Я не знаю, может, конечно, у меня судьба такая, но у меня ну прям никак не получается похудеть... Родилась я 4 кг, сейчас у меня рост 1,75м, а вес 68кг, а уж о целлюлите я вообще молчу . Самое заветное желание у меня, это похудеть на 10кг. Но чтобы я ни пробовала, ничего не помогает. Я занималась год спортом 5 раз в неделю по 1,5 часа, при этом ничего не ела -- не помогло. Я ела только самые полезные и обезжиренные продукты (а их у нас в Германии пруд пруди) и опять-таки занималась спортом -- тоже не помогло. Щас я начала бегать каждый день по 45 минут и делать все упражнения, которые описаны на этой странице -- опять не помогает.... Я уже не знаю, что и делать! Может попробовать какие-нибудь таблетки? Умоляю вас, дорогие форумчанки, помогите пожалуйста, посоветуйте что-нибудь.

Нда, проблема... А фотку не хочешь выложить? может все не так страшно и так как должно быть? учеловека есть как мне представляется его идеальный вес - и как ты ни занимайся а от него не уйдешь. У каждого он свой.

Какие на х... таблетки????? забудь об этом думать!!!! Там же наркота и вообще непонятно чего.... только сила воли.... да, продукты можно есть полезнаые, но они могут быть очень ккалорийными. Попробуй подсчитать свой расход ккалорий и приход. И все станет ясно
я тоже родилась 3 950 и это ничего не значит для похудения. Возможно у тебя нет мотивации. Спорт это все хорошо, но только совместно с правильным питанием он дает результаты. Ты наверно что-то упускаешь. Попробуй завести дневник, таким образом ты сможешь контролировать все что съела и девочки тебе подскажут что не так

Orangejuice

честное слово я в

у меня рост 172 и я вешу 65 кг, если бы мне сбросить 10 кг - я буду похожа на суповой набор или ходячий на двух ногах велосипед.

Девушка !!!!!?!?!???! какие у вас проблемы!!?????? Какой лишний ВЕС??????

И солидарна с Олесей: КАКИЕ НА ХРЕН ТАБЛЕТКИ??????????????????????

по моему, ВАМ НУЖНО ПОСМОТРЕТЬ НА СЕБЯ В ЗЕРКАЛО ВНИМАТЕЛЬНЕЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Увидеть там очаровательную девушку и начать СЕБЯ ЛЮБИТЬ

п.с. ну и на худой конец показать нам свою фигуру - фото есть у ВАС?!

Не знаю, может конечно некоторые и считают, что вес у меня в норме, но я себя чувствую ну оочень некомфортно. Всю жизнь уже мечтаю стать стройной как кипарис. А калории я уже тоже считала (не больше 1500 в день)... поскольку я пока не знаю, как сюда вставить картинку, заходите сюда: http://foto.mail.ru/bk/alex_germany/12/21.html

Слушай так все и так супер!!!
А фотки профессиональные?

спасибо, но я обязательно хочу еще похудеть а фотки профессиональные, да

Красотулька, и не надо ничего особенного и уж тем более 10 кг, так может совсем не много... пиши отчетики по еде и спорту, тут многоспециалистов, всегда помогут. Добро пожаловать!

Спасибки, завтра же открою дневничок.

Красивая девушка, вы наверно просто напрашиваетесь на комплименты? Но нам не жалко!

Ну что Вы, милая, комплименты мне совсем не нужны, а наоборот, чтобы меня подтолкнули к похуданию и посоветывали как лучше...

мнеб такую фигурку

Эммм...это прикол такой?
Да я мечтаю о такой фигурке...
Похоже тебя смущает вес - но для тебя это нормальный вес. И думаю ты не сбросишь - некуда ведь.

А я мечтаю о фигурке 90-60-90.... а пока только 90-65-95....:(

Вот, недай Бог, если сбросишь 10кг, тогда действительно будет самый кошмарный кошмар.

И ничего подобного!

Мда....Привет!
Я тоже посмотрела фотки....Не понятноооо....С каких мест ты собираешься убирать аж 10 кг?
Может целлюлит и есть...не видно...Но лишних кг...Это точно нету!
Напиши отчеты, что ты кушаешь. Посмотрим...

Приветик, ну не понимаю где тебе убирать. Попробуй не зацикливаться на этом а просто питаться рационально и заниматься просто для себя, а там уже будет видно. А еще это может быть такая конституция тела. Я вот со своим уже начала смирятся меньше 64 кг ну никак мне не удается похудеть работаю над тем что есть, и надо сказать что при моем стабильном весе мне начинает нравится внешний вид моих ножек. Удачки тебе.

Я в шоке
такая красотуля и кочет худеть, ничего себе....куда??????......где????????какой целлюлит.......все просто суперрррррр!!!!!!
Ты себя не дооцениваешь.
Шикарная фигура!!!!!! Меньше взвешивайся, а если есть целлюлит просто займись им.
Удачи!!!!!!

Спасибо всем девочкам за комплименты и мотивацию! Очень поднимают настроение комментарии!

Чем я питаюсь: Утром я пью чай или кофе без сахара и ем или творог (100 грамм), яблоко или мандаринчик... Днем я обедаю в основном куском индейки или курицы и какими-нибудь овощами (кроме картошки) и салатик. Потом пью еще раз чай в течнии дня (скорей всего с печенькой или конфеткой, иначе вообше умру в ломке, как наркоман.....) С четырех часов я ем только фрукты и больше ничего (живу без ужина, и даже очень хорошо). В течении дня выпиваю от одной до двух бутылок воды. Вечером я два-три раза в неделю хожу на аэробику (у меня мама преподает), а в дни когда не хожу туда, занимаюсь по часу сама дома, а когда погода хорошая (сейчас уже холодновато), бегаю по 30-45 минут... Вот так вот... Ааа, чуть не забыла: еще я с собакой гуляю 2-3 раза в день.

Хм, вроде все замечательно!
И меню приличное...Хотя конфетки конечно здесь не особо приветствуются!
В остальном все классно!
Так что конкретно тебя не устаривает? Если полагаться на фото, то там просто красотулька без лишних КГ!
Спорта много! Это здорово! Сама обожаю фитнес! Еще и бегаешь!
Умница да и только!

Давай!!! Худеть вместе гораздо легче!

Привет!!!У меня тоже похожие проблемсы:кушаю все самое обезжиренное и низкокалорийное, а потом чаек...с конфетками!!!Бой конфеткам и шоколаду!!!Вообще очень хорошо выглядишь!Молодец!!!

Привет, красотуля! Посмотрела на твои фотки!!! Очень симпотичная девушка!!! !!!!!!!!! Знаешь, у меня практически такие же параметры как и у тебя, я тож считаю, что мне надо бы похудеть, но я поставила себе 7 кг!,так что будем худеть вместе!!!
Мне тож впринцепе все говорят, да ну, все у тебя в порядке, ничего тебе и не надо, но ведь главное, как сам себя чувствуешь!!! Поэтому поддерживаю тебя в твоем начинании, буду заходить к тебе, смотреть, как там у тебя дела продвигаются!!!

Спасибки! Да без конфеток же вообще худо будет!! Как жить совсем без радостей в жизни??

Да, я тоже так считаю! Хочется чувствовать себя на все 100, а не на 50... Я тебе желаю тоже успехов, что бы ты всего добилась, что хочешь!

Очень красивая девушка! Тебе виднее, надо сбрасывать вес или нет... Так, со стороны, все просто зашибись! Может, проблему откроют непрофессиональные фоты?

спасибо, вот ставлю "домашние" фотки (правда качество плохое)

На мой взгляд немного можно убрать верхнюю часть ножек, - чтобы коленочки выпирали . Они немного полноваты. Но я думаю это скорее от упражнений на ноги, потому что питание у вас вполне хорошеее.
А волосы - просто супер, ваше богатство! Вообще очень красивая девушка!

спасибочки! да, как раз ноги мне и надо убрать (...ну в общем как и попу, и живот... ). Какие лучше упражнения делать? Какие эффективны?

Верхняя часть ног и живот - единственные места, где В ПРИНЦИПЕ можно еще поработать... Если уж совсем идеала хочется...

Привет, живой апельсиновй сок!!!!
Ты просто красотка. Глазки супер!!!!!
Совет - не циклись на весе!!! Хочешь убрать сантиметры - рекомендую массаж, обертывания, а для талии - обруч!

А можно как-нибудь самой массаж делать?

Вторая фотка - А про массаж и упражнения, смотрите соответствующие разделы форума и сайта http://www.krasotulya.ru/

Еще как!!!! Не только можно, а даже нужно!!!! Зайди в темку про массажи, походи по сайту, почитай дневнички девочек. Там информации очень много. Выложена доступно и понятливо...А вопросы : ЗАДАВАЙ смело! Бум отвечать!

Фотографии супер!!!
Красотулька да и только!!!!!

Приветик, вот посмотрела твои фотки, думаю тебе надо может массаж поделать, а все остальное

Very sexy! Обалдеть!

Всем огромное спасибо! Буду читать и заниматься!

К стати, стала чуть больше делать всякие там упражнения, и животик и попка уже подтянулись малек.. Даже заметно стало! УРА! РАБОТАЕТ!

молодчинка

Ну вот, опять набрала потерянные за последнии недели килограммы.... Вот я сама удивляюсь, почему у меня зимой вечный голод??? Я зелогоб слона могу съесть... А если слона как раз под рукой нету, то ем что есть... Вот так вот. И бегать зимой тоже в напряг, потому что холодно, и горло тут же начинает болеть. КАК ПОБОРОТь НАПАВШИЙ НА МЕНЯ ЖОР???? Это кошмар какой-то!

у меня такой совет, ты пиши каждый день в дневничке о съеденном, тогда те будет стыдна здесь писать обо всем и ты кушать будешь меньше!!!

Полностью согласна с ZyXEL, мне отчетики оочень помогают, главное все по честному, тогда в следующий раз прежде чем в рот положить - подумаешь дважды, а может и трижды

Приветик! Посмотрела твои фотки, ты просто супер! Очень обаятельная и сексуальная. На счёт жора согласна с девочками. Пиши всё, что съела, тогда дневничок будет тебя дисциплинировать. Удачки тебе в борьбе с ЖОРОМ!

эх....отлинчая фигрука, очень милая девушка, просто потрясающая!!!!!!решай сама, сколько тебе надо скинуть, но выглядишь ты на 100%))просто супер!!!

Привет, Orangejuice. Проблему твою понимаю, у самой такой же вес, только я немного повыше буду. Нам очень непросто идеального состояния добиться, потому что в принципе, как такогого лишнего веса нет. Предлагаю тебе от конфеток к чаю отказаться, оставь себе только один день в неделю, в который разрешишь себе есть, все, что хочешь (хоть целый торт). Ну и упражнения на "усушку" проблемных зон. Мама - тренер, может показать, какие конкретно.
А эти последние кг так нелегко убрать, я уже об операции пластической подумывала, но пока не решилась. Риск большой, и ради чего?
Так что давай вместе эти килошки убирать

Orangejuice приветики!
На вернувшемся к тебе кг...не зацикливайся! Уйдет!

Два стакана воды, и по стакану каждый час или чаще!!

Этот совет дал Валентин Skotya когда она писала про свой ЖОРик.
Меня в последние 3 дня (Т.. Т... Тьфу) данный элемент не навещел, но его приближение чувствуется попробую...

Сегодня могу похвастаться, тем, что съела всего одну тарелку диетических хлопьев с молоком, а на обед одну тарелку мокорон по флотски, и в промежутках я ела мандарины. И все! ПОтом натанцевалась на дискотеке и потратила поэтому кучу калорий и накачала мышци, пытась побороть толпу, когда сдавала куртку и в конце получала паспорт(бедные мои ножки, я уже сейчас чувстую, как мышцы болят. А вообще, я могу быть рада, что все ребра остались целыми!!! Столько народа! Хуже, чем в час-пик в Москве в метро!!! Кошмар!). Щас еще прессик покачаю и спатушки. В общем хороший день получился.

Всем добрый вечер!
Прошу прощения, в последних 3 дня меня дома не было, так что подробно писать не могла. Но зато могу сказать, что ела исключительно салаты, дабы побороть жор! Вот! За сегодня: на завтрак ничего не ела, на обед тушеную мексиканскую овощную смесь. Потом не удержалась от бутербродика (ругайте!!!) с красной копченой рыбой. И на полдник ела зеленый салат с морковкой и огурцом и грушу. Щас буду заниматься часок. Вот....

Всем, кто читает и не читает: ПРИВЕТИК!!!
Итак, сегодня съеденное: утром вода и бутерброд с красной рыбой, на обед индейка с ананасом, макароны и салат из свежего шпината, зеленого салата, болгарскогого перца, помидоров и морковки. Ни смотря ни на что день удался...(к тому же ВЫХОДНЫЕ!!!) К стати, на мне опять повисли все штаны, что меня очень даже радует. Не зря, видимо, я давлюсь весь день салатом!

хм...питание

или мне так одной показалось?