешь спать а они во сне (и делает так шшшшшшш...) к тебе вернутся. И хихикает!)

Не, ну не гад, а?

Я аж еще больше захотела от них избавиться! Точно завтра сладкого не ем

Так это мы, значит, сбрасываем, а мужья-партизаны по ночам обратно все пришлепывают?!!! Вот и старайся после этого))))))

Привет!
Какая молодец, на аэробику ходит, в бассейне плавает, вааще...
А Диманчика не слушай, он просто завидует Сам-то не в силах. Вот и ходит пузатенький. Мы его, конечно, любым любим, но ...
А на аэробике пресс хорошо напрягается?
Я уже не могу дождаться апрела, хочу тоже на аэробику...

Да, Радужка, такие вот они заразы!!!!!!!!!

Пуз, еще как напрягается! Хожу еле-еле вот уже четыре дня. Смеятся больно, вставать со стула больно, все мышцы ноют. Уже и массажировала себя и солевую ванну делала. не помогает (((((.

Сегодня была сама на своя. Все мысли о еде и только о ней, это просто приступ обжорства какой-то.

Сегодня съела, 50 гр. овсянки, 300 гр. картошки с грибами, 100 грамм кешью, 30 грамм миндаля, и снова картошку с грибами. И я хочу есть. творожок, сыр, рыбку......ммммммммммм........... как бы не сорваться и додержать пост еще две недельки, а? (((((((

Сижу объедаюсь.

Благо в тарелке рис с кукурузой, морковкой, петрушкой, цветной капустой, спаржей. Огурцом захрумкиваю. Вот бы так и после поста...

Жор уйди! Жор уйди! Жор уйди! Жор уйди! Жор уйди! Жор уйди! Жор уйди! Жор уйди! Жор уйди!

и Забери с собой тарелку с халвой, которую я уже наполовину опустошила!!!!!!!

ААААА, праздники что ли скоро...

Олик, наконец-то я до тебя дошла
Посмотрела фотки, ты очень приятная, симпатичная девочка
И пусть этот жорик от тебя уйдет, ну его
Целую

Выходные - обжираловка. Понедельник разгруз на рисе!

Принимаю поздравления с еще одним сброшенным килограммом. Теперь я вешу 57, 5!!!!!!!!

осталось 5,5 килограмм!!!!!!

Всех цём!!!

О! Олик, видать у тебя не такие уж и сильные зажоры. Хороший вес

Олик приветы! молодчинка! питание нормальное. и не смотря на сладкое вес идет вниз. супер!

Ну ты представь, Некотян, если до этого у меня зажоры включали жареное не побоюсь этого слова мясо, макарончики с сыром и маслом, бутерброды с майонезом и сыром, шоколад, всевозможные кексы, то сейчас тушеной капустой и рисом, ну в самые критичсекие дня халвой и казинаками сильно не нажрешься. смещные такие зажорчики. У меня организм их серьезно даже не вопринимает. Отдыхает от прошлых зажоров и даже пошёл мне на встречу с похудением ))))

Вик, пасип, жорик вроде отступает

Танюшкина, спасибо за поддержку!

Сегодня рис со свежей капустой, две горсти орехов (кешью, фундук), постный борщик с кусочком батона в 20.30.

Довольна собой в плане еды. А вот физических упражнений ноль. Слабость, вялость и признаки простуды. а еще и работку домой набрала (.

Цём!!!

Утром горсть миндаля, в обед картошка с грибами, полдник, две булочки с томатным соком, ужин - борщ))

Зарядки ноль. Ленюсь!

Привет

Я заболела ((. Уже четвёртый раз за последние полгода. Иммунитет совсем ослаблен. Лицо бледное, круги под глазами чернющие и совсем нездоровый цвет лица. Может всё-таки человеческий организм нуждается в животном белке, а? Ну я ведь сейчас, во время поста бобовых много ем. И горох постоянно и фасоль. И овощей с фруктами много ем. А никогда еще так плохо и бледно не выглядела. (((

Ладно, чет я свосем грустно начала.

Последние два-три дня вела себя плохо. Много ела, особенно орехами объедалась. Сегодня немножко нарушила пост, съев маленький кусочек сыра. Ни разу на этой неделе нигде на физультуре не была. Во всех своих ярчайших проявления прошёл ПМС.

В общем неделька непримерная.

Очень хочу за выходные поставить себя на ноги. Подлечиться, найти и поставить на ноги боевой дух.

Сейчас опишу свои планы на следующую неделю. Всё таки, когда я планирую, я прикладываю максимум усилий к тому, чтобы это осуществить.

Последнюю неделю поста я собираюсь выдержать по всем правилам.

Понедельник, среда - только фрукты, сырые овощи, зеленый чай. Вторник, четверг - обычные дни с горячей пищей, но без растительного масла. Суббота - с растительным маслом. пятница - только вода. ну а воскресенье..... хоть бы не обожраться любимого сыра и рыбки....


Из физкультуры - зарядка по утрам. Два раза - аэробика, два раза - бассейн. Если всё выполню, буду молодцом.

писали бы почаще что ли, а то одиноко с собой одной общаться. Я хоть и классная , но иногда очень нудная...

Ольчик!!!приветик, зайчик!!!!!
ты ужасно классная!!!но сама с собой не общайся, а то подумают еще чаво нить )))
еще чуть чуть и пост закончится, так что потерпи!
Выздоравляивай!!и за спорт снова, но сначала сил наберись!!!!
хотела тебе давно сказать, что ты виглядишь гораздо моложе своих лет!

Ела два кусочка рыбки, два бутербродика с икрой, много халвы и много чая.

Из физкультуры - уборка!

Лучик, спасибо за поддержку!

Цём!

Сегодня:

утром: банан, два яблока. Обед- 100 грамм овощного салата с кусочком черного хлеба. Полдник: 100 грамм орехов, ужин: несладкий чай с щербетом (50 грамм).

Из физкультуры: Пилатес - целый час. Класс!!!!!

Будет медовый массаж!



За Валентином уже скучаю, давно он меня не проведывал, не давал пинка, и не хвалил ))

Приветик красотулька


а что это столько сладенького у нас в рационе
ужин сегодня можно было разнообразить

с физнагрузкой вроде всё ок
а процедурки где?

надеюсь ты поправилась? здоровья самое главное!
чмок

хачуууууууууууууууууууууууууууууу 4 4 4 4 4 4

люблю сладкое я!!!!!!!! а бананы с яблоками не помогают!!!!!!!!

Зато я мучного не ем!!!!!!!! вот так

Ужинать нечем было. У меня сегодня сыроедение, а ничего сырее щербета не было

Вроде почти поправилась, спасибо за беспокойство!!!

Цём!

Вчера никаких процедур не было (((

Сегодня ела много орехов, банан, яблоко, рис, тушеную капусту и гречку с овощами. В общем хоть и постное, но много.

Завтра сыроедение. Орехи+фрукты+огурцы и хлеб.

Сегодня кофейный скраб для ножек и попки!

ну вот уже сегодня без сладенького, умничка

Спасибо, я стараюсь. Остались 4 последних денёчка поста. хочется их с честью выдержать!

Оль, удачи тебе додержаться, но хочется сказать, что орехи, конечно, очень полезные, но там куча каллорий и жира 100 гр - эт много

Знаю, что много 4 4 Знаю, что очень калорийные. Но они меня так выручают при моей голодовке...эх...

Буду меньше есть их теперь....постараюсь..

Опять не хватило сил на процедурки. Когда ж е я исправлю это недоразумение...ушла спать...

Ольчик, сил реально не хватает или просто облом?

Если действительно не хватает силь, мож, ты просто не правильно кушаешь?

Сегодня:

Три банана, один огурец, салатик из огурцов и помидоров, три кусочка хлеба, фасоль с грибами консервированная, чай, щербет.

Будет кофейный скраб.


Сложно сказать, Некотяныч. Вроде витамины пью. фрукты овощи ем, бобовые тоже, а устаю сильнее чем обычно.

Хочу молока!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Осталось поститься 3 денечка! Ура!

Ольчик приветик
всё вроде бы отлично, но опять щербет , эх, неможешь без сладенького, но тогда по чуть-чуть.
или лучше выдели один денёк на недельке, когда будешь всё себе позволять, может поможет

удачки

Да, Наташенька, сладкое - это моя слабость... но я стараюсь по чуть-чуть...правда...

Был кофейный скраб, жёсткая мочалка, антицеллюлитный скраб и антицеллюлитный термоконцентрат. Потёрла ножки на славу. Пошла теперь положу их спать, и сама лягу!

Спокойной ночки!

Олик, чем больше сладкого, тем больше его хочется. Постарайся выделить один день.. хОтя... С твоим весом.... ))))))
С чистым четвергом!!!!

Ну что ж... вот и последний денечек! С чем тебя и поздравляю!

УРА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Я выдержала!!!!!!!!!!!!!!!



Что я сегодня съела расскажу вам завтра ))

Да, Олик, ты молодец! Мы молодцы! Теперь главное не начать есть как раньше... а то и с двойным рвением.
Но мы же сможем, правда?

Пришла отчитываться.

Воскресенье-понедельник ела всё! Рыбку, плюшки, ватрушки, картошечку и прочую вкусняшечку!!! Счастливая! Особенно было всё это вкусно осознавая, что позади семь недель растительной пищи!

Вот правда тёрлась кофейным скрабом, жёсткой мочалкой, а сестренка сделала мне массажик! Хорошо!

Да и эта же сестренка меня же сфотографировала и строго приказала выложить свою попку на "попки наших форумчанок". В общем идёмте смотреть и рассказывать мне, что же мне делать с этой моей грустно опавшей попкой со всеми признаками целлюлита думаю второй степени ))

Выложила!

Завтра попытаюсь попасть в бассейн, в среду аэробика! А в четверг разгруз на йогурте!

И массаж, массаж, массаж!

пойду гляну на попец
удачно тебе завтра осуществить план по попаданию в бассейн!
чмок

Ух ты... решилась. А теперь еще и свой животик давай сюда http://www.krasotulya.ru/forum/index.php?showtopic=3780

Олик, я тебя люблю. Пожалуйста, не ешь много. Ты так хорошо похудела сейчас, не набери снова.
Ты самая красивая

Олик!!!посмотри какая сестренка заботливая!!!!
Девченки!ваши попки в разделе просто офигительные!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Мы стараемся!!!

Я сегодня ела: супчик и рис с грибочками в сметане.

И мяса совсем не хочу!

Сейчас 20.00 и меня тянет на кухню, потому как голодная. Но объедаться не буду, обещаю себе и вам!

Будет медовый массаж и простой массаж.

А завтра пилатес!

Мои дальнейшие планы по самосовершенствованию.

Завтраки не пропускать!!!
Обеды лёгкие, до состояния лёгкого насыщения, а не переедания.
Ужины до 19.00. После лишь небольшие перекусы фруктами.
За час до сна нежирный кефир.
Сладкое максимум два раза в неделю и не позже 15.00.
Чай без сахара.

Понедельник, среда - постные дни.
Четверг - разгрузочный.
Вторник, пятница, суббота, воскресенье - обычные с соблюдением всех правил питания, описанных выше.

Физическую нагрузку увеличить до занятий пилатесом три раза в неделю, бассейн 1-2 раза в неделю.
Утренняя хотя бы разминка - обязательно.

И особый упор на массажи, потому что они творят чудеса.

А в психологическом плане настрой себя на то, что человек всё-таки рождён травоядным, и что животные призваны служить человеку, а вовсе не в пищу. Работаю над собой!

Привет Олик.Ну ты просто герой, так держать!

Спасибо! Вот бы теперь всё это воплотить!

Съела на ужин два яйца со сметаной... стало плохо и желудку тяжело. Неужели нужно себя настраивать и на то, что и от яиц в чистом виде отказаться....

Мне тож было плохо, когда я после долгого перерыва съела маленький кусочек яичницы ))

ДАвай, спортсменка-комсомолка!! Оле-оле-оле!!!!!!

Купила с утра кефир и йогурт, решила устроить себе разгрузочный день. В два часа дня от злости и голода кинула эту безнадёжную идею, съела кусочек рыбки и немножко борщика. Вечером рнешила ничего не кушать! Но как можно не кушать, если ты сам готовишь! Сначала я попробовала пару сырников на сахар, потом форельку засоленную на просолку )) И пошло поехало. Съела бутер с рыбой и пять сырничков. Не знаю как теперь это отрабатывать. ((( Еще и на ночь блин!

Из хорошего. Сегодня была на пилатесе. Отлично позанималась!

Наверное пойду делать массаж, чтобы сырники на бочках не отложились.

Вывод: разгрузочный день для Олика еще хуже чем обычный, потому что на ночь наедаюсь.



Как тут давать, если вечно голодный...